Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: белгілерді тану
• 4-тен 2-бөлім: Медициналық көмек алу
• 4-тен 3-бөлім: Ауырған кезде өзіңізге күтім жасау
• 4-тен 4-бөлім: Инфекцияны жұқтырмаңыз

Жаңа коронавирус (COVID-19) қазір бүкіл әлемге таралды, егер сізде тұмауға ұқсас белгілер немесе тіпті тыныс алу органдарының проблемалары болса, сіз оны COVID-19 деп алаңдатуыңыз мүмкін. Бұл суық немесе тұмау сияқты кең таралған респираторлық инфекция болуы мүмкін, бірақ симптомдарды байыпты қабылдағаныңыз және сенімді болу үшін дәрігерге қаралуыңыз маңызды. Егер сіз ауырып жатсаңыз, дәрігер сізге қажетті емді қабылдағаныңызға көмектеседі.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: белгілерді тану

1. Егер сіз қақырықты жөтелсеңіз немесе құрғақ жөтел болса, назар аударыңыз. COVID-19 респираторлық инфекция болғанымен, ол суық немесе тұмау сияқты белгілерді тудырмайды. Жөтел - бұл шырышпен және онсыз жиі кездесетін симптом. Егер сізде жөтел болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз және сізде COVID-19 бар деп ойлаңыз.
   • Егер сіздің аймағыңызда індет пайда болса, сіз жұқтырған адаммен байланыста болған болсаңыз немесе жақында көптеген адамдар жұқтырған жерде болсаңыз, сізде COVID-19 болуы мүмкін.
   • Егер сіз жөтелуіңіз керек болса, өзгелерді жұқтырмас үшін аузыңызды матамен немесе жеңмен жабыңыз. Сіз сондай-ақ басқа адамдарға жұқтыруы мүмкін тамшыларды жинай алатын ауыздың (медициналық) маскасын киюге болады.
   • Науқас болсаңыз, инфекция қаупі бар және ықтимал асқынулардан аулақ болыңыз, мысалы 65 жастан асқан адамдар, сәбилер, балалар, жүкті әйелдер және иммундық жүйеге әсер ететін дәрілерді қабылдайтын адамдар.
2. Температураны өлшеңіз сіздің температураңыздың бар-жоғын анықтау үшін. Сізде COVID-19 болған кезде әдетте температура көтеріледі. Температураны термометрмен өлшеңіз, егер ол 38 градус немесе одан жоғары болса, бұл сіздің температураңыздың көтерілгенін білдіреді. Егер сіз температураны көтере бастасаңыз, емханаға немесе ауруханаға барар алдында әрдайым дәрігерге қоңырау шалыңыз. Қажетті медициналық көмекті алыңыз, ең бастысы, үйде болыңыз.
   • Егер сізде температура көтерілсе, сіздің жұқпалы ауруыңыз болуы мүмкін. Үйде отырып басқаларды қорғаңыз.
   • Есіңізде болсын, температура әр түрлі аурулардың симптомы болып табылады, сондықтан бұл сізде COVID-19 бар дегенді білдірмейді.
3. Егер тыныс алу қиын болса, әрдайым жедел жәрдемге барыңыз. Егер сізде тыныс алу проблемалары болса, әрдайым дәрігерге, жедел жәрдем клиникасына немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз, өйткені тыныс алу проблемалары әрдайым ауыр симптом болып табылады. Сізде ауыр ауру болуы мүмкін, ол COVID-19 немесе жоқ. Сондай-ақ, ентігу жалпы симптом болып табылады, бірақ онша маңызды емес, оны әрдайым дәрігерге хабарлау керек.
   • Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша коронавирустың бұл жаңа түрі пневмония сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Егер тыныс алу проблемалары болса немесе сенімді болу үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз.

   Ескерту: Қатерлі ісік, жүрек ауруы немесе қант диабеті сияқты иммунитеті төмен немесе денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдар тәж вирусын жұқтырса, өлімге әкелуі мүмкін асқынуларға бейім. Сәбилер мен қарт адамдарда бронхит немесе пневмония сияқты асқынулардың даму қаупі жоғары. Егер сіз немесе сіздің қамқорлығыңыздағы адам қаупі жоғары топта болса, аса сақ болыңыз және сіз және сіз бағып отырған адам ластанған адамдарға немесе жануарларға ұшырамайтындығына көз жеткізіңіз.

