Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Өз сезімдеріңізді біліңіз
• 2 -ші әдіс 4: Серіктес туралы ойланыңыз
• 3 -ші әдіс 4: Қарым -қатынасты талдаңыз
• 4 -ші әдіс 4: Әрекет етіңіз
• Кеңестер

Егер сіз осы бетте болсаңыз, сіздің қарым -қатынасыңыздың болашағы туралы күмәніңіз бар шығар. Күмән кез келген қарым -қатынаста болуы мүмкін және бұл жақсы, бірақ сіздің алдын ала айтуларыңыз бұзылатын уақыттың келгенін көрсетуі мүмкін. Қарым -қатынасты тоқтату әрқашан қиын, тіпті егер сіз мұны дұрыс деп білсеңіз де. Ең алдымен, сіз дұрыс шешім қабылдайтындығыңызға сенімді болуыңыз керек және бұл үшін сіздің қарым -қатынасыңызда қате болып жатқанын көрсететін белгілердің бар -жоғын тексеру қажет. Бұл мақалада біз мұны қалай жасау керектігін көрсетеміз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Өз сезімдеріңізді біліңіз

1. 1 Сіздің серіктесіңізде қабылдағыңыз келмейтін нәрсе бар ма екенін қарастырыңыз. Сіз оны қалайсыз ба өзгерді сен үшін? Олай болса, мұндай жағдайда сіздің серіктесіңіз де сізден өзгерістер күтетіні әділ болатынын ұмытпаңыз. Сіз өзгерткіңіз келетін нәрсе туралы ойлана аласыз. Дауыстап айтыңыз: «Менің ойымша, ол - толық слог». Енді өзіңізге сұрақ қойыңыз, серіктестің қандай артықшылықтары бұл кемшіліктен асып түседі? Егер қарым -қатынастың маңызды артықшылықтары болса, адамды сол күйінде қабылдауға тырысыңыз, ал оларды өзгертуге тырыспаңыз.
   • Егер кемшілік маңызды болса, сіз онымен өмір сүре алмайсыз, және адам ештеңені өзгерткісі келмесе, қарым -қатынасты тоқтататын уақыт келді.
   • Мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіздің діни сенімдері әртүрлі. Егер сіздің серіктес сіздің сеніміңізді қабылдағысы келмесе және бұл сіз үшін маңызды болса, сіз бұл қарым -қатынастың болашағын мұқият қарастыруыңыз керек.
2. 2 Өз проблемаларыңыз туралы ойланыңыз. Мүмкін сіз кенеттен кеткіңіз келмейтінін түсінесіз, өйткені сіз кейбір ішкі мәселелермен жалғыз қалудан қорқасыз, мысалы, тастап кету қорқынышымен, бірақ бұл қорқыныштар кез келген қарым -қатынаста болады. Мысалы, сізді бұрын алдаған, және сіз жаңа адаммен қосылу мен ашылудан қорқып, содан кейін қайтадан ауырсынуды сезінгеніңіз үшін ажырасқыңыз келеді. Бұл ажырасудың ең жақсы себебі емес. Сіз өзіңіздің проблемаларыңызды шешіп алуыңыз керек, олардан қашпаңыз.
   • Егер сіз өзіңіздің жеке проблемаларыңыз қарым -қатынасыңызға кедергі келтіретінін сезсеңіз, серіктесіңізбен олар туралы сөйлесіңіз, егер сізде шешім болса, бірге шеше аласыз.
3. 3 Егер сіз серіктесіңізді ренжіткіңіз келмесе, бұл байланысты сақтап отырсыз ба деп ойланыңыз. Егер сіз басқа адамдардың қажеттіліктері туралы ойлануға бейім болсаңыз, онда сіз бұл қарым -қатынасты шынымен қаламайсыз, бірақ серіктеске бұл аяқталды деп айтудан қорқатын шығарсыз. Сіз оған жақсылық жасамайтыныңызды түсінуіңіз керек, тек аяушылықпен онымен бірге болуыңыз керек. Айналаңыздағы адамдарға ұнағысы келетін адам болмау туралы оқыңыз.
