Қант диабетіндегі қышуды қалай жеңілдетуге болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Өмір салтын өзгертуден қышуды тоқтатыңыз
3 -ші әдіс 2: қышуды үйдегі дәрі -дәрмектермен тоқтатыңыз
3 -ші әдіс 3: Дәрімен қышуды тоқтатыңыз
Кеңестер
Ескертулер

Қант диабетімен ауыратын адамдар жиі төзбейтін қышуды сезінеді. Бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауының жиі кездесетін жанама әсері, бұл қант диабетінің анықтаушы факторы. Егер сіз осы аурудан зардап шегетін болсаңыз, ашулануды қалай басуға болатынын білу үшін біздің мақаланы оқыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Өмір салтын өзгертуден қышуды тоқтатыңыз

1 Теріңіздің тым құрғауына жол бермеңіз. Теріңізді ылғалды ұстау үшін теріңізді сау ету үшін арнайы ылғалдандыратын лосьондар мен тері кремдерін қолдануға болады. Хош иісті кремдер мен лосьондарды қолданудан аулақ болыңыз, себебі сіз оларға реакция беріп, қышуды тудырасыз. Теріңізді күніне екі рет ылғалдандырыңыз. Әр душтан кейін бүкіл денеге екі ас қасық ылғалдандыратын лосьон жағыңыз.
- Сондай -ақ, хош иісті сабындарды қолданбау ұсынылады, өйткені олардың құрамындағы химиялық заттар теріңізді құрғатып, қышуды тудыруы мүмкін. Оның орнына жұмсақ, иісі жоқ сабындарды таңдаңыз.
2 Шомылу тәртібін өзгертіңіз. Жиі шомылу қышуды нашарлатуы мүмкін. Бірнеше күнде бір реттен артық шомылмаңыз. Шомылу жиілігі климатқа, ауа райына және белсенділігіңізге байланысты өзгеруі мүмкін. Десе де, екі күнде бір ванна сізге жеткілікті болады. Ыстық суға шомылуға болмайды, әйтпесе теріңіз одан сайын тітіркенеді. Су бөлме температурасында немесе одан төмен болуы керек. Ыстық су біздің тамырларымызды кеңейтеді, бұл инсулиннің жылдам метаболизміне ықпал етеді, бұл гипогликемияны тудыруы мүмкін.
- Қант диабетімен ауыратындарға ыстық суды пайдаланбаудың тағы бір себебі - олардың жүйке зақымдануы,нәтижесінде олар ауырсыну мен температура сезімін жоғалтады және өздерін білмей ыстық сумен күйдіре алады.
3 Жазда теріңізге ерекше назар аударыңыз. Жаз күн мен көңілді уақыт болғанымен, терінің қатты тітіркенуі де болуы мүмкін. Жазда қышу сезімін азайту үшін мақта сияқты жеңіл материалдардан жасалған киім киіңіз. Жүн немесе жібек сияқты кейбір маталар тітіркену мен қышуды тудыруы мүмкін. Сіз сондай -ақ:
- Теріні терден құрғақ ұстау, себебі шамадан тыс ылғал кейде қышуға әкелуі мүмкін.
- Ылғалдану үшін көп су ішіңіз. Сіз күніне шамамен 8 стакан (227 мл стакан) су ішуіңіз керек. Алайда, егер сіз ауыр физикалық еңбекпен айналыссаңыз немесе ылғалды климатта өмір сүрсеңіз, сізге көбірек су ішу қажет болуы мүмкін.
4 Қыста теріңізді бақылаңыз. Қыста сіздің теріңіз оңай құрғауы мүмкін, сондықтан қант диабетімен ауыратындарға теріні ылғалдандыру өте маңызды. Тағы да теріңізді күніне екі рет иіссіз лосьондармен ылғалдандырыңыз. Ылғалдандырғышты қолдану қышуды жеңілдетуге және қышудың нашарлауының алдын алуға көмектеседі.
5 Стресс деңгейін төмендетіңіз. Шындығында, қышу стресстік сезіммен күшейе түседі. Бұл стресстік жағдайда қышу сезімі күшейетінін білдіреді. Стресске қарсы тұру үшін релаксация әдістерін қолданыңыз. Оларға мыналар жатады:
- Медитация. Медитация - бұл сіздің ойыңызды босатуға және жинақталған стресстен арылуға арналған жаттығу. Күні бойы босаңсу үшін әр таңертең бірнеше минут медитация жасаңыз.
- Триггер сөз әдісін қолдану. «Бәрі жақсы болады» немесе «Бәрі жақсы болады» сияқты сізді тыныштандыратын сөз тіркесін таңдаңыз. Мазасыздық сезіле бастағанда, бірнеше рет тыныс алыңыз және тыныштандыратын триггерді қайталаңыз.

