Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: ашық сөйлесуге тырысыңыз
• 3 -ші әдіс 2: Уақыт бөліңіз
• 3 -ші әдіс 3: Романтикалық атмосфера құру
• Кеңестер

Мықты достық - сәтті романтикалық қарым -қатынастың тамаша негізі. Өте мұқият болыңыз және дұрыс шешім қабылдаңыз, өйткені ең жақсы достар біздің өмірімізде маңызды рөл атқарады. Ашық сөйлесіңіз және достықтан романтикаға өтуді жеңілдетуге уақыт бөліңіз. Қарым -қатынас дамыған сайын, келесі деңгейге өту үшін пайда болған сезімдерді нығайтуға тырысыңыз!

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: ашық сөйлесуге тырысыңыз

1. 1 Егер сіз әлі де дос болсаңыз, қызығушылығыңызды айтыңыз. Егер сіздің досыңыз сіздің романтикалық сезімдеріңізді білмесе, тікелей болыңыз, бірақ қорқытпаңыз. Сізге романтикалық қарым -қатынас орнатуға деген талпынысыңыз бен тілегіңіз бар екенін түсіндіріңіз. Егер сізде романтикалық сезімдер болмаса, сіз түсінетіндігіңізге назар аударыңыз, бірақ сіз араңызда түсінік бергіңіз келмейді.
   • Мысалы: «Менің саған деген сезімім бар. Біз жай ғана дос болмағымыз келеді, бірақ егер сіз оқиғалардың мұндай дамуына дайын болмасаңыз, мен түсінемін ».
   • Ғашық болу достықты бұзуы мүмкін, сондықтан нәтижеге қарамастан шындықты айту жақсы.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Қатынастар бойынша жаттықтырушы Джессика Ингл - Сан -Франциско шығанағында орналасқан жаттықтырушы және психотерапевт. Психология бойынша кеңес беру бойынша магистр дәрежесін аяқтағаннан кейін 2009 жылы Bay Area Dating Coach негізін қалады. Ол лицензияланған отбасы мен неке психотерапевті және 10 жылдан астам тәжірибесі бар тіркелген ойын терапевті.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Қарым -қатынас жаттықтырушысы

   Досыңызға ашыңыз. Джейсика Ингл, Бей Аудандағы танысу бойынша жаттықтырушы: «Егер сенің ең жақын досыңа деген сезімің болса, екеуің бұл туралы айтуың керек. Егер бірдеңе нәтиже берсе немесе нәтиже бермесе, сіздің қарым -қатынасыңызбен не болатынын айту өте маңызды. Сіз сондай -ақ қарым -қатынасыңызды өзгертуге қандай да бір дәрежеде үйренуіңіз керек ».

2. 2 Адал қарым -қатынасты сақтау үшін ең жақын досыңызбен өз алаңдаушылықтарыңызды бөлісіңіз. Достықтан романтикаға өту маңызды тәуекелге ие, оны қабылдау оңай емес. Жақын досыңызды жоғалту қорқынышыңыз туралы сөйлесіңіз және адамның сезімінің өзара қалай болатынын түсініңіз. Сондай -ақ, сіздің жолыңызда қандай басқа проблемалар кедергі болуы мүмкін екенін сұраңыз.
   • Мысалы, мынаны айтыңыз: «Сіз менің ең жақын досымсыз, мен романтика үшін біздің достығымызға қауіп төндіретініне сенімді емеспін».
3. 3 Түсініспеушілікті болдырмау үшін жаңа қарым -қатынастың шекарасын белгілеңіз. Басынан бастап серіктесіңізбен романтикалық қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы нақты және тікелей болыңыз. Ол сізге не қалайтынын және сізді қалай бақытты етуге болатынын болжайды деп ойлаудың қажеті жоқ. Адам сізге қалай қарау керектігін білуі үшін романтикалық серіктес үшін сіз қабылдауға болмайтын мінез -құлықты бірден анықтаңыз.
   • Мысалы, айт: «Мен моногамияға сенемін, сондықтан мен серіктесімді алдауға жол бермеймін».
4. 4 Серіктестің қалауы туралы болжам жасамаңыз. Достық қарым -қатынастан жаңа қарым -қатынасқа көшкеннен кейін, сіз өз серіктесіңіздің романтикалық тілектерін білетін сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сіз әрқашан серіктесіңізден оның мақсаттары мен тілектерін сұрауыңыз керек, себебі олар уақыт өте келе өзгереді, және әрбір жағдай бірегей. Егер сіз түсініксіз болсаңыз, бірден тікелей сұрақ қойыңыз. Сіздің серіктес сіздің күш -жігеріңіз бен қамқорлығыңызды бағалайды.
   • Сонымен, егер бұрын сіздің серіктесіңіз тәуелді қарым -қатынаста болғысы келмейтінін айтқан болса, онда ол сізді қашықтықта ұстағысы келеді деп ойламаңыз.

