Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: ер адам сияқты әрекет етіңіз
• 2 -ші әдіс 2: Ерлердің әдептілігін меңгеру

Ерлер мен әйелдердің физикалық, әлеуметтік және мінез -құлықтық айырмашылықтары көп. Бұл айырмашылықтардың кейбірі биологиялық болса да (мысалы, ерлер мен әйелдердің дене құрылысы әртүрлі), басқаларын сатып алуға немесе таңдауға болады. Әдетте ерлерге тән кейбір мінез -құлық пен мінез -құлықты қолдана отырып, сіз ер адам сияқты әрекет ете аласыз. Қыздың еркек сияқты әрекет етуге талпынуының көптеген себептері бар, бірақ егер сіз бақытты және өзіңізге адал болсаңыз, бұл себептердің маңызы жоқ.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: ер адам сияқты әрекет етіңіз

1. 1 Өзіңізге сенімді болыңыз. Ерлерге тән ерекшеліктердің бірі - олар кез келген жағдайда өзіне деген сенімділікті көрсетеді, тіпті егер бұл сезім жалған болса да. Сенімді болу үшін:
   • басыңызды және иегіңізді жоғары қаратып тік тұрыңыз және аяғыңыздың астында емес, алға қарай қараңыз;
   • адамдармен көз байланысын жасаңыз;
   • ақырын және анық сөйлеңіз;
   • бұрылмаңыз;
   • қолдарыңызды екі жаққа қойыңыз, алдыңызда айқаспаңыз;
   • Жұмыста, егер сізде жақсы идея болса, сөйлеуден қорықпаңыз - әріптестермен және көшбасшылармен қарым -қатынас кезінде осы өзіне сенімділік әдістерін қолданыңыз.
2. 2 Физикалық жаттығуларға қатысыңыз. Жігіттер әдетте дене шынықтырудан және спортпен айналысудан қашпайды, сондықтан сіз де оған қатыса отырып, еркек сияқты жүре аласыз. Міне, ер адамдармен дәстүрлі түрде байланысты болатын кейбір әрекеттер:
   • балық аулау;
   • спорттық жарыстарды немесе жарыстарды көру;
   • мотоциклмен жүру;
   • жорықтар мен ұзақ серуендер.
3. 3 Тәуекел етіңіз. Ер адамдар құмар ойын -сауық пен ойын -сауық сияқты нәрселерге қатысты тәуекелге баруға дайын сияқты. Сондықтан, ішінара, ер адам сияқты әрекет ету үшін, сіз жайлылық аймағынан аздап шыға аласыз. Мысалға:
   • Ата-анаңызды ренжітуі мүмкін білетін нәрсені жасаңыз, мысалы, достарыңыз бен туыстарыңызға жақсы әзіл. Ең бастысы - заңсыз нәрсе жасамау үшін абай болу, әйтпесе оның салдары болуы мүмкін.
   • Өмірге қауіп төндірмейтін травматикалық әрекеттерді жасаңыз, скейтбординг немесе тау велосипедімен жүру, немесе жаңа тағамдарды сынап көру.
4. 4 Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы нақты болыңыз. Қажет немесе қажет нәрсені сұраудан қорықпаңыз және өз қалауыңыз туралы нақты айтыңыз. Сіз бұны әдептілікпен және «өтінемін» және «рахмет» сияқты сөздерді қолдана отырып, бұйрықсыз немесе дөрекі үнсіз жасай аласыз. Мысалға:
   • Мейрамханадағы жағдай. Сізге басқа адамға тапсырыс беруге рұқсат бермеңіз және қызмет көрсетуші қызметкерлерге өз тілектеріңізді нақты түсіндіріңіз. Мысалы, егер сіз тағамды белгілі бір түрде дайындауды қаласаңыз: «Майонез, салат және тұздық қосылған вегетариандық бургерге бөлек тапсырыс бере аламын ба? Рахмет «.
   • Жобада басқа адамдармен жұмыс жасау кезіндегі жағдай. Егер сіз нақты тапсырмалар бар екенін білсеңіз, белгілі бір рөлдерді достарыңызға, әріптестеріңізге немесе сыныптастарыңызға беруден қорықпаңыз. Ең бастысы, сіз де өз үлесіңізді қосуды ұмытпаңыз! Мысалы, сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Егер біз тапсырмаларды бөлсек, біз оны тезірек орындаймыз. Мен тамақ әзірлеуді өз мойныма аламын. Алина, сіз қонақтар тізімін жасай аласыз ба? Андрей, сіз пейзажды ала аласыз ба? Барлығыңа Рақмет!»
   • Қарым -қатынастағы жағдай. Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы түсінікті болу қажет болған кезде көмек сұрауды және достарыңыз бен туыстарыңызға сізді қалай жақсы қолдау көрсететінін айтуды білдіреді.Мысалы, егер сіздің жақын адамыңыз сізге үйде жеткілікті көмек көрсете алмайтынын сезсеңіз, былай айтыңыз: «Менің ойымша, мен үй шаруасының көпшілігіне жауаптымын және сенің көмегіңе мұқтажмын. Мен тізім жасадым және жауапкершілікті арамызға бөлдім, егер сіз заттарыңызға қамқорлық жасай алсаңыз, мен ризамын ».
5. 5 Сіздің мүдделеріңізді қалай қорғауға болатынын біліңіз. Бұл дегеніміз, сіз өз пікіріңізді білдіре отырып, басқаларға мұқият болуыңыз керек. Біз басқаларға не істеу керектігін айтуға рұқсат бергенде, бұл қасиет пассивтілікпен, ал басқаларға не істеу керектігін айтсақ, ол агрессивтілікпен салыстырылады.
   • Сіз басқалардың алдында сенімдеріңізді, сезімдеріңіз бен пікірлеріңізді ашық түрде қорғай отырып, өз позицияңызда тұра аласыз, бірақ басқа біреудің дұрыс немесе бұрыс екенін айтпайсыз. Мысалы, сыныптағы пікірталас кезінде сіз сыныптасыңызға: «Мен сіздің көзқарасыңызды түсінемін, бірақ мен жаһандық жылынудың шынайы екеніне сенемін және оны адамдар тудырады, себебі ғылыми зерттеулер бұл ұстанымды қолдайды», - деп айтуға болады.
   • Сіздің мүдделеріңізді өмірдің барлық аспектілерінде, соның ішінде жұмысты, сондай -ақ достық, отбасылық және романтикалық қарым -қатынас пен бейтаныс адамдармен қарым -қатынаста қорғаңыз. Мысалы, егер досыңыз сіз құптамайтын нәрсені жасаса, сіз: «Біз доспыз, мен сізді және біздің достығымызды құрметтеймін. Егер сіз де осылай жасасаңыз, мен риза болар едім, бірақ мені атауды доғарыңыз, себебі бұл дөрекі және қорлайтын сөз ».
   • Өз ұстанымыңды ұстай білу - бұл бір нәрсеге келіспеу және сенген нәрсеңді қорғау үшін ішінара жоқ деп айту. Егер басқа адам сізді келіспейтін нәрсені жасауға мәжбүрлеуге тырысса, мысалы: «Мен әркімнің осы елде өмір сүруге құқығы бар деп есептеймін, сондықтан мен сіздің наразылығыңызға қатыспаймын» деп айтыңыз.

