Шамадан тыс нәрестемен қалай байланысуға болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: жетілмеген мінез -құлықтың үлгілері
3 -ші әдіс 2: эмоционалды жетілмеген адаммен қалай күресуге болады
3 -ші әдіс 3: жетілмеген адамдағы агрессивті мінез -құлыққа қалай жауап беру керек
Кеңестер
Ескертулер

Қаласаңыз да, қаламасаңыз да, ерте ме, кеш пе біз бәріміз жетілмеген мінез -құлықпен бетпе -бет келеміз (мысалы, жұмыста немесе жеке өмірімізде). Бұл сіздің эмоционалды денсаулығыңызға, қарым -қатынас жасау қабілетіңізге және әлемге көзқарасыңызға зиян тигізуі мүмкін. Алайда, егер сіз түсінушілік пен ұстамдылық танытсаңыз, белгілі бір дағдымен сіз нәрестемен оңай сөйлесе аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: жетілмеген мінез -құлықтың үлгілері

1 Адамның жасын ойлаңыз. Жетілмеген дегеніміз толық дамымаған. Адам, әрине, типтік жағдайларға реакция жасай алмайды. Адам неғұрлым жас болса, соғұрлым оған қиын болады. Жастардың жетілмегеніне жанашыр болыңыз.
- Мысалы, жас бала жыныс мүшелерін әзілдеп, көпшілік алдында газды үрлеп, мұрнын жұлып, өзін бала сияқты ұстау арқылы жетілмегендігін көрсетуі мүмкін. Бұл сізге жиіркенішті болып көрінуі мүмкін, бірақ белгілі бір жаста бұл мінез -құлық қалыпты және оған назар аудармау керек. Сіз ашуланбас бұрын, адамның өсіп -жетілуі үшін уақытты қалай қажет ететіні туралы ойланыңыз.
- Алайда, ересек адамда (қазірдің өзінде ақымақ әзілдерден асып кеткен) эмоционалдық жетілу болмауы мүмкін: ол еріксіз әрекет етуі мүмкін, өз қатесін мойындамауы немесе басқаларды қызғаныш немесе ашуландыруы мүмкін.
2 Жетілген және жетілмеген мінез -құлықты тануды үйреніңіз. Төтенше жағдайлар кейде эмоционалды жетілмеген реакцияны тудыруы мүмкін (кейде жас регрессиясы деп аталады), бұл ересектер мен бала эмоцияларының арасындағы шекараны бұзады. Жетілген реакцияны байқаған кезде, назарыңызды адамға аударыңыз. Реакцияның жетілген немесе нәрестелік екенін түсінудің бірнеше әдісі бар.
- Эмоционалды жетілмеген адам тез әрекет етеді, өзін жәбірленуші ретінде сезінеді, эмоциясын басқармайды (бұл ашудың, кенеттен жылаудың және т. өзінің алдында немесе басқалардың алдында манипуляцияға бейім, қорқыныштан немесе бірдеңе істеу керек деген сезімнен туындауы мүмкін, сонымен қатар сәтсіздікке, ыңғайсыздық пен бас тартуға жол бермеу қажеттілігін сезінеді.
- Эмоционалды жетілген адам басқалардың пікіріне ашық, белсенді әрекет етеді, жеке өсуге ынталандырады және мақсатты әрекеттер жасайды, бірдеңе жасауға міндеттімін деп ойлағандықтан емес, шешім қабылдағандықтан жасайды. Мұндай адам адалдық танытады, яғни оның әрекеті оның құндылықтарына сәйкес келеді.
3 Неліктен адамның эмоционалды жетілмеуі мүмкін екенін түсініңіз. Нәресте адамдарда эмоцияларды бақылау қиынға соғады және көбінесе өздерін дәрменсіз сезінеді. Оларға өз өмірлерін өзгерте алмайтын немесе қандай да бір жолмен қазіргі жағдайға әсер ете алмайтын сияқты көрінеді. Мұны адамның күрделі эмоциялармен күресуді үйренбегендігімен түсіндіруге болады. Піспеген мінез -құлық адамның жасына сәйкес келмейді, бірақ егер сіз олардың қорқыныштан және ыңғайсыз эмоциялардан қорғану қажеттілігінен осылай әрекет ететінін түсінсеңіз, сіз бұл адамға қатысты жақсы сезінесіз.
4 Психикалық проблемалардың пайда болуына жол беріңіз. Сіз байланыста болған адамда назардың тапшылығы гиперактивтілік немесе жеке басының бұзылуы болуы мүмкін. Бұл бұзылулардың кейбір көріністерін жетілмеген деп қателесуге болады және олар әр түрлі мінез -құлық үлгілерінде көрінуі мүмкін.
- Зейіннің жетіспеушілігінің гиперактивтілігімен ауыратын адам жетілмеген болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде олар психикалық бұзылудан зардап шегеді.Оған шоғырлану қиын болуы мүмкін, ол көп сөйлей алады, басқаларға тапсырыс бере алады немесе сөйлесуді үзе алады, қиын жағдайда ауызша агрессия көрсете алады, эмоциясын басқара алмайды, бұл көбінесе ашулануға және көз жасына әкеледі.
- Шекаралық тұлғалық бұзылулар әдетте көңіл -күйдің өзгеруімен бірге жүреді.
- Тұлғаға қарсы әлеуметтік бұзылыстары бар адамдар көбінесе дөрекі және басқалардың сезімдерін құрметтемейді.
- Истерикалық жеке басының бұзылуы бар адам өзіне назар аудару үшін және эмоционалды түрде өзін басқа біреуге ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
- Нарцистикалық жеке басының бұзылуы өзінің шамадан тыс маңыздылығынан және басқалардың сезімдерін түсіне алмауынан көрінеді. Бұл эмоционалды реакцияны тудыратын осалдық сезіміне әкеледі.

