Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Көптеген ерлі -зайыптылар бір түнде бір -бірімен ұрысады. Көптеген адамдар қашып кетуді және басқа жерден жақсы өмірді табуды қалайды. Бірақ, ұрыс -керіс неғұрлым көп болса, сүйіктіңізге бұрынғы сезімдерді табу үшін соғұрлым көп күш салу қажет. Көбінесе ерлі -зайыптылардың бірінің көңіл -күйі түсіп, некеге байланысты үмітсіздік сезімі пайда болады.

Қадамдар

1. 1 Сіз қарым -қатынасыңызды жақсартқыңыз келеді.
2. 2 Сіздің қарым -қатынасыңыздың басында жұбайыңызға ғашық болуыңызға не себеп болғанын ойланыңыз. Егер сіз екеуіңіз де өзгерген болсаңыз және сізге ұнаған нәрсе жоғалып кетсе, онда сіз әлі де жалғасатын қасиеттерге қараңыз. Екеуі де (немесе ерлі -зайыптылардың бірі) жиі өз әрекеттеріне қанағаттанбайды және бір -біріне қатысты міндеттемелерін орындамайды. Көптеген үйленгендер үйленгеннен кейін күш салудың қажеті жоқ деп қателеседі. Мысалы: «Менің әйелім (күйеуім) менің сезімдерімді біледі - мен оған үйлендім (оған үйлендім), солай емес пе?» Бірақ сәтті неке, кездесу мен алғашқы кездесулерге тең, серіктестерге назар аударуды, мейірімділікті көрсетуге, біршама күш салуға және бір -біріне қамқорлық жасауға міндеттейді.
3. 3 Жұбайыңызбен адал болыңыз. Оған өз сезімдеріңізді, ойларыңызды айтыңыз. Мүмкін сіздің таңдаған адамыңыз сезім оты сөнеді деген ойларыңызға ренжуі мүмкін. Бірақ сүйіктілерге бұл туралы біліп, көмек қолын ұсынған дұрыс. Екі серіктестің жағдайына жетілген көзқарас қиын сезімдерді жеңуге көмектеседі және екеуі де ұстануға келісетін әрекет жоспарын қалыптастырады.
4. 4 Чат, чат және қайтадан сөйлесіңіз. Кінәлаудың қажеті жоқ, қорқытудың қажеті жоқ, ұсақ -түйектен мін іздеудің қажеті жоқ. Сына тәрізді әрекеттер кез келген байланысты, тіпті ең мықтысын да бұзады. Әңгіме тек қақтығыс туралы айтылғанша кейінге қалдырыңыз. Байланысты бастау. Сіздің жағдайыңызда пассивті әрекет ету орынсыз. Некені сақтап қалу жауапкершілікті өз мойнына алмау қазірдің өзінде азап шегіп жүрген серіктестің жағымсыз сезімдерін күшейтеді.
5. 5 Егер сізде басқа адамға деген сезім болса, өзіңізге, жұбайыңызға және басқа адамға неге бұл сезімдеріңіз бар екенін түсіндіруіңіз керек. Егер сіз некедегі бақытсыз болсаңыз, бұл бір нәрсе, сіз сияқты адамдар көп. Бірақ егер сізге жұбайыңызда жоқ басқа адамның қасиеттері ұнайтын болса және сіз әлі де жұбайыңызды жақсы көретін болсаңыз, оған не істегіңіз келетінін немесе қалай әрекет ету керектігін айтыңыз.
6. 6 Серіктесті өзгертуге тырысыңыз және сізді ең жақсы қасиеттеріңізді дамытуға шабыттандырыңыз. Дегенмен, сіз шыдамдылық танытып, серіктесіңізбен бірге өсуіңіз керек.
7. 7 Егер сіз жалғыз қалсаңыз, серіктес туралы ойланыңыз. Алғашқы кездесулерді есіңізде сақтаңыз және (көп жағдайда) бұл әлі де сол адам екенін түсінуге тырысыңыз, дәл осы уақыт сіздің сезімдеріңізді өшірді.
8. 8 Соңында өзіңізден сұраңыз және шынайы жауап беріңіз: «Мен әлі де жұбайымды жақсы көремін бе?» Егер жауап иә болса, онда өз сезімдеріңізді жаңғырту үшін бар күшіңізді салыңыз.
9. 9 Өз сезімдеріңізбен және серіктесіңізбен адал болыңыз, өйткені егер сіз сүйемін деп айтсаңыз, бірақ сіздің іс -әрекетіңіз оған қарама -қайшы болса, онда сіздің серіктес назар аудару үшін сіз оның сезімімен ойнайсыз деп ойлайды. Бұл сіздің тарапыңыздан адал болмайды, сізге сенімсіздік тудырады және, әрине, серіктесті өзіне жабуға мәжбүр етеді. Неліктен оны жақсы көргеніңізді және сізді алғаш кездестіруіңізге не себеп болғанын есіңізде сақтаңыз.

Кеңестер

• Серіктестің артында ештеңе жасамаңыз.
• Сіздің серіктес сіздің жағдайыңызды көрсетуі керек, сізде болған қиындыққа алаңдамаңыз.
• Жұмыстан кейін демалу қажет болғанда, тыныш жерде демалып, өткен күн туралы ойланыңыз, содан кейін ғана серіктесіңізге өткен күн туралы айтып беріңіз.
• Медитация әрқашан босаңсытады.
• Жастығыңыздағы лаванда майының иісі стресстен арылуға көмектеседі.
• Әрқашан шындықты айтыңыз, бірақ есіңізде болсын, кейде жазықсыз өтірік орынды болуы мүмкін.