Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: ауруды диагностикалау
• 4 -ші әдіс 2: Бурситті емдеу
• 3 -ші әдіс 4: дислокацияны емдеу
• 4 -ші әдіс 4: Басқа ақауларды жою
• Кеңестер

Аяқтарды тар аяқ киім мен биік өкшелі аяқ киімнің әсерінен болатын тұрақты қысым мен шамадан тыс жүктеме нәтижесінде бұруға болады. Саусақтардың пішінінің өзгеруі және олардың қабынуы буындарды байлайтын байламдар мен сіңірлердің деформациясына байланысты болады. Деформацияның бұл түрі, жиі бурсит деп аталады, үлкен саусаққа сезімтал. Саусақтардың сынуы мен дислокациядан кейін емделуінің сәтсіз болуына байланысты қисық болуы мүмкін. Саусақтардың түзу болуына басқа да көптеген факторлар әсер етеді.Алғашқы кезеңде әртүрлі жаттығулар мен хирургиялық емес емдеу әдістерін қолдана отырып, қисықтықты өзіңіз жеңуге тырысуға болады. Алайда, негізгі проблема туындаған жағдайда сізге операция қажет болуы мүмкін.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: ауруды диагностикалау

1. 1 Дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Егер сіз бір немесе бірнеше саусақтарыңыз қисық екенін байқасаңыз, әсіресе егер олар ауырсынумен және қабынумен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің отбасылық дәрігеріңіз бұл маңызды нәрсеге байланысты екенін анықтай алады (мысалы, сыну немесе инфекция), бірақ ол буындар мен аяқтарда маманданбағанын есте сақтаңыз, сондықтан сізге тар мамандармен хабарласу қажет болуы мүмкін.
   • Дәрігер сізді рентгенге жіберуі мүмкін-аяқтың рентгені саусақтардың қисаюының себебін анықтауға көмектеседі.
   • Сіздің дәрігеріңіз қандағы глюкоза деңгейін тексеру үшін қан анализін тапсыруы мүмкін, себебі қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі аяқтың аурулары кездеседі.
2. 2 Педиатрмен кездесуге жазылыңыз. Бұл буындармен айналысатын маман және олармен жақшаларды, сплинттерді қолдану, хирургиялық және басқа инвазиялық операцияларды орындау арқылы мәселелерді шешуге қабілетті маман. Сізге хирургиялық араласудың қажеті жоқ шығар, дегенмен ортопед бірлескен проблемаларды дұрыс анықтай алады, олардың артриттен туындағанын анықтайды және қажет болған жағдайда қабынуға қарсы немесе ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындай алады.
   • Педиатр сізге дәл диагноз қою үшін қосымша ақпарат алу үшін рентгенге, сүйектің изотопиялық сканерлеуіне, МРТ (магнитті-резонансты бейнелеу) немесе ультрадыбыстық (ультрадыбыстық) сканерлеуге жіберуі мүмкін.
3. 3 Аяқ ауруларын емдеуге маманданған педиатрға қараңыз. Бұл дәрігерлер аяққа қарапайым хирургиялық операцияларды жасай алады, бірақ олар негізінен арнайы ортопедиялық аяқ киімдер мен басқа да құрылғыларды таңдауға маманданған (мысалы, стандартты аяқ киімге ортопедиялық кірістірулер, жақшалар және т.б.).
   • Бұл маман сізге ең қолайлы аяқ киімді таңдай алады.
   • Физиотерапевтке, хиропракторға және натуропатқа бару да пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл дәрігерлер сізге табиғи, инвазивті емес емдеу әдістерін ұсына алады.

