Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөлімнің 1 бөлігі: Үйде жаттығу
• 2 -ден 2 -ші бөлім: Суға түскенде көзіңізді ашыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Жүзуге арналған көзілдірік әрқашан ыңғайлы бола бермейді, ал егер олар суды өткізіп жіберсе, олар қарапайым жүзуші үшін іс жүзінде пайдасыз. Егер сіз су астында көзіңізді ашсаңыз, бұл көздің немесе мұрынның шырышты қабығын тітіркендіруі мүмкін. Сонымен қатар, жиі көзді ашу қажет. Су асты жағдайына және оптикалық бұрмалануға бейімделу арқылы су астында қанша уақыт қажет болса, сонша уақыт өткізуге болады. Бірінші қадам - ​​судың көзін сумен ашуды үйрену.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: Үйде жаттығу

1. 1 Жуынатын бөлмеге барып, раковинаны тығынмен толтырыңыз. Жаңадан бастаушылар үшін тазартылған бассейн немесе тұщы немесе тұзды сумен емес, ағынды сумен жұмсақ жаттығулар жасаған дұрыс. Бетіңізді кем дегенде жартысына батыру үшін раковинаға жеткілікті мөлшерде су тарту керек. Тері қатып қалмауы және күйіп қалмауы үшін температура қалыпты болуы керек.
2. 2 Көзіңізді жұмып, бетіңізді суға батырыңыз. Судың температурасына үйренуге тырысыңыз. Сонымен қатар тыныштық сақтау маңызды.Егер сіз мұрныңызда тітіркенуді сезсеңіз, тоқтаған дұрыс, өйткені сіздің көзіңіз хлорға немесе суды тазарту үшін қолданылатын галоген негізіндегі басқа өнімдерге сезімтал.
3. 3 Өзіңізді ваннаға батырыңыз. Ауа таусылғанша көзді су астында ашық ұстауға тырысыңыз. Судың температурасы алдыңғы сатыдағы бассейндегі немесе раковинадағы сияқты орташа салқын болуы керек. Көзіңізді ашқанда тітіркенуге назар аударуды толығымен тоқтатқанша жаттығу жасаңыз.

2 -ден 2 -ші бөлім: Суға түскенде көзіңізді ашыңыз

1. 1 Суы аз тазартылған бассейнді табыңыз. Хлорсыз немесе тұщы суға толы бассейнде шомылыңыз. Хлордың өзі көзді тітіркендірмейді және қасаң қабыққа зиян келтірмейді, бірақ бассейнге күтім жасау құралдарындағы қосалқы өнімдердің әсерін күшейтеді. Үлкен бассейндерден аулақ болыңыз, өйткені олар үнемі судың сапасын сақтау үшін натрий гипохлоритін немесе қарапайым хлорды пайдаланады.
2. 2 Су астында суға түсіп, көзіңізді ашыңыз. Тұщы су іс жүзінде тітіркендірмейді, ал тазартылған және тұзды суда әрдайым дерлік тітіркендіргіштер болады. Көздің және қабақтың тітіркенуінің мүмкіндігіне қарамастан, қысқа жаттығулар көру өткірлігіне әсер етпейді.
3. 3 Ұзақтығын құрыңыз. Тітіркену мен шаршауды ескере отырып, уақытты көбейтіңіз. Өкпеде ауа жеткілікті болғанша көзіңізді ашық ұстаңыз. Ұзақ уақытты құруға және су астында қалуға назар аударыңыз. Егер сіз жүзуді өте жақсы білмесеңіз, терең және қауіпті жерлерден аулақ болыңыз.
4. 4 Көзіңізді ашық ұстауға және су астына қарауға жаттығыңыз. Тазартылған су бассейнінде немесе тұзды суда, тітіркену қаупін азайту үшін бұл жаттығуды бірнеше сессияға бөлген дұрыс, бірақ көп ұзамай сізге әлдеқайда ыңғайлы болады. Әр түрлі көріну мен түске бейімделу үшін әр түрлі суы бар бірнеше тоғандарда жаттығыңыз. Кіші көлдер мен тоғандарға инфекция қаупі жоғары болғандықтан, антисанитарлы жағдайда және судың тоқырауында жүзуден аулақ болыңыз.
   • Су астындағы визуалды ақпаратты дәл талдау үшін қосымша дайындық қажет. Белгілі тереңдікте немесе сізден қашықтықта объектілерге дейінгі қашықтықты, сондай -ақ мұндай объектіге жету уақытын анықтауға үйреніңіз.
   • Егер сіз сүңгуір болсаңыз, сүңгуір костюмсіз тереңге түспеңіз. Көтерілу кезінде қысымның өзгеруі капиллярларды жарып, естуді бұзуы мүмкін. Дайвинг кезінде қысымды теңестіруді үйреніңіз.

Кеңестер

• Егер сіз өзіңіздің жеке бассейніңізде жаттығулар жасасаңыз, тітіркену мен қабықтың зақымдалу қаупін азайту үшін хлорсыз немесе құрамы төмен тазартқыштарды сатып алыңыз.
• Көздің тітіркенуі мен қабықтың зақымдалу қаупін азайту үшін жүзу көзілдірігін әрқашан тазартылған және тұзды суда қолдану ұсынылады. Құрамында хлоры бар бассейнге күтім жасау құралдарының өзі жүзушілердің көру қабілетін нашарлатпайды, бірақ тазартатын құралдардың қосалқы өнімдері рН мен осмолярлыққа әсер етеді, бұл шырышты қабық пен қабықтың тітіркенуіне әкелуі мүмкін.

Ескертулер

• Тұрмаған немесе тазартылмаған суда жүзуге немесе көзіңізді ашуға болмайды. Суда шырышты инфекцияның пайда болу қаупі тым жоғары.
• Хлорлы су бассейндерінде шомылудан аулақ болыңыз, әсіресе тыныс алу проблемалары болса, хлорлы газдың фондық деңгейі көбінесе жүзушілердің тыныс алу проблемаларының негізгі себебі болып саналады.