Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: антиперспиранттар
• 3 -ші әдіс 2: Тер генерациясын қалай азайтуға болады
• 3 әдіс 3: медициналық процедуралар
• Кеңестер
• Ескертулер

Терлеу - бұл табиғи процесс. Дегенмен, оны бақылау, әсіресе ыстық мезгілде, қиын болуы мүмкін. Қолтықтарыңыз кенеттен суланып кетсе ше? Дезодоранттар тердің иісін жасырады, сондықтан егер сіз проблеманы шешкіңіз келсе, сізден шешуші әрекет қажет болады. Қолтық астындағы тершеңдіктен қалай арылуға болады? Бұл мақалада антиперспирантты қалай дұрыс қолдану керектігі, өмір салтын өзгерту қажет және қашан медициналық көмекке жүгіну керектігі туралы пайдалы ақпарат берілген.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: антиперспиранттар

1. 1 Мәселенің түп -тамырын анықтаңыз. Дезодорантқа бармас бұрын, сізге сәйкес өнімді таңдау үшін мәселенің түп -тамыры туралы ойлану керек. Кейбір адамдар үшін терлеуді тоқтатқысы келетін басты себеп - жағымсыз иіс. Басқаларды қолтық астындағы дақтар алаңдатады, олар опасыздықпен орынсыз жерлерде шығады.
   • Егер сіз дене иісімен және киімдегі дақтармен күресіп жүрсеңіз, екеуін бөлек шешуіңіз керек. Дезодорантты қолдану мәселені шешпейді, сіз әлі де терлейсіз.... Дезодорант тек иісті жасырады.
   • Егер сіз терлеуді тоқтатқыңыз келсе, әдетте тек төтенше жағдайларда ғана қолданылатын бірнеше медициналық ем бар. Егер сіздің денеңіз қоқыс пен токсинді теріңіз арқылы шығаруды тоқтатса, сіз өлетін едіңіз.
2. 2 Сәйкес өнімді сатып алыңыз. Сіздің проблемаңызға байланысты сіз дезодорант, антиперспирант немесе аралас өнімді сатып ала аласыз. Сонымен қатар, егер сіз рецепт бойынша күшті дәрі іздесеңіз, дәрігермен кеңесуге болады.
   • Егер сіз дененің иісімен күресетін болсаңыз, иісті жасыратын табиғи ингредиенттері бар дезодорант іздеңіз. Сонымен қатар, жеке гигиенаға жеткілікті уақыт бөліңіз. Төменде гигиенаны сақтау бойынша бірнеше пайдалы кеңестер берілген.
   • Егер сіз киіміңіздегі жағымсыз дақтарды кетіргіңіз келсеАлюминий хлориді гексагидрат химиялық құрамы бар, терді бөгейтін жоғары сапалы антиперспирантты сатып алудан бастаңыз.
3. 3 Табиғи дезодорант жасаңыз. Дүкендерде табиғи дәрі -дәрмектердің алуан түрі бар, бірақ сіз қолтық астындағы терді бақылау үшін өзіңіздің дезодорантыңызды жасай аласыз.
   • Пісіру содасын қалың паста алынғанша сумен араластырыңыз, қолтыққа жағыңыз және 20-30 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сумен шайыңыз.
   • Алма сірке суы немесе басқа уыт сіркесін қолданып көріңіз. Бұл өнімдер жағымсыз иісті кетіруге ғана емес, сонымен қатар терлеуге де кедергі жасайды.
   • Ұйықтар алдында лимон шырыны мен томат пастасын қосып көріңіз. Қоспаны 15 минутқа жағыңыз.
   • Жаңғақтар мен эвкалипт жапырақтарының қоспасын дайындаңыз.
   • Күн сайын шалфей шайын ішіңіз. Шалфей күні бойы терлеудің алдын алуға көмектеседі.
4. 4 Таңдалған емдеу әдістерін дұрыс қолданыңыз. Егер сіз термен күресіп жатсаңыз, ұйықтар алдында, ұйқыдан оянғанда және шомылғаннан кейін антиперспирантты немесе дезодорантты қолдану қажет. Қолдарыңыз бен қолтықтарыңызды әрқашан таза сумен және сабынмен мұқият жуыңыз, құрғатып сүртіңіз, содан кейін құрғақ қолтыққа дезодорант немесе антиперспиранттың жұқа қабатын жағыңыз.
   • Кейбір адамдар киінер алдында немесе сыртқа шықпас бұрын дезодорант қолданады.Бірақ мұндай өнімдерді қолданар алдында алдымен қолтықтың терісін жуып кептіру керек, содан кейін ғана қосымша өнімдерді жағу керек.
   • Егер сіз терлеп бара жатқаныңызды байқасаңыз, дезодорантты бірден қолданбаңыз - бұл жағдайда оның қажетті әсері болмайды. Керісінше, қалаған өнімді қолданар алдында қолтықтарды сабынмен және сумен жуыңыз.

