Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Кейбіреулер үшін альпинизм - экстремалды спорт, ал басқалары үшін күш пен батылдықты, шыдамдылық пен құрбандықты қажет ететін жағымды уақыт. Бұл спорт өте қауіпті, тіпті өлімге әкелуі мүмкін, әсіресе альпинист таусылғанда, қорқынышты табиғат жағдайында, қиын жерлерде, мұзда немесе таулардағы басқа кедергілерде. Тәжірибесіздік, нашар жаттығулар мен дұрыс жабдықтар жарақат алуға немесе өлімге әкелуі мүмкін, сондықтан не істеу керектігін білу өте маңызды.

Барлық жағымсыз аспектілерге қарамастан, егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, альпинизм қызықты әрі пайдалы болады. Бұл мақалада жаңадан бастаушыларға арналған оқулықтар сипатталған және негізгі білім берілген; шын мәнінде, мақаланың әр қадамы туралы жеке мақала жазу керек, альпинизм туралы томдар бұрыннан жазылған, сондықтан өзін-өзі дайындауға жеткілікті уақыт бөлу ұсынылады. Бұл негізгі мақала сізге жартасқа өрмелеуге қатысты не туралы түсінік береді.

Қадамдар

1. 1 Зерттеу жүргізіңіз. Тауға шықпас бұрын, сізге қажет дағдылар мен басқа адамдардың тәжірибесі туралы мүмкіндігінше оқыңыз. Тауға шығу үшін қажет ақыл -ой күшінің деңгейін, сондай -ақ форманың жақсы болуын және жабдықты дұрыс қолдануды білу өте маңызды. Мұны түсінудің ең жақсы әдістерінің бірі - қиын, қызықты шыңдарға шыққан альпинистердің әңгімелерін оқу. Қазір көптеген кітап дүкендерінде альпинизм өнеріне арналған арнайы бөлім бар, сондықтан сіз осы тақырып бойынша жақсы кітаптар таба алмайсыз.
   • Жаңадан бастаушыларға арналған жақсы кітап - альпинизм: Стив М Кокс пен Крис Фуластың «Таудың еркіндігі».
   • Басқа альпинистердің тәжірибесі туралы бейнеролик қараңыз. Альпинизм туралы көптеген жақсы деректі фильмдер бар.
   • Әлемнің әр түрлі аймақтарында тауға шығудың ең жақсы уақыты қай уақытта екенін біліңіз. Егер сіз өз еліңізден тыс жерде осы тауларға саяхаттағыңыз келсе және қызығушылық танытсаңыз, онда әлем бойынша әр түрлі альпинизм мезгілдерінің арқасында сізге мүмкіндіктер көбірек болады. Мысалы, Еуропада маусым мен қыркүйек арасында, Жаңа Зеландияда желтоқсаннан наурызға дейін, Аляскада маусым мен шілдеде таңдаңыз. Осы жалпыланған маусымдардың ішінде альпинистер санына, ауа райының болжанбауына және белгілі бір мезгілдердің басқаларға қарағанда жақсы болуына байланысты әр түрлі нұсқалар бар.
   • Ауа райы мен таулар туралы барлық нәрсені біліңіз. Таулар ауа райы жағдайын жасайды (микроклимат). Ауа -райының қолайсыздығын болжауды, бұлттарда қалай жүзуді, желдің бағытын тексеруді, ауа -райының өзгеруі күні бойы сіздің өрмелеуге қандай әсер ететінін анықтауды үйреніңіз. Найзағай кезінде не істеу керектігін біліңіз.
2. 2 Ақылдың күші туралы ойланыңыз. Тауға көтерілу кезінде көп нәрсе сіздің психикалық көзқарасыңызға байланысты, себебі сіз шарттарға, бағыт пен қауіпсіздікке қатысты маңызды шешімдерді тез қабылдауыңыз керек. Көптеген альпинистер үшін бұл ақыл -ой қиыншылықтары жағымды, өйткені олар күнделікті кеңселер мен ұйымдастырылған өмірден шығып, шешімдер маңызды салдары бар және шынайы сынақтан өтетін әлемге енеді. Міне, сіз өзіңізден сұрай аласыз:
   • Сіз дүрбелеңсіз бе, әлде асығыс шешім қабылдайсыз ба? Темпераменттің бұл түрі тауға көтерілгенде қауіпті, мұнда маңызды шешімдер, тыныш және айқын ойлау мен мәселенің шешімін тез таба білу қажет.
