Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: өз жөргегіңізді киіңіз
• 3-тің 2-әдісі: Жөргекті басқа біреуге салыңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: жаялықты ақылды етіп жасаңыз

Ересектер әртүрлі себептермен жаялық киеді. Сіз оларды медициналық себептермен, физикалық апатқа байланысты, өз қалауыңыз бойынша киюге болады немесе жақын адамыңызға жөргекті киюге көмектескіңіз келеді. Алаңдамаңыз, сіз немесе сіздің жақындарыңыз жаялықты қауіпсіз әрі қауіпсіз киюге болады.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: өз жөргегіңізді киіңіз

1. Жөргекті дұрыс бүктеңіз. Өз жөргегіңізді салмас бұрын, оны дұрыс бүктегеніңізге көз жеткізіңіз. Еркекті әрқашан ұзын бойымен сырты бүктелген күйде бүктеңіз. Сізге қатты қатпар емес, жұмсақ бүктеме қажет. Ластанбау үшін жалаяқтың ішкі жағына тигізбеңіз.
   • Бұл бүктелетін қадам жалаяқ киген кезде ластануын болдырмауға арналған. Егер сіз матадан жасалған жөргектерді қолдансаңыз, оларды қолданар алдында бүктеуіңіз керек.
2. Жөргекті алдыңғы жағынан артқа қойыңыз. Жаялықты бүктеп болғаннан кейін, жаялықты алдыңғы жағынан артқа қарай қойыңыз, аяғы ортасында тарырақ. Жаялықты дұрыс орналастырған кезде оны ақырын ұстаңыз. Қолдарыңыз жалаяқтың ішкі жағына тиіп тұрмағанына көз жеткізіңіз.
3. Жөргекті ыңғайлы етіп орналастырыңыз. Жаялық орнына түскен соң, қажетті түзетулер енгізіңіз. Көптеген адамдар шалбардың аяғын қалыптастыра отырып, бүйірлерін төмен қарай итеріп жібереді. Сондай-ақ, жөргектің жоғарғы жағы жамбастың жанына түзу, көлденең сызық жасайтын етіп қойылса, ол ыңғайлы отыра алады.
4. Жөргекті таспамен жабыстырыңыз. Жаялықты ыңғайлы жерге орналастырғаннан кейін, оны жабысқақ таспамен орнында ұстаңыз. Ересектерге арналған жөргектердің көптеген брендтері төрт дана скотчпен қамтамасыз етеді. Екеуі төменгі жағында, екеуі жоғарғы жағында. Жабысқақ таспаның бұрышын сәл жоғарыға жағу пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл жаялықтың аяқтарын орап алуына көмектеседі.
5. Өзіңіздің ыңғайлылығыңыз үшін бүйір жақтарын реттеңіз. Жөргекті кигеннен кейін, оны ыңғайлы етіп реттеңіз. Бүйіршіктер бөртпелер мен бөртпелер болмауы үшін шапқа ақырын енуі керек. Мүмкін, сіз оларды қатты сезінбеу үшін шеттерін ішке қарай аздап бүктеуіңіз керек.

