Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Балаларға ажырасу туралы айту
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Ажырасу кезінде балаларыңызға қолдау көрсетіңіз
• 3 -тен 3 -ші бөлім: Ажырасқаннан кейін балаларды қолдау

Серіктеспен қоштасу, әсіресе қарапайым балалар болған кезде, көбінесе жағымды эмоциялар мен қиындықтардан алыс болады. Мүмкін сіз қазір өз сезімдеріңізді реттеуге тырысасыз және сонымен бірге жұбайыңызбен ажырасу немесе ажырасу балалар үшін мүмкіндігінше ауыртпалықсыз болады деп алаңдайсыз. Егер сіз олармен үзіліс туралы жұмсақ және нәзік сөйлесіп, үнемі осында болсаңыз, мұны жасауға болады. Ажырасқаннан кейін балаларды қолдау қажет, себебі балалар сізбен бірге тұрмаса да, сіз жақсы ата -ана бола аласыз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Балаларға ажырасу туралы айту

1. 1 Жолдасыңызбен қалай ажырасуға болатынын келісіңіз. Балаларыңызбен сөйлесуге алдын ала дайындалыңыз. Әріптесіңізбен қарым -қатынасыңыз қалай өзгеретіні туралы сөйлесіңіз. Сіз екеуіңіз отырып, кім қайда тұратынын, балалардың жеке күтімі мен ісіне кім жауап беретінін келісіп, ажырасудың ресми рәсімі қашан басталатынын шешіңіз. Бұл егжей -тегжейлерді түсіну сізге балаларыңызбен бәрі туралы сенімді түрде сөйлесуге және біртұтас фронтпен сөйлеуге мүмкіндік береді.
   • Мысалы, сіз серіктесіңіздің жақын жердегі пәтерде немесе үйде қоныс аударатынына келісесіз. Сіз сондай -ақ серіктесіңізге балаларға үйде болуға немесе оларды пәтеріңізге апаруға рұқсат бере аласыз.
2. 2 Балалармен сөйлесу үшін қолайлы уақыт пен орынды таңдаңыз. Сіз балаларға жұбайыңызбен ажырасу туралы айтуыңыз керек. Барлық отбасы мүшелерімен бірге сөйлесу сіздің балаларыңыздың бір ақпаратты естіп тұруын қамтамасыз етеді және екеуіңіздің де ажырасуға дайын екендеріңізді көрсетеді. Бұл бүкіл процесті балалар үшін шатастырмайды және жалықтырады.
   • Бұл туралы балаларға жайлы бөлмеде отырып, үйде айтуға болады. Таныс ортада әңгімелесу сіздің балаларыңызға естігендерін жақсы түсінуге көмектеседі. Ол сондай -ақ жеке сөйлесуге мүмкіндік береді, бұл маңызды әңгіме үшін өте қажет.
   • Сіз бастай аласыз: «Біз сізбен бір нәрсе туралы сөйлесуіміз керек. Бұл маңызды және бәрімізге қатысты. Бірақ сіз білуіңіз керек - бәрібір біз бір отбасымыз ».
3. 3 Ашық және ашық сөйлеңіз. Балаларға тек қарапайым нәрсені айтыңыз және ажырасудың лас бөлшектеріне кірмеңіз. Сіз: «Анам (немесе әкем) екеуміз тату боламыз. Көп ойланғаннан кейін біз тарағанымыз дұрыс деп шештік ». Балалармен көз байланысын жасаңыз және тыныш сөйлеңіз.
   • Әр баланың жасы мен даму деңгейін ескеру қажет. Кішкентай балаларға не болып жатқанын қарапайым түсіндіру қажет болуы мүмкін. Егде жастағы балалар сізді түсінеді және тезірек нүктеге жетеді.
4. 4 Балаларыңызға ажырасудың олардың кінәсі емес екенін біліңіз. Балалардың ажырасу тек ересектердің ісі екенін және ажырасуға немесе ажырасуға олар кінәлі емес екенін білуі маңызды. Сіз және сіздің серіктесіңіз отбасының бұзылуы олардың мінез -құлқына немесе әрекеттеріне ешқандай қатысы жоқ екенін түсінуі үшін балаларды осылай сендіруі керек.
   • Сіз сондай -ақ балаларыңызға оларды жақсы көретіндігіңізді түсінуге көмектесуіңіз керек. Сіз айта аласыз: «Біз сіздің кінәсіз ажырасқанымызды және екеуіміз де сізді бұрынғыдай жақсы көретінімізді түсінулеріңізді қалаймыз. Біз ажырасқанымызға қарамастан, әлі де сенің ата -анаңбыз ».
