Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Мектеп жасындағы балалардың 11% -ына дейін назар тапшылығы гиперактивтіліктің бұзылуы бар (ADHD). АДБ-мен ауыратын балалар көбінесе зейінін шоғырландыруда қиындықтарға тап болады. Балалардың назарын аудару уақыты аз, ал назарлары оңай. Балаларға көп ақпаратты бірден қабылдау өте қиын. Көптеген ата-аналар мен мұғалімдер бала тыңдамайды немесе көп тырыспайды деп санайды; Бұл дұрыс емес. ADHD-мен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіз олармен оңайырақ сөйлесу арқылы көмектесе аласыз. Бұл сізге және сіздің балаңызға көптеген стресстерден және көңілсіздіктерден құтқаруы мүмкін.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Күнделікті байланысты жақсарту

1. 

   Алаңдатушылықты шектеңіз. СДВА-мен ауыратын балалар зейінін шоғырландырады. Оларды айналасында болып жатқан оқиғалар оңай алаңдатады. Мүмкін болатын алаңдаушылықтарды жою арқылы сіз қарым-қатынасты жақсарта аласыз.
   • Ақыл-ойы бұзылған баламен сөйлескен кезде теледидар мен дыбыстық жүйені өшіру керек.Телефонды дірілдейтін етіп қойыңыз және балаңызбен бір уақытта басқа адамдармен сөйлесуге тырыспаңыз.
   • Тіпті күшті хош иіс АДБ-мен ауыратын адамның назарын аударуы мүмкін. Күшті иісі бар хош иістерді немесе бөлмеге арналған спрейлерді қолданудан аулақ болыңыз.
   • Жарықтандыру әсерлері де қиындық тудыруы мүмкін. Көлеңкелер мен шамдардың ерекше үлгілерін жасау үшін жыпылықтайтын шамдарды немесе шамдардың қақпағын ауыстырыңыз.

2. 

   
   
   Балаңыз байқамайынша күтіңіз. Бала шоғырланбаған кезде айтпаңыз. Егер сіздің балаңыз сізге толықтай назар аудармаса, сіз қайтадан сөйлесуге мәжбүр боласыз.
   • Сөйлеуге кіріспес бұрын балаңыздан сізбен көзге түсуін күтіңіз немесе сұраңыз.

3. 

   Қарапайым тәсілмен сөйлесіңіз. Жалпы, сіз тыныш болуға тырысыңыз және қарапайым сөйлемдерді қолданыңыз. ADHD-мен ауыратын балалар тек қысқа сөйлемдерге ілеседі. Сіз тиімді және проблемаға назар аударғаныңыз жөн.

4. 

   
   
   Балаңызды спортпен шұғылдануға және белсенді болуға шақырыңыз. Әдетте АДБ ауруы бар балалар көп жаттығулар жасағанда жақсы нәтиже көрсетеді. Бала мазасыз болған кезде белсенді немесе тік тұрып оған көңіл бөлуге және зейінін азайтуға көмектеседі.
   • Гиперактивтілігі бар кейбір адамдар стресс шарын қысу олар бір жерде отыру керек болған жағдайда көмектеседі деп санайды.
   • Балаңыздың біраз уақыт отырғалы отырғанын білгенде, оған алдын-ала бірнеше жүгіру немесе жаттығу жасау жақсы.

5. 

   
   
   Баланы тыныштандырыңыз. СДВ-мен ауыратын балалардың көпшілігінде өзін-өзі бағалау төмен. Басқа балалар оңай жеңетін қиындықтар АДБ-мен ауыратын балалар үшін аз қиындықтар емес. Бұл баланың өзін ақымақ немесе пайдасыз сезінуі мүмкін. Сіз балаңызды жұбату арқылы көмектесе аласыз.
   • Құрбылары немесе бауырлары баладан академиялық тұрғыдан озған кезде АДБ-мен ауыратын балаларға өзін ақылды деп ойлау қиын. Бұл балаға деген сенімсіздікке әкелуі мүмкін.
   • Ата-аналар ерекше күтімді қажет ететін балаларды мақсат қоюға шақырып, оларды орындауға үйретуі керек.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Балаларға бағыт-бағдар беру және тапсырмалар беру

1. 

