Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Қате болғанын біліңіз
• 3 -ші әдіс 2: Кешірім сұраңыз
• 3 -ші әдіс 3: Қашан бас тартуды немесе шегінуді білу =
• Кеңестер

Сонымен, сіз ойлайсыз, сіздің жігітіңіз (мүмкін досыңыз немесе сүйікті адамыңыз) ұнатуды қойды. Мүмкін ол сізді елемей бастады немесе сіздің шақыруыңызды қабылдамады. Сонымен не істеу керек? Егер сізге жеке хабарласу қиын болса, оны хабарлар арқылы қайтаруға болады. Белгілі стратегияларды қолдануға болады (олар туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз), бірақ алдымен қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келетініне көз жеткізіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Қате болғанын біліңіз

1. 1 Не болуы мүмкін екенін ойлаңыз. Ол сізбен сөйлеспеуі де, сізбен бірге уақыт өткізбеуі де мүмкін, себебі ол сіз жасаған нәрсеге ашуланған немесе жаңа достар тапқан және басқа істермен айналысқан.
   • Егер ол енді сенімен дос болуға қызығушылық танытпайтындықтан (немесе қарым -қатынаста немесе басқа нәрсемен) саған деген көзқарасын өзгерткен болса, онда жағдайды өзгерту үшін ештеңе жасай алмайсың. Бұл жағдайда ол сенде емес, оның ішінде.
   • Егер сіз оны ашулы деп ойласаңыз, неге екенін ойланыңыз. Адамдар сіз оларға теріс әсер еткен нәрсе жасадыңыз деп ойлап ашуланады. Сондықтан татуласуға бірінші қадам - ​​бұл реакцияны қалай қоздырғаныңызды білу.
   • Есіңізде болсын, кейде біз үшін елеусіз әрекет немесе шешім сияқты болып көрінетін нәрсе басқаларға үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз жақында не істегеніңізді ғана емес, сонымен қатар сіздің жігітіңізге қандай әрекеттеріңіз теріс әсер еткенін ойлаңыз.
   • Сіз оны қалай ренжіткеніңізді түсінген соң, жағдайды шешуге кірісе аласыз.
2. 2 Өзіңізді оның орнына қойыңыз. Біреуді ашулануды немесе ашулануды тоқтатудың кілті - бұл сіздің көзқарасыңызды түсінетіндігіңізді және сіздің әрекетіңіз оларға қалай әсер еткенін көрсету.
   • Өзіңізді оның орнына қойып, сіздің көңілсіз әрекеттеріңіз оған қалай әсер еткенін елестетіп көріңіз. Бұл эмоцияларға эмпатия беріңіз және эмпатияны ескере отырып, жігітке жақындаңыз.
   • Мысалы, сіздің тарапыңыздан жағдай осылай көрінеді: сіз оны уақытында алуға үлгермедіңіз, өйткені жолдарда ессіз көлік қозғалысы болды, ал жарты жолда сіз телефонды ұмытып кеткеніңізді түсіндіңіз. Ештеңе жоқ, бұл жай ғана болды. Жағдайға жігіттің көзқарасымен қарауға тырысыңыз: ол суықта және қараңғыда жолдың жиегінде 45 минут тұруға мәжбүр болды, дегенмен ол сізге қай уақытта келу керектігін үш рет айтты, ал сіз сізге уәде бердіңіз уақытында болар еді.
3. 3 Қатысу. Сіз оны не ренжітуі мүмкін екенін түсінген соң, оның сезімдеріне жанашырлық таныту үшін шын жүректен әрекет етіңіз.
   • Егер сіз кешігіп қалсаңыз, бұл оның көзқарасы бойынша қалай көрінетіні туралы ойланудан басқа, оның қалай сезінгенін елестетіп көріңіз. Мысалы, ол сіз оны бірінші орынға қоймағаныңызды, оның ыңғайсыздығы мен белгілі бір уақытқа жоспарлары туралы алаңдамағаныңызды және уәдеңізді бұзғаныңызды сезуі мүмкін. Бұл нәрселерге қалай қарайтыныңызды ойлаңыз және оның сезімімен бөлісіңіз.