5. 5 Балаларға сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз. Балалар бұған қазір қайда тұратынын немесе сіздің серіктесіңіздің қоныс аударатыны сияқты практикалық сұрақтар қою арқылы жауап бере алады. Балаларыңызға ұқсас сұрақтар қоюға және оларға мүмкіндігінше егжей -тегжейлі жауап беруге рұқсат етіңіз. Балалардың бәрін білуге ​​деген құштарлығы табиғи және олар не болып жатқанын түсіну оңай болуы үшін шынайы жауап беруі қажет.
   • Мұндай жағдайларда балаларды жиі мазалайтын сұрақтар: «Үйде кім тұрады?», «Маған көшу керек пе, әлде мектептен мектепке ауыстыру керек пе?», «Мен әлі де достарымды көремін бе?» Балалардың сұрақтарына шыншылдық пен сезімталдықпен жауап беруге тырысыңыз. Балалардың ажырасуды жақсы жеңуі үшін сенімді және нақты жауап беріңіз.
   • Сіз балаларға айта аласыз: «Енді анам үйде болады. Сіз онымен бірге боласыз, ал әкесі демалыс күні келеді немесе сіз оған қонаққа барасыз. Біз ажырасу кезінде бір -бірімізге көмектесеміз ».
   • Балалардың туған күні немесе турнир сияқты қатысатын алдағы оқиғаны талқылауға тұрарлық. Айтыңыз: «Біз жексенбіде әкем сізді Наташаның туған күніне жібереді деп шештік, ал анам сізді алып кетеді» немесе: «Біз сені қолдау үшін жұма күні бәрібір турнирге келеміз».

3 бөліктің 2 бөлігі: Ажырасу кезінде балаларыңызға қолдау көрсетіңіз

1. 1 Балалардың эмоционалды түрде әрекет етуіне дайын болыңыз. Балалардың ажырасуға берген жауабы әр түрлі болуы мүмкін: ол шок, ашулану, абыржу немесе тіпті кінә түрінде көрінуі мүмкін. Балаларыңыз эмоционалды күйзеліске ұшырап, ымыраға келуге тырысыңыз. Сіз сондай -ақ күшті эмоцияларды бастан кешіре аласыз, және балаларыңыздың жанында болу сізге ажырасуды жеңуге көмектеседі.
   • Егер сізде кішкентай балалар болса, олар ұйқы кезінде зәр шығару немесе саусақтарын сору сияқты бұрыннан қалыптасқан мінез -құлыққа қайта оралу арқылы ажырасуға жауап беруі мүмкін. Егде жастағы балалар бір уақытта ашулануды, мазасыздықты және жоғалту сезімін сезінуі мүмкін. Және олар күйзеліске түсіп, өздерін ұстай алады.
2. 2 Жақсы тыңдаушы бол. Сіз жақсы тыңдаушы және жақсы ата -ана болу арқылы балаларыңызға ажырасудың қиыншылықтарын жеңуге көмектесе аласыз. Ажырасу туралы алаңдаушылық пен мазасыздықты жою үшін балаларға сіздің қатысуыңыз қажет болуы мүмкін. Оларды отыруға және тыңдауға дайын болыңыз.
   • Балаларға сөйлескен кезде олардың сөзін бөлмеңіз; оларды тыңдай отырып, сіздің ашықтығыңызды ауызша көрсетпеңіз, атап айтқанда: балалардың көзіне қараңыз, қолыңызды бос ұстаңыз және дененің өз бағытына бұрылғанына көз жеткізіңіз.
   • Балаларға сұрақтар қойыңыз және қажет болған жағдайда сендіріңіз. Олардың барлық сұрақтарына жауап беруге тырыспаңыз және барлық алаңдаушылықты жойыңыз. Егер сіз өзіңізге қалай жақсы жауап беру керектігін білмесеңіз, айта аласыз: «Мен сіздің сұрағыңызға қалай жауап беру керектігін білмеймін, бірақ мен әрқашан сіздің жаныңызда болатыныма сенімдімін және мен сізді жақсы көремін. Біздің анаммен (әкеммен) қоштасуым сізді жақсы көрмеймін дегенді білдірмейді ».
