Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Жаңа өмір тәжірибесі бар
• 3 -ші әдіс 2: Өмірді жарқын және бай ететін әдеттерді дамыту
• 3 -ші әдіс 3: Жаңа көкжиектерді зерттеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіздің өміріңізді бай және жарқын ету - бұл сіздің өміріңізді мүмкіндігінше мағыналы, қуаныш пен қанағатқа толы етуге тырысу. Сіздің өміріңізді бірден өзгертудің сиқырлы әдісі болмаса да, сіз мұны бірте -бірте, бірте -бірте жасай аласыз, өміріңізді жаңа тәжірибемен және біліммен байытып, бар нәрсені бағалауды үйрене аласыз. Егер сіз өміріңіздегі барлық жақсы нәрселерге ризашылық білдіруді үйренсеңіз, сіз алға қарай жылжып, өміріңізді одан да керемет ете аласыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жаңа өмір тәжірибесі бар

1. 1 Тәуекел етіңіз. Егер сіз өз өміріңізді жарқын және бай еткіңіз келсе, жайлылық аймағынан шығуыңыз керек. Сіз тәуекелге бел буып, жаңа мақсаттар қойып, жаңа ойын бастауыңыз керек. Ол кез келген нәрсе болуы мүмкін. Сіз, мысалы, сыныптағы ең әдемі қызды кездесуге шақыра аласыз. Немесе сіз өзіңіздің арманыңыздағы жұмысқа түйіндемені жібере аласыз, тіпті егер сіз онымен жұмыс жасай алатындығыңызға сенімді болмасаңыз да.Егер сіз жай ғана тұрақтылық сезімінен асатын жаңа нәрсе жасауға тырыссаңыз да, бұл сіздің өміріңізді жарқын әрі қызықты етуге көмектеседі.
   • Жеңілуден қорықпа. Егер сіз ешқашан тәуекелге бармайтын болсаңыз, себебі сіз ұтылудың ренішін сезінгіңіз келмесе, онда сіз өз өміріңізді бай және бай ете алмайтын шығарсыз. Әрине, түйіндемеңізді армандаған жұмысыңызға жіберудің орнына жақсы жұмысыңызда қалу әлдеқайда қауіпсіз. Алайда, бұл жағдайда сіздің өміріңіз жақсы болады.
   • Қорқынышыңызды жеңіңіз. Егер сіз судан, биіктіктен немесе жаңа адамдардан қорқатын болсаңыз, бұл нәрселерден қорқытатын ештеңе жоқ екенін көруге тырысыңыз. Сіздің қорқынышыңызды жеңу сізге сенімділікті арттырады және көп нәрсеге жетуге күш береді.
2. 2 Жаңа таныстар жасаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңізге оң әсер ететін және өзіңізге батыл әрі сенімді болуға көмектесетін адамдармен қайда және қашан кездесетінін алдын ала болжай алмайсыз. Егер сіз ешқашан жаңа адамдармен танысуға тырыспайтын болсаңыз, олардан жаңа нәрсе үйренуге мүмкіндігіңіз болмайды және бұл сіздің жеке өсуіңізді айтарлықтай баяулатады. Ыңғайлылық аймағынан шығып, жаңа адамдарға қадам жасаңыз. Бұл сіздің мектепке жаңадан келген адам немесе жұмыс орнындағы жаңа қызметкер болуы мүмкін. Сіз тіпті серуендеуге және кафеде бейтаныс адаммен кездесуге тырысуыңыз мүмкін, егер ол сіздің сүйікті кітабыңызды оқып жатқанын байқасаңыз. Бұл жаңа таныстық сізге және сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін болжау мүмкін емес.
   • Әрине, әр жаңа таныстықта туыстық рухты табу қажет емес, кейде жаңа адаммен әңгіме өте күлкілі болып шығуы мүмкін. Дегенмен, сіз жаңа адамдармен тезірек танысуды үйренсеңіз, қызықты және таңғажайып адамдармен танысу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
   • Жаңа адамдармен танысуға тырысу сізді жан -жақты тұлғаға айналдырады, өмірде көптеген жаңа және белгісіз нәрселер бар екенін әрқашан білетін адам болады. Бұл сіз өмір бойы білетін адамдардың жайлылық шеңберінде болудан гөрі әлдеқайда жақсы.
3. 3 Басқа мәдениеттерге құрметпен қараңыз. Сіздің өміріңізді қызықты етудің тағы бір жолы - басқа мәдениет туралы көбірек білу және оған құрметпен қарау. Мұны істеудің көптеген жолдары бар. Сіз жапон тілін үйренуді бастауға немесе жазда Гватемалаға баруға болады. Сіз мүлде басқа ортада өскен адаммен сөйлесіп, олардың бірегей өмірлік тәжірибесімен таныса аласыз. Басқа мәдениетті үйрену сізге әлемге әр түрлі көзбен қарауға және айналаңыздағы әлемге сіздің көзқарасыңыз тек сіздің жеке пікіріңіз екенін және өмірді дұрыс түсіну емес екенін түсінуге көмектеседі.