4 -ші әдіс 2: Бурситті емдеу

1. 1 Ауырсынуды басу туралы қамқорлық жасаңыз. Бурсит-үлкен саусақ буынының созылмалы созылуы мен қабынуы, аяқтың саусағының ыңғайсыз немесе тым тығыз аяқ киімнің әсерінен үнемі қысылып тұруы нәтижесінде пайда болады (мысалы, аяғы тар, биік өкшелі аяқ киім). Тегіс аяқтар бурсит ауруының себептерінің бірі болып табылады, ол көбінесе ілеспе қабыну, қызару, ісіну және ауыру сезіміне байланысты ревматизм мен остеоартритке ұқсайды. Ауру дамыған сайын бас бармақ бүгіліп, ауырсыну күшейеді, бұл ақсақтыққа және тобық пен тізе буынының басқа проблемаларына әкелуі мүмкін.
   • Бурсит тудыратын ісік пен ауруды рецептсіз қабынуға қарсы препараттармен (мысалы, ибупрофен немесе напроксен) және ауырсынуды басатын дәрілермен (мысалы, ацетаминофен) жоюға болады.
   • Қатты ауырсыну кезінде сіздің отбасылық дәрігеріңіз немесе педиатрыңыз COX-2 селективті тежегіштері немесе морфин негізіндегі препараттар сияқты күшті дәрілерді тағайындауы мүмкін.
   • Стероидтерді буынға тікелей енгізу ауруды және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
2. 2 Аяқ киімді ауыстырыңыз. Көп жағдайда бурсит тым тар аяқ киім киген әйелдерде кездеседі. Аяқ киімді саусақтың кеңірек бөлігіне ауыстырыңыз және табанды жақсырақ қолданыңыз (табан), бұл бурситтің одан әрі дамуын тоқтатады және ауруды жеңілдетеді; алайда бұл бас бармақты түзету үшін жеткілікті болуы екіталай. Егер аяқ киімді ыңғайлы бурситке ауыстырғаннан кейін, ол әлі де ауырады және сіздің қозғалғыштығыңызды шектесе, хирургиялық араласуды қарастырыңыз.
   • Аяқ киімдер саусақтарыңызбен қозғалатындай болуы керек.
   • Саусақтың алдыңғы жиегі мен бас бармақтың арасында кемінде 1,25 см бос орын болуы керек.
   • Спорттық аяқ киім мен бос сандалдар - жақсы таңдау.
3. 3 Шприц қолданыңыз. Ауырсынуды азайтуға және тіпті егер бурсит ұзақ уақытқа созылмаса, буынды түзетуге көмектесу үшін қисық саусаққа пластиктен, ағаштан немесе металдан жасалған бөлік байлаңыз. Кейбір жағдайларда буындардағы ауырсынуды силиконнан немесе киізден жасалған кірістірулермен де жоюға болады. Ортопед, физиотерапевт немесе широпрактор сізге аяқ киімдерді кіргізу мен қиғаш салуға көмектеседі.
   • Ортопедиялық табандар (кірме тіректер) мен кірістірулер табанды түзетуге, тепе -теңдікті сақтауға және аяқтың саусақтары мен бұлшықеттеріне жүктемені дұрыс бөлуге көмектеседі.
   • Массаждар, жұмсақ созылу және суық ванналар ауруды жеңілдетуге және қисық буынды дамытуға көмектеседі.
4. 4 Бурситіңізді хирургиялық жолмен емдеуді қарастырыңыз. Бурсит кезінде хирургия көбінесе сүйекті қырып алуды және / немесе буынды түзету үшін ақырын сынуды қамтиды. Операциядан кейінгі кезеңде емдегенде, сүйектерді дұрыс қалыпта ұстау үшін түйреуіштер мен сымдар жиі қолданылады. Буын қатты зақымданған жағдайда оны имплантациямен бекітуге болады, немесе буынды толығымен алып тастап, оны жасандыға ауыстыруға болады. Хирургияның мақсаты - ауырсынуды жеңілдету және буындардың қозғалғыштығын жақсарту, неғұрлым «әдемі» аяқ жасамау немесе биік өкшелі аяқ киім кию қабілетін жаңарту. Егер сіз операциядан кейін тар, тығыз аяқ киімді қайтадан кие бастасаңыз, бурсит қайта оралуы мүмкін.
   • Бурситті түзету бойынша операция амбулаториялық жағдайда жүргізіледі. Операциядан кейін сізге аяққа үлкен фиксаторлық таңғыш салынады.
   • Операциядан кейінгі сүйек сауығуы әдетте шамамен 6 аптаға созылады, оның барысында арнайы қауіпсіздік аяқ киімін кию керек. Осы кезеңде көп жүрмеуге тырысыңыз.

3 -ші әдіс 4: дислокацияны емдеу

1. 1 Саусағыңызды түзетіңіз. Саусақтардың сынуы - бұл аяқтың жиі зақымдануы, ол кездейсоқ құлағаннан футбол допына қатты соққы алғанға дейін әр түрлі жағдайда болуы мүмкін. Аяқтың созылуы әдетте ауырады және қисық болып көрінеді, бірақ дислокация міндетті түрде сүйектің сынуын білдірмейді. Көбінесе саусақтың шығуын қалпына келтіру үшін терапевт, ортопед немесе хиропрактор жүргізетін қолмен жасалатын әрекеттер мен инвазивті емес түзетулер жеткілікті. Көбінесе ауырсыну буынның орнын ауыстырғаннан кейін бірден кетеді.
   • Әдетте, дислокация медициналық көмексіз өздігінен кетпейді.
   • Буын созылудан неғұрлым ұзақ болса, байламдар мен сіңірлерге елеулі зақым келтіру ықтималдығы жоғары, сондықтан мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
2. 2 Саусағыңызды емдеп жатқанда бекітіңіз. Дислокацияланған саусақты орнатқаннан кейін оны түйреуішпен немесе қатты бинтпен бекітіңіз, себебі буынға тірек болатын байламдар мен сіңірлер босап, созылып кеткен болуы мүмкін, бұл оның тіндері қатайғанға дейін бірнеше күн бойы тұрақсыз қалады.
   • Балмұздақ таяқшасынан сплинтті саусаққа жабысқақ таспамен бекітіп жағыңыз.
3. 3 Дене жаттығуларымен саусағыңызды күшейтіңіз. Дислокация жөнделгеннен кейін көп ұзамай арнайы жаттығулар арқылы саусақты дамыту қажет болады. Аяқ пен саусақтардың сіңірлері мен бұлшықеттерін күшейту үшін орамалды сындыру және еденнен саусақтарыңызбен көтеру сияқты жаттығулар жақсы нәтиже береді (сонымен қатар кішкене шарларды алуға болады).
   • Жаттығуды бастамас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе егер сізде артрит немесе қант диабеті болса.
   • Егер сіз жаттығулар кезінде ауырсынуды сезінсеңіз және ол жақсармаса, физиотерапевт немесе педиатрдан кеңес алыңыз.

