Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Менструальдық цикл орта есеппен 12 жастан басталады. Менструацияның уақытша тоқтап қалуының көптеген себептері бар, мысалы, әйел менопауза кезінде. Бұл негізінен 45 пен 55 жас аралығында болады. Біздің мақаланы оқып, менопауза бар -жоғын біліңіз.

Қадамдар

1. 1 Менструальдық циклдің тоқтауына себеп болған гормоналды өзгерістерді қарастырыңыз. Гормоналды деңгей өзгергенде, етеккір циклінде де өзгерістер болады. Әдетте, гормоналды деңгейдің өзгеру себептері жүктілік, салмақ жоғалту немесе жоғарылау, стресс.
   • Жүктілік немесе жүктілік жоқтығын анықтау үшін жыныстық белсенділігіңізді талдаңыз. Жүктілік - менструацияның тоқтауының ең көп тараған себебі.
   • Егер сізде артық салмақ немесе керісінше проблемалар болса, сіз бірнеше фунт жоғалтқаныңызды анықтаңыз. Артық салмақ немесе семіздік сіздің етеккіріңізді уақытша тоқтатуға әкелуі мүмкін.
   • Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Стресс гормон деңгейіне және етеккір цикліне әсер етеді.
2. 2 Сіз менопаузаға дейін бола аласыз ба? Пременопауза гормоналды өзгерістердің басталуымен сипатталады және менопаузаға әкеледі. Әйелдер менопаузадан 5-10 жыл бұрын гормоналды өзгерістерге ұшырайды.
   • Арманыңызды талдаңыз. Түн ортасында ояну терлеу - бұл менопаузаның белгісі.
   • Дене температурасын тексеріңіз. Ыстық жыпылықтау - бұл менопаузаның басталуының тағы бір белгісі. Егер сіз тез қызып кетсеңіз, сіз себепсіз терлеп кетесіз, мүмкін ыстық жыпылықтауды сезінуіңіз мүмкін.
   • 40 жастан бастап етеккір циклінің сипаттамаларын жазыңыз. Эстроген мен прогестеронның гормоналды деңгейінің төмендеуімен етеккіріңіздің ұзақтығы қысқаруы, ұлғаюы мүмкін және етеккір ретсіз болуы мүмкін.
   • Менструацияның басталуы мен аяқталуын жазыңыз. Сонымен қатар, цикл уақытын жазыңыз. Ол қалыпты ма? Орташа етеккір циклі 28 күн. Менструация 3-5 күнге созылады. Менструальдық цикл тым ұзақ немесе тым қысқа, менопаузаның белгісі болуы мүмкін.
   • Энергия деңгейіне назар аударыңыз. Менопаузаның жиі кездесетін себептерінің бірі - шаршау. Шаршау - бұл әлсіздік пен энергияның жетіспеушілігі.
3. 3 Сіздің соңғы етеккіріңіз қанша уақыт бұрын болды? Менопауза 12 ай немесе одан да көп етеккір болмаған кезде пайда болады.
4. 4 Жасыңызды ескеріңіз және менопаузаның мүмкін екенін анықтаңыз. Менопауза орта есеппен 50 жастан асады (45 - 55). Егер менопаузаға дейінгі белгілер 45 пен 55 жас аралығында болса және менструациясын 12 ай бойы өткізбесе, сізде менопауза бар.

Кеңестер

• Егер цикл 90 күн немесе одан көп уақытқа тоқтап қалса, гинекологқа қаралыңыз.