Құрғақ теріге күтім жасаңыз

Вызшақ: ҚҰРҒАҚ & СҮСЫЗДАНҒАН ТЕРІГЕ КҮТІМ ЖӘНЕ МАСКА

Мазмұны

Басу үшін
3-тен 1-бөлім: Ылғалды сақтау
3-тен 2-бөлім: теріңізді қорғаңыз
3-тің 3-бөлімі: теріңізге күтім жасаудан гөрі көп нәрсе жасаңыз
Кеңестер
Ескертулер

Құрғақ теріде майдың мөлшері аз және өте сезімтал болуы мүмкін. Ылғалды ұстай алмайтындықтан, тері сусызданған көрінеді. Әдетте сіздің теріңіз, егер сіз ылғалдандыратын крем немесе тері кремін қолданбасаңыз, оны жуғаннан кейін тығыз, тығыз және ыңғайсыз сезінесіз. Қабыршықтар мен жарықтар терінің өте құрғақ болуының белгілері болып табылады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Ылғалды сақтау

Терінің табиғи майларының сақталғанына көз жеткізіңіз. Сіздің денеңіз теріні қорғайтын және құрғақтықтың алдын алатын табиғи майларды шығарады. Дегенмен, сіздің күніңізде сіз терінің табиғи майларын кетіретін көптеген нәрселер жасайсыз. Бұл табиғи қорғаныш майларына ең үлкен қауіп - теріңізді жуу. Майды тым көп кетіретін сабын теріңізге де, тым ыстық суға да зиянды. Мүмкіндігінше суық сумен душ алыңыз және тек ылғалдандыратын әсері бар немесе сезімтал теріге арналған сабын қолданыңыз.
- Сондай-ақ, жиі душқа түспейтіндігіңізге және шомылмайтындығыңызға көз жеткізіңіз және мұны ұзақ уақыт жасамаңыз. Осыған байланысты сіз терінің табиғи майды тым көп мөлшерде жууға болады. Душқа 10-15 минуттан артық емес және күніне бір реттен артық емес. Мүмкін болса, ваннаға тек әр күнде ғана шомылыңыз.
Теріңізді жұмсақ қабыршақтаңыз. Сіз құрғақ теріні қабыршақтандыру туралы кеңесті көрген шығарсыз. Бұл терінің өлі жасушаларын жояды, инфекциялардың алдын алады және ылғалдандырғыштарды теріңізге сіңіруге мүмкіндік береді. Бұл жақсы кеңес, бірақ абай болыңыз. Біріншіден, сіз теріңізді жиі қабыршақтамауыңыз керек. Аптасына бір немесе екі рет, әсіресе бет сияқты сезімтал аймақтар үшін жеткілікті. Сонымен қатар, сіз люфа немесе пемза тасы сияқты агрессивті скраб жасайтын заттарды қолданбаңыз. Пісіру содасы мен судың пастасын немесе таза сүлгімен сіз теріңізді зақымдамай-ақ қабыршақтай аласыз.
- Сондай-ақ, таза матаны пайдалану маңызды. Лофа губкасы сияқты көмекші құралдардың қиындық тудыратын себептерінің бірі - бактериялар мен микробтардың оларға оңай еніп кетуі. Мұның алдын-алу үшін сіз таза матаны қолдансаңыз болады.
Теріңізді ақырын құрғатыңыз. Егер сізге теріні кептіру қажет болса, оны ақырын жасаңыз. Сүлгімен қатты ысқылау теріңізді тітіркендіріп қана қоймайды, сонымен қатар тым көп ылғал мен майды кетіреді. Бұл сіздің теріңізді құрғатуы немесе онсыз да құрғақ теріні құрғатуы мүмкін. Теріңізді мүмкіндігінше ауамен құрғатыңыз, әйтпесе теріңізді жұмсақ, таза сүлгімен немесе матамен құрғатыңыз.
Ылғалдандырғышты жағыңыз. Ваннаға немесе душқа түскеннен немесе теріңізді ылғалдандырғаннан кейін әрдайым ылғалдандырғыш немесе лосьон қабатын жағыңыз, ол сіз жуған табиғи майларды толтырып, теріңіздегі ылғалды сақтайды. Бұл негізгі қабат міндетті түрде қалың болмауы керек. Жұқа, қорғаныс қабатын қолдану жай өзгеріс әкелуі мүмкін.
- Ланолині бар кілегей (жүн майы) - теріні қорғаудың және ылғалды сақтаудың ең жақсы құралдарының бірі. Бұл жануарлардың өз терісін қорғау үшін жасаған табиғи өнімі. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді көптеген дәріханалардан таба аласыз.
- Алайда, ланолин сіздің бетіңізге тым майлы болуы мүмкін, сондықтан оны тек кейде ғана және өте ауыр жағдайларда ғана қолданыңыз. Әйтпесе, тері тесігін бітемейтін және терінің басқа да проблемаларын тудырмайтын жарықтандырғыш затты майсыз қолданыңыз.
Кешке қалың қабатты жағыңыз. Мүмкін болса, кешке өнімнің қалың қабатын жағыңыз, содан кейін теріні сүртіп алмау үшін теріні киіммен жабыңыз. Осылайша сіздің теріңіз өнімнің көп бөлігін сіңіре алады және мұны жасауға көп уақыт бар. Алайда, терінің ылғалдандыратын кремдерінің көпшілігінің дақ кетуі мүмкін екенін ескеріңіз. Сондықтан теріңізді ескі жүгіру костюмі немесе пижама сияқты бояуға қарсы болмайтын киіммен жабыңыз.

