Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөлімнің 1 бөлігі: Дұрыс реакция
• 2 -ден 2 -ші бөлім: Әрекет ету
• Кеңестер
• Ескертулер

Ғылыми зерттеулерге сәйкес, өсек жауапқа лайық емес деген ескі сөз - жаман кеңес. Қазіргі әлемде қауесеттердің таралуы бізді бұл мәселеге басқа қырынан қарауға мәжбүр етті. Егер сіз өсектерді елемей алмасаңыз, не істей аласыз? Мұны білу үшін 1 -қадамды оқыңыз.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: Дұрыс реакция

1. 1 Ақымақ болып көрінбеңіз. Адамдар сіз туралы не айтып жатқанын білмейтін сияқты әрекет етпеңіз. Егер сіз ештеңе білмейтіндей әрекет етсеңіз, адамдар тек қауесетті шын деп ойлайды. Егер олар туралы мектепте немесе жұмыста бәрі білетін болса, сіз қауесетті естімеген сияқты әрекет етудің мағынасы жоқ. Сіз туралы айтылып жатқан өсек туралы білетіндігіңізді мойындау - оны шешуге алғашқы қадам.
   • Егер біреу өсек туралы айтса, сіз: «Мен олардың айтқанын естідім» немесе «Мен туралы адамдардың не айтатынын білемін» деп айта аласыз.
   • Одан да жақсы, өсекшілермен күрес. Егер сіз өзіңіз туралы таратылатын жағымсыз өсек туралы білсеңіз (және тез!), Онда сіз бұл туралы білмейтін басқа адамдарға да айта аласыз. Бұл олар туралы өсек басқа адамдар арқылы жеткеннен гөрі, егер олар сізден бұл туралы естісе, сіздің тарапыңызда болу ықтималдығын арттырады.
2. 2 Сізге қалай ауыратынын көрсетпеңіз. Ашуға бой алдырмауға тырысыңыз немесе қауесетке ренжігеніңізді көрсетпеңіз. Егер олар шынымен жағымсыз және ауыр болса да, егер сіз өзіңізді көпшілік алдында ренжітуге мүмкіндік берсеңіз, онда сіз екінші жақтың жеңуіне мүмкіндік бересіз. Егер олар сізді ренжітсе, жақын достарыңызбен сөйлесу сізге бүкіл әлемге сіздің қайғылы екеніңізді көрсетуден гөрі көп көмектеседі. Сондықтан көңіл -күйіңізді көрсетпеңіз, басыңызды жоғары ұстаңыз және ешкім сіздің көңіл -күйіңізді бұзбасын.
   • Екінші жағынан, егер сіз өсектерге қатты ренжісеңіз, бәрі оның рас екеніне сенімді болады.
3. 3 Сынаны сынамен ұрып алмаңыз. Өсекпен басқа өсекпен күресу азғырылуы мүмкін, бірақ сіз өсек таратуға бой алдырмай, абыройлы жолды таңдауыңыз керек.Әрине, сіз мұның бәрін бастаған адам туралы қауесет тарата аласыз немесе адамдар туралы айтуды тоқтату үшін мүлде басқа қауесет жасай аласыз, бірақ егер сіз мұны жасасаңыз, жағдайды нашарлатып, қарап қалуыңыз мүмкін. үмітсіз және сіз қауесет таратуды бастаған адамнан жақсы емес сияқтысыз.
   • Есіңізде болсын, күннің соңында сіз жеңгіңіз келеді. Сіз адамдардың сізді құрметтеп, сізді лайықты адам деп ойлағанын қалайсыз. Егер сіз туралы жағымсыз қауесет тарағаннан кейін де сыйластық деңгейін сақтағыңыз келсе, онда сіз басыңызды көтеріп, «Егер сіз оны шеше алмасаңыз, оларға қосылыңыз» деп ойламауыңыз керек, себебі бұл сіз үшін емес. басқарады.
4. 4 Қажет болса, ересек адаммен немесе басқа билікпен сөйлесіңіз. Әрине, ересек адаммен немесе бастықпен жағымсыз қауесеттер туралы әңгімелесу қызықты болмауы мүмкін, бірақ бұл өсек таратушыға қиындық туғызып, жағдайды сізге жағымды етуі мүмкін. Егер қауесет бүкіл мектепте таралса және сіз оны кім таратқанын білсеңіз, онда билік өкілімен сөйлесу өсекті байыпты түрде қорқытып, қауесетті тез арада тоқтатуы мүмкін.
   • Бұл қиын. Сіз ересек адаммен сөйлесуіңіз керек пе, әлде жағдайды өзіңіз шеше аласыз ба - бұл сізге байланысты.

