Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: шаш күтімі
• 3 -ші әдіс 2: Шаш күтімі
• 3 -ші әдіс: Диета мен әдеттеріңізді өзгерту
• Кеңестер

Егер сіз шашыңызды қысқартуға өкінсеңіз және шашыңызды тез өсіруді қаласаңыз, онда бұл мақала сізге арналған. Оны оқығаннан кейін сіз бір апта ішінде шаш өсіруді үйренесіз. Шашыңызды өсіру үшін сізге біраз уақыт пен күш жұмсау қажет! Мысалы, шаштың өсуін ынталандыру және шаш режиміне кішкене өзгерістер енгізу үшін сізге бірнеше процедуралар қажет болады. Сонымен қатар, сіз шаштың өсуіне ықпал ететін тағамдарды қосу үшін диетаңызды өзгертуіңіз керек. Осы мақаладағы кеңестерді орындаңыз, сонда шашыңыз бір апта ішінде ұзарады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: шаш күтімі

1. 1 Басыңызды жылы маймен уқалаңыз. Ол үшін табиғи майларды қолданыңыз. Бас терісін жылытылған маймен уқалау терінің денсаулығын жақсартады және шаштың өсуін ынталандырады. Сіз кокос майы, зәйтүн майы, арган майы немесе жожоба майын қолдануға болады. Бас терісіне жылы массаж жасау шаш өсуін тездететіні туралы ешқандай ғылыми дәлел жоқ екенін ұмытпаңыз.
   • Майды пешке немесе микротолқынды пешке қыздырыңыз. Майды қолданар алдында оның тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз; май бас терісіне қолайлы температурада болуы керек. Бұл сіздің шашыңызға немесе бас теріңізге зиян келтірмеуі керек.
   • Саусақтарыңызбен (тырнақтарыңызбен емес) қолданыңыз, теріні жылы маймен жұмсақ уқалаңыз. Массажды баяу, айналмалы қозғалыстар. Сүйікті адамыңыздан бас терісіне массаж жасауға көмектесуін сұраңыз. Саусақ ұшымен бас терісін 3 минут уқалауын сұраңыз.
   • Содан кейін майды шашқа жағып, 30 минут ұстаңыз. Содан кейін шашыңызды сусабынмен жуыңыз - қажет болған жағдайда.
   • Шашыңызды жиі жуатын күндерде майлы массаж жасаңыз, жиі жуылмау үшін.
2. 2 Шашқа маска жағыңыз. Шаш фолликулаларын ынталандыру және шаш өсуін жеделдету үшін аптасына бір немесе екі рет маска жағыңыз. Сіз табиғи майдан маска жасай аласыз немесе косметикалық дүкенде немесе дәріханада дайын масканы сатып ала аласыз.
   • 1 стакан (240 мл) кокос майын 1 ас қасық бадам майымен, макадамия майымен және жожоба майымен араластырыңыз. Масканы дымқыл шашқа жағып, 10 минут ұстаңыз.Содан кейін, сусабын мен кондиционерді қолданып, шашыңызды әдеттегідей жуыңыз.
3. 3 Кастор майын қолданып көріңіз. Кастор майы тері мен шашқа пайдалы әсерімен танымал. Кастор майынан жасалған маскалар шашты сау ұстайды, сонымен қатар шаш өсуін тездетеді.
   • Кастор майымен бас терісін уқалаңыз. Шаш онымен толығымен қаныққан болуы керек. Шаш пен бас терісіне майды жағып болған соң, пластикалық душ қақпағын киіңіз. Сондай -ақ, жастықтың қаптамасына май түспеуі үшін сүлгіні жастықтың үстіне жайып қоюға болады.
   • Шашыңыздағы майды бір түнге қалдырыңыз. Келесі күні таңертең әдеттегі сусабын мен кондиционермен шашыңызды мұқият шайыңыз.
4. 4 Шашыңызды шаю үшін алма сірке суын қолданыңыз. Алма сірке суы - шашты сәндеуге арналған кірді, майды және өнімдерді кетірудің өте тиімді құралы. Сусабынға балама ретінде алма сірке суын қолдануға болады. Немесе шашты кондиционермен жуғаннан кейін алма сірке суымен шаюға болады.
   • Екі стакан су үшін екі ас қасық сірке суын қолданыңыз. Бұл қоспамен шашыңызды шайыңыз. Сіз сірке суының күшті иісін сезсеңіз де, уақыт өте келе ол жоғалады.