3 -ші әдіс 2: Уақыт бөліңіз

1. 1 Сіздің романтикалық сезімдеріңіз уақытша асығыс емес екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің қазіргі көңіл -күйіңізді және өмірлік жағдайды қарастырыңыз, содан кейін өзіңіздің романтикалық сезімдеріңіз осындай факторларға байланысты болуы мүмкін бе деп сұраңыз. Кейде өмірдің көтерілу мен құлдырауының нәтижесінде адамдар қарым -қатынаста болғысы келмейтін таныстарынан қолдауды, тұрақтылықты, эмоционалды сезімдерді немесе жұбанышты іздейді.Жақсы достарыңызбен қарым -қатынас орнатуға тырыспаңыз, егер олар сізге тек жақсы көңіл -күй қажет болса.
   • Мысалы, адам ең жақын досымен қарым -қатынаста жұбаныш іздеп, жақындарының өлімінен өздерін алаңдатуға тырысуы мүмкін.
2. 2 Арамызда өзара түсіністік бар екеніне сенімді болғанша, жақындыққа көшуге уақыт бөліңіз. Жылқы айдаудың қажеті жоқ. Екі серіктес де өз сезімдеріне сенімді болуы керек және басқа аспектілерге алаңдамауы керек. Романтикалық махаббат пен қарым -қатынас қарым -қатынастың шекарасын кетіруі мүмкін. Сіздің физикалық қарым -қатынасыңыз шынайы тартымдылыққа негізделген өзіндік жолды дамытуға мүмкіндік беріңіз.
   • Егер сіз жақындыққа асығатын болсаңыз, жағдай ыңғайсыз болуы мүмкін немесе сіздің қарым -қатынасыңыздың қарқындылығын тез арттырады.
3. 3 Шатастырмау үшін романтикалық тілектеріңізге сәйкес болыңыз. Уақыт бөлу тұрақсыз мінез -құлықты болдырмауға көмектеседі. Егер сіз бір күні өзіңізді ғашық сияқты ұстасаңыз, келесі күні адамға дос ретінде қарасаңыз, онда ол сіздің сезіміңізге күмәнмен қарай бастайды. Сіздің әрекеттеріңіз бен міндеттемелеріңіз сіз үшін ауыртпалық болып қалмауы үшін баяу және біртіндеп әрекет етіңіз.
   • Мысалы, сіз бір күні досыңыздың жұмысына бір шоқ гүлмен келудің қажеті жоқ, ал бірнеше күннен кейін өзіңізді әріптестеріңізге «дос» ретінде таныстырыңыз.
4. 4 Бір -бірінен шаршамау үшін адамның барлық жеке кеңістігін алмаңыз. Сіздің ең жақын досыңызбен қарым -қатынасыңыздың келесі қадамын жасау онсыз да берік қарым -қатынасты нығайта алады және сіз әр бос минутты бірге өткізуге азғырыласыз. Хоббиіңізге уақыт бөлу және бір -біріңізді сағынуға уақыт болу үшін қысқа үзілістер жасаңыз. Бұл тәсіл сізге бір -біріңізді одан да жақсы бағалауға көмектеседі және сіздің серіктесіңізді үнемі қатысудан жалықтырмайды.
   • Мысалы, басқа достарды көруге немесе өзіңізге ұнайтын іспен айналысуға уақыт бөліңіз.

3 -ші әдіс 3: Романтикалық атмосфера құру

1. 1 Бір -біріңізге көңілді немесе лақап ат қойыңыз. Ескі достық лақап аттар адамға серіктес ретінде сізге қызықты емес екенін сездіруі мүмкін. Досыңызға өзіңіздің сезіміңіз бен таңдануыңызды көрсететін сүйкімді есім беруді бастаңыз. Бұл сізге достықтан махаббатқа көшуді жеңілдетеді.
   • Мысалы, серіктесіңізді «нәресте», «күн» немесе «гүл» деп атаңыз.
   • «Дос» немесе «қария» сияқты лақап аттарды қолданбаңыз.
2. 2 Ұзақ уақыт бойы бір -біріңізбен жайлы болсаңыз да, адамға әсер етуге тырысыңыз. Достық белгілі бір дәрежеде жақындық пен жайлылықты білдіреді, оны әрқашан «романтикалық сезімдермен» салыстыруға болмайды. Бейтаныс адамға немесе соқыр кездесуге келген адамды қызықтыруға тырысқандай, досыңызға әсер етуге тырысыңыз. Қызығушылықты сақтау және қайта қосу үшін қарым -қатынасқа интриганы қосыңыз.
   • Мысалы, серуендеуге сіз білмейтін адаммен романтикалық кездесуге қалай киінсеңіз, солай киініңіз.
3. 3 Романтикалық әрекеттерді бірге табыңыз. Достықтан романтикаға көшудің бір жолы - белгіленген тәртіптерді бірге өзгерту. Қуанышты қосыңыз және бұрын өткізбеген әдіспен бірге уақыт өткізуді бастаңыз. Достық уақытты елестететін кездесулерден аулақ болыңыз (мысалы, бейне ойындар немесе спортпен бірге).
   • Мысалы, пиццаға тапсырыс бермеңіз, бірақ шам жағылған түскі ас ішіңіз немесе шарап бөтелкесін ашыңыз.
4. 4 Махаббатыңызды нығайту үшін бірге романтикалық сапар жоспарлаңыз. Егер сіз бұрын достар ретінде жиі уақыт өткізген болсаңыз, онда бірге саяхаттау - бұл айқын романтикалық әрекет. Серіктеспен жалғыз қалу үшін екі адамға қысқа үзіліс жоспарлаңыз. Сонымен, қысқа сапар немесе теңіз круизі сізге жақындауға және қарым -қатынасыңызды жаңа деңгейге көтеруге мүмкіндік береді.
   • Ықтимал қақтығыстардың алдын алу үшін сапарға дайындықты біртіндеп бастаңыз және алдымен қысқа бірлескен әрекеттерді жоспарлаңыз.

Кеңестер

• Достықтан романтикалық қарым -қатынасқа ауысу сіздің достарыңыз бен туыстарыңыздан жағдайды жасыру арқылы сіздің сезіміңіз күшейгенше оңайырақ болуы мүмкін.
• Достар туралы махаббат пайда болған кітаптар мен фильмдерге ұқсастықпен жағдайды шамадан тыс романтикалауға болмайды.