3-тен 2-бөлім: теріңізді қорғаңыз

Ылғалдандырғышты теріңізге үнемі жағыңыз. Егер сіз нақты нәтижелерге қол жеткізіп, теріні сау ұстағыңыз келсе, белгілі бір күн тәртібін жасау маңызды. Нақты нәтиже көрмес бұрын теріңізге үнемі және ұзақ уақыт күтім жасауыңыз керек, ылғалдандыратын кремдер қолданыңыз. Тұрақты болыңыз, табанды болыңыз және бәрінен бұрын шыдамды болыңыз. Сіз, әрине, нәтижеге қол жеткізесіз, бірақ алдымен теріңізді күнделікті ұзақ уақыт ылғалдандырып отыруыңыз керек.
Теріңізді суықтан қорғаңыз. Ауа салқындаған кезде ылғал шығарылады. Содан кейін ауа теріңізден мүмкіндігінше ылғалды тартып, терінің құрғауына әкеледі. Сондықтан сіз қыста құрғақ теріден зардап шегетін шығарсыз. Өзіңіздегі ылғалды сақтау үшін теріңізді жылы киімге орап, теріңізді креммен жауып, суық температурадан сақтаңыз.
- Мысалы, қолыңызды қорғау үшін қолғап, аяғыңызды қорғау үшін шұлық киіңіз. Ондағы теріні қорғау үшін бетіңізге шарф, басыңызға шляпа киіңіз.
Теріңізді күннен сақтаңыз. Күн сонымен қатар терінің құрғауынан зардап шегеді. Бұл терінің тітіркенуін тудырады және теріңізді зақымдайды. Сондай-ақ, теріні күн сәулесінің әсерінен асырсаңыз, терінің қатерлі ісігінің пайда болу қаупі бар. Шуақты күні далаға шыққанда мүмкіндігінше қорғаныс киімдерін киіңіз. Күннен қорғайтын кремді қақпағы жоқ теріге жағыңыз.
- Қорғаныс коэффициенті 1000 болатын күн қорғанысын қолдану қажет емес. Күннен қорғайтын коэффициенті 15 немесе 30-ға тең тұрақты күн қорғанысы жеткілікті. Алайда, ультрафиолет сәулесінен және ультрафиолет сәулелерінен қорғайтын кең спектрлі затты қолданыңыз.
Жұмсақ сабын қолданыңыз. Кейбір сабындар, әсіресе құрамында синтетикалық беттік активті заттар бар, теріңізге өте қатал. Олар теріңізді зақымдауы және құрғатуы мүмкін. Құрғақ теріні болдырмау үшін теріңізге жұмсақ сабын табыңыз.
Үйіңізде қатты су бар-жоғын тексеріп алыңыз. Қатты су немесе құрамында әктас көп болатын су бүкіл әлемде кең таралған. Әктің бұл артық мөлшері сізге зиян тигізбейді, бірақ теріңізді тітіркендіріп, құрғатуы мүмкін, себебі сіздің әкіңізде кейбір әк қалуда. Үйде судың кермектігін өлшеңіз, егер бұл сіздің теріңізге қиындық тудырса.
- Егер сізде қатты су болса, суды әктассыз шығатын етіп тазартуға болады. Олар сізге дүкен дүкенінде сізге көмектесуі керек.
Сіздің үйіңізде пайдалы ылғалдылықты қамтамасыз етіңіз. Қыстың құрғақ ауасы сізге зиян тигізетіні сияқты, құрғақ ауа терінің де құрғауына әкелуі мүмкін. Сіз мұны үйіңізге немесе жұмысыңызға дымқылдатқыш қою арқылы қарсы тұра аласыз. Түнде жатын бөлмеңізге дымқылдатқышты қоюдан бастауға болады, өйткені бұл ұйықтауға да көмектеседі.