3 -ші әдіс 2: Шаш күтімі

1. 1 Шашыңызды аптасына екі -үш рет жуыңыз, жиі емес. Осының арқасында терінің табиғи майлары шаш тамырларын қанықтырады. Шаш жеткілікті мөлшерде ылғалдандырылады, оны қалпына келтіруге көмектеседі.
   • Егер сіз басыңыздың майлы болып кететінін немесе жағымсыз қышуды байқасаңыз, шашыңызды жиі жуғыңыз келуі мүмкін.
   • Жуғанда, бас терісіне шампунь жағыңыз, оны саусақтарыңызбен уқалаңыз. Содан кейін сусабын жуған кезде жіптерден ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз.
2. 2 Душ қабылдаған сайын кондиционерді қолданыңыз. Сусабыннан айырмашылығы, шашты ылғалдандырған сайын кондиционер қажет. Бұл липидтер мен ақуыздардың тамаша көзі, сондықтан шаш сау және әдемі өсуі қажет.
3. 3 Шашыңызды салқын сумен шайыңыз. Душ қабылдағаннан кейін кутикуланы жабу үшін шашыңызды салқын сумен шайыңыз, шашқа қосымша жылтыр қосыңыз және сәндеу жарақатын азайтыңыз.
   • Кондиционерді қолданғаннан кейін шашыңызды салқын сумен шаю өте маңызды. Кутикулаларды жабу арқылы суық су кондиционерден ылғалдандырғыштарды «тығыздайды».
4. 4 Ылғал шашты сүлгімен орамаңыз. Сіз душтан шыққан кезде шашыңызды сүлгімен орауға дағдыланған болсаңыз да, бұл жағдайды жақсы көрсетпейді. Олар қажетсіз стреске ұшырайды және үзіледі. Ылғал шаш өте нәзік, сондықтан душтан кейін бұйралаудың орнына құрғақ сүлгімен сүртіңіз.
   • Егер сіз шашыңызды сүлгімен орағыңыз келсе, жұқа сүлгімен немесе жұмсақ микрофибра сүлгімен қолданыңыз. Бұл сүлгілер жасалған материал шашқа зақым келтірмей ылғалды жақсы сіңіреді.
5. 5 Ұйықтар алдында шашыңызды тараңыз. Дегенмен, оны асыра алмаңыз. Жиі тазалау шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда ұзын әдемі шашты өсіру өте қиын. Ұйықтар алдында табиғи қылшық тарақты қолданыңыз. Бұл майдың бас терісі мен шашқа таралуына көмектеседі, оны ылғалдандырады.
   • Шашыңызды бас теріңізден бастаңыз және әр бөлікті тарақпен төмен қарай тартыңыз. Мұны күніне бір рет ұйықтар алдында жасаңыз. Бұл қан айналымын жақсартады, бұл шашыңыз сау және ұзын болғысы келсе өте маңызды. Бұл факт әлі дәлелденбеген болса да, іс жүзінде шашты үнемі тазалау шаш өсуіне жағымды әсер етеді, сонымен қатар жалпы шаштың денсаулығын жақсартады.
6. 6 Ыстық сәндеуге арналған құралдарды қолданбаңыз. Шаш кептіргіш, шаш түзеткіш немесе бұйралағыш сияқты сәндеуге арналған ыстық құралдар шашқа үлкен зиян келтіреді және шаштың өсуін тежейді.Мүмкіндігінше бұл құралдарды пайдаланбаңыз немесе оларды мүмкіндігінше аз қолданыңыз. Егер сіз сау шашты алғыңыз келсе, ыстық сәндеуді қажет етпейтін шаш үлгісін таңдаңыз.
   • Егер сіз сәндеуге арналған ыстық құралдарды қолдансаңыз, оларды төмен температура режиміне қосыңыз. Немесе шашқа зақым келтірмеу үшін қорғаныс гелі немесе кремді қолдануға болады.
7. 7 Шаштың ұштарын үнемі тараңыз. Шамасы, бұл түсініксіз болып көрінсе де, шашты үнемі кесу оның тез өсуіне көмектеседі. Сондықтан, егер сіз шашыңыздың сау және әдемі болуын қаласаңыз, үнемі шаштаразға барыңыз. Шашыңызды үнемі кесіп тастау ұштардың бөлінуін болдырмауға көмектеседі. Бұл сізге шаштаразға бару мүмкіндігін азайтады. Шаштың бөлінуі шаштың қатты сынуына әкелуі мүмкін. Олар қысқаруы мүмкін және сізге шаштаразға жиі бару қажет болады.
   • Шаштаразыңызға әр 6-8 апта сайын барып тұрыңыз және одан тек 3 мм шаш қиюын сұраңыз. Осының арқасында сізде бөліну болмайды. Шашыңызды сау ұстау үшін шаштаразға үнемі баруды жоспарлаңыз.
   • Шаштаразға бару жиілігі шаштың қаншалықты тез өсетініне және оның қаншалықты нашар бөлінетініне байланысты болады.