   
   
4. COVID-19 сирек кездесетін белгілерін байқаңыз. Дене қызуы, жөтел және шаршағыштық ең көп кездесетін симптомдар болып саналса, кейбір адамдар басқа нәрселерді сезінеді. Тамақтың ауыруы, бас ауруы, дәм мен иістің жоғалуы, ауырсыну, диарея, конъюнктивит (қызғылт көз), саусақтарыңыз бен саусақтарыңыздың бөртпелері немесе түсі сіздің COVID-19 бар екенін көрсете алады. Қалтырау, мұрыннан су ағу, іш қату, құсу да вирустың белгілері болып табылады.
   • Сізге алаңдаушылық туғызатыны түсінікті, бірақ егер сізде температура көтерілмесе, жөтелудің қажеті жоқ екенін және тыныс жетіспейтінін ұмытпаңыз, сізде COVID-19 болуы мүмкін емес екенін әрдайым есте ұстаған жөн. .

   Кеңес: Егер сіз жас және сау болсаңыз, коронавирусты жұқтырған болсаңыз, сізде жеңіл белгілер болуы мүмкін. Егер сіз жақында шетелде болған болсаңыз немесе COVID-19-мен ауырған немесе онымен ауырған адаммен байланыста болған болсаңыз, тыныс алуыңыз қиын болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер сіз тексерілуіңіз керек болса. Осы уақыт аралығында басқа адамдарға жұқтырмау үшін үйде болыңыз.

   
   

4-тен 2-бөлім: Медициналық көмек алу

1. Егер сізде COVID-19 ака коронавирусы бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Коронавирустық инфекция өмірге қауіп төндіруі мүмкін болғандықтан, сіз өзіңізді ауру деп санасаңыз, әрқашан симптомдарыңызға байыпты қараңыз. Дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер сіз корона вирусына тексерілу керек деп ойлайсыз ба деп сұраңыз. Дәрігерге сізде қандай белгілер бар екенін және жақында шетелде болғаныңызды немесе жұқтыруы мүмкін адаммен байланыста болғаныңызды айтыңыз. Дәрігер не ұсынғанына байланысты, тестілеуден өтіңіз немесе үйде отырыңыз және белгілеріңізді қадағалаңыз.
   • Кеңсеге барар алдында операторға немесе көмекшіге коронавирусты жұқтырған болуы мүмкін деп ойлаңыз. Осылайша, олар басқа пациенттерге немесе қызметкерлерге вирус жұқтырмас үшін сақтық шараларын қолдана алады.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Дәрігерден тәж вирусын жұқтырғанын тексеріңіз. Егер ол сізді инфекция жұқтырды деп ойласа, яғни сіз COVID-19 ауруына шалдыққан боларсыз, тәжірибеде немесе ауруханада сынау кезінде карантинге түсуіңіз мүмкін.Дәрігер сізді коронавирустың бар-жоғын анықтау үшін, содан кейін мұрныңыздан немесе тамағыңыздан шырыш тампонын алады немесе сізден қан алады немесе анализ тапсырылатын жерге жібереді.