3 -ші әдіс 2: Кешірім сұраңыз

1. 1 Кешіріңіз. Мүмкіндігінше ерте және қайталап кешірім сұраңыз. Сіз қателескеніңізді мойындаңыз (егер сіз қателесеңіз) және өз әрекеттеріңізге жауапкершілікті алыңыз.
   • Оған қателескендігіңізді және оны (бұдан әрі) қайталамайтыныңызды айтыңыз. Бұлай қайталамаңыз.
   • «Қатты ренжідіңіз» деген қарапайым сөзбен кешірім сұрамаңыз. Бұл оған жауапкершілікті жүктейді және сіз өз әрекеттеріңізге өкінбейтін сияқтысыз, бірақ оның оған ренжімеуін қалайсыз.
   • Егер ол (мүмкін жарамды) ашуланған хабарламамен жауап берсе, қайтадан кешірім сұраңыз. Егер ол ашуланған хабарламалар жібере берсе, кешірім сұраңыз. «Кешіріңіз, мен қателестім» деген сияқты бірдеңе айтыңыз.
2. 2 Сіздің әрекеттеріңіз оған қалай әсер еткенін түсінетініңізді көрсетіңіз. Егер сіз кешірім сұрасаңыз немесе жақсы ниетпен әрекет еткеніңізді түсіндіруге тырыссаңыз, жігіттің ашулануын тоқтатуы екіталай.
   • Кешіріңіз деп айту жеткіліксіз. Сіз өзіңіздің жігітіңізге жасаған әрекеттеріңіздің теріс салдары туралы білетіндігіңізді және шын жүректен өкінетіндігіңізді көрсетуіңіз керек.
   • Егер ол сіздің іс -әрекетіңіз оны неге ренжіткенін шынымен түсінетін сияқты болсаңыз, ол сіздің сылтауларыңызды қабылдап, жұмсаруды бастайды.
   • Егер сіз оның сезімдері мен реакциялары орынды емес деп ойласаңыз да, бәрібір кешірім сұраңыз. Егер сіз оның жанашырлығын қайтадан алғыңыз келсе, сіз оның сезімдерін түсінетіндігіңізді көруіңіз керек.
3. 3 Жағдайды ушықтырмаңыз. Егер сіз кейіннен жағдайды ушықтыратын сөздер айта бастасаңыз, оған сізді қайтадан жақсы көру үшін өкініш сөздер жеткіліксіз болады.
   • Мысалы, оның реакциясы ақылға қонымсыз немесе негізсіз болды деп айтпаңыз. Бұл оған сіздің қатты өкінбейтіндігіңізді және жағдайды толық түсінбейтіндігіңізді сезіндіреді және ол қайтадан ренжіді.
   • Бұрын сізді ренжіткен оның әрекеті туралы айтпаңыз. Әңгімені өзара кінәлауға айналдыру, кімге кім не істеді, жағдайды реттеуге көмектесе алмайды. Бәрі созылады, ал жігіт сені кешіре алмайды.
4. 4 Түзету үшін не істеуге болатынын сұраңыз. Бұл сіз оны тыңдайтындығыңызды және оның көзқарасы бойынша жағдайды жақсартатынын білгіңіз келетінін көрсетеді.
   • Мысалы, сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Мені 45 минут күтуге тура келгенін білемін. Сіз мен үшін маңызды емес деп ойлайтын шығарсыз. Мен қалай түзете аламын?»
5. 5 Оны күлдіріңіз. Әзіл қарусыздандырады. Егер сіз оны күлдіре алсаңыз немесе кішкене күлімсірей алсаңыз, мұз бірте -бірте бұзылады.
   • Жағдайға әзілмен және өзін-өзі төмендетумен жақындауға тырысыңыз. Егер юмор қарусыздандыратын болса, онда ирония әсерді екі есе арттырады. Сондықтан өзіңізге кішкене күлуге немесе өзіңіздің сүйкімді кемшіліктеріңізді мойындауға тырысыңыз.
   • Сіз оған әдейі ыңғайсыз нәрсе жаза аласыз, мысалы: «Мен сізді кеш алып қалғаныма қатты өкінемін. Екеуміз де ақымақ екенімізді білеміз. Мен жету үшін кем дегенде 5 қабырғаға соғылдым».
   • Немесе сіз шыншыл нәрсе жаза аласыз, бірақ шамалы өзін-өзі ирониямен, мысалы: «Мен сағатқа уақытты ескерту емес, шақыру ретінде қарайтынымды білесің бе? Ал ... және сағат жеңді. «
6. 6 Ол туралы не ойлайтыныңызды айтыңыз. Бұл, егер жігіт сізді бір дәрежеде, оның қажеттіліктерін елемей, ойлайтындықтан ашуланса. Есіңізде болсын, сіз ол туралы ойлайсыз және жиі.
   • Мысалы, сіз оған еске түсіретін нәрсені көргеніңізге әсер етіп, оған хабарлама жібере аласыз (егер бұл сіздің әзілге байланысты болса, үлкен плюс), мысалы: «Мен лицензиясы бар көлікті көрдім. Самара облысының табақшасы, және ол сіздің балалық шағыңыз туралы айтқан барлық оқиғаларды еске түсірді. Мен отырамын және күлемін ».