   • Сіз ауыртпалықты көтере аласыз ба, әлде бас тартқыңыз келе ме және стресстен аз нәрсені табуды қалайсыз ба?
   • Сіз позитивтісіз, бірақ әрқашан өзіңізге шыншылсыз ба? Сіздің жоғары сенімділігіңіз бұл жерде қажет емес, себебі бұл көтерілу кезінде елеулі проблемаларға әкелуі мүмкін.
   • Сіз мәселені шешуде шеберсіз бе?
3. 3 Дұрыс болыңыз. Альпинизм жақсы спорттық қасиеттер мен жақсы төзімділікті қажет етеді, себебі бұл физикалық белсенділігі жоғары қарқынды жаттығу. Сіз кеңсе креслосынан түсу арқылы ұзақ көтерілуге ​​бара алмайсыз. Жаттығу жасаңыз және күшейіңіз, бұл сіздің артықшылығыңыз болады. Міне, сізге көмектесетін спорттық жаттығулар түрлері:
   • Жүгіру және жүгіру, оның ішінде төзімділік.
   • Жаяу серуендеу және серуендеу, ал трек қиындаған кезде сізге бір жерге көтерілуге ​​тура келуі мүмкін.
   • Жоғарыға көтерілу кезінде рюкзакта немесе қолыңызда салмақпен жүгіру немесе жүгіру.
   • Арқанға өрмелеуді үйреніңіз - жергілікті альпинизм қабырғасындағы сабақтар, мұзға шығу және мұздықтармен жүру сабақтары пайдалы болуы мүмкін.
   • Шаңғымен сырғанау және сноуборд (әсіресе, егер сіз тауға шыққаннан кейін осылай түскіңіз келсе, бұл өте қауіпті, бірақ кейбір тауларда мүмкін).
   • Сізді мықты әрі шыдамды ететін нәрсе - тауға шығу кезінде екі маңызды қасиет.
4. 4 Жабдық сатып алу. Альпинизмге арналған жабдықтар өте нақты және қажет. Сізде екі нұсқа бар - оны сатып алыңыз немесе жалға алыңыз. Егер сіз оны сатып алуды шешсеңіз, онда бұл сізге бастапқыда қымбат іс болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз бәрін бірте -бірте сатып алсаңыз, бұл маңызды, содан бері сіз бәрі мөлшерде таңдалғанына сенімді боласыз және егер сіз көбірек жеңуді жоспарласаңыз. бір тау емес, бұл жақсы инвестиция болады.Егер сіз жабдықты жалға алсаңыз, онда бұл бәрі мөлшерге сәйкес келетініне кепілдік бермейді және бәрі жаңа және пайдаланылмайтын болады, бірақ егер сіз жақсы маманға жүгінсеңіз, онда сізге сапалы тексерілген жабдық беріледі. Ең алдымен, сіз көтерілуді ұнататындығыңызды білу үшін жабдықты бірінші рет жалға алған дұрыс болады, содан кейін сіз өзіңіздің жабдықты сатып алатындығыңызды шешесіз. Егер сіз жабдықты жалға берсеңіз де, сізге бірнеше киім сатып алуға тура келеді, мысалы, киім мен аяқ киім, өйткені мұз балтасынан немесе мысықтан айырмашылығы, киімнің мінсіз үйлесуі өте маңызды.
   • «Сізге не қажет» тізімін тексеріңіз, бұл сіздің негізгі жабдықтар тізімі болуы мүмкін.
   • Есіңізде болсын, альпинистер жабдықтың салмағына алаңдайды және оның себебі бар. Сізге бәрін тауға көтеруге тура келеді. Қажет емес қондырғылармен жүктелу альпинист үшін ең жақсы нұсқа емес, сондықтан олар әрқашан қауіпсіздігін бұзбай, жабдықтың салмағын азайтудың жолдарын іздейді. Бұл жабдықтың құнын арттыруы мүмкін, өйткені титан сияқты жеңіл материалдар олардың ауыр салмағынан әлдеқайда қымбат болады.