   • Жағдайға байланысты сіздің дәрігеріңіз үйде карантин жариялай аламын деп айтуы мүмкін. Коронавирусты басқа пациенттерге жұқтырмас үшін, сіз вирусты басқа пациенттерге жұқтырмас үшін, сіз тексерілетін жерде ғана карантинге жатқызылуыңыз мүмкін.
2. Үйде өзіңізге күтім жасау туралы дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз. Коронавирусты емдеудің нақты әдісі әзірге жоқ. Бұл вирустық инфекция, сондықтан сіз ауруды антибиотиктермен емдей алмайсыз. Тест нәтижесі оң нәтиже көрсетіп, сіз коронавирусты жұқтырғаныңыз анықталса да, дәрігер сізді ауруханаға жатқызуды қажет ететін ауыр белгілер болмаса, үйге жібереді. Дәрігерден үйде өзіңізді қалай күту керектігін және ауруды басқаларға таратпау туралы сұраңыз.
   • Дәрігер белгілерді емдеу үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады немесе ұсына алады. Вирустың өзін өлтіретін немесе емдейтін дәрі-дәрмектер әлі жоқ, сондықтан сіздің қолыңыздан келетін нәрсе - өзіңізге күтім жасау және денеңіз вирусқа қарсы тұрғанда демалу.
   • Дәрігерден не күтуге болатынын және одан әрі емделу үшін қашан келу керектігін сұраңыз (мысалы, сіздің симптомдарыңыз күшейсе немесе жаңа белгілер пайда болса).
3. Егер сізде тыныс жетіспейтін болса немесе өкпенің ауыр проблемалары болса, әрдайым жедел көмекке жүгініңіз. Коронавирустың кейбір жағдайлары өте жұмсақ болғанымен, COVID-19 тыныс алу немесе тыныс алу сияқты тыныс алу проблемаларын тудыруы мүмкін. Мұндай симптомдар әрдайым төтенше жағдай болып табылады, тіпті егер олар коронавирус немесе COVID-19 тудырмаса да. Төтенше жағдайлар бөліміне барыңыз немесе басқа тәсілмен көмек сұраңыз, егер сізде немесе сіз білетін адамда келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса:
   • Тыныс алудың қиындауы немесе қатты ентігу
   • Еріннің көгеруі немесе көгілдір бет
   • Кеудедегі ауырсыну немесе қысым
   • Шатасудың жоғарылауы немесе тұрудың қиындығы

4-тен 3-бөлім: Ауырған кезде өзіңізге күтім жасау

1. Дәрігер сізде вирус жоқ дегенге дейін үйде болыңыз. Үйде болу басқаларға вирус жұқтырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, сіздің денеңіздің инфекциямен күресіп, қалпына келуін қамтамасыз ету үшін көп демалуыңыз өте маңызды. Егер сіз ауру жұқтырған болсаңыз және үйде көп күш жұмсамасаңыз, жұмыстан немесе оқудан үйде болыңыз. Мүмкіндігінше ұйықтауға тырысыңыз.
   • Дәрігерден әдеттегі әрекетті қашан бастауға болатынын сұраңыз. Сіздің белгілеріңіз жоғалғаннан кейін де дәрігер сізге тағы екі апта немесе одан да көп күтуге кеңес бере алады.

   Кеңес: Егер сіз біреумен тұрсаңыз, мүмкіндігінше өзіңізді жеке бөлмеде оқшаулауға тырысыңыз. Егер сіздің үйде бірнеше ванна бөлмесі болса, бөлмедегі басқа бөлмелерден басқа ванна бөлмесін пайдаланыңыз. Осылайша, сіз отбасыңыздың қалған мүшелерін немесе сіздің бөлмедегі достарыңызды вируспен жұқтырмауға көмектесе аласыз.

   
   
2. Ауырсынуды және температураны жеңілдету үшін дәріханадан дәрі алыңыз. Егер сіз бұлшық еттеріңізде немесе буындарыңызда ауырсыну сезінсеңіз, бас ауруы немесе температура көтерілсе, белгілерді ацетаминофен (Tylenol сауда маркасымен шығарылады), ибупрофен (Мотрин, Адвил) немесе напроксен (Aleve) сияқты дәрі-дәрмектермен азайтуға тырысуға болады. Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, аспиринді ауырсыну және / немесе температура кезінде қолдануға болады.
   • Аспиринді ешқашан 18 жасқа дейінгі балаларға немесе жасөспірімдерге бермеңіз. 18 жасқа дейінгі адамдарда аспирин Рей синдромы деп аталатын өлімге әкелетін жағдай тудыруы мүмкін.
   • Әрқашан қаптамадағы дозалау нұсқауларын орындаңыз немесе дәрі-дәрмектерді дәрігердің немесе фармацевтің нұсқауы бойынша алыңыз. Дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын, әрдайым дәрігерге жүкті екеніңізді немесе емшек сүтімен еместігін хабарлаңыз.

   Кеңес: Ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алеве) сияқты қабынуға қарсы препараттар COVID-19-ны нашарлатуы мүмкін деп оқыған шығарсыз. Алайда мұны растайтын медициналық зерттеулерден ешқандай нәтиже жоқ. Егер сіз белгілі бір дәріні іше алатыныңызға сенімді болмасаңыз, алдымен дәрігерден оның сізге қауіпті ме, жоқ па екенін сұраңыз.