2 -ден 2 -ші бөлім: Әрекет ету

1. 1 Өзіңіз үшін тұрыңыз. Өзіңізді қорғауға деген ұмтылысты «өзін-өзі қорғау» деп шатастырмаңыз. Үнсіздік әрқашан алтын бола бермейтіндіктен, «мен бұл шындыққа сенбеймін» аргументтерін дайындаған дұрыс болар еді. немесе «Бұл маған жағымсыз өсек сияқты көрінеді. Мұндай нәрселер зиян келтіруі мүмкін.» Бұл сөзді айтқан кезде адамдардың көзіне қараңыз.
   • Егер адамдар сенен өсек туралы сұраса, қандай жағдай болмасын, сен өзіңді қорғауың керек. Егер сіз бұны тастасаңыз немесе бұл туралы айтқыңыз келмейтіндей әрекет етсеңіз, адамдар оның рас екеніне сенеді.
2. 2 Есту қабілетті екенін анықтаңыз және оны тоқтатыңыз. Адамдар шындыққа негізделген және дәлелдерге негізделген қауесеттерді таратады. Мысалы, кеңседе романтика туралы қауесет пайда болады, егер екі адам кеңседе флирт жасаса немесе түскі үзілісте бірге отырса. Сіз қауесеттің қайдан шыққанын анықтағаннан кейін, мүмкін болса, одан құтылу үшін бірдеңе жасаңыз.
   • «Жарайды, олар олай ойламауы керек» немесе «мен қалағанымды істеуім керек, ал басқалар бұлай деп ойламайды» деп ойлаудан бас тартпаңыз. Қорытынды: олар қазірдің өзінде ойлайды, және егер сіз өзіңізді осылай ұстай берсеңіз, онда өсек тарала береді.
   • Әрине, егер сіз өсектерді тарату үшін ештеңе жасамасаңыз, онда сіз ештеңені өзгерте алмайсыз. Егер сіз қауесет тудыруы мүмкін нәрсе жасасаңыз да, бұл жағдайда өзіңізге тым қатал болмаңыз!
3. 3 Мүмкін болса, бұл дұрыс емес екенін дәлелдеңіз. Егер сізде өсектің дұрыс еместігіне дәлел болса, оны көрсетуіңіз керек. Мысалы, егер адамдар сіздің жігітіңіз табиғаттан тыс деп айтса, оны келесі кешіңізге әкеліңіз. Егер сіз жүзе алмайтын адамдар туралы өсек айтатын болса, онда бассейн кешін ұйымдастырыңыз. Егер сіз қауесеттің біржола жалған екенін дәлелдей алатын құжатты ұсына алсаңыз, мұны өзіңіздің абыройыңыздан төмен санамаңыз.
   • Әрине, қауесеттердің бір мәселесі - оларды жоққа шығару қиын. Егер бұл мүмкін болмаса, басқаша дәлелдеуге тырыспаңыз.
4. 4 Өсекті таратыңыз. Иә бәрі дұрыс. Өсек айтуды мағыналы түрде білдіріңіз немесе жазыңыз. Өсек айтуды мойындау арқылы сіз оның маңыздылығын төмендетесіз. Сыбырлар өрттей тарайды, өйткені оларды таратушылар әлеуметтік мәртебеге ие болатындай әрекет етеді және бұл олардың «терең мәнді» білуіне байланысты. Егер сіз олардың «құпия ақпаратын» таратсаңыз, онда оларда бұл ақпаратты таратуға мотивация болмайды. Ол туралы бәрі де білетін болады!
