Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Кенеден өзіңіз құтылыңыз
• 3 -ші әдіс 2: Дәрігерге барыңыз
• 3 -ші әдіс 3: Сіздің жағдайыңызды бағалаңыз

Көздің қисаюы (ғылыми термин - жақсы эфирлік блефароспазм) - жиі кездесетін ауру, ол сирек медициналық көмекке мұқтаж. Әдетте, бұл сіз шешкенге дейін өздігінен өтеді. Қысылудың себебін анықтап, өмір салтына аздап өзгеріс енгізе отырып, сіз бұл тітіркендіргіш (және кейде тіпті ұятты) күйден рекордтық уақытта құтылуға болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Кенеден өзіңіз құтылыңыз

1. 1 Көзіңізді тыныштандырыңыз. Көздің жиырылуы көбінесе шамадан тыс жүктемеден болады. Егер сіз компьютердің алдында көп уақыт өткізсеңіз немесе кітап оқысаңыз, ойланыңыз. Контактілі линзаларды ауыстыру қажет болған жағдайда көздің шаршауы пайда болуы мүмкін.
   • Компьютерде біраз отырмауға тырысыңыз және компьютерде жұмыс істеу үшін арнайы жасалған көзілдірік сатып алуды қарастырыңыз.
   • Сондай -ақ, жарық пен желден аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл көзді шаршатуы мүмкін.
2. 2 Көз тамшылары. Рецептсіз көз тамшылары құрғақ көзді, шаршаған көзді және аллергияны қоса, көздің қышуын тудыратын көптеген факторларды емдеуге көмектеседі. Бұл проблемалар үшін дәрігерге қаралған дұрыс болса да, егер сізге тез арада жеңілдік қажет болса, көз тамшыларын сатып алыңыз.
3. 3 Есірткіден аулақ болыңыз. Кофеин, алкоголь және темекі көздің қышуына әкелуі мүмкін. Бұл заттар кене тоқтағанша тұтынбаңыз.
   • Кейбір рецепт бойынша дәрі -дәрмектер, мысалы, антидепрессанттар мен антигистаминдер, көзді құрғатуы мүмкін, осылайша тика тудыруы мүмкін.
4. 4 Ұйқы. Мүмкін, бұл кененің пайда болуына әкелген стресс пен ұйқының болмауы. Егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, алдымен жеткілікті ұйықтаңыз.
5. 5 Көзіңізді бактериялардан қорғаңыз. Көзге тигізер алдында әрқашан қолыңызды жуыңыз. Ұйықтар алдында бетіңіздегі барлық макияжды жуыңыз.
6. 6 Сіздің диетаңыз теңдестірілген болуы керек. Көз тикстері көбінесе D дәрумені мен В12 жетіспеушілігімен байланысты. Магний жетіспеушілігі де көздің тиксінің пайда болуына ықпал ететін фактор болып саналады, дегенмен бұл шағымдарға нақты дәлелдер келтірілмеген.
   • Д витаминінің мөлшерін жоғарылату үшін балықты, устрицаны және сүт өнімдерін жеп қойыңыз.
   • Балық, қозы, шаян және сиыр еті В12 витаминіне бай.
   • Магний йогуртта, балықта, авокадода, жаңғақтарда, сояда, қара шоколадта, бананда және қара жасыл жапырақты көкөністерде, мысалы, қырыққабатта, қырыққабатта, шпинатта немесе швейцарь шардында кездеседі.

3 -ші әдіс 2: Дәрігерге барыңыз

1. 1 Офтальмологқа қаралыңыз. Егер сіз тикстерді өз бетіңізше басқара алмасаңыз, офтальмологқа немесе офтальмологқа барыңыз. Дәрігер көздің шаршауын азайту үшін сізге дұрыс линзаларды таңдайды. Қажет болса, дәрігер құрғақ көзді кетіруге немесе аллергияны анықтауға көмектеседі.
   • Қарттардың жартысынан көбі құрғақ көздерден зардап шегеді.Егер сіз көздің ауырсынуына, жарық сезімталдығына, көздің шағылуына немесе бұлыңғырлыққа шағымданып жүрсеңіз, бұл белгілердің себебі құрғақ көз болуы мүмкін. Дәрігер бұл ауруды емдеу үшін көз тамшыларын тағайындайды.
   • Кене аллергиядан да туындауы мүмкін. Дәрігер аллергия белгілерін азайту үшін антигистаминді таблеткаларды немесе көз тамшыларын тағайындайды.
2. 2 Медициналық көмекке жүгініңіз. Егер кене сақталса, сіздің дәрігер Colnazpem, Lorazepam немесе Trihexyphenidil тағайындауы мүмкін, бірақ бұл дәрі -дәрмектер кенені сирек шешеді. Миэктомия деп аталатын хирургиялық әдіс тиімдірек. Алайда, бұл тек соңғы шара ретінде қолданылуы керек.
3. 3 Альтернативті медицинаны қолданып көріңіз. Баламалы медицина ғылыми түрде дәлелденбегенімен, кейбіреулер биологиялық кері байланыс, акупунктура, гипноз және хиропрактикалық ем көздің тісін емдей алады деп санайды. Егер стандартты емдеу нәтиже бермесе және сіз басқа емдеуге тырыссаңыз, балама медицинаға жүгініңіз.

3 -ші әдіс 3: Сіздің жағдайыңызды бағалаңыз

1. 1 Уайымдамаңыз. Көз тігісі жиі кездеседі және әдетте ауыр ауру емес. «Қатерсіз маңызды блефароспазм» жағдайларының көпшілігі емделусіз немесе диагнозсыз шешіледі. Стресс жүйке тиктерінің себептерінің бірі болғандықтан, бұл бұзушылық туралы уайымдау сізге одан да көп зиян тигізеді.
2. 2 Себебін анықтаңыз. Өкінішке орай, көздің қабынуынан құтылудың нақты әдісі жоқ. Бұл жағдайды жеңу үшін алдымен оның себебін анықтау керек, содан кейін оны жою қажет.
   • Тикстің жиі кездесетін себептері: стресс, шаршау, көздің шаршауы, кофеин, алкоголь, құрғақ көз, қоректік заттардың жетіспеушілігі және аллергия.
3. 3 Дәрігерге қашан жүгіну керектігін түсініңіз. Кейде жүйке кенесі ауыр аурудан туындауы мүмкін. Әдетте, көздің қышуы дәрігерге барудың қажеті жоқ. Дәрігермен міндетті түрде кеңес алу келесі белгілер болған жағдайда ғана қажет:
   • Бірнеше апта бойы кетпейтін кене. Тітіркену екі аптаға созылуы мүмкін. Егер бұл ұзаққа созылса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек.
   • Көзді толығымен жұмуға немесе басқа бұлшықеттердің тартылуына әкелетін кене.
   • Бір мезгілде көз ауруларының болуы. Мысалы, егер сіздің көзіңіз қызарса, ісінсе, көзіңізден ірің шықса немесе қабағыңыз төмен түсе бастаса, дәрігерге қаралу қажет.