5. 5 Альпинизм этикасы туралы бәрін біліңіз. Тауға қалай шығу керектігін білу тек физикалық және психикалық аспектілер туралы емес. Көптеген таулар алыс аудандарда орналасқан және сіздің көтерілуіңіз жергілікті ортаға әсер етеді. Таза тауларға көтерілу мәртебе болып саналады, және көптеген альпинистер тауды бастапқы қалпында қалдыруға қатты алаңдайды, сонымен қатар жергілікті көрікті жерлерге қиянат жасамауға немесе жергілікті мәдениетті қорлауға тырыспайды.
   • Із қалдырмайтын ережелер жиынтығын үйреніңіз.
   • Жұмсақ болыңыз, жабайы табиғатты қорғаушы болыңыз және сізге қажет барлық рұқсаттарды алыңыз.
   • Өрмелеу кодын оқыңыз. Бұл код қауіпсіздік мақсатында жасалған және барлық жаңа альпинистер оқуы керек.
   • Жалғыз өрмелеуге рұқсат жоқ, ең болмағанда тауға шыққан достарыңызбен бірге барыңыз.
6. 6 Жаттығуды бастаңыз. Егер сіз тауға бірінші рет шыққыңыз келсе, онда сіз бастауыш курсқа жазыла аласыз, бұл сіздің алғашқы дайындық болады. Екінші жағынан, егер сіз серігіңізбен жоғары қарай жүрсеңіз, онда сіз «жолда үйренуге» дайын болмасаңыз, көтерілмес бұрын жаттығулар жасауыңыз керек. Альпинизм клубы сізге келесі мамандандырылған курстарды ұсына алады (және сіз олардың барлығын білуіңіз керек):
   • Мұзға өрмелеу, мұздан қадамдарды кесу, мұз балтасын пайдалану.
   • Өздігінен кесу техникасы.
   • Жылдамдықты басқару үшін мұз балтасын пайдаланып төмен қарай сырғитын сырғу (түсу техникасы).
   • Жарық өткел, құтқару техникасы мен қар көпірлері.
   • Мысықтарды қолдану, оларды қалай кию керек, олармен қалай жүру керек, арнайы әдістер және т.б.
   • Мұздықта серуендеу.
   • Өрмелеудің әр түрлі әдістері, маршрут таба білу, карталарды оқу, ілгектерді, сына мен болтты қолдану, түйіндерді байлау және арқанды қолдана білу (оны бекіту және т.б.).
   • Қар көшкіні қауіпсіздігі бойынша тренинг. Бұл әдетте жеке курс, сіз мұндай курстарға әлемнің әр түрлі жерлерінде жазыла аласыз, әдетте шаңғышылар мен сноубордшылар үшін, бірақ бұл альпинистер мен құтқарушыларға да қатысты. Бұл курс сіз қыста көтерілмесеңіз де, қысқы спортпен айналыссаңыз да пайдалы.
   • Бұл курста алғашқы медициналық көмек көрсету әдістері мен құтқару сигналдары да оқытылады.
7. 7 Алғашқы көтерілуді жоспарлаңыз. Сіздің бірінші көтерілуіңіз жаңадан бастағандарға және тәжірибелі нұсқаушымен жақсы болуы керек. Таудың күрделілік деңгейі оның еңісімен де, жер бедерімен де анықталады. Таулар қиыннан оңайға дейін өте қиынға бөлінеді, олардың арасында көптеген деңгейлер бар.Жаңадан келген альпинист әрқашан бастау үшін «қарапайым» тауға шығуы керек, бірақ барлық сақтық шараларын қабылдауы керек, өйткені ол әлі де тау, ол қаншалықты «қарапайым» болса да. Әр түрлі елдерде қиындық деңгейін бағалаудың әр түрлі жүйесі бар, сондықтан алдымен кішкене зерттеу жүргізу қажет. Егер сіз көтерілуді жоспарлап отырған тауда олар болса, тау баурайы (өте қиыннан өте қиынға дейін) мен мұз баурайы не екенін түсінуіңіз қажет.