   • Егер сізде саяхаттауға материалдық мүмкіндік болса, онда сіз тек турист емес болуға тырысыңыз. Басқа елге барған кезде жергілікті тұрғындар баратын жерлерге барыңыз және осы елде тұратын адамдармен көбірек сөйлесуге тырысыңыз. Бұл әр нұсқаулықта көрсетілген стандартты туристік орындарға барудан гөрі әлдеқайда қызықты.
   • Егер сізде саяхатқа ақша болмаса, басқа елдердің фильмдерін көріңіз, шетелдік авторлардың кітаптарын оқыңыз және шет тілін үйренуге тырысыңыз немесе басқа елдің тарихы туралы көбірек біліңіз. Бұл сізге әлемге кеңірек қарауға көмектеседі.
   • Сіз нені зерттеп жатқаныңыз маңызды емес, сіз алға жылжып, басқа адамдардың қалай өмір сүретіні туралы жаңа нәрсені білуді жалғастыруыңыз және заттардың мәнін жақсы түсінуіңіз маңызды.
4. 4 Жаңа хобби табыңыз. Сіздің өміріңізді бай және мазмұнды етудің тағы бір жолы - сіздің өміріңізге жаңа мән беретін жаңа хоббиді іздеу. Сізге жаңа хоббиге бар күшіңізді берудің қажеті жоқ, және сіз таңдаған кәсіпте қаншалықты жақсы екеніңіз маңызды емес. Сізді бей -жай қалдырмайтын және ұзақ уақыт бойы алып кететін кәсіп болуы маңызды. Егер сіз өзіңіздің хоббиіңізге аптасына кемінде бір рет уақыт бөлсеңіз де, сіздің өміріңізде жаңа мақсат пайда болады.Жаңа хоббиге қол жеткізу үшін жайлылық аймағынан шығу жеке өсу үшін кең мүмкіндіктер ашады.
   • Сізге қызықты болатын хобби табу сіздің жауапкершілік сезімін дамытады және сіздің өміріңізді ашық түстермен бояйды.
   • Есіңізде болсын, жаңа хоббиді іздеу кезінде сіз жаңа қызықты адамдармен таныса аласыз. Мұндай адамдармен байланысу сізге қолдау алуға және әлемді жаңа қырынан қарауға көмектеседі.
5. 5 Өзіңізге күрделі міндеттер қойыңыз. Егер сіз тек жақсы нәрсені жасасаңыз, өміріңізді бай және бай ете алмайсыз. Сіз өзіңізге сену және сіздің өміріңізді өзіңіз басқарып отырғанын сезіну үшін армандай алмайтын нәрсені жасауға тырысуыңыз керек. Сізге физикалық, интеллектуалды немесе эмоционалды түрде қажет нәрсені жасаңыз. Сіздің күш -жігеріңіздің сыйақысы жаңа, бірегей тәжірибе мен дамудың сапалы жаңа деңгейіне көтерілген сезім болады. Төменде сізге көмектесетін бірнеше пайдалы идеяларды таба аласыз:
   • осы уақытқа дейін «тым қиын» деп ойлаған кітапты оқыңыз;
   • жаңа спорт түрімен айналысыңыз, тіпті егер сіз өзіңізді спорттық адам деп санамасаңыз да;
   • Марафон жүгірісіне немесе кем дегенде тұрақты марафон қашықтығының жартысына қатысуға жаттықтыру;
   • роман немесе әңгіме жазу;
   • жұмыста жаңа міндеттемелер алу;
   • бұрын сәтсіздікке ұшыраған нәрсені жасаңыз;
   • күрделі тағам дайындауды үйреніңіз.
6. 6 Ары қарай оқу. Бұл сіздің өміріңізді байытудың ең қарапайым және үнемді әдістерінің бірі. Кітап оқу арқылы біз көкжиегімізді кеңейтеміз және әлемге басқа көзқараспен қарауды үйренеміз, бұл үшін сізге жақын жердегі кітап дүкеніне барудың қажеті жоқ. Әрине, өзіңізді шындықтан алшақтату үшін қарапайым әңгімені оқу жаман емес, бірақ байыпты кітаптар мен журналдарды оқу сіздің біліміңізді байытады және таныс әлемді жаңа қырынан қарауға көмектеседі. Міне мыналарды оқуға болады:
   • атақты адамдардың өмірбаяны мен естеліктері шабыт үшін;
   • әлем туралы көбірек білу үшін фантастикалық емес тарих кітаптары;
   • өмір мен адамдар арасындағы қарым -қатынасқа жаңа көзқараспен қарау үшін байсалды фантастика;
   • ой -өрісті кеңейту үшін өнер, фотосурет немесе музыка туралы кітаптар;
   • газеттер қазіргі әлемнің проблемалары туралы білуі керек.