3 -ші әдіс 2: қышуды үйдегі дәрі -дәрмектермен тоқтатыңыз

1 Теріңізді тыныштандыру үшін суық компресс қолданыңыз. Егер сіз қышуды жеңілдеткіңіз келсе, суық компресс керемет жасай алады. Миға температура сезімі қышу сезімі сияқты жүреді. Суық компрессті қышу аймағына жағыңыз және жеңілдік сезінгенше ұстаңыз.
- Қышуды кетіру үшін суық душ қабылдауға да болады. Дегенмен, қант диабетімен ауыратындарға жиі душ қабылдау ұсынылмайтынын есте сақтаңыз, әсіресе егер сізде қандағы глюкозаның реттелуі нашар болса. Сондықтан көбінесе суық компрессті қолдану ұсынылады.
2 Қышуды кетіру үшін сұлы қоспасын қолдануға тырысыңыз. Қалың паста үшін ¼ кесе суды (58 мл) 1 стакан коллоидты сұлы майымен (227 грамм) араластырыңыз. Қолыңызбен пастаны терінің қышу аймағына жағыңыз. Паста теріге 15 минут қалдырыңыз. Сұлы майы қышуды жеңілдетеді және уақытша жеңілдік береді.
3 Қышуды кетіру үшін сода қоспасын қолданыңыз. Пастаны жарты стакан суды (110 мл) бір стақанға (160 грамм) содаға араластыру арқылы да қолдануға болады. Тегіс паста пайда болғанша қасықпен араластырыңыз. Қоспаны қышымалы теріге жағыңыз, 15 минут ұстаңыз, содан кейін жуыңыз.

3 -ші әдіс 3: Дәрімен қышуды тоқтатыңыз

1 Кремдерді қолданыңыз. Кремдер мен майлар қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұршақ өлшеміндегі тамшы кремді алақаннан екі есе үлкен аймаққа жағу үшін жеткілікті болатынын біліңіз. Қышуды кетіретін препарат іздегенде келесі ингредиенттердің бірін қамтитын препаратты іздеңіз:
- Камфора, ментол, фенол, димедрол және бенгокаин.
2 Терінің аймағына стероидті жақпа жағыңыз. Құрамында стероид бар қышуға қарсы кремдер қышуды кетіруге көмектеседі. Гидрокортизон кремі жақсы жұмыс істейді. Сіз оны көптеген дәріханаларда сатып ала аласыз. Сондай -ақ, беклометазон кремін таңдауға болады, ол гидрокортизон кремі сияқты жұмыс істейді.
- Есіңізде болсын, дәрігермен кеңесусіз ұзақ уақыт стероидті кремдер мен майларды қолдануға болмайды.
3 Саңырауқұлақ инфекциясының алдын алу үшін саңырауқұлақтарға қарсы кремдерді қолданыңыз. Егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, онда сіз иммундық жүйенің әлсірегенін білуіңіз керек, бұл инфекцияны жұқтыру ықтималдығын арттырады. Мұндай инфекцияның бірі - саңырауқұлақ инфекциясы, ол сіздің теріңізде пайда болып, қышуды тудыруы мүмкін. Сатылымда саңырауқұлақтарға қарсы кремдерді іздеңіз, олар мыналарды қамтиды:
- Миконазол, кетоконазол немесе бензой қышқылы.
4 Антигистаминді таблеткаларды қабылдаңыз. Гистамин - қышу сезімін тудыратын гормон. Антигистаминді препараттарды қабылдаған кезде бұл гормон басылады, бұл қышуды жеңілдетеді. Антигистаминдер жиі мыналарды қамтиды:
- Хлорфенирамин мен дифенгидрамин (Бенадрил). Есіңізде болсын, бұл препараттар сізді ұйқышыл етеді.
5 Басқа нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Егер жоғарыда аталған шаралар нәтиже бермесе немесе сіз қышуыңызбен байланысты ауыр этиологияға күдіктенсеңіз, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек. Содан кейін ол сіздің қышуыңыздың себебін анықтайды.