Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Социопатты анықтау
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Социопатпен байланыс
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Социопаттан қорғану
• Кеңестер
• Ескертулер

Социопаттар - сіз оларды жақсы білмейінше сүйкімді адамдар. Егер сіз қатыгез және адамдарды басқаруды жақсы көретін адамды білсеңіз, эмоционалды күйзеліске түспеу үшін ондай адаммен қарым -қатынас жасай білуіңіз керек. Социопатпен дауласудың қажеті жоқ - мұндай адамға оның жеміне түсу үшін тым ақылды екеніңізді көрсету жақсы.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Социопатты анықтау

1. 1 Социопатияның белгілерін іздеңіз. Социопатия - бұл басқалардың эмпатиясы жоқ жеке басының бұзылуы. Социопаттар әдетте мейірімді және сүйкімді адамдар болғанымен, олар өздерінің айлалығын адамдарды манипуляциялау үшін қолданады. Социопатты келесі белгілермен анықтауға болады:
   • адамдардың көпшілігін қызықтыру қабілеті («сүйіктілердің» бір түрі);
   • өкінудің болмауы - олар бірдеңе дұрыс істемегенде өздерін кінәлі сезінбейді;
   • эмпатияның болмауы - оларға біреудің ренжігені маңызды емес;
   • өтірік - олар өтірікті оңай айтады, солай болуы керек сияқты;
   • сүйе алмау - бұл әсіресе оларға жақын адамдарда сезіледі;
   • өзімшілдік - назарда болуды ұнатады;
   • мегаломания - олар көбінесе басқалардан өз артықшылығына сенімді.

МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

Лиана Джоргулис, PsyD

Лицензияланған психолог доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.

Лиана Джоргулис, PsyD
Лицензияланған психолог

Ересек социопаттың өзгеруі екіталай екенін түсініңіз. Дәрігер Лиана Георгулис, лицензияланған клиникалық психолог: «Нағыз социопаттар өзгермейтіні туралы көптеген дәлелдер бар. Шындығында, психотерапия және басқа емдеу түрлері жағдайды нашарлатуы мүмкін. Араласудың жалғыз уақыты - бұл социопат болуы мүмкін жасөспірімге қатысты.Балалық және жасөспірімдік кезеңдегі кейбір араласулар толыққанды бұзылудың дамуын болдырмауға көмектеседі, бірақ ересектерде олай емес ».

1. 1 Социопатқа не себеп болатынын біліңіз. Социопаттар әлемді жақсартқысы келмейді, басқа адамдарға көмектесуді немесе міндеттеме алғысы келмейді (кем дегенде отбасы мүшелеріне). Дұрыс нәрсені жасау социопаттар үшін емес; олар басқа адамдардың үстінен билікке ие болғысы келеді және оны өздеріне қажет нәрсені алу үшін пайдаланады - көбірек күш, ақша, жыныстық қатынас және т.б.
   • Социопат дұрыс нәрсені жасаса да, бұл белгілі бір себеппен (ол бір нәрсеге дайын).
   • Социопаттар көбінесе серіктестерін алдайды, себебі олар өздерін кінәлі сезінбейді.
2. 2 Социопаттардың керемет манипуляторлар екенін түсініңіз. Олар қауіпті, себебі олар адамдарды өз қалауынша істей алады. Бұл үшін социопаттар әртүрлі стратегияларды қолданады. Олар өз мақсаттарына жету үшін адамдарды бір -біріне қарсы қоюды немесе социопаттың әрекеттері туралы шындықты жасыру үшін басқа адамдарды өтірік айтуды ұнатады.
   • Социопаттар - көбінесе басқа адамдардың некелерін бұзатын адамдар; олар сондай -ақ махаббат үшбұрыштарын салуды жақсы көреді.
   • Жұмыста социопаттар өз әріптестерін бастықтардың көзіне жақсы көрінуге итермелейді.
   • Достар шеңберінде социопат адамдарды бір жаққа немесе екінші жаққа мәжбүрлеу арқылы жанжалды жағдай туғызуы мүмкін (ол барлық жағдайды суық қанмен басқарады).
3. 3 Социопат сіздің сезімдеріңізге мән бермейтінін ұмытпаңыз. Социопат ол сізді қолданды ма, ренжітті ме, маңызды емес, өйткені олардың өкініші жоқ. Социопаттың басты ерекшелігі - олар біреудің сезімі зақымдануы немесе біреудің іс -әрекетінен зардап шегуі мүмкін екенін түсінбеуі.
   • Социопаттар эмпатияға айналмайды. Ешқандай сөйлеу немесе күту әлеуметтануды жақсы жаққа өзгертпейді.
   • Мүмкін болса, социопаттан аулақ болыңыз - бұл сізге онымен бетпе -бет келуді жеңілдетеді.
4. 4 Социопатқа тап болғанда, олардың әдістерін социопатқа не итермелейтінін және олардың әлсіз жақтарын біле отырып қолданыңыз. Егер сіз социопатпен қарапайым адам ретінде күрессеңіз, көңіліңіз қалады немесе ренжисіз.
   • Социопатпен қарым -қатынас жасағанда, абай болыңыз және оны өзгерту үшін онымен сөйлесуге тырыспаңыз.
   • Есіңізде болсын, махаббат емес, күш социопаттардың негізгі мотиваторы болып табылады, сондықтан оларға өзіңіздің үстемдікке жол бермейтін мықты адам екеніңізді көрсетіңіз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Социопатпен байланыс

