Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының себептері
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының белгілері
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының алдын алу
• Кеңестер
• Ескертулер

Екі бүйрек артериясы сіздің ағзаңыздан артық қалдықтар мен сұйықтықтарды кетіруге және маңызды гормондарды бөлуге жауапты бүйректеріңізді қанмен қамтамасыз етеді.Бүйрек артериясының стенозы (СПА) - бір немесе екі артерияның тарылуымен сипатталатын жағдай. Бұл тарылу бүйрекке қан ағымын шектейді және бүйрек жеткіліксіздігіне, гипертонияға және басқа да көптеген проблемаларға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, бүйрек артериясының стенозының даму қаупін азайту жолдары бар.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының себептері

1. 1 Атеросклероздың рөлін түсіну. Атеросклероз - артерияларды тарылтатын және қатайтатын бір немесе екі бүйрек артериясында бляшкалардың жиналуы - бүйрек артерияларының стенозының ең көп тараған себебі. Бұл майлардың, холестериннің немесе кальцийдің шөгінділерінің тақта болуы мүмкін.
   • Атеросклероз барлық белгілі курорттық жағдайлардың 80% -на жауап береді.
2. 2 Фибромускулярлық дисплазиямен байланысты қауіптер туралы біліңіз. Бүйрек артериясының стенозының көпшілігі атеросклерозға байланысты болса да, кейбір жағдайларда ол фибромускулярлық дисплазияға (FMD) байланысты дамуы мүмкін. FMD - бұл бүйрек артерияларының жасушаларының қалыпты өсуіне әкелетін ауру. Бұл қалыпты өсу тамырларды тарылтуы мүмкін.
3. 3 Демографиялық тәуекел факторлары туралы біліңіз. Сіздің жасыңыз бен жынысыңыз бүйрек артериясының стенозы қаупін анықтауда маңызды рөл атқарады.
   • Атеросклерозға байланысты 50 жастан асқан ерлер мен адамдар СПА ауруына шалдығу қаупі жоғары.
   • Әйелдер мен 24 пен 55 жас аралығындағы адамдар фибромускулярлық дисплазияға байланысты СПА ауруына шалдығу қаупі жоғары.
4. 4 Денсаулық тарихына назар аударыңыз. Атеросклероздан туындаған бүйрек артериясының стенозы үшін (бұл барлық жағдайлардың 90% -ында болатынын есте сақтаңыз) сіздің денсаулығыңыздың тарихы маңызды қауіп факторларын көрсетуі мүмкін. Егер сізде жоғары қан қысымы, холестерин мен триглицеридтердің жоғары деңгейі, қант диабеті немесе семіздік болса, сізде СПА қаупі жоғары.
   • Отбасылық жүрек ауруының сізді СПА -ға шалдығу қаупі жоғары екендігінің дәлелі бар.
5. 5 Сіздің өмір салтыңызды қайта анықтаңыз. Атеросклерозбен байланысты бүйрек артериясының стенозы темекі шегетін, ішетін, нашар тамақтанатын және жаттығулар жасамайтын адамдарда да дамиды.
   • Атап айтқанда, құрамында май, натрий, қант және холестерин бар диеталар курорттық аурулардың қаупін арттыратыны дәлелденді.

3 бөліктің 2 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының белгілері

1. 1 Қан қысымыңызды бақылаңыз. Көптеген науқастар үшін СПА -ның бірінші белгісі - жоғары қан қысымы (гипертония). SPA - жоғары қан қысымының көптеген мүмкін себептерінің бірі, бірақ егер сізде гипертониялық аурудың отбасылық тарихы болмаса және жоғары қысымды стандартты дәрі -дәрмектерге жауап бермесе, сізде қауіп факторларының кез келгені бар екенін ескеру қажет. СПА жоғары қан қысымына әкелгенде, бұл жағдай бүйрек тамырларының гипертензиясы (PSH) деп аталады.
   • Қан қысымы қиғаш сызықпен бөлінген екі санмен көрсетіледі (мысалы, 120/80 мм.сын.бағ). Бірінші сан - систолалық қысым, екіншісі - диастолалық қысым. Техникалық гипертензия систолалық қысым 140 мм сынап бағанасынан жоғары болса анықталады. Art., Және диастолалық 90 мм сынап бағанасынан жоғары.
2. 2 Бүйректің жұмысын тексеріңіз. Гипертониядан басқа, бүйрек артерияларының стенозының тағы бір маңызды белгісі - бүйрек функциясының төмендеуі. Бүйрек қызметінің нашарлығы әдетте дәрігердің кеңсесінде диагноз қойылады, бірақ сіз бүйрегіңіздің дұрыс жұмыс жасамайтынын біле аласыз. Оларға мыналар жатады:
   • Зәр шығарудың жоғарылауы немесе төмендеуі
   • Бас аурулары
   • Тобықта ісіну
   • Сұйықтықты ұстап қалу
   • Ұйқышылдық, шаршау немесе шоғырлануда қиындықтар
   • Жүрек айнуы мен құсу
   • Терінің құрғауы немесе қышуы
3. 3 СПА жиі асимптоматикалық екенін біліңіз. Бүйрек артериясының стенозы бар адамдардың көпшілігі СПА өте ауыр болғанша ешқандай белгілерді байқамайды. СПА-ны диагностикалаудың ең жақсы әдісі-тұрақты медициналық тексеруден өту.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Бүйрек артериясының стенозының алдын алу

