Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: ылғалдылықты жоғарылатыңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: құрғақ шырышты қабықтарды жұмсартады
• 3-тің 3 әдісі: мұрыннан қан кетуді емдеңіз
• Кеңестер

Мұрыннан қан кету ұятқа қалдырады, сонымен қатар өте жағымсыз. Адамдар мұрыннан жиі қан алады, әсіресе суық, құрғақ қыс айларында. Демек, мұрыннан қан кетудің алдын-алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - мұрныңыздағы шырышты қабықтардың құрғауын болдырмау.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: ылғалдылықты жоғарылатыңыз

1. Ылғалдатқышты қолданыңыз. Сіз суық сумен немесе буландырғышпен ылғалдандырғышты пайдалана аласыз. Ауа өте құрғақ болған кезде ылғалдылықты кез-келген жолмен жоғарылату арқылы мұрыннан қан кетудің алдын алуға болады. Түнде ылғалдандырғышты пайдалану тыныс алуға және ұйықтауға көмектеседі.
   • Дүкеннен ылғалдандырғыш болмаса, қыста жылытқышқа ыдысқа су қойып, өзіңіз жасай аласыз. Су уақыт өте келе баяу буланып, ылғалдылықты арттырады.
2. Кәстрөлдегі қайнаған судың буымен дем алыңыз. Кәстрөлдегі суды қайнатыңыз да, үстелді ыстықтан қорғау үшін астына қалың трикет немесе ыдыс ұстағышпен ас үй үстеліне қойыңыз. Табаңыздың үстінен басыңызды ұстап, бумен дем алыңыз. Тек өзіңізді өртемейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Сіз сондай-ақ сүлгіні қолданып, оны табаға және мұрынға шатыр тәрізді етіп қоюға болады. Бұл сізге буды мүмкіндігінше жұтуға мүмкіндік береді.
   • Буды ыстық душтан немесе ваннадан жұтуға болады, бірақ ыстық су сізді құрғатуы да мүмкін, бұл кері әсер етеді. Ыстық душ қабылдаңыз және теріңізді құрғатпау үшін тез жуыңыз. Содан кейін су ағынының астынан немесе тіпті ваннадан шығып, бумен дем алыңыз.
3. Бір кесе шай ішіңіз. Баяу ішіп, бумен дем алыңыз. Бұл тыныштандыратын да, босаңсытатын да болады, мұрын жолын ылғалдандыруға көмектеседі.
   • Бұл шайдың, сорпаның және ыстық сусындардың барлық түрлерімен жұмыс істейді. Мүмкіндігінше ыңғайлы ету үшін өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз.
   • Шай, сорпа және басқа сұйықтықтарды ішу де денеңізді ылғалдандырады.
   • Егер сіз жұмыс орнында немесе мектепте асүйді қолдана алсаңыз, бұл әдісті өз үйіңізден басқа жерлерде қолдануға болады.
4. Сусыздандырудан аулақ болыңыз. Ылғалдану сіздің денеңіздің теріңізді серпімді және ылғалдандыруға көмектеседі. Қыстың суық айларында жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмыту оңай, бірақ тіпті құрғақ суық сіздің денеңізді құрғатады. Сіздің ағзаңызға қанша су қажет екендігі ауа-райына және сіздің белсенділігіңізге байланысты. Егер үйдегі жылыту құрғақ жылу шығаратын болса, қыста сізге көбірек су қажет болуы мүмкін. Сусызданудың келесі белгілеріне назар аударыңыз:
   • Бас ауруы
   • Құрғақ Тері
   • Өзімді жеңіл сезінемін
   • Зәр шығарудың қажеті шамалы, немесе зәрдің күңгірт немесе бұлыңғыр болуы