3-тің 2-әдісі: Жөргекті басқа біреуге салыңыз

1. Жөргекті бүктеңіз. Жұмсақ бүктеме жасау үшін жаялықты ұзына бойына ақырын бүктеңіз; сізге қатты қыртыстың қажеті жоқ. Артқы жағы бұрылып тұрсын. Ластанбау үшін жалаяқтың ішкі жағына қол тигізбеңіз. Мұны істеу кезінде сіз қолғап киюге болады.
2. Киімді өз жағына қойыңыз. Киім иесі бүйірінде жатсын. Жаялықты аяқтарының арасына кең бөлігі бөкселерімен қойыңыз. Бөкселер толығымен жабылатын етіп артқы жағын толығымен ашыңыз.
3. Киімді артқы жағына қойыңыз. Киімді арқасына жатқызыңыз. Оны жаялық шатастырмас үшін оны ақырын қозғалтыңыз. Жаялықтың алдыңғы бөлігін артқы жағымен жасағандай ашыңыз. Жаялықтың аяқтар арасында мыжылып қалмағанына көз жеткізіңіз.
4. Жаялықты таспаға жабыңыз. Жөргек ыңғайлы болғаннан кейін, жабысқақ таспаны бекітіңіз. Көптеген жөргектерде төрт жабысқақ таспа бар: екеуі төменгі жағында, екеуі үстіңгі жағында. Жөргектің бекітілгеніне көз жеткізіңіз, бірақ оны киетін адам әлі де ыңғайлы. Сіз жөргекті қатты жабыстырғыңыз келмейді, себебі бұл ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
5. Киімнің ыңғайлылығын арттыру үшін бүйірлерін реттеңіз. Киімнің ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Шап аймағында үйкеліс болмауы үшін бүйірлерін сәл ішке бүктеуге болады. Киім иесінен оған ыңғайлы ма, жоқ па, түзетулер енгізу керек пе деп сұраңыз.

3-тен 3-ші әдіс: жаялықты ақылды етіп жасаңыз

1. Дұрыс өнімдерді табыңыз. Егер сіз жаялықты ақылды түрде кигіңіз келсе, өнімдерді таңдау үшін біраз уақыт бөліңіз. Ересектерге арналған жаялықтардың көптеген брендтерін ешкім байқамай оңай киюге болады.
   • Сөмкеде немесе портфельде оңай болатын өнімді таңдаңыз. Аз көлемді жөргектерді жасыру оңай, себебі оларды бүктеуге болады. Өнімге зиян келтірмеу үшін жөргекті бүктеу кезінде абай болыңыз.
   • Сізге жеткілікті күшті өнімді таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз қандай өнімді таңдауға сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіп, олар сізге не ұсынатынын сұраңыз. Ол сіздің денсаулығыңызға байланысты жақсы бренд ұсына алады.
2. Ақылды жоюды ұйымдастырыңыз. Көптеген адамдар жаялықтарын жұмыста, мектепте немесе дүкен аралау кезінде қалай тастауға болады деген сұрақ мазалайды. Көптеген адамдар басқалар ересектерге арналған жаялық кигенін байқай ма деп алаңдайды. Бұл туралы алдын-ала ойланып, жоспар құрып, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
   • Қоқыс контейнерлері, контейнерлер, дәретханалар және барлық аумақтардағы өзгермелі алаңдарда не бар екенін тексеріңіз. Бұл төтенше жағдай кезінде жылдам әрекет етуге мүмкіндік береді.
   • Парфюмерлік хош иісті сөмкелерді әкеліңіз. Бұл жаялықтарды, мысалы, қоғамдық қоқыс салатын контейнерлерге иісін байқамай тастауға мүмкіндік береді.
   • Әр сценарийді алдын-ала болжау мүмкін емес екенін ұмытпаңыз. Алайда, сіз жиі кездесетін жағдайларға қатысты стратегия жасасаңыз, көбінесе жаялықты ешкім байқамай тастай аласыз.
3. Киімді дұрыс таңдаңыз. Тиісті киім сізге жөргекті жасыруға көмектеседі. Үйден шыққан кезде киіміңізге қатысты дұрыс таңдау жасаңыз.
   • Жоғары белдеуі бар кең шалбарды таңдаңыз.
   • Шалбарыңызға кіріп кететін немесе тырмалып шықпайтын футболка да жөргекті жабуға көмектеседі.
4. Қолдау іздеңіз. Памперс кию көптеген адамдар үшін ұятты жағдай. Өз аймағыңыздағы қолдау топтарын табыңыз. Сіз сондай-ақ Интернеттегі форумдарды таба аласыз, онда адамдар өз оқиғаларымен бөліседі және ересектердің дәрменсіздігімен күресу туралы кеңестер береді.