1. 1 Дәрігеріңізді үнемі қараңыз. Қан қысымы мен бүйрек функциясының қалыпты екеніне көз жеткізу үшін жылына бір рет физикалық тексеруден өтіңіз. Көптеген жағдайларда курорттарда ешқандай белгілер болмағандықтан, бұл қарапайым алдын алу шарасы өте маңызды.
2. 2 Жақсы тамақтаныңыз. Дұрыс тамақтану бүйрек артериясының стенозының даму қаупін азайтады. Жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, майсыз етті және майсыз сүт өнімдерін көп жеңіз. Сау майларды (зәйтүн майы, жүгері майы, мақсары майы және рапс майы сияқты) қалыпты мөлшерде жеп қойыңыз. Сонымен қатар, келесі өнімдерді тұтынуды шектеңіз:
   • тұз және натрийі көп тағамдар (мысалы, консервілер, дәмді тағамдар мен мұздатылған тағамдар)
   • тәтті тағамдар (мысалы, десерттер мен көптеген пісірілген өнімдер)
   • қаныққан майлар (мысалы, қызыл ет, толық сүт, май немесе шошқа майы)
   • транс май қышқылдары (мысалы, оралған нан өнімдері, қуырылған чиптер немесе пончиктер)
   • гидрогенизирленген өсімдік майлары (мысалы, маргарин)
3. 3 Спортпен айналысыңыз. Сізге өте стресстік нәрсе жасаудың қажеті жоқ; бастау үшін жақсы орын - аптасына үш немесе төрт рет 30 минуттық жаяу жүру. Бірақ қалыпты жаттығулар SPA даму қаупін азайтуға көмектеседі.
   • Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе денсаулығыңызда проблемалар болса немесе семіздік болса.
   • Егер сіздің кестеңіз өте бос болса, сіз жаттығуларды кішкене бөліктерге қосуға болады: үзіліс кезінде он минуттық жаяу серуендеу, күніне бірнеше рет жүгіруде бес минут және т.б.
4. 4 Салауатты салмақты ұстаңыз. Дене массасының индексін (BMI) сау диапазонда сақтау жалпы денсаулық үшін өте маңызды, себебі бұл бүйрек артериясының стенозының даму қаупін төмендетеді. Жоғарыда келтірілген диета мен жаттығулар туралы ақпарат салмақ жоғалтуға немесе сақтауға көмектеседі, сонымен қатар сіздің жеке жағдайыңыз үшін салмақ жоғалтудың ең жақсы нұсқалары туралы дәрігермен кеңесу қажет.
5. 5 Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі шегу SPA даму қаупін арттырады, сондықтан егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаңыз.
   • Лақтыру процесі қиын болуы мүмкін, сондықтан сізге көмектесетін түрлі тағамдар мен дәрі -дәрмектерді қарастырыңыз. Дәрігермен нақты жағдайдың ең жақсы нұсқалары туралы сөйлесіңіз және сіздің аймағыңыздағы қолдау топтарын іздеңіз.
6. 6 Алкогольді тұтынуды шектеңіз. Алкогольді көп тұтыну сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін, сондықтан тәулігіне бір сусынмен шектеліңіз.
7. 7 Стрессті азайтыңыз. Кез келген адам мезгіл -мезгіл күйзеліске ұшырайды, бірақ сіз үнемі жаттығулар жасау, йога немесе тай -ци жаттығуларын орындау, тыныштандыратын музыка тыңдау, үнемі дұға мен медитацияға уақыт бөлу арқылы сабыр сақтап, әсерді азайтуға болады.

Кеңестер

• Егер сіздің дәрігеріңіз сізде бүйрек артериясының стенозы бар деп күдіктенсе, ол сізді қан мен зәр анализіне, бүйректің ультрадыбыстық зерттеуіне және / немесе магнитті -резонансты артериограммаға жіберуі мүмкін. Бұл тесттер СПА -ның болуын анықтауға мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Егер сізге бүйрек артериясының стенозы диагнозы қойылса (немесе сізде бүйрек артериясының стенозы бар деп күдіктенсеңіз), сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Егер емделмеген болса, сіз созылмалы бүйрек ауруларын (ЖИА), ЖИА, перифериялық буын ауруларын (CRD), бүйректің соңғы сатысын (ESRD), инсультті және басқа да өлімге әкелетін медициналық проблемаларды дамыта аласыз.