3-тен 2-ші әдіс: құрғақ шырышты қабықтарды жұмсартады

1. Сіздің шырышты қабығыңызды тұзды мұрын спрейімен ылғалдандырыңыз. Мұның белсенді ингредиенттері қарапайым тұз бен су болып табылады. Сіз оны дәріханадан немесе дәріханадан рецептсіз сатып ала аласыз. Мұрныңыз құрғаған кезде оны мұрныңызға тез шашыратуға болады.
   • Егер құрал тек тұз бен суда болса, ол қауіпсіз, шырышты қабаттарыңызды тітіркендірмейді және жанама әсерлері болмауы керек. Бұл қыста тұмау кезінде пайдалы болады. Жұмыста және машинада пайдалану үшін өзіңізбен бірге мұрынға арналған спрейдің кішкентай бөтелкесін ала аласыз. Қажет болса, оны күніне үш рет қолдануға болады.
   • Кейбір сатылатын мұрынға арналған спрейлерде мұрынның шырышты қабығын тітіркендіретін консерванттар бар. Алайда бұл консерванттар бактериялар мен басқа ластаушы заттардың көбеюіне кедергі келтіреді. Қаптамадағы ингредиенттерді тексеріңіз. Егер құрамында тұз бен судан басқа консерванттар немесе ингредиенттер болса, сақ болыңыз және оны дәрігер ұсынғаннан немесе орам ұсынғаннан жиі қолданбаңыз.
   • Егер сіз мұрынға арналған консервантсыз спрейді қолданғыңыз келсе, жууды қажет етпейтін немесе бактерияларды азайту үшін қышқылды рН мәні бар дәріні табыңыз.
   • Сондай-ақ, үйде тұзды ерітіндіні өзіңіз жасай аласыз, бірақ синустың құрғауы мүмкін тұз бен судың арақатынасын дұрыс анықтау қиынға соғады. Алайда, егер сізде басқа таңдау болмаса, сіз тұзды ерітіндіні өзіңіз дайындап көре аласыз. Судың төрттен біріне шай қасық тұз қосыңыз. Содан кейін оны зарарсыздандыру үшін 20 минут қайнатыңыз.
2. Тұз негізіндегі гельді қолданыңыз. Антибиотикалық жақпа қолдануға азғырылуы мүмкін, бірақ антибиотиктерді жиі қолданудан аулақ болу керек. Суық пен тұмауды әдетте бактериялар емес, вирус қоздырады, сондықтан антибиотиктердің әсері болмайды. Оның орнына мұрынның ішкі жағына тұздалған гельдің жұқа қабатын жағып, оны ылғалдандырыңыз.
   • Жақпа жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Мақта таяқшасына майдың жұқа қабатын жағып, содан кейін мұрынның ішкі жағына жағыңыз. Өнімнің көп мөлшерін қолдануға болмайды, ол сіздің мұрныңыз бітелген сияқты.
3. Алоэ вера гельімен тітіркенген шырышты қабығын тыныштандырыңыз. Егер сіз суықтан кейін сезімтал шырышты қабықтармен ауыратын болсаңыз, бұл өте жақсы әдіс. Алоэ верада теріңізді сауықтыратын және нәрлендіретін дәрумендер бар. Оны қолдану үшін таза мақта тампонын пайдаланыңыз. Алоэ вераны алудың екі әдісі бар:
   • Дүкеннен рецептсіз алоэ вера емін сатып алыңыз. Сіз мұны жұмыста немесе мектепте де қолдана аласыз.
   • Үйіңізде болуы мүмкін алоэ вера өсімдігінің жапырақтарын кесіңіз. Егер сіз осы әдісті таңдасаңыз, пышақты ұзына бойына кесіп, пышақтан тапқан былжырлы гельді мақта тампонымен қолданыңыз.
4. Мұрынның ішкі жағына вазелин, минералды май немесе басқа майлы өнімдерді (мысалы, кокос майы) жағуға болмайды. Егер сіз аз мөлшерде тыныс алсаңыз және ол сіздің өкпеңізде болса, сіз пневмонияға шалдығуыңыз мүмкін.
   • Егер сіз майға негізделген өнімді қолдансаңыз, оны ұйықтар алдында жасамаңыз. Қолданғаннан кейін бірнеше сағат бойы тіке отырыңыз. Оны мұрынға 5 мм-ден асырмаңыз.
   • Балалардың шырышты қабаттарына май негізіндегі өнімдерді таратпаңыз. Балалар әсіресе пневмонияға бейім.