1. 1 Социопаттармен күресу қиын, сондықтан мүмкіндігінше олармен байланыс жасамаңыз. Сіздің социопатпен қарым -қатынасыңыз жақсаруы екіталай. Егер сіз социопат деп күдіктенген адаммен кездесіп жүрсеңіз немесе ол сіздің досыңыз болса, қарым -қатынасты тоқтату туралы ойланыңыз.
   • Бұл әсіресе сезімтал және сезімтал адам болса өте маңызды. Бұл адамдар социопаттарға жем болады, сондықтан тезірек ажырасыңыз.
   • Кейбір жағдайларда сіз социопатпен қарым -қатынасыңызды үзе алмайсыз. Мысалы, социопат сіздің бастығыңыз немесе (әлдеқайда нашар) ата -анаңыз, балаңыз немесе бауырыңыз болуы мүмкін. Егер солай болса, онда сіз ондай адаммен күресудің тиімді әдістерін үйренуіңіз керек.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Лиана Джоргулис, PsyD

   
   
   Лицензияланған психолог доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.

   Лиана Джоргулис, PsyD
   Лицензияланған психолог

   Мүмкіндігінше, социопатқа жақындамауға тырысыңыз. Дәрігер Лиана Георгулис, лицензияланған клиникалық психолог: «Егер сіз өзіңіз білетін немесе жақсы көретін адамда социопатикалық ерекшеліктерді таныған болсаңыз, олармен байланысты азайту немесе шектеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Социопаттар - қауіпті манипуляторлар. Олар өтірік айтады, эмпатияны сезінбейді, тек өз мүдделерін ойлайды, ал олардың жанында болу зиянды. Сіз не айтсаңыз да, не істесеңіз де, ең жақсы ниетпен, сізді басқару үшін қолданылуы мүмкін ».