3-тің 3-бөлімі: теріңізге күтім жасаудан гөрі көп нәрсе жасаңыз

Суды көбірек ішіңіз. Сусыздандыру оңай терінің құрғауымен ауырады. Сондықтан суды көп ішкеніңіз жөн. Алайда, дұрыс мөлшер әркім үшін әр түрлі. Сегіз стаканның ұсынылған мөлшері - бұл бастапқы нүкте, бірақ сіздің денеңізге сұйықтық азды-көпті қажет етуі мүмкін.
- Сіздің зәріңіз ашық сары немесе мөлдір болған кезде жеткілікті мөлшерде ішу керек. Егер ол ашық сары немесе қою сары болса, сізге көбірек су ішу керек болады.
Дұрыс қоректік заттарды алыңыз. Сіздің теріңіз, дененің басқа бөліктері сияқты, ең жақсы көріну үшін басқаларға қарағанда кейбір қоректік заттарды көбірек қажет етеді. Бұл қоректік заттарды диетаға қосқаныңызға көз жеткізіңіз немесе жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін тағамдық қоспалар алыңыз. Сіздің теріңізге ең жақсы қоректік заттар қатарына А дәрумені, Е дәрумені және омега 3 май қышқылдары кіреді.
- Лосось, анчоус, сардина, зәйтүн майы, бадам, қырыққабат және сәбіз жоғарыда аталған қоректік заттарға бай.
Құрғақ теріні тудыруы мүмкін семіздік пен онымен байланысты жағдайларды шешіңіз. Терінің құрғауы көбінесе артық салмақ пен семіздіктен болатындығы ғылыми дәлелденген. Қант диабеті сияқты байланысты жағдайлар терінің құрғауына әкелуі мүмкін. Егер сіз басқа әдістер сау теріге қол жеткізуге және оны сақтауға көмектеспейтінін байқасаңыз, проблеманың негізгі себебі сіздің салмағыңыз және жалпы денсаулығыңыз болуы мүмкін бе деп ойлаңыз.
Негізгі шарттарды қадағалаңыз. Басқа негізгі жағдайлар терінің құрғауын тудыруы мүмкін. Дәрігеріңізбен кеңесіп, сізде осындай жағдайлар бар-жоғын тексеру үшін тестілеуден өтіңіз. Егер сізде қандай да бір жағдай болса, сіз өзіңіздің күш-жігеріңіздің неге онша көмектеспегенін білесіз. Сізде теріні сау ұстаудың жаңа нұсқалары болады.
- Экзема мен псориаз - терінің құрғауын тудыратын жалпы тері ауруларының мысалы.
- Егер сіздің бетіңізде және шаш сызығыңыздың жанында құрғақ теріңіз бар екенін байқасаңыз, бұл терінің саңырауқұлағынан туындаған қайызғақ болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Сізге бұл мәселені басқаша қарастыруға тура келеді, тек ылғалдандыратын кремдерді қолданбаңыз.
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Көптеген медициналық проблемалар сияқты, сұрақтарыңыз болса немесе сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн. Құрғақ тері - бұл сіз назардан тыс қалдырмауыңыз керек проблема. Өте құрғақ тері терінің ұсақ және үлкен сызаттарын тудырады, демек сіздің инфекцияға шалдығуыңызға үлкен мүмкіндік бар. Жоғарыда сипатталғандай, құрғақ теріге қант диабеті сияқты ауыр жағдайлар да себеп болуы мүмкін. Осы себептерге байланысты, егер жоғарыда аталған әдістер көмектеспейтінін байқасаңыз, мәселені назардан тыс қалдырмағаныңыз жөн.
- Медициналық сақтандыруға қандай ем түрлері жататынын алдын-ала тексеріп алыңыз.