   Оны бірнеше кішігірім қадамдарға бөліңіз. Гиперактивтіліктің жеткіліксіздігі бар балаларды қарапайым болып көрінетін тапсырмалар жиі жеңіп кетеді. Тапсырманы кішігірім қадамдарға бөлу арқылы оның орындалуын жеңілдетуге болады.
   • Мұғалімдер студенттерге бір ай ішінде сілтемелері бар 10 бет эссе бар екенін жариялау арқылы тапсырма бермейді, содан кейін кетіп, оқушының аяқталғанын күтеді. Олар студенттерге тапсырмаларды орындау мерзімі көрсетілген бөлімдерге бөлінген үлестірме қағаздар береді. Студенттер жұмыс барысында әр бөлім бойынша кері байланыс алады. Ата-аналар үйдегі тапсырмаларды да орындай алады, тиісті нұсқаулықпен кесте жасай алады.
   • Мысалы, егер сіздің балаңызға киім жуу тапсырылса, сіз оны машинада киім, жуғыш зат пен кондиционер қою, кір жуғыш машинаны қосу, жуу аяқталғаннан кейін киімді алу, және т.б. ...

2. 

   Балаңыздан сіздің айтқаныңызды қайталауын сұраңыз. Балаңыздың нұсқауларды естігеніне және түсінгеніне көз жеткізу үшін одан сіздің айтқаныңызды қайталауын сұраңыз.
   • Бұл сіздің балаңыздың қажет болған жағдайда түсінетініне және анық сөйлейтіндігіне көз жеткізуге мүмкіндік береді. Бұл сонымен қатар баланың басындағы тапсырмаларды күшейтуге көмектеседі.

3. 

   
   
   Еске салғыштарды қолданыңыз. DEHB бар балаларға тапсырмаларды орындауға көмектесетін көптеген еске салғыштар бар.
   • Тазалау тапсырмасы үшін сіз түсті кодталған қораптар мен сөрелер жүйесін құра аласыз. Белгілеу немесе суреттермен жабыстыру балаңызға тазалау кезінде не қою керектігін есте сақтауға көмектеседі.
   • Істің тізімдері, күнді жоспарлаушылар, күнтізбелер немесе тапсырмалар тақталары назар тапшылығы бар балаларға да көмектесе алады.
   • Мектепте балаңызға орындалатын тапсырмаларды еске түсіруге көмектесетін «сыныптас» ұйымдастыруға тырысыңыз.

4. 

   
   
   Уақыт өте келе балаларға көмектесу. Жалпы балалар көбінесе уақытты нақты сезінбейді. СДВ-мен ауыратын балалар одан да қиын. DEHB бар балаларға нұсқауларды орындауға және уақытында болуға көмектесу үшін уақыт мәселелерімен күресу маңызды.
   • Мысалы, сіз таймерді орната аласыз. Балаңызға дабыл шыққанға дейін тапсырманың орындалуын қалайтындығыңызды айтыңыз. Немесе сіз балаңызға таныс музыканы ойната аласыз және музыканы біткенге дейін немесе ән аяқталғанға дейін тапсырманы орындағыңыз келетінін айта аласыз.

5. 

   
   
   Әр қадам сайын балаңызды мақтаңыз. Сіздің балаңыз қадамды аяқтаған сайын оны мақтаңыз. Бұл баланың өзін-өзі бағалауы мен жетістік сезімін қалыптастыруға көмектеседі.
   • Әр тапсырмадан кейінгі комплименттер сіздің балаңыздың болашақта жетістікке жету ықтималдығын арттырады.

6. 

   Жұмыста қуаныш сыйлаңыз. Тапсырманы ойынға айналдыру ADHD ауруы бар баланың жаңа тапсырманы орындау кезінде сезінуі мүмкін қысымды төмендетуге көмектеседі. Міне бірнеше идея:
   • Балаңызға бағыт-бағдар беру үшін көңілді дауысты қолданыңыз.
   • Рөлдік ойын ойнауға тырысыңыз. Әңгімедегі, фильмдегі немесе телешоудағы кейіпкер болуға тырысыңыз және / немесе балаңызды әрекет етуге шақырыңыз. Мысалы, сіздің үйіңізде «Золушка» саундтрегін ойнаған кезде балаңыз Золушка сияқты киінуі мүмкін.
   • Егер сіздің балаңыз стрессті бастаса, онда оған қуанышты тапсырма беріңіз, немесе оны жұмыста күлкілі қимылдар немесе дыбыстар жасасын. Егер жағдай тым қиын болып кетсе, балаңызға демалыс беріп, тамақ ішуден қорықпаңыз.
   жарнама

3-тің 3-бөлімі: АДБ-мен баланы тәртіпке келтіру

1. 