3 -ші әдіс 3: Қашан бас тартуды немесе шегінуді білу =

1. 1 Қашан шегіну керектігін біліңіз. Оған тым көп жазбаңыз. Кешірім сұраңыз, егер ол сізге бірден жауап бермесе немесе кешірмесе, шегініңіз.
   • Сіз оған смс жаздыңыз делік, ол сәл жұмсарды. Алайда, егер сіз оны хабарламалармен бомбалауды жалғастыра берсеңіз, сіз оны сүйкімді емес, ренжіту арқылы бәрін бұзуыңыз мүмкін.
   • Егер жігітке жарақаттан арылу үшін уақыт қажет болса, артқа шегіну. Ол дайын болғанда сізге келсін.
2. 2 Егер ол сізге неге ашуланғанын айтпаса, оған қысым жасамаңыз. Егер ол оны ренжіткен нәрсені ашпаса, бұл не ашуланғандықтан, бұл туралы айта алмайды, немесе бұл назар аудару үшін жасалған айлакерлік. Қалай болғанда да, сіз мәселені тастап, жігіттің сізге келуіне мүмкіндік беруіңіз керек.
   • Егер ол шынымен ашулы болып көрінсе, бірақ себебін айтқысы келмесе немесе айтқысы келмесе, оған ойланып, тынышталуға уақыт керек шығар. Егер сіз өзіңіздің кінәлі екеніңізді түсінбейтін болсаңыз да және бұл сізді жынды етіп жіберсе де, оны сол күйінде қалдырыңыз. Оның сізге айтуын талап етпеңіз. Оған қажет уақытты беріңіз. Ол дайын болғанда, ол сізге келеді, содан кейін сіз жағдаймен жұмыс жасай аласыз.
   • Егер оның ашуы мүлдем шынайы болып көрінбесе, ол назар аударуға ашулы болуы мүмкін. Сіз не болғанын және не болғанын сұраған сайын, ол мүмкіндігінше одан шығу үшін жағдайды созып тастайды. Сіз оның ашуланғанын түсінбейтіндігіңізді айтыңыз, егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз, кешіріңіз. Содан кейін оны сол күйінде қалдырыңыз және ол сіздің назарыңызды өзгертуді тоқтатқан кезде сізге келуге рұқсат етіңіз.
3. 3 Қашан бас тарту керектігін біліңіз. Егер ол соншалықты ашуланса, сіздің бірде -бір жұмыс жасағыңыз келмесе немесе кешірім сұрамасаңыз, жағдайдан шығыңыз.
   • Бұл сәтте оған қайтадан ұнау үшін ештеңе істеуге немесе айтуға болмайды, сондықтан артқа шегінген жөн.
   • Біраз уақыттан кейін ол сәл есін жиып, сөйлеуге дайын болғанда сізге келеді. Сіз оны дайын болғанша сізбен сөйлесуге мәжбүрлей алмайсыз, сондықтан сіздің ең жақсы нұсқаңыз - күту.
4. 4 Қашан күш -жігер нәтиже бермейтінін біліңіз. Егер ол сізге түсінбейтін немесе ақылға сыймайтын нәрсеге үнемі ашуланып жатса, қарым -қатынас шынымен тұрарлық па деп ойлаңыз.