   • Элберт тауы мен Килиманджаро тауы сияқты жоғары көтерілуге ​​тиіс техникалық емес тауларды көріңіз. Бұл сізге жоғарыға көтерілудің нені білдіретінін білуге, ауа райының өзгеруін білуге ​​және жұмсалған энергияны түсінуге көмектеседі.
   • «Қайда» бару сіздің тұрғылықты жеріңізге, бюджетіңіздің мөлшеріне және т.б. байланысты, бірақ бірінші немесе бірінші шығу үшін қарапайым нәрсені таңдау ұсынылады. Бұл сізге көтерілу сезімін береді, биіктіктің өзгеруін азайтады және сіз шыдамдылық, оттегінің жетіспеушілігі және дағдылардың жетіспеушілігі туралы емес, техникаға көбірек уақыт бөле аласыз. Есіңізде болсын, әр келесі көтерілу сәл қиынырақ және жоғары болуы мүмкін, бірақ ең басында оны асыра алмаңыз.
   • Алдағы көтерілуіңізді жақсы оқыңыз. Аймақты, тауға шыққыңыз келетін жылдың ауа -райын, белгілі қауіптерді және осы тауға көтерілудің барлық мүмкін жолдарын тексеріңіз. Жаңадан бастаушылар әрқашан оңай көтерілуге ​​ұсынылған маршруттарды таңдауы керек, егер сіз бір нәрсені түсінбесеңіз, гидтерден немесе жергілікті тұрғындардан сұраңыз.
   • Тау етегіндегі және шыңға шығатын жолдағы барлық жасырыну орындары туралы біліңіз. Оларды пайдалану ережелері мен төлем туралы біліңіз.
   • Көтерілу картасын табыңыз және маршруттар туралы бәрін біліңіз. Жаяу серуендеу кезінде әрқашан өзіңізбен бірге картаны алыңыз; Егер сіз артық салмақтан қорқатын болсаңыз, картаның шеттерін кесіңіз.
8. 8 Біліктілікті арттыруды жалғастырыңыз және қатаң бағыттарды қолданыңыз. Келесі жолы таудың мұздық шыңдарын көріңіз, мұнда әр түрлі жабдықтар мен өрмелеу дағдылары қажет. Вулкандар - бұл жаңадан бастаушылар үшін керемет таулар, және сіз оларды оңай өткізесіз. Мысалы, Монблан, Рейнье, Бейкер және Эквадор мен Мексикадағы вулкандар, сондай -ақ Непалдағы таулар. Егер сізде альпинизмнің жақсы дағдылары болса, онда бұл кезеңде сіз Гранд Тетонға да, Стюарт тауына да шыға аласыз.
   • Ұзақ серуендеуді, жақсы техникалық өрмелеу дағдыларын және альпинизм туралы жалпы білімді қажет ететін экспедицияларға барыңыз. Осы сәттен бастап сіз үшін шектеулер жоқ.
9. 9 Жақсы эскортты табыңыз. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - жақын орналасқан альпинистік үйірмеге қатысу. Мұндай клуб пен оның кең байланыстар желісі арқылы сіз басқа топтарды тез табасыз, осылайша сенуге болатын жақсы нұсқаулықты таба аласыз. Клубтардың өздері топтық жорықтарды ұйымдастырады, олар көбінесе жаңадан бастаушыдан альпинистке дейінгі деңгейлерге бөлінеді, сондықтан сіз көп нәрсені үйреніп, басқа альпинистермен кездесе аласыз.
   • Клубтық кездесулерде тәжірибелі альпинистермен сөйлесіңіз. Сіз олардан кітаптан гөрі көп нәрсені үйрене аласыз, олар сізге мұғалімге кеңес береді немесе сізді болашақта сізге көмектесетін дұрыс адамдармен таныстырады.
   • Альпинистік клубтар коммерциялық трекингтік ұйымдарға қарағанда техникалық жағынан қиын тауларға барады. Сіздің дағдыларыңыз жақсарған сайын, мүмкіндіктеріңізді кеңейту үшін осыны есте сақтаңыз.