   Алдын ала дайындалыңыз. Көптеген балалар сияқты, АДБ-мен ауыратын балалар кейде тәртіпті болуы керек. Мұндағы кеңес сізді тәртіпті болу керек, сол арқылы АДБ-мен ауыратын балалардың миына әсер етеді. Алғашқы жақсы қадам - ​​ыңғайсыз жағдайларға дайындалу.
   • Балаңызбен қиын жағдайға түсетіндігіңізді білгенде (мысалы, олар тыныш және ұзақ отыру керек жерде болған кезде), алдымен олармен сөйлесіңіз. Ережелер туралы сөйлесіңіз, егер сіздің балаңыз ережелерге сәйкес келсе, сыйақы туралы келісіңіз және оларды бағынбағаны үшін жазалаңыз.
   • Әрі қарай, егер сіздің балаңыз «қопсыта» бастаса, одан бұрын айтылған ереже мен жазаны қайталауын сұраңыз. Бұл көбінесе баланың жаман мінез-құлқын тоқтату немесе тоқтату үшін жеткілікті.

2. 

   Позитивті көңіл-күйде болыңыз. Мүмкін болса, жазаның орнына сыйақыны қолданыңыз. Бұл балалардың өзін-өзі бағалауы үшін жақсы, сонымен қатар жақсы мінез-құлықты ынталандыруда тиімді.
   • Балалардың қателіктерін іздеп, оларды жазалаудан гөрі олардың жақсы мінез-құлқын тауып, оларды марапаттауға тырысыңыз.
   • Ұсақ ойыншықтар, стикерлер және т.с.с. шағын қорапты немесе қорапты дайындаңыз. Сыйақының бұл түрі жақсы мінез-құлықты насихаттауда үлкен көмек болады. Біраз уақыттан кейін сіз нақты сыйақыларды азайтып, оларды мақтау сөздермен немесе құшақпен және т.б. ауыстыра аласыз.
   • Көптеген ата-аналарға пайдалы әдіс - сыйақы жүйесі. Жақсы мінез-құлық үшін ұпай алған балалар ұпайларды белгілі бір «артықшылықтарды» немесе әрекеттерді «сатып алу» үшін қолдана алады. Сыйақы ұпайларын киносессияға немесе ұйқыдан кейін қосымша 30 минутқа және т.б. ауыстыруға болады. Бұл өнімділік тізбегі арқылы күнделікті жақсы мінез-құлықты нығайтуға және өзін-өзі бағалауды арттыра алады.
   • Мүмкін болса, үйде жағымсыз ережелердің орнына оң ережелер орнатуға тырысыңыз. Ережелер балаларға не істеуге болмайтынын айтудың орнына жақсы мінез-құлық үлгілерін орнатуы керек. Бұл балаға жасалынбайтын нәрселер үшін қайғырудың орнына ADHD-ге үлгі болады.

3. 

   
   
   Тұрақты болыңыз. Жазаны қолдану қажет болғанда, баланың дұрыс емес әрекеті үшін жазаға дәйекті болыңыз. Балалар ережелерді білуі керек. Балалар ережені бұзғаны үшін жазаны білуі керек, ал қате жіберген сайын жаза бірдей болуы керек.
   • Ата-аналардың екеуі де жазаны бірдей түрде келісуі керек.
   • Үйде де, қоғамдық орындарда да орынсыз қылық көрсеткені үшін жаза тағайындалуы керек. Жүйелілік өте маңызды, егер сіз оны бірінші кезекте жасамасаңыз, бұл баланың абдырап қалуына немесе қыңырлығына әкелуі мүмкін.
   • Бала талап еткенде немесе қиындық көрсеткенде ешқашан жазаға немесе жеңілдіктерге қарсы болмаңыз. Егер сіз бір рет те берсеңіз, бала жазалау туралы «келіссөздер жүргізуге» болатынын және қателіктер жібере беретінін біледі.
   • Сол сияқты, жаман мінез-құлыққа жауап беріңіз. Жаман қылықтарға мұқият болу арқылы әрекет жасамаңыз.Көбірек көңіл-күй тек жақсы мінез-құлықты марапаттау үшін қолданылады.

