Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөлімнің 1 бөлігі: Күн режимі
• 2 бөліктің 2 бөлігі: Түнгі режим
• Кеңестер

Жаңа туған нәрестелерге күтім жасау оңай емес, бірақ оларға ұйықтап, тамақтануды үйрету тапсырманы айтарлықтай жеңілдетеді. Сарапшылардың көпшілігі жаңа туған нәресте екі айдан төрт айға дейінгі режимге дайын екеніне келіседі.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: Күн режимі

1. 1 Баланың күнделікті тәртібін жазыңыз. Бастау үшін балаңыздың күнделікті кестесін жазып алатын жазу кітапшасын сатып алу жақсы болар еді. Бұл сізге жаңа режим жұмыс істейтінін анықтауға көмектеседі.
   • Жазу кітапшаңыздың бірінші бетінде келесі бағандары бар қарапайым кесте салыңыз: уақыт, әрекет, ескерту. Күні бойы, аптаның әр күнінде күнделікті негізгі әрекеттерді жазыңыз. Мысалы: таңғы 6:00: нәресте ояу, таңғы 9:00: нәресте тамақтанды, 11:00: нәресте ұйықтап жатыр және т.б.
   • Оның орнына, сіз балаңыздың күнделікті жұмысын компьютердегі электрондық кестеге жазуға немесе Trixie Tracker немесе кез келген басқа онлайн трекерді пайдалануға болады.
2. 2 Балаңыздың биоритмін жоспарлаңыз. Балаңыздың қазіргі ұйқы мен тамақтану әдеттерінде үлгі бар -жоғын білуге ​​тырысыңыз.
   • Егер сіз нәрестеге жөргекті ауыстыру керектігін немесе тәуліктің белгілі бір уақытында көңіл -күйі өзгеретінін байқасаңыз, оны кестеге қосуға болады.
   • Бұл сізге жаңа кесте құруға және нәрестенің қажеттіліктеріне сәйкес күнді жоспарлауға көмектеседі.
   • Жақсы ұйықтайтын және аш емес бала әлдеқайда бақытты болады және ойнауға, құшақтауға және жаңа нәрселерді білуге ​​дайын болады.
3. 3 Ояну уақытын орнатуға тырысыңыз. Әдетте нәрестелер күндіз көп ұйықтайды. Алғашқы бірнеше аптада олар күніне 16 сағат ұйықтауы керек.
   • Ұйқы жаңа туған нәрестелер үшін негізгі әрекет болғандықтан, олар түн ортасында оянбауы үшін осы «ұйықтау әрекетіне» белгілі бір тәртіп орнату қажет.
4. 4 Бірінші нәрсе-ояту уақытын орнату. Бұл қиын болса да, сіз балаңызды күн сайын бір уақытта оятуыңыз керек. Егер ол ұйқыдан қалаған уақытынан ерте оянуға бейім болса, сіз оның ұйқы кестесін кейін ұйықтап қалатындай етіп түзетуіңіз керек.
5. 5 Тамақ беріңіз, памперсті ауыстырыңыз және балаңызбен ойнаңыз. Бала оянғаннан кейін, жаялықтарды ауыстырып, баланы киіндіріңіз. Содан кейін оны өзіңізге апарып, тамақтандырыңыз. Сіз емшек сүтімен немесе формулалы тамақтандырумен маңызды емес, сіздің балаңызға жақындық қажет.
   • Баланы тамақтандырғаннан кейін ойнаңыз. Онымен сөйлесіңіз, оған ән айтыңыз, оны құшақтаңыз. Ол сіздің хош иісіңізден, дауысыңыздан және жақындықтан ләззат алады.
   • Осыдан кейін нәрестені бесікке жатқызыңыз, ұйықтаңыз. Кішкентайыңыз есінеп, ашуланып, жылап немесе мұрнын сипау сияқты шаршау белгілерін байқаған кезде мұны жасаңыз.
6. 6 Балаға 2-3 сағат ұйықтаңыз. Нәресте 2-3 сағаттан кейін өздігінен оянуы ықтимал. Егер ол оянбаса, оны ояту керек. Көп ұйықтайтын бала күндіз жеткілікті тамақтанбайды; бұл дегидратацияға және салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
7. 7 Бұл циклді күні бойы қайталаңыз. Сіз жоғарыда көрсетілген циклды күні бойы қайталай аласыз, тек жөргектерді ауыстырмастан және ойнаудан бұрын нәрестені тамақтандырудан басқа. Көптеген нәрестелер жөргектерді жеген кезде шешеді. Осылайша, нәрестені екі рет ораудың қажеті жоқ. Сонымен:
   • Баланы оятыңыз
   • Feed
   • Памперсті ауыстырыңыз, нәрестемен біраз уақыт ойнаңыз, онымен сөйлесіңіз, ән айтыңыз, құшақтаңыз.
   • Балаңызды ұйықтатыңыз.
8. 8 Күндізгі және түнгі ұйқыны ажыратыңыз. Баланы режимге үйрету үшін түнгі және күндізгі ұйқыны ажырата білу керек.
   • Сіз мұны балаңызды күндіз жарықтандырылған бөлмеге, түнде қараңғы бөлмеге жатқызу арқылы жасай аласыз. Егер сіз балаңызды күндіз қараңғы бөлмеде ұйықтатсаңыз, сіз оны шатастырасыз және бүкіл режим бұзылады.
   • Сонымен қатар, нәресте күндіз ұйықтап жатқанда шу шығарудан қорықпаңыз - ол оған үйренуі керек. Радионы қосулы қалдырыңыз, сорып алыңыз және қалыпты сөйлеңіз.
9. 9 Балаңыз аш болғанда оны тамақтандырыңыз. Балаңызды аш болған кезде тамақтандыру керек екенін ескеру маңызды, тіпті егер бұл сіздің кестеңізге сәйкес келмесе де.
   • Жаңа туған нәрестені режимге сәйкес тамақтандыру уақыты келмегендіктен аш қалдыру әділетсіздік.
   • Балаңыздың аш екенін көрсететін белгілер оның қолын сорып, жылап жатыр.
10. 10 Егер сіз балаңызды емізетін болсаңыз, оны әр 2-3 сағат сайын жасаңыз. Егер нәресте жыламаса немесе тамақтанғысы келмесе, сіз оны әлі де тамақтандыруыңыз керек. Бұл әсіресе емшек емізу кезінде маңызды.
    • Егер нәресте осылай тамақтанбаса, ананың емшегіне сүт жүктелуі мүмкін, бұл оған ауыр тиеді және нәрестені тамақтандыру қиынға соғады.
    • Егер сіздің нәресте тым жиі тамақтанса, ананың кеудесі сүтті жеткілікті жинай алмайды, сүттің сапасы мен саны нашарлайды. Бұл жағдайда бала үнемі тамақтанып отырса да, үнемі аш болуы мүмкін.
11. 11 Жылау тілін үйреніңіз. Жаңа туған нәресте жылау арқылы сөйлеседі, және уақыт өте келе сіз нәрестеңіздің аш болғандықтан жылап жатқанын, не жүйкесі ауырғанын немесе бірдеңені ауыртып жатқанын түсінуге үйренесіз.