3. 3 Дұрыс адамдармен сөйлесіңіз. Сіз балаларыңызға жақын басқа маңызды адамдармен байланысып, ажырасу туралы хабарлауыңыз керек. Олар сіздің балаларыңызды мектепте жүргенде немесе айналаңызда қарамайды. Сіз балалардың жағдайы қалай екенін біле аласыз және отбасының ыдырауына байланысты олардың мінез -құлқына алаңдайтын болсаңыз, сізге кеңес беріледі.
   • Сіз бұл жақын адамдарға айта аласыз: «Күйеуім екеуміз жақында ажырастық. Бұл балаларға қалай әсер етуі мүмкін деп алаңдаймын. Бұл уақыт олар үшін қиын болатынын білемін. Сізден келесі апталарда немесе айларда балаларды бақылауды және мәселелер туралы маған хабарлауды сұрай аламын ба? »
4. 4 Күнделікті тәртіпке сүйеніңіз, күнделікті әрекеттеріңізбен айналысыңыз. Күнделікті балаларыңызбен күн тәртібін ұстану оларға ажырасуды қалыпты өмірінде қабылдауға көмектеседі. Балалардың көпшілігі не күту керектігін білгенде өзін қауіпсіз сезінеді, әсіресе шок кезінде.
   • Сіз және сіздің серіктесіңіз күнделікті жұмыс кестесімен келісуі керек, содан кейін бұл кестені балалармен бөлісуі керек. Осылайша, балалар күн сайын не күтетінін біледі және екеуіңізге де сенуге болатынын түсінеді.
   • Балаларға арналған жазалар мен сыйақылар әр түрлі болмауы керек, тіпті егер олар ажырасқаннан кейін әр түрлі үйлерде болса. Сіз және сіздің серіктесіңіз балаларға тұрақтылық пен адалдық сезімі болу үшін бірдей ережелерді, талаптарды, сыйақыларды белгілеуі керек.Сіз және сіздің серіктесіңіз балаларға арналған ережелерді асыра қолданудан немесе түзетуден аулақ болуыңыз керек, себебі бұл оларды шатастыруы немесе ашуландыруы мүмкін.
5. 5 Бұрынғы серіктесіңізге құрметпен қараңыз. Балаларыңыздың алдында бұрынғы күйеуіңіз туралы жаман айтпаңыз, себебі бұл үлкен шиеленісті тудыруы мүмкін және жанжалға әкелуі мүмкін. Егер сізге бұрынғы күйеуіңіздің қасында болу қиын болса, ең болмағанда, балалар үшін сыпайылық пен сыйластыққа назар аударған жөн.
   • Балаларыңыздың алдында бұрынғы күйеуіңізбен ұрысудан немесе ант беруден аулақ болыңыз, себебі бұл оларды одан әрі ренжітеді. Егер сіз бір -біріңізбен түсініспесеңіз де, балаларыңызға сенімді және қамқор ата -ана бола алатындығыңызды көрсету маңызды.
   • Сіз сондай-ақ балаларыңызды делдал ретінде немесе бұрынғы жұбайыңызға қысым жасау құралы ретінде пайдаланбауыңыз керек. Бұл балалардың эмоционалды проблемаларына әкелуі мүмкін және отбасының барлық мүшелері арасында одан да шиеленісті тудыруы мүмкін.
6. 6 Балаларыңызға көмектесетін білікті маманнан сұраңыз. Егер балалардың қиын қоштасатыны анық болса, және олардың көңілін көтеруге күштеріңіз жетпесе, бұл туралы ойланыңыз - терапевтпен немесе психологпен хабарласқан жөн болар. Кейбір балалар отбасының бұзылуын жеңе алатын және психологиялық жарақатсыз сау адам болып өсуі үшін кәсіби көмек пен қолдауды қажет етуі мүмкін.
   • Сіз бала психотерапевт немесе ажырасу мен ажырасуға тап болған балалармен жұмыс тәжірибесі бар психологты көре аласыз.
   • Сізге де ажырасуды шешу үшін кеңес беру немесе терапия қажет болуы мүмкін. Осылайша сіз балаларыңызға жақсы қолдау көрсете аласыз және осы қиын уақытта олармен бірге бола аласыз.

3 -тен 3 -ші бөлім: Ажырасқаннан кейін балаларды қолдау

1. 1 Балаларыңызға бұрынғы отбасы мүшелерімен және достарымен байланыста болуға рұқсат етіңіз. Сіз және сіздің бұрынғы жұбайыңыздың ажырасуы сіздің балаларыңыз бұрынғы отбасы мүшелері мен достарынан өмір бойы бірден алыстайды дегенді білдірмейді. Сіз өз балаларыңызды бұрынғы отбасымен және жақын достарымен байланыста болуға шақыруға тырысуыңыз керек, себебі бұл оларға тұрақтылық пен жайлылық сезімін береді.