2. 2 Сақ болыңыз. Социопат сізді қорғай алмайды (осал жағдайда). Социопатқа эмоцияңызды көрсетпеңіз, әйтпесе ол сізді оңай басқарады деп ойлайды. Социопатпен айналысқанда өзіңізді толық бақылауда ұстаңыз.
   • Социопат болған кезде күліңіз - сіздің көңіл -күйіңіз күлімсіреуге қолайлы болмаса да, оны социопатқа көрсетпеңіз.
   • Социопатқа сенуіңізде оңай ашуланбайтындығыңызды немесе шайқалмайтындығыңызды көрсету маңызды. Егер сіз өзіңізді осал сезінсеңіз, социопаттан аулақ болуға тырысыңыз.
3. 3 Социопат сізге айтатын нәрсеге күмәнмен қараңыз. Есіңізде болсын, социопаттар адамдарды өз мүдделері үшін әрекет етуге оңай итермелейді. Егер сіз мұны алдын ала болжасаңыз, онда социопат сізді басқара алмайды. Социопат сізге не айтса да, тыныш және алаңдамаңыз.
   • Мысалы, егер сіздің социопатиялық әріптесіңіз сіздің бастығыңыз сіздің соңғы есебіңізге көңілі толмайтынын айтса, оған сенбеңіз - сіз оны бастықтың өзінен естуіңіз керек.
   • Немесе егер сіздің достарыңыздың арасында социопат сізге шақырылмаған кеш туралы айтса, басқа біреу сізге кеш туралы айтуын күтіңіз.
4. 4 Социопатпен сөйлескенде, өз бетіңізше сөйлеңіз - оның үзіліссіз сөйлеуіне жол бермеңіз. Осылайша, социопат сізді қандай да бір мазақпен қорғай алмайды. Мүмкіндігінше социопатпен келісіңіз.
   • Бейтарап және қауіпсіз әлемдегі барлық нәрселер туралы (мысалы, саясат, ауа райы, жаңалықтар, спорт) сөйлесіңіз, сөйлеңіз және қайтадан сөйлеңіз.
   • Тақырыпты үнемі өзгертіңіз (әсіресе, егер социопат сізді қудалауға тырысса) және үзіліс қалдырмай ешқашан үндемеңіз.
5. 5 Ешқашан отбасыңыз, достарыңыз, бизнесіңіз, қаржы, армандар, мақсаттар және т.б. Социопаттар сізді, сіздің жақындарыңызды, таныстарыңызды пайдаланғысы келеді. Сізді манипуляциялауды болдырмау үшін, социопатқа сіздің оған қызығушылық танытпайтындығыңызды түсіндіріңіз (ақша, байланыстар және т.б.).
   • Егер социопат сізден ақша алғысы келсе, оны ол мүлде білмейтін етіп сақтаңыз. Социопат сіздің банк көшірмеңізді көре алады (сіздің рұқсатыңызсыз), сондықтан абай болыңыз және құжаттарыңызды қауіпсіз жерде сақтаңыз. Социопатқа сізде көп ақша жоқ сияқты әсер қалдырыңыз, ал отбасы мен достарыңызда да көп ақша жоқ.
   • Егер социопат билікке ұмтылса, сізде байланыс жоқ сияқты әсер қалдырыңыз.
   • Егер социопат сізді пайдаланғысы келсе, сізге қызығушылығын жоғалтатындай пайдасыз болып көрініңіз.
6. 6 Социопатқа сізді не ренжітетіні туралы айтпаңыз - социопат бұл ақпаратты сізге қарсы қару ретінде пайдаланады.
   • Социопатқа сіздің әлсіз жақтарыңыз туралы, сіздің психикаңызға әсер ететін нәрселер, эмоционалды және физикалық ауырулар, тітіркендіргіштер, сізді жалықтырған және ренжіткен әрекеттер туралы ақпаратты жарияламаңыз.
   • Социопатқа ол сізге жамандық жасады деп айтпаңыз - социопат оны қайта -қайта жасайды.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Социопаттан қорғану

1. 1 Сіздің жоспарларыңызды социопатқа айтпаңыз. Егер социопат сіздің жоспарларыңызды алдын ала білсе, ол сізге кедергі жасау немесе қорлау үшін пайдаланады. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келсе, оған бұл туралы айтпаңыз. Ақпарат алмасу алдында істі аяқтаңыз.
   • Егер сіз жұмыс орнын ауыстырғыңыз келсе, алдымен тестілеуден өтіңіз, сұхбаттасыңыз, позиция сізді алатынын күтіңіз, содан кейін жақсы жаңалықпен бөлісіңіз.Сіз бірдеңеге қол жеткізген соң, социопат сізді құттықтаудан басқа амалы қалмайды.
   • Егер сіз социопатпен өмір сүрсеңіз немесе жұмыс жасасаңыз, ол кеңседен немесе үйден тыс жерде бір нәрсені сатып алуға, өзгертуге немесе аяқтауға уақытты пайдаланыңыз. Оған кеңсеге немесе үйге қашан оралатынын айтыңыз.
2. 2 Егер сіз қарым -қатынасыңызды социопатпен толығымен тоқтатқыңыз келсе, сізді алдауға болмайтынын айтыңыз. Социопат ақырында бас тартады және басқа (жеңіл) мақсатқа ауысады.
   • Егер социопат сізді мазаласа, реакция жасамаңыз.
   • Егер социопат сізге өтірік айтса, оған бұл туралы жайбарақат айтыңыз.
   • Сіз оның манипуляциясына бейім емес екеніңізді көрсетіңіз.
3. 3 Социопатқа міндетті болмаңыз - бұл оған сізге билік пен сізді басқаруға мүмкіндік береді. Сіздің әрекеттеріңізді социопаттық бақылауға беру үшін ештеңе жасамаңыз, мысалы:
   • Социопаттан қарыз алмаңыз.
   • Социопаттан сыйлықтарды қабылдамаңыз (кез келген түрде). Мысалы, егер социопат сіздің бастығыңыздың алдында сізге жақсы сөз айтқысы келсе, сыпайы түрде бас тартыңыз.
   • Социопаттан көмекті қабылдамаңыз (кез келген түрде).
   • Кешірім сұрау керек ештеңе жасамаңыз.
4. 4 Социопат сіздің өміріңізге кедергі келтіретіні туралы дәлел алыңыз. Социопат басқа адамдарға ұнайтындығына байланысты, сіз дәлелдемелер көрсетпейінше, социопат сіздің өміріңізге шабуыл жасайды деп сенбеуіңіз мүмкін. Қажетті дәлелдемелерді алу үшін электрондық хаттарды сақтаңыз және социопатты жазғышқа / камераға жазыңыз.
   • Сақ болыңыз - кейбір елдерде хабарсыз адамды жазу заңсыз болып табылады. Егер сізді социопат мазаласа, адвокатпен дәлелді қалай дұрыс жинау керектігі туралы сөйлесіңіз.
5. 5 Кәсіби көмек алыңыз. Егер сіз социопат сіздің өміріңізге теріс әсер ететінін сезсеңіз, не істеу керектігін айтып, социопатпен күресуге көмектесетін терапевтпен немесе психологпен сөйлесіңіз. МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Лиана Джоргулис, PsyD