   • Әрине, егер бұл өте ауыр болса, сіз бұл туралы әлемнің білгенін қаламауыңыз мүмкін.Егер сіз бұл туралы барлығымен сөйлесу күлкілі екенін дәлелдеудің және естуді тоқтатудың ең оңай жолы деп ойласаңыз, мұны жасаңыз.
5. 5 Дереккөзбен күресіңіз. Егер сіз қауесетті кім таратып жатқанын білсеңіз, онда сіз оны жасайтын адаммен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сыпайы болыңыз, басыңызды жоғары көтеріңіз және адаммен ол туралы өсек тарататыны туралы шынайы сөйлесіңіз және ол тудыратын проблемалар туралы сөйлесіңіз, бірақ ренжігендей көрінбеуге тырысыңыз. Бір нәрсені айтыңыз: «Біз ең жақсы достар емес екенімізді білемін, бірақ мен туралы өсек айту проблемаларды шешудің жолы емес».
   • Егер сіз дереккөзбен бетпе -бет кездескіңіз келмесе, онда өзіңізбен бірге бірнеше дос әкеліңіз. Әрине, егер сіз бұл адаммен сөйлесу жақсы нәрсеге әкелмейтінін білсеңіз, өзіңізді қауіпті немесе ыңғайсыз жағдайға қоймаңыз.
6. 6 Өз-өзіңді күт. Сыбырлар ашулануы, ашулануы немесе тіпті депрессияға ұшырауы мүмкін. Адамдар сен туралы не айтса да, басыңды көтеріп, кім екеніңді ұмытпа. Адамдар сіз туралы не айтса да, сіздің өмірдегі құндылығыңызды бөгде адамдарға анықтауға және рухы мықты болуына жол бермеңіз. Жақсы достармен уақыт өткізгеніңізге, жеткілікті ұйықтағаныңызға және басқалар сіз туралы не айтса да, өзіңізді бағалауды бақылағаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Мүмкін сіз өзіңізді күтуге уақытыңыз болмайтындықтан, қауесет шындыққа жанаспайтынына сендіру үшін көп жұмыс жасай аласыз. Жарайды, егер сіз бақытты, дені сау өмірге оралғыңыз келсе, басқаларға сізге зиян келтіретін зиянды емес, өзіңізге назар аударуыңыз керек.

Кеңестер

• Бәрінен бұрын тыныштық сақтаңыз. Адамдар реакцияны бақылауды жақсы көреді. Тыныштық сіздің есту қабілетіңізді нашарлатады және өмірдегі ұқсас жағдайларды жеңуге көмектеседі.
• Сізге бәрібір сияқты әрекет етуге тырысыңыз, егер қажет болса, оны көрсетпеңіз. Есіңізде болсын, қауесет уақыт өте келе жоғалады.
• Жақсы досыңызбен сөйлесіп, сіз туралы емес екеніне көз жеткізу үшін жоспар құрыңыз.
• Егер сіз өсекті өзіңіз бастаған болсаңыз, оны жоққа шығармаңыз. Басқалар сіз туралы не ойлайтынын білмей, не істегеніңізді мойындаңыз.
• Өсекке сенген адаммен сөйлесіп, не болып жатқанын айтыңыз.

Ескертулер

• Өсек тарату арқылы көңіл көтермеңіз, өйткені ол сізге оралады және сіз туралы жаңа қауесет тарайды.
• Бұл өсекті кім бастағанын немесе таратқанын іздеуге уақыт жоғалтпаңыз. Бұл пайдасыз және тиімсіз.