   • Егер сіз бұл қарым -қатынаста сіздің болашағыңыз жоқ екенін білсеңіз, оны мүмкіндігінше тезірек тоқтатқан жөн, өйткені осылайша сіз серіктесіңізге үзілістен тезірек қалпына келуге және оған сәйкес келетін сәйкестігін табуға мүмкіндік бересіз.
   • Тыныштық кезеңінде қарым -қатынасты тоқтатқан дұрыс, бірақ бұл туған күн, үйлену, Валентин күні, отбасыңызбен жаңа жыл және басқа да оқиғаларға байланысты кейінге қалдыру керек дегенді білдірмейді. Мұның бәрі шексіз созылуы мүмкін және үзіліс үшін тамаша уақыт жоқ, дегенмен, әрине, сіз аз немесе аз қолайлы сәтті таба аласыз.
4. 4 Сіз жалғыздықтан қорқатындықтан қарым -қатынасты жалғастырып жатқаныңыз туралы ойланыңыз. Сізде жұбайыңыз болмауы мүмкін деп алаңдайсыз ба? Көбінесе адамдар қарым -қатынаста қалады, себебі олар жалғыз болғысы келмейді, бірақ оны пайдалану үшін біреумен бірге болу - бұл адамға ғана емес, сонымен қатар өзіңе де адал емес, өйткені сен осылай өзіңді дамытуға мүмкіндік бермейсің. тұлға. Жалғыз өмір сүруге және оптимист болуға үйреніңіз.
5. 5 Сіз серіктесіңізге жаңа ғана ғашық болғаныңызды немесе ол сізді жақсы көруді тоқтатқанын қабылдауға дайын болыңыз. Неге біз кейбір адамдарға ғашық болып, басқаларға немқұрайлы қарайтынымызды ешкім білмейді. Кейде тартымдылық болмайды, кейде сезім тек бір жұпта пайда болады. Бұл орын алады. Бұл ауырады, бірақ ешкімнің кінәсі жоқ. Сіз өзіңізді жақсы көруге мәжбүрлей алмайсыз. Сіз бір кездері серіктесіңізге ессіз ғашық болған шығарсыз, бірақ ол қанша уақытқа созылды? Сезімдеріңізді неғұрлым тез шешсеңіз, жағдайды тезірек жасай аласыз.
6. 6 Медитация. Біразға көзіңізді жұмып, тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Бұл сіздің қарым -қатынасыңызбен не істеу керектігін міндетті түрде көзіңізді ашпаса да, бұл сіздің ойларыңызды реттеуге көмектеседі. Сізге тыныштықпен ойлауға, ақыл мен денені тыңдауға уақыт болмауы мүмкін.
7. 7 Егер сіз серіктесіңізбен кез келген жерде кездесуге ұялатын болсаңыз, ойланыңыз. Бұл өте маңызды сәт. Егер сіз достарыңызбен немесе әріптестеріңізбен кешке баратын болсаңыз, онда сіз олардың серіктесіңізді олардың ақылды және қызықты екенін білуге ​​шақырасыз ба? Немесе сіз оны өзіңізбен бірге алып кетпеудің себептерін ойлап табуға тырысасыз ба, себебі сіз онымен бірге болуды ұнатпайсыз ба?
   • Әрине, өте қарапайым адамдар бар, ал кейбір істерді серіктессіз жасаған дұрыс, бірақ жалпы алғанда, сіз қасыңыздағы адаммен мақтанып, онымен барлығын таныстыру мүмкіндігін пайдалануыңыз керек. Егер сізге бірге көру ойы ұнамаса, қарым -қатынаста бақытты бола аласыз ба?

2 -ші әдіс 4: Серіктес туралы ойланыңыз

1. 1 Сіздің қарым -қатынасыңыз манипуляция мен бақылауға байланысты екенін қарастырыңыз.. Бұл қарым -қатынас сау емес, және оны түзету үшін қатаң бақыланатын серіктес толығымен өзгеруі керек. Егер ол мұны істей алмаса немесе қаламаса, қарым -қатынасты тез арада тоқтату керек. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің барлық әрекеттеріңізді бақылап отырғандай сезінсеңіз және өз күшіңізбен бірдеңе жасағыңыз келсе зорлық -зомбылықпен қорқытатын болсаңыз, сіз үлкен қиындыққа тап боласыз.
