Қартаймай қалай қартаю керек

Мазмұны

Қадамдар
Кеңестер
Ескертулер

Міне, сіз ауруханада баланың туылуын күтіп отырсыз. Сіз тұңғышыңыздың дүниеге келген күнін есіңізде сақтайсыз. Ал енді сіз бірінші немереңіздің дүниеге келуін күтіп отырасыз. Уақыт өте тез ұшады. Кеше сіз өте жас және өмірге толы болған сияқтысыз. Төлқұжатта сіз қазірдің өзінде жасыңыз бар деп жазылғандықтан, сізге ескі атадай әрекет етудің қажеті жоқ. Сіз жасыңызға қарамастан жас болып қалуыңыз мүмкін.

Қадамдар

1 Жас - бұл жай ғана сан. Сіздің жасыңыз душта қалай сезінетіндігіңіздің өлшемі емес. Көптеген қарт адамдар өмірден ләззат алады және кейбір жасөспірімдерге қарағанда өздерін жас сезінеді. Жас сіздің мінезіңізге және көңіл -күйіңізге әсер етеді, мысалы, сіздің көзіңіздің түсі немесе ата -анаңыздың есімі. Ол сізді адам ретінде анықтамайды. Сіз мұны түсінуді үйренсеңіз, сіз өзіңізді жақсы сезінетін боласыз.
2 Күн сайын, әр сәтте өмір сүріп, ләззат алыңыз. Күн сайын бізде жақсы нәрсе болады, позитивті. Күннен ләззат алыңыз, сүйікті фильмдеріңізді көріңіз, жақсы кітаптар оқыңыз, достарыңызбен кездесіңіз. Кітапханаға барыңыз немесе саябақта серуендеңіз. Өмірде көптеген жақсы және қызықты нәрселер бар! Өзіңізді қарым -қатынас жасауды ұнататын адамдармен қоршаңыз. Кездейсоқ сатып алу саяхаты да шытырман оқиғаға айналуы мүмкін. Барлығы сіздің көзқарасыңызға байланысты.
3 Уақытты босқа өткізбеңіз. Қымбат уақытты теріс ойларға жұмсаудың қажеті жоқ, жасыңыз туралы ойланудың қажеті жоқ, ештеңеге өкінудің қажеті жоқ. Өткенмен емес, бүгінмен өмір сүру керек. Егер денсаулығыңыз болса, сіз қалаған нәрсені жасай аласыз. Егер сіз компьютерді қолдануды білмесеңіз, оны үйреніңіз. Компьютер біздің әлемдегі адамдарға үлкен мүмкіндіктер береді. Компьютер сізге жұмыс, хобби табуға және бұрын істей алмайтын нәрсені үйренуге көмектеседі.Компьютер - қазіргі адамның айналасындағы әлемге терезесі. Онда адамзаттың мыңжылдықтар бойы алған білімі бар.
4 Денсаулығыңызды қадағалаңыз және әрқашан формада болыңыз. Витаминдер алыңыз және пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз. Спортзалға барыңыз, жаттығулар жасаңыз және үйде жаттығыңыз. Би музыкалық компакт -дискісін сатып алып, оны жаттығу кезінде қолданыңыз. Тіс дәрігеріне үнемі барып тұрыңыз.
5 Жаттығуларды міндетті түрде жасаңыз. Денеге қозғалыс қажет. Егер сіз жаттығулар жасамасаңыз, сіз ешқашан жақсы болмайсыз. Денеге физикалық белсенділік қажет. Гимнастика, йога, тыныс алу жаттығуларына барыңыз, жаттығу залына, бассейнге барыңыз, жүгіріңіз.
6 Ешқашан өткенді ойлама. Өткен уақыт өтіп кетті. Сіз қазіргі заманда өмір сүріп жатырсыз. Қайтарылмайтын нәрсені ойлап, құнды уақытты жоғалтудың қажеті жоқ. Әр сәттен ләззат алыңыз, дәл қазір өмір сүріңіз.