3 -ші әдіс: Диета мен әдеттеріңізді өзгерту

1. 1 Шашыңызды нығайту үшін қоспалар алыңыз. Егер сіз диетадан дәрумендерді жеткіліксіз алсаңыз, шаш өсуіне арналған витаминдер кешенін таңдаңыз. Мультивитаминді таңдағанда, «шаш» белгісіне назар аударыңыз. Бұл витаминдер шашты нығайтуға арнайы жасалғанын көрсетеді. Шашты нығайтатын негізгі витаминдер - биотин, С және В дәрумендері. Бұл қоспалар шаш өсуін тездетіп, сау және әдемі етеді.
   • Кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге препараттың дұрыс дозасын беретін дәрігермен кеңесіңіз. Сонымен қатар, дәрігерге сіз қабылдайтын дәрі -дәрмектер туралы айтып беріңіз, сонда дәрігер сізге сәйкес келетін витаминдік кешенді таңдай алады.
   • Шаш өсуіне ықпал ететін биотин және басқа дәрумендер әр түрлі адамдарға әр түрлі әсер етуі мүмкін, сонымен қатар әр түрлі жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
   • Үшінші тараптан (тәуелсіз зертхана) тексерілгенін айтатын қоспаларды іздеңіз.
2. 2 Ақуызы жоғары тағамдарды диетаңызға енгізіңіз. Ақуыздың мөлшерін көбейту шаш өсуін жақсартады және шаштың түсуін болдырмайды. Сіздің диетаңыз теңдестірілген екеніне көз жеткізіңіз. Диетаңызға ет, балық, бұршақ дақылдары, жаңғақтар мен дәнді дақылдарды енгізіңіз. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, диетаңызға соя, бұршақ, жаңғақ және жарманы енгізіңіз.
   • Ақуыздың дұрыс көздерін таңдаңыз. Диетаңыздан жоғары майлы өңделген ет немесе сүт өнімдерінен аулақ болыңыз, себебі бұл тағамдар денсаулыққа байланысты басқа проблемаларға әкелуі мүмкін.
   • Сіздің диетаңызда жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдар сияқты пайдалы көмірсулар, талшықтар және басқа пайдалы қоректік заттардың жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.
3. 3 Шашыңызды инверсия әдісімен өсіруге тырысыңыз. Бұл әдісті қолдана отырып, басыңызды жүрек деңгейінен төмен етіп төмен түсіру қажет болады, бұл бас терісіне күшті қан ағынын қамтамасыз етеді. Бұл әрекет арқылы сіз шаш өсуін ынталандырасыз. Төсекке жатыңыз, сонда сіздің басыңыз ілінеді, ал кереуеттің шеті мойныңызды ұстайды. Бұл күйде күніне 4-5 минут тұрыңыз. Бұл әдістің тиімділігіне ешқандай ғылыми дәлел жоқ, бірақ бұл сізге зиян тигізбейді, сондықтан нәтижені бағалауға кедергі келтіретін ештеңе жоқ.
   • Сіз сондай-ақ йоганың позаларын (мысалы, иттің басын төмен түсіруі), иық тіреуін немесе бас тіреуін қолдана аласыз.Идея - басыңызды жүрек деңгейінен төмен ұстау, бұл сіздің басыңызға қан ағымын арттырады.
   • Басыңызды төмен түсірмес бұрын, оны кокос майымен массаж жасауға болады.
   • Нәтижені көру үшін шаштың ұзындығын аптаның басында және соңында өлшеуге болады.
   • Бас айналмауы және құлап кетпеуі үшін бірте -бірте төңкерілген күйден тұрыңыз.

Кеңестер

• Шаш орташа есеппен 1,3 см өседі. Ұсынылған әдістерді қолданған кезде де, бір апта ішінде шаштың өсуі бірнеше миллиметрден аспайды.