3 -ші әдіс 2: эмоционалды жетілмеген адаммен қалай күресуге болады

1 Түсініңіз, біреуді өзгертуге мәжбүрлей алмайсыз. Егер адам өзінің мінез -құлқын мойындауға және жағдайды өзгерту үшін бірдеңе жасауға дайын болмаса, сіз өз бетіңізше ештеңе жасай алмайсыз. Эмоционалды жетілмеген адамға өзгеру керектігін түсіну өте қиын болуы мүмкін, өйткені жетілмегендіктің негізі олардың жаман мінез -құлқына басқа адамдарды немесе жағдайларды кінәлау болып табылады.
- Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды ғана өзгерте аласыз - адамның іс -әрекетіне қалай қарайсыз және онымен қанша уақыт өткізесіз.
2 Бұл адаммен қарым -қатынасты шектеуге тырысыңыз. Сізге бұл адамнан оқшаулану қажет болуы мүмкін, бірақ бәрі адамның жетілмегендігінің дәрежесіне және оның мінез -құлқымен жұмыс істегісі келетініне немесе қалауына байланысты болады. Егер жетілмеген адам сіздің жұбайыңыз болса, серіктесіңіз өзгергісі келмесе, сізге қарым -қатынасты тоқтату қажет болуы мүмкін. Егер сіз өз өміріңізде адамның болуынан өзіңізді босата алмасаңыз (мысалы, егер ол сіздің бастығыңыз, әріптесіңіз немесе туысыңыз болса), онымен қарым -қатынасты шектеуге тырысыңыз.
- Сөйлесулерді мүмкіндігінше қысқа ұстаңыз. Әңгімені сыпайы түрде, бірақ қатаң түрде аяқтаңыз: «Кешіріңіз, мен кетуім керек. Мен маңызды жобамен жұмыс жасаймын және оған тезірек оралуым керек».
- Жалпы жиналыстарда адаммен араласудан аулақ болыңыз және басқа достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз.
3 Өз позицияңызды белсенді түрде білдіріңіз. Эмоционалды жетілмеген адам манипуляция жасай алады және тек өзі туралы ойлай алады, сондықтан егер сіз онымен сөйлесу қажет болса, нақты және нақты сөйлеңіз. Өз позицияңызды белсенді түрде білдіру агрессивті болуды білдірмейді - бұл нақты, құрметпен және не туралы сөйлеуді білдіреді сен басқалардың қажеттіліктеріне, сезімдері мен тілектеріне құрметпен қарауды қалайды. Басқаша айтқанда, сіз өзіңіз қалаған нәрсені айтуыңыз керек және сіз алған жауапқа тоқталмауыңыз керек.
- Есіңізде болсын, егер сіз өзіңіздің қалауыңызды дұрыс жеткізсеңіз де, жетілмеген адам балалық сезіммен әрекет етуі мүмкін.
- WikiHow -те өз пікіріңізді белсенді түрде білдіруге арналған мақалалар бар.
4 Адаммен сөйлесіңіз. Егер сіз бұл адам сізді тыңдауға дайын деп ойласаңыз және оның сіздің өміріңізден кетуін қаламасаңыз, онымен мінез -құлқы туралы сөйлесіп көріңіз. Оған қорғанысқа дайын болыңыз, бұл сізге оған айтқыңыз келетін нәрсені алуға кедергі келтіреді. Мүмкін, сіз оны терапевтпен немесе ересек адам ретінде басқалармен байланыс орнатуға көмектесетін адаммен сөйлесуге шақыруыңыз керек.
- Қандай мінез -құлықты жетілмеген деп санайтыныңызды және оның сізге қалай әсер ететінін түсіндіріңіз. Мысалы: «Сіз үй жұмысын тоқтатқан кезде мен бәрін шеше алмаймын. Сіз маған апта сайын тазалауға көмектесе аласыз ба?» Содан кейін маған қандай жауапкершілік сұрағыңыз келетінін айтыңыз.
- Адамға өзгерту әрқашан қиын екенін айтыңыз, бірақ егер ол өзгеруге дайын болса, сіз оның жанында болуға және оны қолдауға дайынсыз.

