Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Қоғамның көпшілігі бөтендердің зорлауына назар аударғанына қарамастан, көптеген жағдайларда жәбірленуші зорлаушыны бұрыннан білетін. Зорлаушылар барлығын алдын ала жоспарлап, өз жоспарларын жүзеге асыруға мүмкіндік іздейді.Әрине, жәбірленушінің өзі де, нұсқаулар да зорлық -зомбылықтың алдын алмайды, өйткені бәрі тек қорлаушыға байланысты. Дегенмен, зорлық -зомбылық құрбаны болу қаупін азайтатын бірнеше жалпы сақтық шаралары бар.

Қадамдар

1. 1 Қоғамдық орындар мен кештерде есірткі мен алкогольді пайдаланудан аулақ болыңыз. 1-2 сусын шегінен аспаңыз. Алкоголь сергектікті төмендетеді және адамдарға агрессивті мінез -құлықтың белгілерін байқауды қиындатады. Сондықтан, әсіресе бөтен адамдар мен бөтен адамдар қоршалғанда, сергек басын ұстаған дұрыс.
2. 2 Әрқашан сусынға назар аударыңыз. Оны өзіңізбен бірге дәретханаға апарыңыз. Сананың жоғалуына немесе оның өзгеруіне әкелетін әр түрлі препараттарды сусынға араластыру өте оңай. Жалпы сұйықтық қоймаларынан ішпеңіз.
3. 3 Ішімдікті жоғалтып алған соң, оны қайтадан ішпеңіз. Сіз болмаған кезде бірдеңе араласып кеткен шығар. Басқа сусын алыңыз. Егер біреу сізге сусын сатып алуды ұсынса, бармен оны қалай дайындайтынын қадағалаңыз және тек барменнің қолынан қабыл алыңыз.
4. 4 Жеке ақпаратты (мысалы, сіз тұратын жерде) немесе күнделікті кестеңізбен бөліспеңіз. Жаңа таныстарға сіз шарада жалғыз болатындығыңызды немесе жалғыз тұратындығыңызды айтпаңыз.
5. 5 Егер сіз жыныстық қатынасты байқай бастасаңыз, әрекетті кез келген уақытта тоқтатуға болады. Егер сіз серіктесіңіздің одан әрі жүргісі келетініне сенімді болмасаңыз немесе сіз оны тым сезімтал деп ойласаңыз, кеш қалғанда бірден тоқтатыңыз. Келісім үшін үндемеңіз.
6. 6 Шекараны бөлектеңіз. Адамның сіздің пассивтілігіңізді қате түсінуіне жол бермеңіз. Егер сізді қызықтырмаса, сендіруді күтемін деп ойламаңыз. Егер сізді адам қызықтырмаса, оған түсінікті етіп айтыңыз. Егер адамның әрекеті сізді жүйкеге түсіретін болса, сізде оларға ешқандай қатысы жоқ.
7. 7 «Жоқ» «иә, егер сіз жеткілікті табанды болсаңыз» дегенді білдірмейді. Егер адам кездесуден немесе жыныстық қатынастан бас тартса, оларға қысым жасамаңыз. Әр адам жыныстық процесті үзуге құқылы, тіпті егер сізде бұл адаммен жыныстық қатынас болған болса да. Жеке шекараны бұзбаңыз.
8. 8 Егер адам үнемі сізбен келіспесе немесе өз пікірін білдірсе, сергек болыңыз: «Сіз сенбейсіз» немесе «Сіз бұлай сезінбейсіз».
9. 9 Кез келген жынысқа деген дұшпандығын көрсететін немесе стереотиптік ойлауға бейім адамдардан сақ болыңыз: «Олардың бәрі сұмдықтар мен жезөкшелер», «Олар бір нәрсені айтады, екіншісін білдіреді».
10. 10 Сіз қаншалықты таныс болсаңыз да, сіздің жеке шекараңызды елемейтіндерден сақ болыңыз. Сіз адамға немесе бұрынғы жыныстық қатынасқа деген қызығушылыққа қарамастан, кез келген уақытта жыныстық қатынасты тоқтатуға құқығыңыз бар.
11. 11 Адамның қызмет көрсетуші персоналға (даяшыларға, жұмысшыларға және т.б.) қалай қарайтынына назар аударыңыз.). Ол олармен дөрекі және агрессивті әрекет етеді ме?