2 -ші әдіс 2: Ерлердің әдептілігін меңгеру

1. 1 Жүрісіңізді өзгертіңіз. Ерлер мен әйелдер биологиялық, физиологиялық және әлеуметтік айырмашылықтарға байланысты басқаша жүреді. Жігіт сияқты жүру үшін:
   • жамбасыңызды аз, иығыңызды көбірек жылжытыңыз;
   • аяқтарыңызбен әдеттегіден сәл кеңірек жүріңіз;
   • шынтақтарыңызды сәл жағына қойыңыз;
   • басыңызды және кеудеңізді сәл алға еңкейтіңіз, сонда сіздің жоғарғы денеңіз жүру үлгісін орнатады.
2. 2 Қолды қатты ұстауды үйреніңіз. Қатты қол алысу сәлемдесуді сыпайы қимыл деп санайды, бірақ көптеген адамдар оны қыздарға қарағанда жігіттер үшін маңызды деп санайды. Қатты ұстайтындығыңызға сенімді болу үшін қол алысу кезінде қолыңызды босаңсытпаңыз. Қол күшті болуы керек және процеске қатысуы керек.
   • Қол алысу кезінде көзге түсуді ұмытпаңыз, себебі бұл өзіне деген сенімділік пен сыйластықтың белгісі.
   • Кез келген адаммен қол алысып амандасу кезінде, оның ішінде бірінші рет көргенде, онымен сәлемдескенде немесе қоштасқыңыз келгенде немесе құттықтаған кезде қатты қол алысу маңызды.
3. 3 Басқаша отырыңыз. Тағы да, биологиялық және әлеуметтік айырмашылықтарға байланысты ерлер мен әйелдер орындықта да, диванда да, орындықта да, жерде де әр түрлі отыруға бейім.
   • Егер сіз аяғыңызды айқастырғыңыз келсе, бір аяғыңызды екінші аяғыңызбен айқастырмаңыз. Оның орнына тізеңізді екі жаққа сәл жайыңыз және бір тобықты екіншісінен айқастырыңыз.
   • Егер сіз аяғыңызды айқастырғыңыз келмесе, аяғыңызды еденге тегіс ұстаңыз және тізе мен тізеңізді сәл жайыңыз.
   • Отырған кезде қолыңызды тізеге немесе қолтыққа қойыңыз.
   • Бұған қоса, ерлердің аяқтарын айқастыруға балама ретінде отырғанда, тобықтарын тізелеріне тіреуі қалыпты жағдай.