10. 10 Саяхатқа дайындал. Егер сіздің тауыңыз соншалықты алыс емес болса, онда сіз ұзақ уақыт бойы таудың өзіне баруға тура келетін жағдайға қарағанда, дайындық аз болады. Егер сізде таулар жоқ болса, онда сіз оларға жетуіңіз керек, қонақүйге тапсырыс беруіңіз керек, ал егер сізге алыс ұшу қажет болса, онда сіз багаж шектеулері, виза талаптары және т.Екі жағдайда да жабдықтың жоғалуы, медициналық эвакуация, жарақат пен өлім үшін сақтандыруды сатып алуды қарастырыңыз.
    • Жабдықты мұқият жинаңыз. Егер сізге мұз балтасын, қысқыштар мен аяқ киімдерді ұшақпен тасымалдау қажет болса, оларды өте мұқият жинаңыз. Бұл заттардың кейбірі сөмкелер мен басқа жабдықтарды жыртып немесе құлап кетіп, адасып кетуі мүмкін. Көлік жүргізу кезінде, егер тежегіш қатты болса, алға қарай ұшып кетпес үшін жабдықты қауіпсіз жерге бекітуді ұмытпаңыз.
    • Сізге арнайы рұқсаттар қажет екенін тексеріңіз. Көптеген әйгілі таулар қазір қауіпсіздік, бақылау және экологиялық рұқсатты қажет етеді.
    • Егер мұндай рұқсат талап етілмесе де, сіз әрқашан сапарыңыз туралы ақпаратты қайда қалдыруға болатынын алдын ала білуіңіз керек, бұл таулы аймаққа жауапты жергілікті билік органдарына кету және қайтудың шамамен уақыты туралы ақпаратты қалдыруды ұмытпаңыз, және сіздің отбасыңызбен немесе достарыңызбен.
11. 11 Тауға шыққан кезде сізге не қажет болатынын түсініңіз. Жорық басталар алдында, әдетте, олар базалық лагерь құрады. Егер сіз өз тобыңызбен бірге көтерілсеңіз, оларда базалық лагерьдің орнында уақытша құрылыс болуы мүмкін, сондықтан бұл туралы әріптестеріңізден біліңіз. Базалық лагерь бастапқы нүкте ретінде қызмет етеді, кейде сіз бұл лагерьде ауа райының жақсаруын күте отырып, жеткілікті уақыт өткізе аласыз, мұның бәрі таудың және көтерілудің қиындығына байланысты. Талаптары төмен таулар үшін сізге серіктесіңізбен немесе тобыңызбен кетер алдында бір түн қалғанда базалық лагерь қажет болады.
    • Осы уақытты пайдаланып, жабдықты екі рет, тіпті үш рет тексеріңіз. Сізге қажет нәрсенің бар-жоғын тексеріңіз (алдын-ала жасалған тізім осында көмектеседі) және бәрі сізге сәйкес жұмыс істейтінін тексеріңіз.
    • Қалғанының барлығын тексеріңіз, соның ішінде тамақ, су, киім және т.
    • Жолдасыңызбен маршрут туралы және жолда қандай кедергілер, ауа райы жағдайлары, ықтимал проблемалық аймақтар және талқылау қажет басқа да мәселелер туралы сөйлесіңіз. Аудан картасына бірге қарап, маршрутты жақсы жаттаңыз. Егер бірдеңе дұрыс болмай қалса, қауіпсіз шығу үшін пайдалы болуы мүмкін барлық басқа маршруттарды қараңыз.
    • Созылу жаттығуларын жасаңыз, жүгіріңіз, жүгіріңіз және т.б. - әдетте өзіңізді формада ұстау үшін не істейсіз.
    • Жақсы тамақтаныңыз және ерте ұйықтаңыз.
12. 12 Өрмелеуді бастаңыз. Бұл қадам мұнда қарапайым түрде сипатталған, шын мәнінде, тауға тәуелді өрмелеу үшін көптеген техникалар қажет. Мұнда сізге осы тау туралы оқыған барлық кітаптар мен тәжірибелі альпинистердің кеңестері қажет болады. Көптеген альпинистер жорыққа «өте» ерте қараңғылықтан қайту үшін, немесе егер тауда ұйықтасаңыз, қараңғы түскенге дейін қалаған жерге жету үшін уақытты бастайды. Сізде бәрі дайын екенін тексергеннен кейін (сіз кешке не дайындап қойдыңыз), жақсы таңғы астан кейін досыңызбен көтерілуді бастаңыз. Осы тауға келмес бұрын алған барлық дағдыларыңызды көрсетіңіз.