   • Егер сізді манипуляциялайтын немесе басқаратын болсаңыз, адамға жеке-жеке ажырасу туралы хабар бермегеніңіз жөн. Егер сіз оның сізге зорлық көрсететінінен қорқатын болсаңыз, мұны алыстан жасаңыз және достарыңыздан қорғануға көмектесуін сұраңыз.
2. 2 Сіздің серіктесіңіз сізді құрметтейтінін ескеріңіз. Егер ол сізді шынымен бағаласа, ол сізді еш себепсіз сынға алмайды. Сүйетін адам сындарлы түрде сынға алады, бұл сізге адам ретінде өсуге мүмкіндік береді, бірақ егер сізді дәл осылай қорласа, бұл мүлде басқа көзқарас.Мысалы, егер сіз бірдеңені тастасаңыз немесе кездейсоқ бірдеңені сындырсаңыз және сіздің серіктесіңіз: «Ақымақ, шынымен де өміріңізде бір рет болса да бәрін дұрыс жасай алмайсыз ба?» - десе, бұл адаммен қарым -қатынасты үзу керек дегенді білдіреді. және сізге қамқорлық жасайтын адаммен қарым -қатынас орнатыңыз.
   • Сыйластықтың болмауын ұсақ -түйектен байқауға болады. Мысалы, серіктес сіздің сыртқы келбетіңізбен бізді мазақ етуі мүмкін, картеріңіз туралы өткір ескертулер жасай алады немесе сіздің бір нәрсеге жақсы емес екеніңізді көрсетеді. Бұл қаншалықты елеусіз болып көрінсе де, құрметсіздік.
3. 3 Сіздің серіктесіңіз сізді қаншалықты жиі ұрысатынына назар аударыңыз. Жанжалдар орын алады және олар тіпті пайдалы болуы мүмкін, себебі олар шағымдарды конструктивті талқылауға мүмкіндік береді. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз үнемі сізге айқайласа, сізбен келіспесе, сізді атайтын болса және негізсіз қатыгез болса, одан қашатын кез келді.
4. 4 Сіздің серіктесіңіз сіздің қарым -қатынасыңыздан ұялатынын біліңіз. Бұл өте маңызды сәт Егер ол сізбен бірге бір жерге баруға ұялса немесе тіпті адамдарға кездесіп жүргеніңізді айтса, бұл алаңдатарлық белгі деп санауға болады. Мұндай мінез -құлықты ақтау өте қиын, тек серіктес кәмелетке толмаған немесе тым авторитарлық ата -аналардан қарым -қатынасты жасыруы керек жағдайларды қоспағанда. Бірақ егер адам қарым -қатынасты достар мен таныстардан жасырғысы келсе немесе барлығының алдында сіздің қолыңызды алудан бас тартса, бұл байланысты тоқтататын кез келді. Сіз өзіңізбен мақтанатын адаммен қарым -қатынаста болуға ұмтылуыңыз керек, өйткені сіз ұялмайсыз, өйткені сіз тек ең жақсысына лайықсыз.
5. 5 Әдетте жақындықты кім бастайтынын талдаңыз. Егер сіз әрқашан жақын қарым -қатынасты қаласаңыз немесе сіз тек осы қарым -қатынасқа жаңа нәрсе әкелуге тырыссаңыз, бұл мәселені көрсетеді. Кездескенде немесе қоштасқанда адамнан үнемі сүйісуін сұрауға тура келсе, бұл әсіресе ашуландырады. Бұл туралы айтудан қорықпаңыз. Мүмкін сіздің серіктесіңізде қарым -қатынас мәселесі бар немесе сіз оны алдап кеткендіктен сізге тиіскісі келмейді. Қандай қиындық болса да, бұл мәселелерді шешу немесе қарым -қатынасты тоқтату қажет, себебі бұл жағдайдан басқа жол жоқ.