12. 12 Нағыз өмірде таныс адамдармен танысыңыз. Әрқашан көпшілік алдында күндер өткізіңіз және сіз оларды жақсы білмейінше оны қонаққа шақырмаңыз. Сырттан келетін қысымға берілмеңіз және жазықсыз бір стакан су сұрауға немесе дәретханаға баруға жол бермеңіз.
13. 13 Егер сіз кездесуге ыңғайсыз болсаңыз, такси шақырыңыз және кетіңіз.
14. 14 Адамды жақынырақ білмейінше, оқшауланған жерлерден аулақ болыңыз. Кездесуге бөлек келіңіз. Немесе адаммен жалғыз сезінгенше қос кездесуге барыңыз.
15. 15 Әрқашан кіммен және қайда бара жатқаныңызды айтыңыз.
16. 16 Сіздің жеке шекараңызды елемейтін адамдармен ешқашан жалғыз болмаңыз. Бұл сіздің қабылдамауыңызды қабылдамайтын және романтикалық / жыныстық қарым -қатынасты талап етуді жалғастыратындарға, сондай -ақ серіктестікте өзіңізді ыңғайсыз сезінетіндерге қатысты. Егер осындай жағдай орын алса, барлық қарым -қатынасты үзіңіз.
17. 17 Адам сіз үшін сатып алған сусынға / түскі асқа / ойын -сауыққа олармен жыныстық қатынасқа түсу керектігін ешқашан сездірмеуі керек. Белгілі бір кездесулерден кейін жыныстық қатынасқа түсудің қажеті жоқ. Ешқашан осы ережелерді ұстанатын адаммен кездеспеңіз.
18. 18 Егер сіз адамды жақсы білмесеңіз, қонаққа немесе қонақүйге бармаңыз. Сондай -ақ, оның сіздің тұрғылықты жеріңізге баруына жол бермеңіз. Қандай бөлмеде тұратыныңызды айтпаңыз және қонақүй қызметкерлерінен жеке мәліметтеріңізді ешкімге бермеуін сұраңыз. Бөлменің шектеулі кеңістігінде біреумен кездескеннен кейін қиын жағдайдан шығу қиынға соғады.
19. 19 Егер сіз қонақүйде, түнгі клубта немесе мейрамханада жалғыз болсаңыз, мекемеден көлігіңізге еріп жүруін сұраңыз. Егер біреу сізді қинауға тырысса, қызметкерлерге хабарлаңыз.
20. 20 Ыңғайсыз жерден кетуден қорықпаңыз. Егер сіздің бейнеқосылғыңыз адамнан немесе жағдайдан сақ болыңыз десе, бірден кетіңіз.
21. 21 Егер сізге жақын адам қауіп төндірсе, сахнаға шығуға қорықпаңыз. Айқай, теп, қабырғаға ұр, заттарды лақтыр - айналаңдағы адамдардың назарын аудару үшін қолдан келгеннің бәрін жаса.
22. 22 Егер сізге қауіп төнсе, «жаман» адам сияқты әрекет етіңіз. Әйелдерге қыздық кезінен бастап «жақсы қыз» болуға үйретеді: мойынсұнғыш, тыныш, сыпайы және сыпайы. Сіз мұндай болмауыңыз керек, әсіресе сізге қорқытатын болсаңыз. Егер сіздің түйсігіңіз сізге кетуді айтса, кетіңіз және біреудің сезімін ренжітіп, ренжітуден қорықпаңыз.
23. 23 Егер сіз достарыңызбен бірге жүрсеңіз, бір -біріңізді бақылаңыз. Бірге келіңіз, анда -санда өтіңіз және бірге кетіңіз. Бейтаныс адамдарға сіздің досыңызды алып кетуге жол бермеңіз, тіпті жақын жерде де. Егер сіз досыңыздың есі ауысқанын көрсеңіз, оны дереу қауіпсіз жерге апарыңыз.
24. 24 Алкоголь немесе есірткі мас күйінде, сондай -ақ ұқсас күйде немесе тіпті ес -түссіз адаммен жыныстық қатынасқа түспеңіз. Егер адам «уақытында адасып қалғандай немесе сексуалдық әрекетке мәжбүрлеп жатқандай көрінсе, сахна жасауға қорықпаңыз. Қылмыскерге оның әрекетін мақұлдамайтыныңызды айтыңыз, оны тоқтатуды талап етіп, полицияға хабарласыңыз.