   • Балаларға отбасымен және ескі достарымен уақыт өткізуге мүмкіндік беру керек. Сонымен қатар, ажырасу алдындағы бала күтушілерді қолдануға тырысыңыз.
   • Сіздің балаларыңызға ажырасу алдында кездескен адамдармен байланыста болуға мүмкіндік беру олардың қауіпсіз әлеуметтік шеңберін қамтамасыз етеді. Бұл балалардың дені сау тұлға болып қалыптасуына және ажырасумен байланысты қиындықтарды қауіпсіз жеңуге көмектеседі.
2. 2 Балаларды қолдау ережелерін және басқа қаржылық келісімдерді сақтаңыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз ажырасу кезінде балаларды қолдау туралы келісімге келуіңіз ықтимал. Қаржылық міндеттемелеріңізді орындаңыз және сіздің жұбайыңыз да солай істеуі керек. Бұл сіздің арасындағы қарама -қайшылықты азайтады және сіздің балаларыңыз ақшаға қатысты дау -дамайға түспеуін қамтамасыз етеді.
   • Егер сізде және сіздің жұбайыңызда алимент және / немесе басқа қаржылық келісімдер бойынша проблемалар туындаса, сіз оларды жеке және жеке талқылауыңыз керек. Балаларды әңгімеге тартпаңыз немесе оларды сіздің қақтығыстарыңыздың кепіліне айналдырмаңыз. Бұл тек құмарлықтың кернеуі мен қарқындылығын арттырады.
3. 3 Балаларыңыздың ортасында қолдау атмосферасын сақтаңыз. Сіз және бұрынғы жұбайыңыз балаларыңыздың жақсы ата-анасы болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауыңыз керек, тіпті егер сіз енді бірге болмасаңыз да. Балаларға тыныш және салауатты үй жағдайын жасаңыз. Сондай -ақ, сіздің балаларыңызбен жақын және қолдау көрсете алу үшін сіздің қажеттіліктеріңіз бен денсаулығыңызды есте ұстаған жөн.
   • Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз. Өзіңізге қамқорлық жасауға және қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға уақыт бөліңіз.
   • Жақын достармен және отбасымен араласу және кездесу пайдалы. Олар сізге қажет кезде қолдау көрсете алады және өз кезегінде сіздің балаларыңызға қолдау көрсете алатындығыңызға сенімді бола алады.
4. 4 Егер сіз жаңа қарым -қатынас туралы шешім қабылдасаңыз, алдымен оны балаларыңызбен талқылаңыз. Егер сіз біреумен қайта кездесуге шешім қабылдаған болсаңыз, балалардың мүддесін ескеруіңіз керек. Асығыңыз, уақытыңызды бөліңіз - жаңа қарым -қатынасқа тез ену арқылы балаларды қорқытпау маңызды. Егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, онда не болып жатқанын балаларыңызбен сөйлесуіңіз керек. Оларға сіз алға жылжуға дайынмын деп ойлайтындығыңызды айтыңыз және олар не болып жатқаны туралы хабардар етіңіз, сонда олар маңызды болып, не болып жатқанына қатысады.
   • Сіз сонымен бірге балаларға біреумен тұруға шешім қабылдаған кезде хабарлауыңыз керек. Мұндай шешімдер оларды ренжітуі мүмкін, әсіресе егер олар ажырасқаннан кейін көп ұзамай болса. Жалғастырмас бұрын олар не ойлайтынын талқылаңыз және тыңдаңыз.
5. 5 Өзіңізге қолдау көрсетіңіз. Барлығыңызда қиын уақытта жүгіне алатын адамыңыз болуы қажет. Ажырасу барлық тараптар үшін қиын болуы мүмкін, және сізге қажет кезде күйзеліспен немесе мазасыздықпен күресуге көмектесетін адам қажет.
   • Психологтар мен психотерапевтердің кәсіби көмегіне сүйеніңіз. Сіз жеке кеңес беру үшін маманмен кездесуді шеше аласыз, сонда сіз оның кеңестерін балаларға қолдана аласыз.
   • Сіз сондай -ақ, мысалы, жақын достарыңыздан немесе отбасынан қолдау ала аласыз. Балаңызға жайлы болу үшін аптасына бір рет достарыңызбен немесе туыстарыңызбен отбасылық түскі ас ішуге болады.