3-тің 3 әдісі: мұрыннан қан кетуді емдеңіз

1. Қан кетуді тоқтату үшін қарапайым шараларды қолданыңыз. Мұрыннан қан кетудің көп бөлігі қауіпті емес және бірнеше минут ішінде тоқтайды. Сіз келесі әрекеттерді орындау арқылы қан кетуді тезірек тоқтата аласыз:
   • Қан кететін мұрын қуысына қысым жасаңыз. Мұрын қысып, аузыңызбен дем алыңыз. Қысым қанның ұйып, қан кетуін тоқтатады. Сізге мұны 10 минут немесе одан да көп уақыт жасау қажет болуы мүмкін. Қанды сіңіру үшін мұрынға мата салуға болады.
   • Басыңызды жүрегіңізден жоғары ұстау үшін тіке отырыңыз. Жатпаңыз немесе басыңызды артқа еңкейтпеңіз, өйткені бұл қанның жұлдыруға түсіп кетуіне әкеледі. Егер сіз қанды көп жұтып қойсаңыз, асқазанның бұзылуы мүмкін.
   • Қан тамырлары жиырылуы үшін мұрынға мұз қабын салыңыз. Егер сізде мұз пакеті болмаса, мұздатылған көкөністердің пакетін де пайдаланып, сүлгімен орауға болады.
   • Басқа баратын тамырлардың жиырылуын қамтамасыз ету үшін сіз мұзды бір уақытта мойныңызға қоюға болады.
2. Егер мұрыннан қан кету ауыр заттың белгілері болуы мүмкін болса, жедел жәрдемге барыңыз. Бұл келесі жағдайда болуы мүмкін:
   • Сіз жақында жарақат алдыңыз немесе жазатайым оқиғаға тап болдыңыз.
   • Сіз көп қан жоғалтасыз.
   • Сіз дем ала алмайсыз.
   • 30 минуттан кейін немесе танауыңызды қысқаннан кейін қан тоқтамайды.
   • Бұл 2 жасқа дейінгі балаға қатысты.
   • Сізде мұрыннан аптасына бірнеше рет қан кетеді.
3. Тексеруден өтіңіз. Мұрыннан қан кетудің ең көп таралған себебі - мұрынның құрғауы және мұрынды жинау. Егер олай болмаса, дәрігер сізді негізгі медициналық жағдайға тексере алады. Әр түрлі себептер болуы мүмкін, мысалы:
   • Синус инфекциясы
   • Аллергия
   • Аспирин немесе сұйылтқыш дәрілерді қабылдау
   • Сіздің қаныңыздың ұюына жол бермейтін медициналық жағдайлар
   • Химиялық заттардың әсері
   • Кокаин
   • Жалпы суық
   • Мұрын септумының ауытқуы
   • Мұрынға арналған спрейлерді шамадан тыс қолдану
   • Сіздің мұрныңызға зат жабысып қалды
   • Ринит
   • Жарақат
   • Алкоголь ішу
   • Мұрындағы полиптер немесе ісіктер
   • Операция
   • Жүктілік

Кеңестер

• Ылғалдану үшін көп су ішіңіз.
• Ауыз арқылы дем алмаңыз. Мұрынмен қаншалықты көп дем ала алсаңыз, жоғарғы тыныс жолдары соғұрлым ылғалды болып қалады.
• Суықта демалғанда мұрынға шарф киіп, аузыңыздың орнына мұрныңызбен дем алыңыз.