7. 7 Жаңа білімді іздеңіз. Кітап оқу - бұл сіздің өміріңізді жарқын етудің негізгі әдістерінің бірі, бірақ егер сіз шынымен дамудың сапалы жаңа деңгейіне көтерілгіңіз келсе, жаңа білімді барлық жерде және кез келген жағдайда іздеңіз. Сіз өмірлік тәжірибесі қызықты нәрсені білуге ​​мүмкіндік берген адамдармен сөйлесе аласыз. Мұражайларға барыңыз, қарт адамдармен сөйлесіңіз немесе саяхатқа барыңыз, ол сізді жайлылық аймағынан шығарады және сізге әлемнің қалай өмір сүретінін сезінуге мүмкіндік береді.
   • Жарқын және оқиғалы өмір сүретін адам өзіне сенімді және ол әлі білмейтін нәрселер бар екенін сабырлы түрде мойындайды және әрқашан көбірек білуге ​​тырысады.
   • Мұндай адам қызықты адаммен кездескенде, ол әрқашан бірегей өмірлік тәжірибе туралы сұраудың жолын табады және сонымен бірге тітіркендіргіш және тәкаппар болып көрінбейді.
8. 8 Әлеуметтік желілерде басқа адамдардың өмірін бақылауға көп уақыт жұмсамаңыз. Егер сіз қанағаттанарлық өмір сүргіңіз келсе, өзіңізге көп уақыт бөлуіңіз керек. Сіз басқа адамдармен болатын барлық қызықты және керемет оқиғаларды әлеуметтік желілерде сағаттап қадағалауға уақыт жоғалтпауыңыз керек. Әрине, әпкеңнің үйлену тойындағы суреттерін қарауға немесе бұрынғы сыныптасыңның саясат туралы айтқанын оқуға ұят жоқ. Ақыр соңында, сіз білетін адамдардың жағдайы туралы ойлайсыз.Алайда, уақыт жоғалтуды тоқтатып, басқа адамдар не ойлайтыны және қалай өмір сүретіні туралы уайымдау әлдеқайда тиімді. Бұл уақытты өзіңе арнап, өз өміріңді бай және жарқын ету әлдеқайда жақсы.
   • Егер сіз әлеуметтік желілерге тәуелді болсаңыз, олардың сіздің өміріңізге теріс әсері қаншалықты жаман екенін түсінбеуіңіз мүмкін. Әлеуметтік желіде күніне 10-15 минуттан аспауға тырысыңыз. Сіз өзіңізді қаншалықты бақытты сезінетіндігіңізге және сіздің жеке мақсаттарыңыз бен мүдделеріңізге қанша уақыт бөлгеніңізге таң қаласыз.

3 -ші әдіс 2: Өмірді жарқын және бай ететін әдеттерді дамыту

1. 1 Қоштасу. Егер сіз өз өміріңізді бай және бай еткіңіз келсе, басқа адамдарды оңай кешіруді үйреніңіз. Әрине, кешіруге болмайтын нәрселер бар, бірақ егер сіз үнемі өз реніштеріңізді бағалап, жеңіліс үшін сағаттар бойы қайғырып, сәтсіздіктеріңіз үшін барлығын және барлығын кінәласаңыз, сіздің өміріңіз жарқын және оқиғалы бола алмайды. Әркім қателесуге құқылы екенін мойындап, алға жылжуды үйреніңіз. Егер адам сізге нағыз опасыздық жасады деп ойласаңыз, онымен қарым -қатынасты үзіңіз. Егер сіз өзіңізге жасаған жамандықтарыңызды ұзақ жылдар бойы есіңізде сақтасаңыз, сіздің жеке өміріңіз ауыр және қайғылы болады.
   • Егер біреу сізді ренжіткен болса және сізге оның кешірімін қабылдауға және кешіруге уақыт қажет болса, адаммен адал болыңыз. Бәрі жақсы деп ойламаңыз, содан кейін бұл туралы барлық достарыңыз бен туыстарыңызға шағымданбаңыз. Одан жақсы ештеңе шықпайды.
   • Сіз адамды кешіре аласыз, тіпті адаммен қайта сөйлескенге дейін белгілі бір қашықтықты сақтай аласыз. Егер сіз қасында болған сайын ашулансаңыз немесе ренжісеңіз, онымен қарым -қатынас жасауға мәжбүрлемеуіңіз керек.