3 -ші әдіс 2: Тер генерациясын қалай азайтуға болады

1. 1 Тұрақты түрде душ қабылдаңыз немесе шомылыңыз. Егер сіз көп терлесеңіз, дезодорант пен антиперспирант сияқты өнімдермен шектелмеңіз. Күні бойы денеңізді таза ұстаңыз. Мүмкін болса, күніне бір немесе екі рет жуыңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, күні бойы таза болу үшін қолтықтарды жуыңыз.
   • Жаз мезгілінде, егер сіз ыстық жерде тұрсаңыз, ыстық душ қабылдауға тырысыңыз және бірден киінбеңіз. Киімді киер алдында денеңіз толық құрғақ және салқын болуы керек. Әйтпесе, тер бірден шыға бастайды.
2. 2 Әр қолданғаннан кейін жейделерді, футболкаларды және футболкаларды жуыңыз. Егер сіз киім киген кезде терлеп жатсаңыз, бұл өте маңызды. Тердің өзі иіссіз, бірақ бактериялар қоршаған ортада пайда болған кезде жағымсыз янтарь пайда болады.
   • Егер сіз киіміңізді жууға болмасаңыз, тердің иісі жиналып, күшейе түседі.
   • Егер сіз көп терлесеңіз, түс болса да киімді жиі ауыстырыңыз. Егер сіз жұмыста көп терлесеңіз, қажет болған жағдайда өзгерте алатын қосымша көйлек алыңыз.
3. 3 Танк шыңдарын киіңіз. Таза ақ футболка немесе резервуар сіздің көйлегіңізде көрінбейтін терді сіңіреді. Егер сіз жемпір киіп жүрсеңіз, жемпірдің астындағы көйлегіңізде тер дақтары пайда болмас үшін қосымша киім қосуды қарастырыңыз.
   • Киіміңізді таза, балғын және иісі жақсы болу үшін үнемі жуыңыз.
4. 4 Қолтығыңызды қырыңыз. Егер сізде тер көп болса, қолтық астынан қырыну белгілі бір дәрежеде көмектеседі. Бұл терлеуді азайтпайды, бірақ қолтық астына аз тер жиналады, ал иіс пен дақтар айқын болмайды.
   • Ыстық ауа -райында, біз терлеген кезде, дененің шашы бізді салқындатып, терінің ылғалды сіңіруге көмектесетінін білу маңызды. Сондықтан, бір жағынан қолтығыңызды қыратын болсаңыз, сіз бактериялардың пайда болуын болдырмайсыз, бірақ шаштың болмауы тер шығаруға ықпал етеді, себебі дене дұрыс салқындамайды.
5. 5 Диетаға түзетулер енгізіңіз. Денеден жағымсыз иіс тудыратын тағамдарды алып тастаңыз. Егер сіз терлеуге бейім болсаңыз, диетадан қандай тағамдарды алып тастау керектігін біліңіз.
   • Пияз, сарымсақ және басқа да ұқсас тағамдар қолтық астынан жағымсыз иіс тудыруы мүмкін. Асафоэтида, зире мен карри сияқты кейбір дәмдеуіштер терлеуді арттырады. Сонымен қатар, қырыққабат немесе брокколи сияқты крест тәрізді көкөністерді диетаңыздан алып тастаңыз.
   • Қызыл ет, сүт немесе алкогольге бай диеталар бұл мәселені ушықтырады.
   • Ащы бұрышта кездесетін капсаицин аузыңыздағы жүйке рецепторларын ынталандырады және сіздің жүйке жүйеңізді ыстық деп ойлайды. Сіздің ішкі термостатыңыз - гипоталамус ағзаға тер бездерінің қатты жұмыс жасайтын сигналдарын жібереді.
6. 6 Дене массасының индексін (BMI) төмендетуге арналған жаттығулар. Май мен дене салмағы жоғары адамдар көбірек терлейді. Егер сіз терлеуді азайтқыңыз келсе, апталық кестеңізге кардио қосып көріңіз. Сіз тек арықтап қана қоймай, теріңізді жаттығу залында қалдырасыз.
   • Артық салмақтан арылудың ең жақсы және жылдам әдісі - бұл физикалық белсенділікті арттыру және күнделікті тұтынатын калория санын азайту. Диетаға бұршақ, майсыз тауық және жұмыртқа сияқты ақуыздарды қосыңыз. Қуырылған тағамдарды, сүт өнімдері мен қызыл етті диетадан шығарып, дәнді дақылдар мен көкөністерді тұтынуды көбейтіңіз.
   • Сұйықтықты көп ішіңіз және жаттығулардың қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз. Таңертең және кешке ұзақ серуендеуге немесе жүгіруге барыңыз, содан кейін терді кетіру үшін душ қабылдаңыз.

