Зәр қышқылының кристалдарын қалай еріту керек

Мазмұны

Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: дәрі қабылдау
2 бөліктің 2 бөлігі: Диетаны өзгерту
Кеңестер
Ескертулер

Буындардың кенеттен ауыруы және ұзақ уақытқа созылатын ыңғайсыздық подагра деп аталатын артриттің ерекше түрін көрсетуі мүмкін. Подагра зәр қышқылының жоғарылауынан туындауы мүмкін. Несеп қышқылы - бұл әдетте бүйрек арқылы сүзілетін және несеппен шығарылатын күрделі қосылыс. Алайда, зәр қышқылының деңгейі жоғарылағанда, ол кристалдар түрінде тұнбаға түсуі мүмкін, бұл подагра сияқты жағдайларға әкеледі. Осыған байланысты зәр қышқылының деңгейін төмендету және оның кристалдарын еріту қажет болуы мүмкін. Мұны дәрі -дәрмектермен, диеталық өзгерістермен және жаттығулармен жасауға болады. Диетаны өзгертпес бұрын немесе дәрі -дәрмектерді қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген әдістерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: дәрі қабылдау

1 Подагра дамуының қауіп факторлары туралы біліңіз. Подагра кезінде, мочевина қышқылының көп болуымен байланысты артрит түрі, синовиальды (бірлескен) сұйықтықта кристалдар пайда болуы мүмкін. Егде жастағы адамдар подаграға көбірек бейім, бірақ ол кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Подаграның нақты себептері белгісіз болғанымен, тәуекел факторларына ет пен теңіз өнімдеріне бай диета, семіздік пен созылмалы аурулар, мысалы, қан қысымы, қант диабеті және қан туыстарындағы подагра жағдайлары және кейбір дәрі -дәрмектер жатады.
- Подагра қабынуды және буын ауруын (әдетте түнде үлкен саусақтың ұшында), қызаруды, ісінуді, безгекті және буын аймағындағы сезімталдықты тудырады. Жедел шабуылдан кейін бірнеше күн немесе апта бойы ыңғайсыздық мүмкін, ауру созылмалы подаграға айналуы мүмкін және қозғалғыштыққа теріс әсер етеді.
2 Дәрігерге көріну. Созылмалы подагра немесе жиі немесе ауыр ұстамалар кезінде дәрігермен дәрі қабылдау туралы сөйлесіңіз. Дәрігер подагра диагнозын қоюға көмектесетін әр түрлі зерттеулерге тапсырыс бере алады, соның ішінде несеп қышқылының деңгейін анықтау үшін қан анализі, синовиальды сұйықтық сынағы (иненің түйіскен жерінен сұйықтық үлгісі алынады), ультрадыбыстық немесе компьютерлік томография. зәр қышқылының кристалдары ... Нәтижелерге сүйене отырып, дәрігер сізге қандай да бір дәрі қабылдау керектігін анықтай алады.
- Сіздің дәрігеріңіз ксантиноксидаза ингибиторлары, урикозуриялық препараттар және басқа да аз таралған дәрі -дәрмектерді, мысалы, колхицинді тағайындай алады, бұл подаграның жедел шабуылына көмектеседі.
3 Ксантиноксидаза ингибиторларын алыңыз. Бұл препараттар несеп қышқылының өндірісін азайтады, бұл қандағы концентрацияны төмендетуі мүмкін. Әдетте, дәрігерлер оларды созылмалы подаграны емдеуге алғашқы қадам ретінде қолданады. Ксантиноксидаза тежегіштеріне аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) және фебуксостат (Улорик) жатады. Бұл препараттар бастапқыда подагра шабуылын нашарлатуы мүмкін, бірақ олар ақырында олардың алдын алуға көмектеседі.
- Аллопуринолдың жанама әсерлеріне диарея, ұйқышылдық, бөртпе және жүрек соғу жиілігінің төмендеуі жатады. Аллопуринолды қабылдау кезінде күніне кемінде 8 стакан (2 литр) су ішіңіз.
- Фебуксостаттың жанама әсерлеріне бөртпе, жүрек айну, буын ауруы және бауыр қызметінің төмендеуі жатады.
4 Урикосуриялық препараттарды қолданып көріңіз. Мұндай препараттар денеге несеп қышқылының көп мөлшерде бөлінуіне көмектеседі. Урикуруриялық препараттар несеп қышқылының тұздарының кристалдарының қанға қайта сіңірілуіне жол бермейді және осылайша қандағы қышқылдың концентрациясын төмендетеді. Пробенецидті дәрігер тағайындауы мүмкін, бірақ бүйрек проблемалары үшін ұсынылмайды. Бірінші аптада әр 12 сағат сайын 250 миллиграмм алыңыз. Уақыт өте келе дәрігер дозаны арттыруы мүмкін, бірақ сонымен бірге ол 2 грамнан аспауы керек.
- Пробенецидтің жанама әсерлеріне бөртпе, іштің ауыруы, бүйректе тас, бас айналу және бас ауруы жатады. Бүйрек тастарының пайда болуын болдырмау үшін пробенецидті қабылдау кезінде күніне кемінде 6-8 стакан (1,5-2 литр) су ішу керек.
5 Кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдамаңыз. Кейбір аурулардан аулақ болу керек, соның ішінде тиазидті диуретиктер (гидрохлоротиазид) және ілмекті диуретиктер (мысалы, фуросемид пен Ласикс), себебі олар ауруды асқындыруы мүмкін. Сондай -ақ, аспирин мен ниациннің аз мөлшерін қабылдаудан бас тарту керек, себебі олар несеп қышқылының концентрациясының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Дәрігермен сөйлеспей, дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз. Көптеген препараттардың аналогтары бар.