    • Егер жолда ештеңе кедергі болмаса, маршрутты ұстаныңыз.
    • Жолсерігіңіз не сұраса, соны орындаңыз. Егер сіз жаңа альпинист болсаңыз, онда сіз тәжірибелі альпинистің даналығына сенуіңіз керек, бірақ сіздің іс -әрекетіңізді ескеріп, жауапкершілікті ұмытпаңыз.
    • Қуатты арттыратын тағамды жеп, біраз демалып, бағытыңызды тексеру үшін үнемі қысқа үзілістер жасаңыз. Алайда, сіз тым суық болатын жерде ұзақ тұрмаңыз.
    • Су туралы ұмытпаңыз. Суықта сіздің денеңіз тез сусызданады, өйткені сіз шөлдемегендей сезінесіз, сондықтан су туралы ұмытпаңыз.
    • Әрқашан басқа альпинистермен бірге болыңыз.
    • Компанияңыздан ләззат алыңыз. Фотоға түсіңіз және өрмелеу фактісімен мақтаныңыз.
13. 13 Аман -есен оралу үшін жеткілікті уақытпен түсіңіз. Есіңізде болсын, түсу қауіпті және қиын.Төменге түсу жоғары көтерілгеннен әлдеқайда жеңіл сияқты, бірақ төмендеу кезінде көптеген қиындықтар туындайды, егер сіз бұдан былай шоғырланбаған болсаңыз.
    • Көтерілу кезінде де, түсу кезінде де жақсы тректер туралы үнемі ойланыңыз.
    • Қауіпсіз жерге қайтыңыз. Сыртқа көтерілу жылдам әрі қауіпсіз.
    • Рэп жасау кезінде өте сақ болыңыз; күннің соңында мұндай түсулер көбінесе сәтсіз аяқталады, өйткені адамдар шаршағандықтан, олар байламдарды дұрыс бекітпейді, сызықтарды бұзады, және, әдетте, олар енді шоғырланбаған.
    • Сіз құлап бара жатқан тастар, қар көшкіндері, нашар қар мен қар көпірлері туралы біліңіз.
    • Қосылу. Сізге соңғы мұздыққа саяхат кезінде сіз базалық лагерьде жүрген сияқтысыз, бірақ егер сіз байланбасаңыз және кенеттен құлап қалсаңыз, онда бәрі осында аяқталады.

Кеңестер

• Тұрақты түрде ішіңіз. Суық мезгілде адамдар шөлдемейтінін сезеді, бірақ суық болу және физикалық белсенділік - бұл сұйықтықты есте ұстауды білдіреді.
• Топтарға және тәжірибелі альпинистермен тауға шығыңыз. Ешқашан жалғыз бармаңыз; егер сіз бір кездері үйге қайту жақсы деп ойлаған болсаңыз, онда барыңыз!
• Оттегінің жетіспеушілігінің, шаршаудың және гипотермияның барлық белгілерін анықтауды білу; тек сіз үшін ғана емес, басқалар үшін де, егер біреу адасып кетсе және тоқтап, медициналық көмекке жүгінудің орнына алға қарай ұмтыла берсе, сіз мұны білуіңіз керек.
• Әрқашан мақтанудан сақ болыңыз. Алысқа бармай, қайта оралудан гөрі, үйге барып, қайталап көрген дұрыс.
• Бұл өмір үшін спорт. Сіз физикалық формада және дұрыс ойда болсаңыз, альпинизмді кез келген жаста тамашалай аласыз.
• Егер жолда дәретхана болмаса, барлық қоқысты өзіңізбен бірге алып жүріңіз.

Ескертулер

• Жартасқа өрмелеу - қауіпті экстремалды спорт. Алғашқы серуенге дейін тәжірибелі альпинистпен бірге жаттығыңыз. Ешқашан тауға жалғыз шықпаңыз.