25. 25 Зорлық -зомбылыққа немесе басқа заңсыз әрекеттерге жолдастарының қысымына қарсы тұрыңыз.
26. 26 Тәуекелге ұшыраған немесе жыныстық шабуылға ұшыраған адамға көмек көрсетіңіз. Таксиге қоңырау шалыңыз, қажет болған жағдайда адамды үйге дейін жеткізіңіз.
27. 27 Егер сіз жыныстық зорлық -зомбылық немесе қудалау әрекетін көрген болсаңыз, бұл туралы полицияға хабарлауыңыз керек.
28. 28 Жыныстық қудалау кезінде жәбірленуші өзінің ішкі түйсігіне еріп, зорлаушының әрекетіне ерекше назар аударуы керек. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, аман қалу үшін түйсігіңізге мойынсұныңыз.
29. 29 Сіз зорлау оқиғалары мен олардың зардаптарын құрбандарға, екі жыныстағы зардаптарға жақсы білуіңіз керек және жыныстық зорлық -зомбылықтың табиғаты туралы әлеуметтік түсініктерді білуіңіз керек. Жыныстық зорлық -зомбылыққа кез келген адам наразы.

Кеңестер

• Егер сізге жүгіру керек болса, өкшеңізді шешіп, жүгіріңіз. Пяткиде сіз құлап, жарақат алуыңыз мүмкін. Сондай -ақ, өкшеңізді шешіп, қорлаушының бетіне ұруға болады.
• Үлкен контейнерлер мен сусындар мен басқалар сізге қызмет ететін сусындардан сақ болыңыз. Оларға дәрілік заттарды араластыру өте оңай.
• Өз түйсігіңізге сеніңіз! Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, бәрі жақсы екеніне сендіруге тырыспаңыз! Серіктесіңізге науқас екеніңізді, жүрек айнуыңызды немесе басқа ақтау ойлап табыңыз. Ешқашан өз түйсігіңізге күмәнданбаңыз немесе өзіңізге бұл адамды бағаламаймын деп айтпаңыз. Көптеген адамдар, бәрі ойланбай тұрып, жаман сезімге бой алдырғанын мойындайды.
• Уақытты жоғалтпаңыз және өзіңізге не болғанын бірден айтып беріңіз.Ыстық іздестіруде болған оқиғаны еске түсіру - бұл өте ауыр процесс, бірақ сіз неғұрлым ұзақ күткен болсаңыз, соғысушыға сіздің сөзіңізге қарсы сөз айтуға мүмкіндік бересіз, әсіресе егер ол қоғамда әйгілі немесе құрметті адам болса.
• Сусындарды өзіңіз ашыңыз және оларды ешкіммен бөліспеңіз.
• Көлікке барған кезде кілттерді қолыңызда пышақ тәрізді ұстаңыз, сонда сіз қауіп төнген жағдайда оларды шабуылдаушының көзіне ұрып жіберуіңіз мүмкін, ол айқайлап жібереді. Мүмкіндігінше көп назар аударыңыз.
• Досты немесе ішпейтін, сізді бақылай алатын және қамқор болатын жауапты адаммен кешке барыңыз.
• Егер сізді қабырғаға итеріп, мойыннан ұстаса, қолыңызды сағат тілінің бағытына қарсы жылжытыңыз және адамды қолын төмен түсіруге мәжбүрлеңіз.
• Таксидің ақшасын үйден алыңыз оларды ысырап етпеңіз... Егер олар сізді жолға немесе бейтаныс жерге лақтырып жіберсе, сізге қажет болуы мүмкін. Егер сіз шет елде болсаңыз, өзіңізбен бірге қонақүйдің аты, мекен -жайы мен телефон нөмірі жазылған картаны алып жүріңіз (кез келген жағдайда бөлме нөмірін көрсетпеңіз) такси жүргізушісі түсінуі үшін осы мемлекеттің тілінде жазылған. Кімге, қайда және қашан барғыңыз келетінін, шамамен қайту уақыты мен сізбен хабарласа алатын контактілер туралы ақпаратты қалдырыңыз.