Кеңестер

Цетафилді, вазелинді және дерматологтар ұсынған басқа өнімдерді үнемі қолданыңыз.
Жақсы нәтижеге жету үшін глицерин қолданыңыз.
Көзіңізге авокадо мен қияр қосылған бет маскасын жағуға болады. Бұл сіздің теріңізді жұмсартып, балғындық пен тазалық сезімін қалдырады. Интернеттен сіз мұның рецептін оңай таба аласыз, өйткені теріңіз түріне байланысты құрамы біршама ерекшеленеді.
Аптасына бір рет сүт ваннасын қабылдаңыз. Ол сіздің теріңізді нәрлендіреді және тегістейді. Ваннаны жылы сумен толтырып, оған 250 грамм құрғақ ұнтақты, жарты ас қасық бадам майын және сүйікті иіссудың бірнеше тамшысын қосыңыз. Содан кейін ваннаға отырыңыз және тыныштандыратын көбік сіздің теріңіздің құрғауы үшін керемет жасайды, ал сіздің ойыңыз ауып кетсін.
Құрғақ теріге арналған бет маскасы (ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз және оны маска ретінде қолданыңыз):
- 1 жұмыртқа
- 1 шай қасық бал
- 1/2 шай қасық зәйтүн майы
- Раушан суының бірнеше тамшысы
Таңертең теріңізге ылғалдандыратын креммен күтім жасау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Теріңізді жуып, сергітіп болғаннан кейін, тамағыңыздағы, щектеріңіздегі және көз айналаңыздағы дымқыл теріге аз мөлшерде табиғи ылғалдандырғыш қойыңыз. Ер адамдар үшін процесс екі кезеңнен тұрады. Қырынудан кейін бірден ылғалдандырғышты жағыңыз. Содан кейін он минут күтіп, көп қолданыңыз.
Кешке ылғалдандыратын креммен теріңізге күтім жасау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Теріңізді жуыңыз, тоник қолданыңыз, содан кейін теріңізге шашыратыңыз немесе су шашыңыз. Теріңізді жұмсақ сүлгімен толығымен құрғатыңыз және кеудеден шаш сызығыңызға дейін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Оны бес минутқа қалдырыңыз (сіңіп кетуіне көмектесу үшін бетіңізді және тамағыңызды жылы матамен жауып қойыңыз) және қалдықтарын майлықпен сүртіңіз.
- Ер адам ретінде тоникті өткізіп жіберуге болады, бірақ сіз көздің айналасындағы нәзік теріні ылғалдандыратын креммен емдеуіңіз керек.