2. 2 Қолайсыз қарым -қатынасты тоқтатыңыз. Сіз өзіңізге қажетсіз сезінетін адамдармен көп уақыт өткізесіз бе және ешқашан өзіңіз жасамайтын істермен айналысасыз ба? Сіздің достарыңыздан бүкіл әлем ашуланып, жек көретіндер бар ма? Бұл қарым -қатынасты тоқтататын немесе қарым -қатынасты барынша азайтатын уақыт келді. Сіз өзіңізді маңызды емес адамдармен доссыз ба? Мұндай қарым -қатынастан кейін сіз үнемі депрессияға түсіп, көңіл -күйіңіз нашар ма? Олардың әсері сіздің өміріңізді нашарлатады ма? Әркімнің өмірінде қиын сәттер болуы мүмкін, бірақ егер мұндай достық сіздің өміріңізге тек теріс энергия әкелсе, сізге мұндай қарым -қатынас қажет пе деп ойлайтын кез келді.
   • Кейде зиянды қарым -қатынасты толығымен тоқтату мүмкін емес, әсіресе егер сіз онымен үнемі қарым -қатынас жасасаңыз. Адаммен қарым -қатынасты азайту үшін бар күшіңізді салуға тырысыңыз, егер әңгімеден аулақ болу мүмкін болмаса, оны ренжітпеңіз.
   • Сізбен қарым -қатынас сізді шабыттандыратын және өзіңізге сенуге және айналаңыздағы әлемді сүюге мәжбүр ететін адамдар туралы ойланыңыз. Бұл достармен жиі кездесуге тырысыңыз.
3. 3 Өз-өзіңді күт. Күніне үш рет сау, теңдестірілген тамақтаныңыз, демалуға көп уақыт беріңіз және үнемі жаттығулар жасаңыз. Осы қарапайым шарттарды орындау сізге өзіңізді бақытты сезінуге және қуат алуға мүмкіндік береді. Егер сіз тым бос болғыңыз келсе, сізге өзіңізге қамқорлық жасауға уақыт қалмайтын болсаңыз, онда сіздің өміріңізде үлкен өзгерістер жасауға тым шаршап, ынтасыз болуыңыз мүмкін. Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанғыңыз келсе, мына кеңестерді орындаңыз.
   • Күніне кем дегенде 30 минут физикалық белсенділікпен айналысыңыз. Сіз достарыңызбен жүгіруге, жүзуге, велосипед тебуге, ұзақ қашықтыққа серуендеуге немесе командалық ойындар ойнауға болады. Йога сабақтары сізге физикалық және рухани жағынан жаңа күш сезінуге көмектеседі.
   • Неғұрлым белсенді болыңыз. Лифтпен емес, баспалдақпен жүріңіз. Көлік жүргізудің орнына жаяу жүріңіз.Әріптесіңізге хат жіберудің орнына кеңседе жүруге жалқау болмаңыз. Телефонмен сөйлескенде созылу жаттығуларын жасаңыз немесе бір орында отырудың орнына бөлмеде серуендеңіз.
   • Түнгі ұйқы кем дегенде 7-8 сағатқа созылуы керек. Белгілі бір режимді ұстануға тырысыңыз, ұйықтаңыз және бір уақытта ояныңыз. Бұл сізге тез ұйықтауға және таңертең оңай оянуға көмектеседі.
   • Сіздің диетаңыз көкөністер, жемістер, күрделі көмірсулар мен ақуызға бай тағамдардың керемет қоспасы болуы керек. Энергияның жетіспеушілігін тудыратын майлы тағамдарды жеуге болмайды. Әр түрлі ингредиенттермен өзіңіздің смузиіңізді жиі жасаңыз - сүйікті көкөністер мен жемістерден ләззат алудың жаңа әдісін ашыңыз.
4. 4 Асықпаңыз. Өзіңізге өмірдің келесі кезеңінен өтуге және жаңа қадамдар жоспарлауға уақыт беріңіз. Бұл сізге жарқын, мағыналы өмір сүруге көмектеседі. Егер сіз өз өміріңізді кедергілермен үздіксіз секіру сияқты сезінсеңіз, қарқынды бәсеңдетуге тырысыңыз, әйтпесе сіз бұл өмірдегі жақсы нәрселерді ешқашан бағалай алмайсыз. Бір әрекеттен екіншісіне ауысқанда демалуға уақыт бөлуге тырысыңыз. Ұйықтар алдында босаңсуға уақыт бөліңіз немесе маңызды шешім қабылдаған кезде тыныш серуендеп, жоспарларыңыз туралы ойланыңыз. Сіз неғұрлым аз жүгірсеңіз және асықсаңыз. сіздің өміріңіз бай және бай болады.