4 -ші әдіс 4: Басқа ақауларды жою

1. 1 Балға саусақтарының қисаюынан құтылыңыз. Бұл ауру жақын буынның екінші, үшінші немесе төртінші саусақтарының деформациясынан тұрады, нәтижесінде саусақ балға тәрізді пішінге ие болады. Әдетте, балға тәрізді қисықтық бастапқы кезеңдерде оңай түзетіледі, бірақ дамыған жағдайларда саусақ қисық күйде мықтап бекітіледі. Аяқ киімді кию тым тар немесе тым тар, сондай -ақ биік өкшелі аяқ киімді кию бұл қисықтыққа әкеледі, нәтижесінде саусақтардың шамадан тыс қысымы пайда болады.
   • Балғаның қисаюын хирургиялық жолмен емдеуге болады, оған қысылған сіңірді кесу мен созу, содан кейін буынды металл түйреуішпен немесе сыммен бекіту немесе күнделікті күшті созылу жатады. Сплинттер мен ортопедиялық жастықтар да көмектеседі.
   • Саусағыңыздың айналасына массаж жасаңыз, содан кейін оны балғаның қисық сызығынан бірнеше секундқа созыңыз; мұны бірнеше рет қайталаңыз. Бұл жаттығуларды күніне бірнеше рет бірнеше апта бойы немесе айтарлықтай жақсарғанға дейін жасаңыз.
2. 2 Таяқшаны түзетіңіз. Бұл жарақат кезінде саусағыңыз табанға қарай иіледі, бұл проксимальды (ішкі) және дистальды (сыртқы) буындардың қысылуы мен бүгілуіне байланысты. Бұл кезде саусақтың ұшында ауыратын каллустар мен тері түйіндері дамиды. Бұл тым тар аяқ киім киюден, жарақаттардан (мысалы, сіңірдің тартылуы) және қант диабеті сияқты кейбір медициналық жағдайлардан туындауы мүмкін.
   • Балқаның қисаюын емдеу үшін қолданылатын хирургиялық әдістерді қолдана отырып, таяқшаны түзетуге болады (қысылған сіңірлерді кесу және созу).
   • Сіңірлер мен буындарды созу үшін саусақтарыңызбен жүруге тырысыңыз.
3. 3 Аяқтың саусақ тәрізді қисаюынан құтылыңыз. Бұл аяққа ұқсайды, бірақ саусақ тек сыртқы буында (саусақтың ұшында) бүгілген. Әдетте, саусақтың мұндай қисаюы тым қатты аяқ киім немесе жоғары өкшелі аяқ киім киюге байланысты дамиды. Бұл аяқ киім саусақтарыңызға қажетсіз қысым жасайды.
   • Саусақтардың мұндай қисаюын балғаның қисаюы мен таяқшаны емдеуге қолданылатын хирургиялық әдістермен, яғни қысылған сіңірлерді кесу мен созу арқылы түзетуге болады.
   • Аяқ пен саусақтарыңызды тиімді созу үшін бар күшіңізді салыңыз. Саусақтарыңыздың арасын мүмкіндігінше табиғи ету үшін қолданыңыз.

Кеңестер

• Саусақтардың қисаюы әдетте келесі белгілермен бірге жүреді: саусақтардың ауыруы (көбінесе жансыздану мен күйдірумен бірге жүреді), ісіну мен қызару, қоңырау, сіңірдің жансыздануы, саусақтардың қисаюы және ақсақтық.
• Буын қабынуын болдырмау үшін, саусақтардың арасына жұмсақ тіндерді салып, олардың бір -біріне ысқылауын болдырмаңыз.
• Егер бурсит каллустың пайда болуына әкеліп соқтырса, аяғыңызды жұмсақ болу үшін Эпсом тұзды ваннасына 15 минут жібітіңіз, содан кейін каллусты пемза тасымен ақырын алып тастаңыз. Бірнеше апта ішінде қатып қалған мозоликтерді толық жою үшін 3-5 осындай процедуралар қажет.