6. 6 Сіздің серіктесіңіз сізді қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлеп жатқанына назар аударыңыз. Егер ол сізді алкогольді ішуге мәжбүрлесе, ал сіз оны ұнатпайтын болсаңыз немесе сіз әлі дайын болмаған кезде жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүрлесе, сізді оның ойластырылмаған әрекеттеріне (мысалы, көлікті жылдамдықпен жүргізу немесе өтіп бара жатқан адамдарға шабуыл жасау) қатыстырады. Сіз әдетте қорқасыз, мұндай қарым -қатынасты тоқтатыңыз. Бұл адам сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді құрметтемейді, және сіз маңызды болатын басқа серіктес таба аласыз.
   • Сіз серіктесіңізді ренжітпеу үшін өзіңізге ұнамайтын нәрсені істеп жатқаныңызды бірден түсінбеуіңіз мүмкін.

3 -ші әдіс 4: Қарым -қатынасты талдаңыз

1. 1 Есіңізде болсын, егер басқа адамдар сізді кездесетін адамның мінез -құлқы туралы ескерткен болса. Біреу сізге өзіңізге жақсы адам табуға болатынын айтады деп қарым -қатынасты үзбеуіңіз керек, бірақ егер олар сізге серіктесіңізден тезірек қашыңыз десе, жақын достарыңыздың, туыстарыңыздың және тіпті бейтаныс адамдардың пікірін ескеруіңіз керек. мүмкіндігінше. Егер олар маңызды істі жасаса (мысалы, адам сені сүймейді немесе саған аяғын сүртеді), ажырасуды ойла.
   • Әрине, сіздің қарым -қатынасыңыздың негізін әркім түсіне бермейді және сіз бұл қарым -қатынасты басқа адамдар тұрғысынан бағалай алмайсыз. Бірақ егер бәрі сізге серіктесіңізді тастауды айтса, кем дегенде сізге керек ойлаубұл адамдардың барлығының мұндай кеңес алуға себептері бар ма?
2. 2 Істер тым жылдам жүріп жатқанын қарастырыңыз. Қарым -қатынастың өзіндік ерекше жылдамдығы болуы керек, ал бәріне бір -бірімен жақынырақ танысу үшін уақыт қажет. Егер сіз бір ай бұрын ғана кездескен болсаңыз, бірақ қазірдің өзінде бірге тұру немесе үйлену туралы ойланып жүрген болсаңыз, онда сіз екеуіңіз де адамның өзін емес, басқа адаммен қарым -қатынаста болу сезімін ұнатасыз.Егер сіз қарым -қатынасыңыздан бас тартқандай сезінсеңіз, бірақ сіз кездесетін адамды әрең білсеңіз, не баяулауыңыз керек, не тоқтатуыңыз керек.
3. 3 Егер сіз болашақ туралы айтып жатсаңыз, ойланыңыз. Әрине, егер сіз 15 жаста болсаңыз, үйлену тойы, бірге тұру, жұмыс, ортақ балалар және басқа мәселелер туралы айту орынсыз болуы мүмкін, бірақ егер сіз 25 немесе 35 жаста болсаңыз немесе сіз бірнеше жыл бойы кездесіп жүрсеңіз. болашақ табиғи түрде көрінуі керек. Егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз, бірақ ешқайсыңыз болашақты бір айдан артық көрмесеңіз, бұл, мүмкін, сіз бір -біріңізді перспективалы қарым -қатынас үшін лайықты серіктес санамауыңызға байланысты. Бұл жағдайда сіз мұндай қарым -қатынасты одан әрі жалғастырудың мағынасы бар ма деп ойлануыңыз керек.