   • Медитация. Тек тыныш бұрышты табыңыз, артқа отырыңыз және бұлшықеттеріңізді босаңсытып, тыныс алуға назар аударыңыз. Күніне 10 минуттық медитация сізді сергітеді және күнделікті жаттығуларға назар аударуды жеңілдетеді.
   • Бір уақытта бірнеше нәрсені жасауға тырыспаңыз. Сізге осылайша сіз жоспарланған нәрсені тезірек аяқтайтын сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде мұндай жағдайда адамға бір нақты мәселеге назар аудару әлдеқайда қиын.
   • Күнделік жүргізіңіз. Бұл сіздің күніңізді баяулатуға, тоқтатуға және ойлануға мүмкіндік беретін күшті әдіс. Миға тәжірибені ұйымдастыруға және өңдеуге мүмкіндік беріңіз. Кейде жаңа тапсырмаға өтпес бұрын не болғанын жазуға уақыт беру жеткілікті. Сіздің ойыңызға қанша жаңа идеялар мен ойлар келетініне таң қаласыз.
5. 5 Өзіңізге уақыт бөліңіз. Егер сіз өміріңіздің жарқын әрі бай болғанын қаласаңыз, кішкене өзімшіл болуды үйреніңіз. Егер сіздің барлық уақытыңыз басқаларға көмектесуге немесе еңбек міндеттерін орындауға арналса, сізде жеке өсу мен дамуға бір минут қалмайды. Күніне кем дегенде жарты сағат және аптасына бірнеше сағат бөлуге тырысыңыз, оны тек өзіңізге жұмсай аласыз. Сіз не істеп жатқаныңыз маңызды емес: француз тілін үйреніңіз, бәліш пісіру дағдыларыңызды жетілдіріңіз немесе қызықты кітаппен диванға жатыңыз.
   • Пайдалы іспен айналысуға уақыт бөлудің қажеті жоқ. Кейде сіз жай ғана демалып, бизнестен үзіліс алуыңыз керек. Ал сенің бұған толық құқығың бар.
   • Өзіңізге қол сұғылмайтын уақыт бөліңіз. Күтпеген жоспарлар мен уақытша қызығушылықтардың сіздің кестеңізге енуіне жол бермеңіз.
   • Таңертең тұруға жарты сағат қалғанда оянуға тырысыңыз. Бұл сізге қалыпты күн басталмай тұрып, өзіңізге уақыт береді. Бұл сізге күнделікті мазасыздықтар сериясындағы толассыз күйзелістен арылуға көмектеседі.
6. 6 Ерікті. Волонтерлік - бұл жайлылық аймағынан шығудың және қоғамға пайда әкелудің жақсы әдісі. Мұндай әрекеттер айналаңыздағылар үшін пайдалы болып қана қоймай, сіздің өміріңізді бақытты әрі үйлесімді етеді - сіз өмірге перспективалық көзқараспен қарауды үйренесіз және өміріңіздегі жақсы нәрселерді көбірек бағалайсыз.Сонымен қатар, сізде әр түрлі адамдармен қарым -қатынас жасаудың жаңа мүмкіндігі пайда болады және бұл қарым -қатынас олар үшін де, сіз үшін де пайдалы болады.
   • Сіз балалар мен ересектерге арналған қайырымдылық шараларына көмектесе аласыз, панасыздар үйінде немесе тегін тамақтану кафесінде жұмыс жасай аласыз немесе өзіңізге ұнайтын нәрсені таба аласыз.
   • Айына бірнеше рет ерікті болуды ережеге айналдыру сізге адамдарға жанашырлық танытуды және өзіңізге деген қызығушылықты азайтуға көмектеседі.
7. 7 Тұрмыстық қалдықтардың мөлшерін азайтыңыз. Сіздің өміріңізді бай және жарқын етудің тағы бір жолы - тұрмыстық қалдықтарды азайту. Полиэтилен пакеттердің орнына қағаз пакеттерді қолданыңыз. Мүмкіндігінше тұрмыстық қалдықтарды тастауға тырысыңыз. Қағаз орамал мен орамалдың орнына қайта пайдалануға болатын шүберекті қолданыңыз. Қағаз сүлгілерді тым көп қолданбаңыз, пластикалық ыдыстар мен басқа да бір рет қолданылатын өнімдерді қолданбаңыз, егер сіз қайта пайдалануға болатын заттарды қолдансаңыз. Көлікті пайдаланудың орнына жаяу немесе велосипедпен жүріңіз. Тұрмыстық қалдықтарды барынша азайтуға тырысу қоршаған ортаға жауапкершілікпен қарауға көмектеседі.