• Қарапайым таулар мен олардың қиындықтары туралы жеткілікті тәжірибе жинамайынша, қиын тауды жеңуге тырыспаңыз. Есіңізде болсын, биік тауларға шығу қаншалықты қауіпті. Ең қауіпті жартасқа өрмелеу (2008 жылғы мәліметтер бойынша): Аннапурна (8091 м), онда 130 альпинист ең жоғары деңгейден өтті, 53 адам қайтыс болған кезде, яғни өлімнің орташа көрсеткіші 41%құрады; Нанга Парбат тауы (8125 м), онда 216 альпинист ең жоғары деңгейден өтіп, 61 адам қайтыс болды, яғни өлімнің орташа деңгейі 28,24%, ал К2 (8611 м), онда 198 адам әлемдегі екінші биік шыңға жетті және 53 адам қайтыс болды. К2 өлімінің орташа деңгейі 26,77%құрайды.

Саған не қажет

• Жылы киім (мақта жоқ) суды кетіретін маталарды қолданыңыз, қосымша шұлықтар, қолғаптар, бетіңізге маска және шұлық алыңыз (олардың саны ешқашан көп емес)
• Қысқыштармен өрмелеу аяқ киімі; Есіңізде болсын, «дұрыс» аяқ киімді табу үшін бірнеше ай немесе тіпті таулар қажет болуы мүмкін. Егер сіздің жергілікті дүкендерде таңдау көп болмаса, Интернеттен іздеңіз. Нарықты жақсы зерттеңіз, олар сізге толық сәйкес болуы керек, әйтпесе сіз зардап шегесіз
• Мұз балта
• Шлем
• Гайтерлер
• Сымдар, сақтандыру
• Фара
• Рюкзак - мұз балтасы мен қысқыштарды ілуге ​​арналған ілгектері бар, қажет нәрсенің бәрін сөмкесіз алып жүруге болатын жеңіл, бірақ берік рюкзакты таңдаңыз.
• Арқандар мен карабиндер - ойыншықтар немесе әшекейлер ретінде қолданылатын карабиндерді «сатып алмаңыз»; олар өрмелеу үшін арнайы жасалған күшті карабиндер болуы керек; олар қымбат және әдетте есептегіште жоқ
• Топсалы таспа
• Мұз бұрандалары, жаңғақтар, ілмектер және т.б. - бұл заттар сіз көтерілетін тау түріне байланысты екенін ұмытпаңыз, бәрін алдын ала біліп алыңыз
• Алғашқы медициналық көмек жинағы (кішкентай)
• Күн қорғанысы, ерін бальзамы, күннен қорғайтын көзілдірік
• Шатыр (қатты жел мен қарға төтеп беруі керек; шатырдың бұл түрі әдетте ең қымбат) немесе бивуак
• Ұйықтайтын сөмке - әсіресе тауларға арналған
• Тамақты дайындау үшін қажет нәрсенің бәрі (бәрі жеңіл екеніне және суық пен желдің қатал жағдайына төтеп беретініне көз жеткізіңіз) және жеңіл шыныаяқ пен табақ
• Азық -түлік - міндетті түрде.Әдетте майлылығы жоғары энергия беретін тағамдар туралы ақпаратты оқыңыз (шоколад, жаңғақтар, тәттілер, печенье, қоюландырылған сүт, ірімшік, кептірілген жемістер, қант, зәйтүн майы, қоректік барлар және т.
• Су, тез дайындалатын жеміс сусыны (ұнтақ)
• Қосымша ылғал ретінде тау жыныстарындағы және су қоймаларындағы суды ішуге арналған сабан
• Қалта пышағы (кішкентай)
• Нәжіс пен несеп шығаруға арналған жинақ, дәретхана қағазы (иә, бұл адам болудың жағымсыз, бірақ қажетті аспектілері)
• Көтеруге рұқсат
• Карта
• Компас және мүмкін GPS
• Камера (қосымша, бірақ өте жеңіл камералар қазір қол жетімді) - мұздатылған батареялар жұмыс істемейтінін ұмытпаңыз. Мүмкін сіз батареяны қалтаңызда жылы ұстай аласыз және қажет болған кезде шығарып аласыз.
• Егер сіз шекарадан өтетін болсаңыз, төлқұжат (мысалы, Еуропаға)