4. 4 Қарым -қатынаста елеулі проблемалар бар -жоғын қарастырыңыз. Ажырасу қажеттілігін көрсететін азды -көпті айқын белгілер бар, бірақ әрқашан қарым -қатынасты түбегейлі өзгертуге немесе оны тоқтатуға тура келетінін көрсететін нәрселер бар. Егер төмендегілер сізге қатысты болса, ажырасуды қарастырыңыз:
   • Сіз физикалық, психологиялық немесе жыныстық зорлық -зомбылықты бастан өткердіңіз; Сізден ақша алынды немесе сіз басқаша қиянат жасадыңыз, нәтижесінде сіздің денсаулығыңыз бен көңіл -күйіңіз зардап шекті.
   • Сіздің серіктес сізді ұнамайтын нәрсені жасауға мәжбүрлейді, мысалы сізді қылмыстық немесе қауіпті әрекеттерге тартады. Қатаң ультиматумдар мен қатерлерді үзіліс қажеттілігі туралы айтатын факторлар деп санауға болады. Егер сіз серіктесіңізді шын сүйсеңіз, ол сұраған нәрсені жасайсыз деген сөзге ермеңіз.
   • Қарым -қатынастың барлық саласында дерлік күрес немесе үмітсіздік бар: қарым -қатынаста, жыныстық өмірде, қаржы мен эмоционалды байланыста.
   • Қарым -қатынаста қатты қызғаныш пайда болады. Серіктес сіздің бостандығыңызды шектемеуі керек және кіммен және қашан сөйлесе алатындығыңызды көрсетпеуі керек. Ол сіздің әлеуметтік өміріңізді басқармайды - сіз оны басқарасыз.
   • Сіздің серіктес ұзақ уақыт бойы алкогольді немесе есірткіні қолданды және бұл әдетінен бас тарта алмайды, нәтижесінде сіздің өміріңіз бен балаларыңыздың өмірі зардап шегеді.
   • Сіз өзіңіз алкогольге немесе есірткіге тәуелдісіз. Қарым -қатынаста осындай күйде қалу сіздің серіктестің өмірі мен сіздің өміріңізді жақсарта алмайды.
   • Сіздің қарым -қатынасыңыз сізге қажет емес жалған құндылықтарға негізделген, мысалы, кештер, ортақ хобби немесе сезімсіз секс, бірақ сіз бұдан былай сізді қызықтырмайтындай сезінесіз.
5. 5 Сіз қарым -қатынасты үзетін жағдайдың бар -жоғын ойланыңыз, содан кейін қайтадан оларға оралыңыз. Сүйіспеншілікке толы адам әрқашан жақсы көреді, қандай жағдай болмасын, сондықтан егер сіздің ерлі -зайыптыларыңыз ажырасса, қайтадан қайта жақындаса, оған нүкте қою керек, өйткені мұндай қарым -қатынаста бірдеңе дұрыс болмайды. Ескі мәселелерге қайта оралмаңыз, өзіңізді бас аурулары мен жараланған жүректен құтқарыңыз - сізбен кездесуді күтетін басқа адамдар бар.
6. 6 Сіздің өмірдегі мақсаттарыңыз бір -біріне қайшы келетінін қарастырыңыз. Егер сіз теңіз биологы болғыңыз келсе және әлемді аралағыңыз келсе, ал сіздің серіктесіңіз мұғалім болып жұмыс істеуді және туылған қалада туыстары мен достарының қасында тұруды армандайтын болса, сіздің мүдделеріңіз қайшы келеді. Егер сіз балаларды қаламасаңыз, бірақ сіздің серіктесіңіз жетеуді қаласа және дәл қазір онымен жұмыс жасауға дайын болса, бұл туралы ойланыңыз. Егер сіз өзіңіз қалаған болашағыңыздан бас тарта алмасаңыз және тез шешім қабылдау қажет болса, кетуіңіз керек.
   • Егер сіз жасөспірім болсаңыз, болашаққа деген жоспарларыңыз өзгеруі мүмкін және сізде бәрін ойлауға уақыт бар. Бірақ егер сіз болашаққа жоспар құруды дәл қазір бастауыңыз қажет болса және сіздің жоспарларыңыз еш қиылыспаса, қарым -қатынасты қайта қарастыратын кез келді.
