Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Допты алу
• Кеңестер
• Ескертулер

Волейболда қондырғы дегеніміз - бір ойыншы допты беру үшін екінші ойыншы тез соққы беруі үшін маневр жасау. Көптеген жақсы қиратулар - бұл дұрыс орнатудың нәтижесі, яғни допты ұстау кезінде волейбол ережелерін сақтайды және шабуылдаушы (ұрып-соққан адам) жеңіл соққыны бағалай алады. Бұл дегеніміз, жақсы қондырғы тұтастай алғанда тұрақты стильге ие болуы керек. Маневрдің өзі қарапайым, бірақ оны игеру қиынға соғады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Допты алу

1. Допты қайда жіберуді шешіңіз. Сіз бұл туралы бірнеше идеяны ойлап табуыңыз керек еді, бірақ бұл допты қай шабуылдаушыға беру керектігін таңдаудағы соңғы мүмкіндігіңіз.
   • Сіз қарсыластарды доптың бағыты туралы адастыру арқылы өз командаңызға тиімді жағдайларды жасай аласыз, осылайша басқа команда соққы беретін шабуылшыға дайын болмайды.
   • Мысалы, сіз артқа өтіп бара жатқандай, артыңызды сәл доға жасай аласыз, содан кейін допты ең соңғы сәтте алға немесе керісінше жібере аласыз.
   • Сондай-ақ, сіз допты белгілі бір ойыншыға, әсіресе өз алаңыңыздың екінші жағындағы ойыншыға жібергіңіз келгендей етіп жоғары қарай бағыттай аласыз, оның орнына басқа шабуылдаушыға, мысалы, сіздің тарапыңызда.
   • Кресттен кейін бұрылып, доптың соңғы баратын жеріне назар аударыңыз, бұл сіздің командаластарыңызға не болатынын хабарлау үшін.
2. Допты бағыттаңыз. Сіздің машинаңыздың соңында қолдарыңыз толықтай созылып, допты босатқаннан кейін білектеріңізді созып, допты қолдарыңызбен бағыттауыңыз керек. Бұл доптың белгіленген траектория бойынша жүруін қамтамасыз етуге көмектеседі.

Кеңестер

• Бір сәтке допты алақаныңызбен ұстамаңыз немесе ұстамаңыз. Мұны допты ұстау деп түсінуге болады, оған жол берілмейді.
• Допты шабуылдаушы тордан асыра алатындай етіп жеткілікті түрде жоғары өткізгеніңізге көз жеткізіңіз.
• Тізеңізді түзеген кезде секірмеңіз.
• Допты әрдайым жоғары итеріп, воллеймен жүріңіз және тізеңізді бүктеңіз.
• Орнатудың дәйекті стилін жасаңыз. Төреші сізді бірнеше рет дәл сол сияқты бірнеше рет дұрыс жасағаныңызды көргеннен кейін, ол сіздің қолыңызды қолданғанда қателесу ықтималдығы аз болады. Ережесіз кресттер немесе қондырғылар епсіз немесе белгісіз болып көрінуі төрешіден жағымсыз назар алады.
• Бұл әдіс тәжірибені қажет етеді, бәлкім, сіз оны баста қиынға түсесіз. Сіз жаттығу кезінде қолдануға болатын бірнеше жаттығулар бар, мысалы, допты қабырғаға қою немесе командаласымен алға және артқа.
• Жақсы сеттер болу үшін аяқтың жұмысын жақсарту да маңызды. Бұл үшін сізге доптың қажеті де жоқ: тек өзіңіздің қонақ бөлмеңізде және артқы жағында көтеріңкі көңіл күймен жаттығуды бастаңыз.

Ескертулер

• Тексеру кезінде білегіңізді ұрмаңыз. Бұл қол / білек проблемаларына әкелуі мүмкін.
• Допты қатты күшпен ұрудан сақ болыңыз, әйтпесе саусақтарыңыз бен қолдарыңыз зақымдалуы мүмкін.
• Орнату кезінде қолдарыңыз бір-біріне тигізбеуі керек болғанымен, олар бір-бірінен алшақ болмауы керек, әйтпесе сіз допты бетке ұстайсыз. Бас бармақ пен сұқ саусақ бір-біріне тигізбестен соншалықты жақын орналасуы керек.