   • Егер біз аз шығындалатын болсақ, бұл бізге рухани өсуге мүмкіндік береді. Қоршаған ортаға зиян келтіруге аз күш жұмсай отырып, біз қоршаған әлемді көбірек бағалай және құрметтей бастаймыз.
8. 8 Достарыңыз бен туыстарыңызға олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетіңіз. Достармен және отбасымен салауатты қарым -қатынасты сақтау арқылы өмірдің көңілді және көңілді болатыны дәлелденді. Сүйіспеншілікке толы достар мен отбасының болуы өмірді мағынамен толтыруға көмектеседі, жалғыздық сезімін жеңілдетеді және өмірлік маңызды шешімдер қабылдауда қолдауды сезінуге көмектеседі. Сіздің қаншалықты бос екеніңіз маңызды емес. Жақындарыңызбен үнемі уақыт өткізуге мүмкіндік тауып, олардың сіздің өміріңізде қаншалықты маңызды екенін айтыңыз.
   • Достарыңыз бен туыстарыңызға алғыс хаттарын жіберіңіз, олар сіз үшін қаншалықты маңызды екенін білуге ​​мүмкіндік береді.
   • Ата -анаңыз бен әжеңізге үнемі қоңырау шалыңыз. Егер сіз бірге өмір сүрмесеңіз, нақты ештеңе қажет болмаса да, жақындарыңызды сөйлесуге шақыруды әдетке айналдыруға тырысыңыз. Бұл отбасылық байланыстарды сақтауға және сіздің өміріңізді бай және бақытты етуге көмектеседі.
   • Егер сіз достарыңызбен және отбасыңызбен болсаңыз, олардың істеріне шынайы қызығушылық танытып, олардың өмірі туралы білуге ​​тырысыңыз. Сіз үнемі өзіңіз туралы айтпауыңыз керек.

3 -ші әдіс 3: Жаңа көкжиектерді зерттеу

1. 1 Сабыр бол. Адамдардың өз өмірін жарқын және оқиғалы деп санауға мүмкіндік бермеуінің бір себебі бар. Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жетпегендіктен, көп жұмыс жасамайтын сияқты сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін, сіздің жұмысыңыз үшін күтілетін сый сізді көп ұзамай алмайтын сияқты және сізге жақсы жұмыс табылмайынша, өз жұбайыңызбен кездеспейінше немесе армандаған үйіңізді салмайынша бақытты болу мүмкін емес сияқты. Маған сеніңіз, сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе аласыз және егер сіз оларға жету үшін көп күш жұмсаңыз.
   • Сіздің жетістіктеріңізге, егер олар өте үлкен болмаса да, көбірек назар аударыңыз. Сіз бақытты және табысты сезінген кезде ғана сізге байланысты. Егер сіз қалаған барлық биіктерге әлі жетпеген болсаңыз, сіз өзіңізді жалқау және сәтсіздік деп санамауыңыз керек.
   • Сіз мақтанатын барлық жетістіктеріңізді тізімдеңіз. Бұл сіздің жоспарларыңызға жету жолында қаншалықты еңбек еткеніңізді көрсетеді және сізге өзіңізді бақытты сезінуге және мақтануға барлық негіз береді.
2. 2 Ризашылық білдіріңіз. Егер сізде бар нәрсеге ризашылық білдіруге тырыссаңыз, сіздің өміріңіз бай және жарқын болады. Өміріңіздегі барлық жақсылықтарды бағалаңыз.Біз көптеген нәрселерді жиі қабылдаймыз, сондықтан олардың барына шүкіршілік етуді ұмытып кетеміз. Достарыңыз бен туыстарыңызды бағалаңыз, денсаулығыңызды бағалаңыз және ақырында, егер сіз құнарлы климатта өмір сүрсеңіз, тағдырға ризашылық білдіріңіз. Бұл өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өмірде сіз сияқты бақытты емес қанша адам бар екені туралы жиі ойлануыңыз керек. Сізде жоқ нәрсеге өкінудің орнына тағдырға ризашылық білдіріңіз. Ризашылық білдіріңіз, сонда сіздің өміріңіз әлдеқайда бақытты, бай және жарқын болғанын сезесіз.
   • Апта сайын ризашылық білдіретін нәрселердің тізімін жасаңыз. Барлығын, тіпті ең ұсақ және маңызды емес нәрселерді тізімдеңіз, содан кейін оны үстелдің үстіне бекітіңіз немесе бүктеп әмияныңызға жасырыңыз. Көңілсіздік кезінде осы тізімді қайта оқып шығыңыз және өміріңіздегі барлық жақсы нәрселерді еске түсіріңіз.
   • Уақыт бөліп, кафе даяшысынан бастап анаңызға дейін, олар сізге жасаған жақсылықтары үшін алғыс айтуға тырысыңыз. Өз ризашылығыңызды білдірудің әдісін табыңыз және адамдарға олар сіз үшін не істеп жатқанын қаншалықты бағалайтыныңызды көрсетіңіз.