7. 7 Егер сіздердің біреулеріңіз опасыздық жасаған болсаңыз, тіпті одан да көп рет ойланыңыз. Сіз бірнеше рет алдаған болсаңыз да, қарым -қатынаста бақытсыз болсаңыз да, сүрініп қалсаңыз да, алдау әрқашан жаман. Сіз бір -біріңізді кешіруді үйрене аласыз, бірақ егер бәрі қайталана берсе, сіз қайта оралмайсыз және қайта бастайсыз.Мүмкін, алдау - бұл бір -біріне бұл қарым -қатынас сізге жеткіліксіз екенін айту әдісі.
8. 8 Ойлау: мүмкін сен жай ғана алшақтап кеткен шығарсың? Мұны мойындау әсіресе қиын. Сіз жас кезіңізде бір -біріңізді қатты жақсы көрген боларсыз, бірақ қазір сіз достарыңыз, жоспарларыңыз бен қызығушылықтарыңыз әр түрлі адамдарсыз. Егер сізді біріктіретін жалғыз нәрсе ортақ өткен болса, онда алға жылжудың уақыты келді. Бұл ажырасудың ең ауыр себептерінің бірі, себебі ешкім кінәлі емес. Сізде досқа досқа деген нәзік сезім болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің қазіргі адамдарыңыз үшін жұмыс істемесе, сіз бірге болуыңыз керек дегенді білдірмейді.
9. 9 Егер сізде бір -бірінен құпия болса, ойланыңыз. Кез келген құпиялар алдайды, тіпті егер сіз алдамаған болсаңыз да, бұл жаман, себебі бұл қарым -қатынаста сенім мен сыйластықтың болмауы туралы айтады. Сіз өзіңіздің маңызды адамыңыз үшін тосынсыйдан басқа ештеңені жасырмауыңыз керек. Бұл сіздің сүйікті адамыңызға жұмысыңыз туралы шағымданудан бас тартумен бірдей емес, себебі сіз олардың тез шаршайтынын білесіз. Керісінше, дұрыс емес мінез -құлықтың мысалы, сіз басқа қалаға көшуді білдіретін фирмадан сұхбат алғаныңызды және егер сіз оны алсаңыз не істеріңізді білмей қалғыңыз келуі мүмкін.
10. 10 Сіз бір -біріңіз үшін көп тырысуға дайынсыз ба, ойланыңыз. Егер сізде бұрын романтикалық пикниктер болса, кемпингке барыңыз, қызықты күндер ойлап табыңыз және суық тигенде бір -біріңізге қамқорлық жасаңыз, ал қазір серіктесіңіз қоңырау шалғанда немесе оның мәтініне жауап берсеңіз де телефонды алғыңыз келмейді, Бұл сізге көбірек қажет екенін білдіреді, бір -біріңіз үшін жасаңыз. Егер сіз мұны қаламасаңыз, онда сіз бұл қарым -қатынастың қажеті жоқ екенін сезінесіз.
11. 11 Бір -біріңізден қанша уақыт кететіндігіңізді бағалаңыз. Сіз ойша бөлініп кеткен шығарсыз. Егер сіз әрқайсыңыз демалыс күндерін достарыңызбен өткізсеңіз, туыстарыңызға бір -бірлеп барсаңыз немесе өз ісіңізбен айналысып, бірге уақыт өткізуден бас тартсаңыз (мысалы, әр түрлі бөлмелерде теледидар қарасаңыз), сіз әлдеқайда алыссыз. Бұл жағдайда кеткен жөн.

4 -ші әдіс 4: Әрекет етіңіз

1. 1 Шапшаңдыққа қатыспаңыз. Егер қарым -қатынас бұдан былай сақталмаса, сіз екеуіңіз де тыныш болған кезде анықтай аласыз. Бұған қоса, ашуланған кезде бөліну бәрін қиындатады - оған нүкте қойып, әрі қарай жүру сізге оңай болмайды. Есіңізде болсын, сіз серіктесіңізбен сөйлесуге шешім қабылдамас бұрын ақылға қонымды адам болуыңыз керек.
