Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

«Қоян -хоп» (сөзбе -сөз «қоянға секіру») немесе «бронко» («мустанг») терминдері бір мезгілде екі доңғалақты секіруді білдіреді. Бұл сыртынан керемет көрінеді және орындау өте қарапайым. Bunny hop - бұл екі қозғалыстың комбинациясы, оларды бөлек меңгеру керек, содан кейін біріктіру керек, осылайша сіз оның көмегімен кез келген кедергілерді оңай жеңе аласыз.

Қадамдар

1. 1 Өте баяу жылдамдықпен келе жатқанда, артқа сүйеніңіз. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды түзетіңіз. Қолдарыңызбен велосипедті жоғары көтеріңіз. Ауырлық центрін артқа жылжытыңыз.
   • Қолдарыңызбен велосипед көтерілгенше оны әрі қарай (мүмкіндігінше) тартыңыз. Содан кейін педальды одан да жоғары көтеру үшін айналдырыңыз. Ол үшін педальдар бүкіл маневр кезінде тік тұруы керек.
   • Ақырын төмендетіңіз. Бұл қозғалыс «алдыңғы бассейн» деп аталады. Алға дөңгелекті жерге лақтыруды емес, баяу төмен түсуді үйренмейінше жаттығу жасаңыз.
   1. Артқы доңғалақпен секіруді үйреніңіз (артқы секіру).
   • Өз салмағыңызды алға жылжытыңыз. Мұны тез жасаңыз, бірақ рульдің үстінен ұшпайтындай етіп жасаңыз.
   • Аяқтарыңыз тік болатындай етіп педальдарды бұрыңыз.
   • Аяғыңызды көтерген кезде педальды басыңыз. Аяқ бұлшықеттерімен велосипедтің артқы жағын көтергенде, сіз қолданатын қысым сізді велосипедте ұстайды.
   • Өзіңізді баяу төмендетіңіз.
2. 2 Алдыңғы доңғалақты тарту (алдыңғы бассейн) мен артқы секіруді (артқы секіру) біріктіріңіз.
   • Алдыңғы дөңгелекті өзіңізге қарай тартқанда артқы доңғалақ арқылы өз салмағыңызды жерге лақтырыңыз. Бұл артқы доңғалаққа секіруді қосады.
   • Алдыңғы доңғалақ жерден шыққанда, Back Hop -те сипатталғандай педальды тік күйге келтіріңіз. Алдыңғы доңғалақ әлі ауада болғанда, артқы дөңгелекті жоғары қарай итеріңіз.
   • Велосипедті аспанға көтеріңіз. Қояннан кедергілерден өтпес бұрын осының бәрін әдетке айналдыру керек. Мұның бәрі түсінікті болу үшін, аяғыңызды бір -біріне қысып көріңіз.
   • Алдымен артқы дөңгелегі бар жер. Бұл сізге тұрақтылық пен бақылауды арттырады.
3. 3Бунни-хоп әр түрлі кедергілерден секіреді, әр жолы биіктікті жоғарылатады, бұл сізге таныс болғанша. Көптеген адамдар қоян биіктігі бір метрден асатын кедергілерді жеңе алады!
4. 4 # Бірден екі доңғалақпен секіру: Барлығы аяқпен секіру кезіндегідей, тек сіз жерде емес, педальдарда секіресіз. Егер сіз аяғыңызды педальға қойып, секірсеңіз, велосипедтің артқы жағы сіздің артыңыздағы ауаға көтеріледі. Бұл мақалада сипатталғандай, алдыңғы бассейннің алдында (педальдардың көмегінсіз) өзіңізге қарай тарту ғана қалады. Бұл техниканы орындаудың тағы бір әдісі көп күшті қажет етеді, кәсіби емес көрінеді, жарақатқа әкелуі мүмкін және сізге жеткілікті жоғары секіру мүмкіндігін бермейді.
5. 5 Кішкентай қояншықты жасаудың оңай жолы - велосипед тіректерін орнату. Бұл сіздің аяқтарыңызды педальмен ұстауға мүмкіндік береді. Велосипедті аспанға көтеру үшін сізге әдеттегідей жоғары және төмен секіру қажет. Бұл әдісті қолдануда абай болыңыз, себебі сіз бекіткіштерден тек белгілі бір бұрышпен арнайы қозғалыспен босата аласыз. Көптеген адамдар достар мен таныстарды таң қалдыруға тырысты, содан кейін тоқтап, аяқ киімдерін педальдан шешуді ұмытып, кейін құлады.

Кеңестер

• Егер сіз шынымен биіктікке секіруді үйренгіңіз келсе, сіз өзіңіздің техникаңызбен жұмыс жасап, артқы доңғалақты қаншалықты жоғары көтере алатындығыңызды қадағалауыңыз керек. Пойыз - бұл ауыр атлетикадағы қағида және қолды сермеу үшін өте жақсы.
• Ешқандай себепсіз тегіс жерде үлкен биіктікке секіру оңай емес. Егер сіз бір нәрседен секірсеңіз, сізге оңай болады.
• Кішкене жеңіл велосипедпен жаттығуды бастаңыз. Салмақ пен ұтқырлықтағы айырмашылық секіру үшін өте маңызды.
• Картон жәшіктерден немесе ағаштың кішкене бөліктерінен секіруді бастаңыз, олар соққанда оңай құлап кетеді.
• Нұсқаулықты қолданып көріңіз, содан кейін артқы доңғалақты мұрынмен жұмыс жасағандай көтеріңіз, педальдарды бұрышпен итеріңіз, содан кейін жоғары көтеріңіз, содан кейін екі доңғалақты бір уақытта шығарыңыз!
• Егер сізде bmx болса, дөңгелекті дөңгелектеп жүргендей көтеріңіз. Содан кейін салмақты ең жоғары нүктеге жеткенше алға жылжытыңыз (мұны тез жасаңыз, бірақ руль үстінен ұшып кетпеу үшін).
• Қоянға секіру үшін (алдымен артқы дөңгелекті жерден көтеріңіз), тоқтаңыз (жылдамдықты арттырғаннан кейін артқы доңғалақты жерден көтеру үшін алдыңғы тежегішті басыңыз), салмақты алдыңғы доңғалаққа аударыңыз, содан кейін мықтап ұстаңыз. рульге, салмақты күрт артқа тастаңыз (артқы доңғалақ әлі де ауада).
• Егер сізде велосипед бар болса, сіз алдыңғы амортизаторлардың күшін қолдана аласыз: алдыңғы дөңгелекті жүктеңіз және велосипедті көтеру мен көтеру үшін алынған итермемен қолданыңыз.

Ескертулер

• Егер сіз кедергілерден қалай секіруді үйренуді шешсеңіз, кішкене өлшемнен бастаңыз.
• Әрқашан дулыға, тізе және шынтақ жастықшаларын қолданыңыз.
• Мұны жаттығусыз жасамаңыз, немесе егер сіз жаңадан велошабандоз болсаңыз.