3. 3 Өзіңізді басқа адамдармен салыстыруды тоқтатыңыз. Егер сіз өзіңізді басқалармен салыстыруға және басқалардан кем болмауға тырыссаңыз, сіздің өміріңіз ешқашан жарқын және оқиғалы болмайды. Өзіңіздің қарым -қатынасыңызды, сыртқы келбетіңізді, үйіңізді немесе басқа нәрсені басқалармен салыстыруға тырыспаңыз. Сіз бұл шексіз бәсекеде жеңе алмайсыз. Әрқашан сізден көп нәрсеге қол жеткізген адамдар болады және сізден әлдеқайда аз жетістікке жеткен адамдар болады. Егер сіз айналаңыздағы адамдармен қаншалықты табысты екеніңізді ойласаңыз, сіз ешқашан өз ережелеріңіз бойынша өмір сүре алмайсыз.
   • Есіңізде болсын, сіздің жақыныңызға немесе жақын досыңызға жақсы нәрсе сізге міндетті түрде жақсы болмайды. Сіздің өміріңізді жақсарта алатын нәрсеге назар аударыңыз және зиян келтірушілердің пікірін елемеуге үйреніңіз.
   • Егер сіз әлеуметтік желілерде көп уақыт өткізсеңіз, сіздің өміріңіз, қарым -қатынасыңыз, демалысыңыз немесе отбасыңыз идеалдан алыс және басқа адамдардың деңгейіне сәйкес келмейтінін сезінуіңіз мүмкін. Егер әлеуметтік медиа сіздің табысқа жетуіңізге күмән тудыратын болса, онда бұл сайттарда болу уақытын шектеңіз.
   • Егер сіз байсалды қарым -қатынаста болсаңыз, оны сізге сәйкес келетін қарқынмен дамыту үшін көп күш салуыңыз қажет. Сіз басқа ерлі -зайыптылар белгілеген стандарттарға сәйкес бірге тұруға, келісіміңізді жариялауға немесе үйленуге келмеуіңіз керек.
4. 4 Басқалар сіз туралы не ойлайды деп алаңдамаңыз. Әрине, бұл кеңесті орындаудан гөрі, басқалардың пікірі туралы алаңдамауды тоқтатудан гөрі, әлдеқайда оңай. Алайда, егер сіз табысты, керемет, ақылды және қызықты деп ойласаңыз, сіз өзіңізге пайдалы нәрсені жасай бастай аласыз және алаңдамаңыз. Ақыр соңында, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл сіздің өміріңізді бақытты ету, содан кейін сіз әрқашан ашулы сыншылардың үнін өшіре аласыз.
   • Сіздің өміріңізді бай және жарқын етудің ең жақсы жолы - бұл сіздің таңдауыңызды дұрыс деп санап, оны дамыту. Сіз мұны істегенде, сіздің жетістігіңіз туралы басқалар не ойлайтыны маңызды емес.
   • Жүрегіңізді тыңдауды үйреніңіз. Егер сіз заңгер емес, актер болғыңыз келсе, ата -анаңыз талап еткендей, сіз арманыңызды ұстану ғана сіздің өміріңізді бай және жарқын ететінін қабылдауға үйренуіңіз керек.
5. 5 Перфекционизмнен аулақ болыңыз. Бақытты өмір сүрудің тағы бір жолы - кез келген тапсырманы мінсіз орындау керек деп ойлауды тоқтату. Сіз әркім қателесе алатынын және өзінің қателіктерінен сабақ алатынын және бірінші әрекетте абсолютті жетістікке жетудің қажеті жоқ екенін сабырмен қабылдауға үйренуіңіз керек.Әрине, сүрінуге болмайтын ең оңай жолды таңдасаңыз, сіздің өміріңіз әлдеқайда тыныш болады. Алайда, егер сіз өзіңізге сәттілікке апаратын жолды таба алатындығыңызды біле отырып, кейде қателесуге және қате таңдау жасауға құқық берсеңіз, сіздің өміріңіз әлдеқайда сәтті және жарқын болады.
   • Егер сіз үнемі мінсіз болуға бекінген болсаңыз, онда оның барлық көріністерінде және барлық кемшіліктерінде өмірден ләззат алуды тоқтататын кез келді. Сіз барлық жағдайда дұрыс жасай алмайтындығыңызды қабылдауға үйренсеңіз, сіз қаншалықты қызықты нәрселер мен әрекеттер жасай алатындығыңызға таң қаласыз.