2 бөліктің 2 бөлігі: Диетаны өзгерту

1 Дұрыс және теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. Талшыққа және ақуызға бай пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз. Еритін талшыққа бай тағамдар несеп қышқылының кристалдарын ерітуге көмектеседі. Диеталық талшық кристалдарды ерітіп, оларды буындар мен бүйректен шығаруға көмектеседі. Сіз сондай -ақ ірімшік, май және маргарин сияқты қаныққан майлары бар тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Қант тұтынуды азайтыңыз, оның ішінде жоғары фруктоза жүгері сиропы мен қантты сусындар, өйткені қант подагра шабуылына ықпал етуі мүмкін. Оның орнына келесі тағамдарды диетаға енгізуге тырысыңыз:
- сұлы қауызы;
- cаумалдық;
- брокколи;
- таңқурай;
- бидай өнімдері;
- Қоңыр күріш;
- қара бұршақ;
- шие (бұл жидектер подагра шабуылын жеңілдетуге көмектеседі: бір зерттеуде күніне 10 шие жеу подаграның нашарлауының алдын алатыны көрсетілген);
- майы аз сүт өнімдері.
2 Зәр қышқылының деңгейін жоғарылататын тағамдардан аулақ болыңыз. Кейбір табиғи тағамдарда пуриндер бар, оларды организм несеп қышқылына айналдырады. Зерттеулер көрсеткендей, пуринге бай тағамдарды жеу бірнеше күн бойы подагра шабуылын тудыруы мүмкін. Келесі тағамдарда пуриндердің көп мөлшері бар:
- ет: қызыл ет және әр түрлі жанама өнімдер (бауыр, бүйрек, «тәтті ет» - ішкі секреция бездері);
- теңіз өнімдері: тунец, омар, асшаян, моллюскалар, анчоус, майшабақ, сардиналар, тарақандар, форель, бәйшешек, скумбрия.
3 Сіз не ішетіндігіңізді бақылаңыз және ылғалдандырыңыз. Подагра ұстамасын күніне 6-8 стақан (1,5-2 литр) су ішу арқылы жеңілдетуге болатыны дәлелденді. Бұл басқа сұйықтықтарға қатысты болса да, көбінесе су ішкен дұрыс. Алкогольді тұтынуды шектеу керек немесе олардан толық бас тарту керек, өйткені олар денеде өңделгенде несеп қышқылының деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Егер сіз судан басқа нәрсе ішкіңіз келсе, құрамында қант, кофеин және жоғары фруктоза жүгері сиропы бар сусындарды таңдаңыз. Қант подагра қаупін арттырады, ал кофеин сусыздандыруы мүмкін.
- Кофеден толық бас тартудың қажеті жоқ, күніне 2-3 кесе ішуге болады. Кейбір зерттеулер кофенің қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендететінін көрсетті, бірақ бұл подагра шабуылын жеңілдететіні көрсетілмеген.
4 Диетаңызды С дәруменімен байытыңыз. Кейбір зерттеулер С дәрумені қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендете алатынын анықтады, бірақ бұл подагра шабуылын жеңілдететіні көрсетілмеген. С дәрумені бүйрекке зәр қышқылын жоюға көмектеседі деп саналады. Дәрігеріңізбен күнделікті 500 миллиграмм С дәрумені қабылдау туралы сөйлесіңіз. Егер сіз диетадан С витаминін көбірек алғыңыз келсе, келесі тағамдарды жеп көріңіз:
- жемістер: қауын, цитрус жемістері, киви, манго, папайя, ананас, құлпынай, таңқурай, көкжидек, мүкжидек, қарбыз;
- көкөністер: брокколи, Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат және қырыққабат, жасыл және қызыл бұрыш, шпинат, репа жасылдары, тәтті және қарапайым картоп, қызанақ, асқабақ;
- С витаминімен байытылған дәнді дақылдар.
5 Спортпен айналысыңыз. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығуға тырысыңыз. Бір зерттеу аптасына 150 минут жаттығу зәр қышқылының деңгейін төмендететінін көрсетті. Олар сонымен қатар жүрек ауруының қаупін азайтады және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Артық салмақтан арылу қандағы зәр қышқылының концентрациясын төмендетуі мүмкін.
- Қандағы зәр қышқылының деңгейі жеңіл физикалық жүктеме нәтижесінде де аздап төмендейді. Мысалы, егер сіз жарты сағат жүгіре алмасаңыз, кем дегенде 15 минут жылдам қарқынмен жүруге тырысыңыз.

Кеңестер

Зәр қышқылының деңгейі подагра жағдайымен әрдайым сәйкес келмейді. Кейбір адамдарда жоғары деңгей бар, бірақ подагра болмайды, ал басқаларында зәр қышқылының қалыпты деңгейі бар подагра бар.
Қазіргі уақытта әрпагофитум (шайтанның тырнағы деп аталатын) сияқты әр түрлі халықтық құралдар мен тағамдық қоспалардың подаграға зиянсыз және тиімді екендігіне нақты және ғылыми дәлелденген дәлелдер жоқ.