2 бөліктің 2 бөлігі: Түнгі режим

1. 1 Ұйықтау уақытын белгілеңіз. Балаңыздың табиғи ұйқы режимін қадағалаңыз және түнде ұйықтаудың қайсысы жақсы екенін біліңіз. Мұнда күнделік жүргізу де артық болмайды.
   • Ұйықтар алдында жаңа туған нәрестемен көп ойнауға болмайды. Бұл оның ұйықтауын қиындатады.
   • Балаңызды ұйықтар алдында сатып алып, терісіне аздап сүт немесе май жағыңыз. Бұл нәрестені ұйықтар алдында демалуға көмектеседі.
2. 2 Түнде шу деңгейін төмендетіңіз. Балаңызға бесік жырын айтыңыз немесе нәрестеге ұйықтауға көмектесетін жеңіл, тыныш музыка ойнаңыз. Ән айтуда өте жақсы болмасаңыз да ән айт. Сіздің балаңыз сіздің дауысыңызды жақсы көреді және музыка сыншысы емес.
   • Түнде үйіңізді тыныш ұстаңыз. Тыныш, бейбіт орта сіздің балаңызға бұл күндізгі ұйқы емес екенін көрсетеді.
3. 3 Шамдарды өшіріңіз. Балаңызды қараңғы бөлмеде ұйықтаңыз. Жарықты толығымен өшірмеңіз. Сіз әрқашан балаңызды көруіңіз керек. Қараңғы бөлмеде бала түні бойы ұйықтайды.
4. 4 Түнде оянуға дайын болыңыз. Сіздің нәресте түнде оянуы мүмкін. Бұлай болғанда, оны көтеріп, тамақтандырып, бесікке қайта жатқызыңыз. Памперстерді қажет болғанша ауыстырмаңыз. Режимнің бұл бөлігі түнде ойнайды және құшақтайды.
   • Егер бала тамақтану үшін түнде оянбаса, оны оятыңыз. Қанша жақсы естілсе де, жаңа туған нәрестенің түні бойы ұйықтауы оған жақсы емес.
   • Балаларды әр 2-3 сағат сайын тамақтандыру керек. Әйтпесе, баланың сусыздануы және аш болуы мүмкін, бұл шаршау мен әлсіздікке әкеледі.
5. 5 Режимді ұстаныңыз. Мүмкіндігінше сіздің кестеңізді ұстану маңызды, әсіресе ояту және ұйықтау уақыттары. Бұл нәрестенің режимге үйренуін жеңілдетеді. Дегенмен, уақыт өте келе сіздің нәресте аз ұйықтайтынын және сіздің назарыңыз бен уақытыңызды қажет ететінін есте сақтаңыз.

Кеңестер

• Егер нәресте тамақтану кезінде ұйықтап қалса, оны таза жөргекте ұйықтайтындай етіп реттеңіз.