3 -ші әдіс 3: жетілмеген адамдағы агрессивті мінез -құлыққа қалай жауап беру керек

1 Адамға назар аударуды тоқтатыңыз. Бұл жетілмеген адам реакция тудыру арқылы сіздің назарын аударуға тырысатын жағдайдан шығудың ең оңай жолы. Егер сіз оның мінез -құлқына жауап берсеңіз, сіз оған қажет нәрсені бересіз және балалық әрекетке шақырасыз. Адамды елемеу оған шабуылдың сәтсіз болғанын түсінуге мүмкіндік береді.
- Егер адам ашуланса немесе сөзге жабысып қалса, оған тезірек назар аударуды тоқтату керек.
- Оған қарауды тоқтат. Басқа жаққа бұрыңыз немесе бұрыңыз. Адамды байқамаңыз.
- Артыңызды бұрыңыз. Егер адам сізді айналып өтсе, қайтадан бұрылыңыз.
- Кету. Адам сізге еруді тоқтатқанша мүмкіндігінше тез жүріңіз.
- Телефонға кіріңіз. Біреумен сөйлесу немесе телефонмен немесе планшетпен айналысатын адамның назарын аудару өте қиын. Сіз бос емес боласыз, ол адамды байқамай қаласыз.
2 Адамнан сізді жалғыз қалдыруын сұраңыз. Егер адам сізді түсінбесе немесе кетпесе, сіз жанжалға барып, бұл әңгімені жалғастырғыңыз келмейтінін айтуға мәжбүр боласыз. Күшіңізді жинаңыз және адамнан сізді жалғыз қалдыруын сұраңыз. Бұл жағдайда өзіңізді тастап кету жақсы болады. Мына жолдардың бірін қолданып көріңіз:
- Адамға көңіл -күйіңіз жоқ екенін айтып, сізге тиіспеуін сұраңыз.
- Сізден бірден оны жалғыз қалдыруын сұраңыз.
- Дауыс бергіңіз келмейтінін тікелей айтыңыз: «Мен сенімен дауласпаймын. Әңгіме аяқталды».
- Ескірген рекордтық тактиканы қолданыңыз. Әңгімеге қатысудан бас тартуды қатарынан бірнеше рет қайталаңыз: «Бұл әңгіме аяқталды». Сабырлы болыңыз және кетуге тырысыңыз.
3 Адамға олардың әрекеттері туралы хабарлаңыз. Мүмкін, адам өзінің мінез -құлқын білмеуі мүмкін. Өсу сонымен қатар жас және жетілген адамдармен қарым -қатынас жасауда. Егер сіз адамға сізді алаңдатып жатқанын және оның әрекеті орынсыз екенін айтсаңыз, ол сіздің серіктестіктен аулақ болуды шешуі мүмкін.
- Өз сезімдеріңіз туралы тікелей айту пайдалы болуы мүмкін: «Маған бұл мінез ұнамайды. Өтінемін, тоқтатыңыз».
- Тек адамға мінез -құлқы туралы айтыңыз: «Сіз бала сияқты әрекет етесіз. Мені мазаламаңыз.»