   Лицензияланған психолог доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.

   Лиана Джоргулис, PsyD
   Лицензияланған психолог

   Егер сіздің қауіпсіздігіңіз туралы алаңдасаңыз, өзіңізді қорғаңыз. Доктор Лиана Георгулис былай дейді: «Егер сіз социопатпен айналысатын болсаңыз және сізге қауіп төнуі мүмкін деп ойласаңыз, қақтығысты ушықтырмай, адамнан және жағдайдан алыстауды жоспарлаңыз. Дені сау адамдардан сенімді қолдау алыңыз, айналаңызды бақылаңыз және сізге зиян тигізуі мүмкін деп ойласаңыз, адамдарға хабарлаңыз ».

Кеңестер

• Жоқ деп айтуды үйреніңіз. Ештеңе де социопатты жеңіл мақсаттан «қоректендірудің» (көмек немесе ақша) жетіспеуінен басқа ештеңе кедергі келтірмеді.
• Оларға қателескендерін ешқашан айтпаңыз. Социопаттар әрқашан өздерінің дұрыс екеніне сенеді және әрқашан жеңуге тырысады - бәрібір. Олардың қателескенін немесе қорғаныс екенін айту дау -дамайға немесе төбелеске әкеледі.
• Социопат ақырзаман жақын екенін білуі керек. Оның сізге айтатын нәрселеріне қызығушылық танытпаңыз, өйткені социопат - бұл өз әдістерін ең жақсы құрал деп санайтын керемет манипуляторлар. Әрқашан ізденісте болыңыз.
• Ешқандай эмоция көрсетпестен, позицияны тыныш қорғаңыз - дауыс көтерілмеді, көз жас жоқ. Егер олар сіздің шешіміңізге әсер еткісі келсе, берік болыңыз және берілмеңіз. Бұл сөздерді қайталаңыз: «Жоқ ... Бұл мен үшін жұмыс істемейді ... Рахмет, бірақ менің жағдайда ол жұмыс істемейді ... Рахмет, мен бұл туралы ойланамын». Сізді қабырғаға бекітуге жол бермеңіз.
• Социопаттар көрінгендей қауіпті емес.Іс жүзінде барлық басшылардың 4% - социопаттар. Адамдарға оларды «өлтіруші» деп айтатын кейбір қасиеттер жетіспейді. Социопаттарда өкіну мен кінә жоқ, өзіне деген сенімділік пен сүйкімділік болғандықтан, олар мансап сатысына тез көтеріледі.
• Социопаттардың айтқанына сенбеңіз - олар бәріне өтірік айтады, тіпті бұл оларға пайда әкелмесе де.

Ескертулер

• Социопатиядан аулақ болған дұрыс. Егер сіз олардан толықтай аулақ бола алмасаңыз, өміріңізге билікке адамдарды тартуға тырысыңыз. Социопатқа осындай адамдарға сіздің өміріңізде болып жатқанның бәрі туралы айтып жатқаныңызды хабарлаңыз. Психопаттар жақын жерде полиция қызметкері немесе психиатр (дәрігер) болған кезде өте ыңғайсыз болады.