   • Егер оның қасында болу сізге ләззаттан гөрі қайғы -қасірет әкелсе, қарым -қатынастан бас тартатын кез келді.
   • Егер ол сізді ренжітсе немесе ашуланғанда эмоционалды немесе физикалық зорлық көрсетсе, қарым -қатынасты дереу тоқтатыңыз.
5. 5 Аздап қанағат алыңыз. Егер барлық әрекеттер сәтсіз болса және жігіт сіздің барлық әрекеттеріңізге қарамастан берілмесе, сіз аздап көңілді бола аласыз.
   • Кешірім сұрауға арналған қосымшалар сіз келіскіңіз келетін адамның жынысын және оны қайтару үшін ақтауды таңдауға мүмкіндік береді. Егер сіздің шынайы күш -жігеріңіз сәтсіз болса, бағдарлама жағдайды түзетпеуі мүмкін. Алайда, егер сізде жоғалтатын ештеңе жоқ болса, онда сіз де көріңіз. Ең нашар жағдайда, сізді сығандар ұрлап кетті деп өтінім сіздің атыңыздан жіберетін хабарламалар сізді қуантады.
   • Оның үнсіздігіне ақылды жауаптар табуға тырысыңыз. Егер ол сіздің хабарламаңызға жауап бермесе және сіз оның ешқашан жауап бермейтінін білсеңіз, сіз жоғары нотамен аяқтай аласыз. Артықтау («Мен сенің жауапсыз қалғаныңды күттім, қаңғыбас мысықтар менің бетім мен қолымды жеді, енді саған саусақтарыммен жазып отырмын, мен жақында өлемін!») Немесе тиісті мемдерді қосыңыз немесе Сіздің соңғы қоштасуыңызға GIF суреттері.
6. 6 Ары қарай жылжу. Жағдайға тоқталып, түнде ұйықтамаудың қажеті жоқ, не айту керек екенін немесе оның қандай ақымақ екенін ойлап.
   • Оның ренжігенін және қарым -қатынас үзілуі мүмкін екенін қабылдаңыз. Өз өміріңізді бастаңыз.

Кеңестер

• Егер ол смс жазуды ұнатпаса, жеке сөйлескісі келетінін сұраңыз. Кейбір адамдар жеке қарым -қатынасты қажет етеді.
• Сабырлы болуды ұмытпаңыз. Сіз адамды сізге ашулануды тоқтатуға мәжбүрлей алмайсыз. Егер жігіт шынымен ашуланса, оны тыныштандыруға біраз уақыт кетеді.
• Оның сезімдерін қабылдаңыз және мойындаңыз. Сізге ол ақылға сыймайтын әрекет жасайтын сияқты көрінсе де, оның сезімін түсініп, оларды ескеріңіз. Егер сіз татуласқыңыз келсе, бұл сіз жасай алатын ең аз нәрсе.
• Қашан бас тарту керектігін біліңіз. Егер ол сені кешіруден бас тартса, сен оны мәжбүрлей алмайсың. Және сіз қанша тырыссаңыз, соғұрлым жағдайды нашарлата аласыз.