7 Сіздің миыңызға да жылыну қажет. Кроссвордтарды үнемі сатып алыңыз, жаңа тіл үйренуге тырысыңыз, қызықты хобби табыңыз. Есте сақтауды жаттықтырыңыз және миыңызды үнемі қызықты нәрсемен жүктеңіз. Мысалы, сіз ортақ мақсат үшін уақытыңызды құрбан ете аласыз. Мысалы, WikiHow сайтында жаңа мақалаларды өңдеуге немесе жариялауға тырысыңыз. Бұл сізге және айналаңыздағы адамдарға пайдалы болады.
8 Әлемде болып жатқан оқиғаларды бақылаңыз. Жаңалықтарды оқыңыз немесе көріңіз, достарыңызбен не болып жатқанын талқылаңыз. Саясатқа, сәнге, компьютерге, ауа райына қызығушылық танытыңыз. Өмірдің барлық саласында болып жатқан оқиғалар туралы өзіңізді хабардар етіп отырыңыз.
9 Көңіл көтерудің және айналаңыздағы адамдармен мүмкіндігінше байланыс орнатудың басқа жолдарын табыңыз. Жаңа адамдармен ғана емес, отбасы мүшелерімен де сөйлесіңіз. Қалаған адаммен сөйлесіңіз. Дүкенде бейтаныс адаммен әңгіме бастаңыз, көшедегі адамдарға сәлем айтыңыз, олардың жағдайын сұраңыз. Бұл сізге де, олардың көңіл -күйін жақсартады.
10 Әрқашан оптимист болыңыз. Теріс ойлардан арылыңыз, олар сізге жақсылық әкелмейді. Сізге жаман нәрселер туралы ойланудың қажеті жоқ, олар туралы ойлай отырып, сіз өзіңізге негативті тартасыз. Егер сіз жақсы нәрсе ойласаңыз, сізге тек жақсылық келеді. Балаларыңыз бен немерелеріңізге қараңыз, көшеге, күнге, аулада өсіп тұрған гүлдерге қараңыз. Өмірде көптеген әдемі нәрселер бар! Сізге қызықты нәрсе қашан болатынын білмейсіз.
11 Күн сайын жаңа нәрсе жасаңыз. Газеттерді оқыңыз, жақын арада сіздің қалада қандай іс -шаралар жоспарланғанын қараңыз. Мұражайға немесе көрмеге барыңыз, өзіңізбен дос алыңыз. Топқа немесе клубқа қосылыңыз. Кітапханаға немесе кітапханаға барыңыз. Би билеуге барыңыз.
12 Сіз әрқашан үйренгіңіз келетін тілдегі курсқа жазылыңыз. Вальс немесе самба билеуді үйреніңіз. Сіздің қалаңыздағы қарттар жиналысына барыңыз. Қайырымдылық акциясына қатысыңыз. Сіз әрқашан жасай алатын нәрсені таба аласыз.
13 Егер сізде арман болса, оны міндетті түрде орындауға тырысыңыз. Сіз армандағанша өмірдің мәні бар. Егер сіз әрқашан Парижге барғыңыз келсе немесе фотограф болғыңыз келсе, қазір дәл осылай жасауға болады. Ақыр соңында, сізде бос уақыт көп, неге оны пайдалы және қызықты нәрсеге жұмсамасқа? Егер сізде аз ғана капитал болса, сіз жеке кәсіпкер болып, өз ісіңізді ашуға болады.

Кеңестер

Сізге қуаныш әкелетін нәрселермен айналысуды жалғастырыңыз - велосипедпен жүру, жаяу жүру, жүзу, би және қайық.
Көптеген жастарға қарағанда белсенді және қызықты өмір салтын ұстанатын көптеген қарт адамдар бар. Жасы сізді еш шектемейді. Тек сіздің өмірге деген көзқарасыңыз сізді шектейді.

Ескертулер

Өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді таңдаңыз, содан кейін оны бір жыл ішінде жақсы жаққа өзгертетіндігіңізді айтыңыз. Мысалы, егер сізде шыдамдылық аз болса, шыдамдылықты дамытыңыз.
Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз, жылына кемінде бір рет.Тіс дәрігеріне барып, денсаулығыңызды тексеріңіз.
Сондай -ақ, жылына кемінде бір рет тіс дәрігеріне бару қажет. Тіс ауруы - бұл жағымсыз нәрсе. Егер сіз сау болсаңыз, сізде бәрі болады.