4. 

   
   
   Шұғыл шара қолданыңыз. АДБ-мен ауыратын балалар зейінін және «себеп-салдар» туралы ойлауды қиындатады. Сондықтан қателескеннен кейін жазаны мүмкіндігінше тезірек қолдану маңызды.
   • Баланың қателігінен кейін тым кеш қолданылатын жаза енді мағынасыз болуы мүмкін. Бұл жазалар балаға ерікті және әділетсіз болып көрінеді, сондықтан оларды ренжітуге және жаман әрекеттерді жалғастыруға мәжбүр етеді.

5. 

   
   
   Кепілдік күші. Жаза жұмыс істеуге жеткілікті күшті болуы керек. Егер жаза тым жеңіл болса, бала менсінбейді және қателіктерін жасай береді.
   • Мысалы, егер үй жұмысын жасаудан бас тартқаны үшін баланың жазасын кешіктірмей жасау керек болса, ол шынымен нәтиже бермеуі мүмкін. Алайда, сол түні ойынды ойнауға рұқсат бермеу жақсы жаза болуы мүмкін.

6. 

   Тыныштықты сақта. Баланың нашар мінез-құлқына шыдамсыз реакция жасамаңыз. Жазаны қолданған кезде дауысыңызды тыныш және тыныш ұстаңыз.
   • Сіздің ашуланған немесе эмоционалды көзқарастарыңыз АДБ-мен ауыратын балаларды күйзелтуі немесе қорқуы мүмкін. Бұл пайдалы емес.
   • Сіздің ашуланған көзқарасыңыз - сіздің балаңызға ол сізді жаман мінез-құлықпен басқара алатындығы туралы сигнал. Егер бала назарын аударуға деген көзқарасын көрсетсе, бұл жаман мінез-құлықты ынталандырады.

7. 

   Тайм-аутты тиімді пайдалану (оқшаулау немесе қабырғаға қарап тұру). Қате үшін жалпы жаза - бұл «тайм-аут». Бұл дұрыс қолданылған жағдайда DEHD бар баланы тәртіпке келтірудің тиімді тактикасы болуы мүмкін. Міне бірнеше кеңестер:
   • Бұл жазаны «түрме жазасы» ретінде қолданбаңыз. Керісінше, бұл жазаны балаңызға сабырға шақыру және жағдайды ой елегінен өткізу мүмкіндігі ретінде қолданыңыз. Балаларға не болғанын және онымен қалай күресуге болатынын ойлауды сұраңыз. Балаңызға бұл қалай қайталанатынын тоқтатады және оны қайталаса, қандай жаза болатыны туралы ойландырыңыз. Жаза мерзімі аяқталғаннан кейін, балаңызбен осы тақырыптар бойынша сөйлесіңіз.
   • Үйде болған кезде, балаңыз тұрған немесе отыратын орын табыңыз. Бұл сіздің балаңыз теледидар көре алмайтын немесе басқа демалыс орындары болмайтын орын болуы керек.
   • Балаңызға тыныштық пен тыныштықты сақтау үшін белгілі бір уақытты белгілеңіз (әдетте әр баланың бес жасында 1 минуттан аспайды).
   • Дене босаңсыта бастаған кезде, бала тынышталғанша тыныш отырады. Мүмкін осы уақытқа дейін бала сөйлесуді сұрайтын шығар. Бұл жерде балаңызға уақыт пен тыныштық беру маңызды. Тайм-аут тиімді болған кезде, балаңызды жақсы жұмыс істегені үшін мақтаңыз.
   • Мұны жаза ретінде қабылдамаңыз; Мұны «қалпына келтіру батырмасы» деп санаңыз.
   жарнама

Кеңес

• Сіз айтқанды қайталауға дайын болыңыз. СДВА-мен ауыратын балалардың зейіні аз болады, сондықтан жиі-жиі сөйлесуге тура келеді. Көңіліңізден шықпауға тырысыңыз.
• Қиын болған кезде, сіздің балаңыз да осы аурумен күресіп жатқанын ұмытпаңыз. Көп жағдайда баланы қудалау әдейі емес.