2. 2 Егер сіз ажырасқыңыз келсе, өзіңіз болыңыз. Бір -екі апта бойы бір -біріңізді көрмеуге келісіңіз, сонымен бірге сіз өзара міндеттемелері бар жұп екеніңізді еске саласыз. Бірге уақыт өткізбеңіз, араласпаңыз. Мұндай үзіліс сізге қарым -қатынасты бағалайтыныңызды түсінуге көмектеседі. Сізге қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз бұл адамсыз өзіңізді тыныш сезінетін болсаңыз, ажырасу дұрыс шешім болады.
   • Егер сізге алғашқы күндердің сезімі ұнаса, бірақ содан кейін серіктесіңізді сағынсаңыз, қарым -қатынаспен жұмыс жасауға тырысыңыз. Бір -біріңізге көбірек еркіндік беруді үйреніңіз.
3. 3 Бұл қарым -қатынасты сақтаудың қажеті бар -жоғын қарастырыңыз. Егер сіз бірге қалу немесе ажырасу туралы жеткілікті ойланған болсаңыз, қарым -қатынастың жақсы жақтарына назар аударған жөн. Қарым -қатынастың тұтастығы туралы айтатын белгілер бар, олармен байыпты жұмыс жасау қажет болса да:
   • Сізде ортақ құндылықтар мен нанымдар, рухани және адамгершілік көзқарастар бар.
   • Сіз бір -біріңізге сенесіз. Сіз серіктесіңіз әрқашан сіздің тарапыңызда екенін білесіз және ол сізбен бірлікте үйлесімділікке ұмтылатынына сенесіз.
   • Сіз жағдай туралы ойлануға кедергі келтіретін мәселелермен бетпе -бет келесіз. Денсаулыққа байланысты проблемалар, ақша мәселесі, жарақат, тәуелділік пен депрессия бәрін қара түстерге бояуы мүмкін. Түтіннің кетуіне уақыт беріңіз және жағдай жақсарғанша дос болуға тырысыңыз.
   • Сіз теріс мінез -құлық теріс реакция тудыратын және нәтижесінде теріс мінез -құлықты тудыратын қатал шеңберде ұсталасыз.Бейбітшілік жариялау арқылы немесе сіздің серіктесіңізге теріс эмоциялармен күресуге уақыт беру арқылы реакцияңызды бақылауды үйрену арқылы шеңберді бұзыңыз.
   • Сіз қиындықтың алғашқы белгісінде міндеттемеден қашуға бейімсіз. Үзіліс жасап, дос болуды үйреніңіз. Сіздің серіктесіңіз сізге не ұнағанын ойлап көріңіз және соңғы нәтижеге мән бергендей әрекет етіңіз. Сіз қиындықтарды бірге жеңе алатыныңызды түсінуіңіз маңызды.
   • Сіз біртіндеп алыстап кеттіңіз және кенеттен бейтаныс адаммен өмір сүріп жатқаныңызды түсіндіңіз. Бұл жиі бір -біріне немқұрайлылықтан болады, сондықтан жұмыс жасаңыз: сөйлеңіз, тыңдаңыз, уақыт бөліңіз және махаббатты қайта жандандыра аласыз ба деп ойланыңыз.

Кеңестер

• Жақын достарыңызбен және отбасыңызбен тексеріңіз. Олар сіздің қарым -қатынасқа қалай қарайтынын біліңіз. Есіңізде болсын, шешім сіздікі.
• Қарым -қатынасты сақтаудың оң және теріс жақтарын жазыңыз. Егер кемшіліктер көп болса, қарым -қатынасты тоқтатқан дұрыс.
• Кім бөлектенуді шешсе, сол шешімді құрметтеңіз. Егер сіздің жігітіңіз оның үмітін ақтамағаныңыз үшін сізді тастап кетсе және сіз оған ұнауға тырыссаңыз, мұны тоқтату керек. Оған басқа адамға ұнауға тырысудан гөрі, өзіңізге уақыт бөлудің қаншалықты маңызды екенін түсінгені үшін рахмет. Сынды күлімсіреп қабылдап, жақсы естеліктермен жалғастырыңыз.