   • Егер сіз адамдармен тығыз және толық қарым -қатынаста болғыңыз келсе, оларға сіздің шынайы бет -әлпетіңізді көруге, барлық артықшылықтарыңыз бен кемшіліктеріңізбен танысуға мүмкіндік беріңіз. Егер сіз адамдардың сізді кемшіліксіз мінсіз адам деп санайтынын қаласаңыз, басқалар сізге ашық түрде қарап, сізге сенуі екіталай.
6. 6 Қазіргі уақытта өмір сүріңіз. Егер сіз бүкіл өміріңізді мақсатыңызға жету үшін ойланбайтын күш -жігер жұмсасаңыз, онда сіз осы бақытты сәттерді және қуанышты сәттерді бағалай алмайсыз. Тіпті мақсатыңызға жеткенде, мысалы, заң кеңсесінің толық серіктесі болу немесе үйлену арқылы сіз әлі де көңілсіз боласыз. Егер сіз жарқын, оқиғалы өмір сүргіңіз келсе және оның әр сәтінен ләззат алғыңыз келсе, табысқа жүгіруді тоқтатыңыз және жолда жасаған әрбір, тіпті кішігірім қадамыңыз үшін өзіңізді мақтан тұтып, құрметтеу керектігін жиі есте сақтаңыз.
   • Сіз бір күні артқа бұрылып, бұл жылдар не үшін жұмсалғанын білгіңіз келмейді. Болашақ туралы ойламай, дәл қазір өмір сүруге тырысыңыз, сонда сіз бай әрі бақытты өмір сүре аласыз.
   • Мүмкіндігінше «дәл осылай» бірдеңе жасауға тырысыңыз. Әр басқан қадамыңыз бен кездескен әрбір адам табысқа жетуге көмектеседі деп күтпеңіз. Керісінше, егер сіз ешқашан бекер ештеңе жасамасаңыз, сіз өмірде қанша керемет жаңа мүмкіндіктерді жіберіп алуыңыз мүмкін екенін ешқашан білмейсіз.
7. 7 Өмірдің мәнін табыңыз. Мүмкін, бұл оңай емес, бірақ егер сіз бай және жарқын өмір сүргіңіз келсе, сіз жай ғана ағынмен пассивті өмір сүре алмайсыз. Сіз өмір сүруге тұрарлық мәнді беретін қандай да бір мақсатты табуыңыз керек. Сіз табысты мансап құру сияқты қарапайым нәрселерді таңдамауыңыз керек. Өмірдегі шынайы мақсат басқа адамдарға өз мақсаттарына жетуге көмектесу, балаларды мейірімді ортада тәрбиелеу немесе тіпті роман жазу болуы мүмкін. Мақсатқа жету сізге байлық әкелмесе де, оны шын жүректен жасаңыз.
   • Егер сіз өзіңізді ағыммен жүріп келе жатқандай сезінсеңіз және сіздің өміріңіздің нақты мақсаты не екенін білмесеңіз, мағынасыз жарысты тоқтататын кез келді. Тоқтаңыз және жүрегіңізге терең қарауға тырысыңыз. Өмірдің мәнін табуға көмектесу үшін жаңа, шынайы нәрсені табуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, мұны істеу ешқашан кеш емес.
   • Егер сіз өзіңіздің өміріңізді бірден терең мағынамен толтыратын жаһандық мақсат таба алмасаңыз, үмітіңізді үзбеңіз. Егер сіз өз басымдықтарыңызды өзгертуге тырыссаңыз да және сіз үшін маңызды нәрсеге көбірек уақыт бөлсеңіз де, бұл жақсы болады.

Кеңестер

• Жаңа нәрселерді білу біздің өмірімізді әрқашан байытады. Стереотиптерден арылып, жағдайға ашық көзқараспен қараған кезде біз айналамыздағы әлемнің қаншалықты көп қырлы және күрделі екенін көреміз және бұл бізді жақсартады.
• Әр адам - ​​ақын және ойшыл. Кейде сіздің жаныңыздың поэтикалық импульстарына еркіндік беру немесе болмыстың мәні туралы ойлану керек. Бұл сіздің өміріңіздің барлық салаларына қаншалықты оң әсер ететініне таң қаласыз.
• Өмірде өз жолыңызды табыңыз, өзіңізге сенуді және жүрегіңізді тыңдауды үйреніңіз - бұл сіздің өміріңізді жарқын әрі бай етуге көмектеседі.

Ескертулер

• Барлық адамдар әр түрлі, және бір адамның өмірін байыта алатын нәрсе басқасы үшін қарапайым және скучно, мүмкін зиянды болып шығады. Басқа адамдар сізді өзіңізді жақсартуға және өміріңізді жақсартуға мәжбүрлеуге жол бермеңіз, егер сіз бұл сізге сәйкес келмейтінін сезсеңіз.