• Егер ең жаман болған болса бірден жақын ауруханаға барыңыз. Душ қабылдамаңыз, киім ауыстырмаңыз немесе таңға дейін күтпеңіз. Әйтпесе, сіз дәлелдерді жоясыз, ал сізге зорлау фактісін дәлелдеу қиынырақ болады. Заттай дәлел - сізге зиян келтірген адамға қарсы ең жақсы қару.
• Егер сіз таныс емес жерде болсаңыз, ата -анаңызға және достарыңызға қоңырау шалыңыз. Ешқандай ата -ананың қарсылық көрсетуі зорлау, кісі өлтіру және басқа қорқынышты нәрселермен салыстырылмайды. Ешқашан ата -анасына немесе жақын досына қоңырау шалудан қорықпа.
• Егер басқаларда болса кез келген Сізді шатастыратын жыныстық бағдарланған заттар, үндемеңіз және бірден кетіңіз.
• Егер сіз достарыңызбен кешке баратын болсаңыз, ережелерді алдын ала келісіңіз. Мысалы, егер сіз бәрі жақсы деп талап етсеңіз де, бейтаныс адамдармен кетуге рұқсат бермеуін сұраңыз.
• Егер шұғыл қажет болса, әлеуетті қорлаушыны қарусыздандыруға тырысыңыз және оның назарын аудару үшін оған зиян келтіріңіз.
• Мұрын мен көзді жаудың көру сызығын азайту үшін мақсат етіңіз. Егер сіз адамның мұрын көпіріне қолыңыздың ұшымен соқсаңыз, сынған сүйектің бөліктері миға еніп, оларды өлтіруі мүмкін. Егер сіз оның мұрнына соқсаңыз, оның назарын аударасыз. Сірә, ол шапқа соққы күтеді. Бірақ сіз сол жерде де соққы бере аласыз.
• Сізге маңызды және сізге көмектесуге дайын бірнеше адамды телефонға жылдам теруді тағайындаңыз. Болашақта, егер сіз жағымсыз жағдайға тап болсаңыз, сізге бір нөмірді тыныш басу жеткілікті болады.
• Көліктің кілтін үнемі алып жүру немесе қару ретінде пайдалану.
• Бейтаныс адамдармен ешқайда бармаңыз.
• Ақылдылықты жоғалтпаңыз, қалыпты мөлшерде ішіңіз.
• «Оларды зорлап жатыр!» Деп айқайламаңыз, «От!» Бұл біреу сізге назар аударып, бірдеңе жасауға тырысатын болады.

Ескертулер

• Егер сіз компаниямен келсеңіз, бір -біріңізді ұмытпаңыз және ешкімді бейтаныс адамдармен бір жерге жібермеңіз.
• Әрқашан сергек болыңыз және жағдайды бақылаңыз.
• Көптеген прогрессивті мәдениеттерде еуропалық қыздар қол жетімді болып саналады. Бұл жас қыздардың жалғыз жүруін қиындатады, себебі көпшілігі арандата бастайды. Өзіңізді қауіпсіз ету үшін ЕШҚАШАН ЕРКЕК пен ӘЙЕЛДІҢ ЖЫНЫСТЫҚ СӨБТЕКСІ жоқ ҚАТЫНАСЫ бар деп ойламаңыз. Жасына қарамастан. Көптеген мәдениеттерде еркек пен әйелдің арасында достық болмайды, сондықтан егер сіз жыныстық реңктерді сезінсеңіз, өзіңізді қорғау үшін бар күшіңізді саласыз.
• Егер қорлаушы / шабуылдаушы сізге тиісуге немесе қорқытуға тырысса, қолыңызды созып, адамнан тоқтауын немесе тіпті шапқа соғуын сұраңыз.Ешқашан жұдырықпен ұрмаңыз, себебі сіз қарсыласыңызды одан сайын ашуландырасыз.
• Сізге не істеу керек екеніне қарамастан барлық мүмкінөзіңізді қорғау үшін әрқашан жағдайды бағалауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, жаза қылмысқа сәйкес келуі керек. Сізге екі рет билеуді сұраған адамның мұрнын сындырудың қажеті жоқ, әйтпесе сізді полицияға хабарлауы мүмкін. Дегенмен, қауіпсіздік бірінші орында. Зорлық көргеннен гөрі, полиция хабарламасымен айналысқан дұрыс.
• Егер адам сізге тиісе бастаса, оны тоқтатып, кетуге мәжбүр етіңіз. Ең жақсысы - адамдар көп жиналатын жерде.