3 әдіс 3: медициналық процедуралар

1. 1 Емдеу нұсқалары туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Қолтық астындағы тершеңдік (аксиларлы гипергидроз) шамадан тыс терлеумен сипатталады. Егер сіз бұл мәселеге алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз алюминий негізіндегі жергілікті өнімді ұсынуы мүмкін. Алайда, егер ауру асқынып кетсе, дәрігер басқа емдеуді ұсынады.
   • Кейбір жағдайларда антихолинергиялық агент тағайындалады, мысалы, Реминил, ол шамадан тыс тершеңдікпен күресуге көмектеседі.
   • Дәрігермен А типті ботулинді токсиннің тері ішілік инъекциясы туралы сөйлесіңіз. Бұл процедура сізге гипергидроздан алты ай бойы құтылуға мүмкіндік береді, ал ең қолайлы жағдайларда келесі 8 ай ішінде бұл жағымсыз ауру туралы ұмытасыз. Сонымен қатар, бұл процедура минималды инвазивті болып саналады.
2. 2 Ионтофорезді қарастырыңыз. Бұл емде аптасына 2-4 процедурадан, әрқайсысы 20 минуттан, судың көмегімен науқасқа теріге жеңіл ток ағуы беріледі. Рас, бұл әдіс уақытша (нәтиже бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылады) және әрқашан тиімді бола бермейді.
3. 3 Торакоскопиялық симпатэктомияны соңғы шара ретінде қарастырыңыз. Бұл емде қолтық астындағы тесікке кіші эндоскопиялық құрал енгізіледі, ол қолтық астындағы тер шығаратын симпатикалық жүйкені бұзады. Бұл емдеу тиімді, бірақ қауіпті және көбінесе тыныс алудың қиындауы, жүйке зақымдануы және / немесе дененің басқа бөліктерінде терлеудің жоғарылауы сияқты ауыр асқынуларға әкеледі.
4. 4 Ботоксты қарастырыңыз. Бұл ұзақ мерзімді әдіс. Ботокстың арқасында қолтық астындағы терден ұзақ уақыт арылуға болады. Кейбіреулер бұл процедураның арқасында алты ай бойы қолтық терлеуді ұмытып кеткенін айтады. Бұл процедураны терлеу өте ауыр жағдайларда ғана қарау керек, себебі бұл ем өте қымбат және өте ауыр.
   • Гипергидроз мен ботокс арасындағы байланысты растайтын ғылыми дәлел жоқ. Алайда, бұған қарамастан, көптеген адамдар бұл құралды қолданады.

Кеңестер

• Дезодорант қолданар алдында әрқашан қолтық астын жуыңыз, әйтпесе бактериялар иістің одан да айқын болуына әкеледі.
• Киім алдында дезодорантты толық құрғатыңыз.
• Қолтық асты жуғаннан кейін таңдалған өнімді қолданар алдында құрғатыңыз.
• Талькумды душ қабылдағаннан кейін бірден жағыңыз.
• Ұйықтар алдында дезодорант қолданыңыз.
• Мақта киімдері терлеуді азайтады.
• Егер сіз әлі қырынбаған болсаңыз, қолтық астындағы қырыну көмектеседі.
• Қажет болған жағдайда дезодорант қолданыңыз.

Ескертулер

• Ауызша дәрі -дәрмектер аузының құрғауына немесе көздің бұлыңғырлығына әкелуі мүмкін, сондықтан көптеген адамдар жанама әсерлері туралы алаңдайтындықтан бұл әдісінен бас тартады.