- Өз ойыңызды: «Сіз қазір нәрестелік мінез -құлықта екеніңізді түсіндіңіз бе?» - деген сұрақпен тұжырымдаңыз.
4 Сынаны сынамен ұрып -соғуға тырыспаңыз. Сіз адамға мінез -құлқымен не істеп жатқанын сезінуі үшін оларға жауап ретінде жауап бергіңіз келуі мүмкін, бірақ бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Егер сіз жұмыс үшін біреумен сөйлесетін болсаңыз, сіздің әрекеттеріңіз қиындықтарға әкелуі мүмкін. сізде... Сонымен қатар, мұндай агрессивті адамға жауап беру қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз жарылып кетемін деп ойласаңыз, ересек адам сияқты әрекет етіңіз және кетіңіз.
5 Көмек алыңыз. Егер адам агрессивті болса және сізді жалғыз қалдырудан бас тартса, адвокатпен кеңесіңіз немесе полицияға хабарласыңыз. Ешкімге сені мазақтауға немесе тиісуге рұқсат жоқ. Бұл әрекетті тоқтату үшін сырттан көмек қажет. Адам қарсылық көрсете алмайтын күш оны тоқтатқанға дейін тоқтамайды. Бірнеше нұсқа бар:
- Жақын адамдардан көмек сұраңыз. Егер сіз адаммен сөйлесуден аулақ бола алмасаңыз, досыңыздан, туысыңыздан, мектептегі мұғалімнен немесе мектеп мұғалімінен, директордан немесе сенетін адамыңыздан көмек сұраңыз.
- Полицияға хабарласқыңыз келетінін адамға хабарлаңыз. Қажет емес әрекеттерді болдырмау үшін мұндай қауіп жеткілікті болуы мүмкін.
- Полиция шақырыңыз. Егер сіз өз қауіпсіздігіңіз үшін қорқатын болсаңыз немесе сізді аңдып жүрген, қорқытатын немесе сізге зорлық -зомбылық көрсеткен адамнан қорқатын болсаңыз, полицияға хабарласыңыз немесе арыз жазыңыз. Қуғын -сүргіннің тарихын білу үшін барлық шабуылдардың егжей -тегжейін жазыңыз.
- Шабуылдарға қоқан -лоққы, бірнеше рет телефон қоңыраулары, хабарламалар, электрондық пошталар, жазбалар және басқа байланыс құралдары, қудалау, шантаж, автокөлік шиналарын тесу кіреді.
- Полициядан не істеу керектігін сұраңыз.Заңнама әр елде әр түрлі, сондықтан сіз не істеу керектігін полициямен тексергеніңіз жөн.

Кеңестер

Терең тыныс алыңыз. Адамға ашуланбаңыз, әйтпесе сіз оның деңгейіне түсіп, оны жеңуге мүмкіндік бересіз.
Асығыс әрекет етпеңіз. Шешім қабылдаудан немесе бірдеңе айтудан бұрын, мәселені қарастырыңыз.