3. Жөтелге арналған дымқылдатқышты қолданыңыз. Ылғалдатқыш сіздің тамағыңызға, өкпеңізге және мұрын жолдарыңызға тыныштандыратын әсер етіп, жөтелді азайтуы мүмкін. Ол жөтелді жеңілдету үшін кептелген жұқа шырышқа да көмектесе алады. Сондықтан, төсегіңіздің жанына дымқылдатқышты қойыңыз, мүмкін күндізгі бөлмеге тағы біреуін қойыңыз.
   • Сондай-ақ, ыстық душ қабылдау немесе жуынатын бөлмеде ыстық душқа арналған кранды ашық күйде ұстау жеңілдік береді және сіздің өкпеңіз бен синусыңыздағы шырышты босатуға көмектеседі.
4. Көп ішіңіз. Ауырған кезде сіздің денеңіз оңай құрғайды. Сондықтан, коронавирустық инфекциядан айығып жатқанда, аз мөлшерде су, жеміс шырыны немесе басқа мөлдір сұйықтықтарды ішуді жалғастыра отырып, жеткілікті сұйықтықты алғаныңызға көз жеткізіңіз. Осылайша сіз денеңіздің кеуіп кетуіне жол бермейсіз және жабысып қалған шырыш оңай шығады.
   • Сорпа, шай немесе лимон қосылған жылы су сияқты ыстық сусындар, егер сізде жөтел немесе тамағыңыз ауырса, тынышталуыңыз мүмкін.
5. Дәрігер сыртқа шығуға болатынын айтқанға дейін өзіңізді оқшаулай беріңіз. Вирусты басқаларға жұқтыра алмау үшін жұқпалы болмайынша үйде болу өте маңызды. Дәрігер сізге өзіңіздің күнделікті іс-әрекетіңізді қашан қауіпсіз бастауға болатындығын хабарлайды. Көшеге шықпас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз, тіпті өзімнің жақсарып бара жатқанымды сезсеңіз де.
   • Дәрігер сізді тағы да вируспен жұқтырған-алмайтындығыңызды тексергісі келуі мүмкін.
   • Егер анализдер болмаса, сізге кем дегенде 72 сағат бойы ауру белгілері болмағаннан кейін үйден кетуге рұқсат етілуі мүмкін.

4-тен 4-бөлім: Инфекцияны жұқтырмаңыз

1. Вакцинациялаңыз. Егер сізде вакцина бар болса, вакцина алыңыз. Бірнеше вакциналар қолдануға рұқсат етілген. Сіз вакцинаны ала аласыз ба, сіздің жасыңызға, денсаулық сақтау саласында жұмыс істейтіндігіңізге және сіздің негізгі жағдайыңызға байланысты. Алдымен вакцинаны медицина қызметкерлері, ұзақ мерзімді емдеу мекемелерінің тұрғындары, маңызды мамандықтар және медициналық қауіптілігі жоғары адамдар алады.
   • ЕО-да қолдануға төрт вакцина мақұлданған, атап айтқанда Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca және Janssen.
   • Кездесу кезінде қандай вакцина алатынын таңдай алмауыңыз екіталай, өйткені жеткізілім шектеулі. Алайда, әрбір вакцина зерттеулерде COVID-19-тен тамаша қорғаныс көрсетті және сіздің ауыр сырқаттану және ауруханаға жатқызу мүмкіндігін едәуір азайтады.
2. Әлеуметтік дистанцияны жасау үшін мүмкіндігінше үйде болыңыз. «Әлеуметтік дистанция» терминін және «бір жарым метрлік қоғам» терминін бұрын да естіген шығарсыз. Демек, сіз адамдармен байланысыңызды мүмкіндігінше шектеуіңіз керек. Осылайша сіз вирустың жаныңызға таралуын болдырмауға көмектесе аласыз. Қажет болған жағдайда, яғни үй шаруасымен немесе жұмыс істеу керек болған кезде ғана үйден кетіңіз. Мүмкін болса, мектепте немесе жұмыс берушіңізбен сөйлесіп, әзірге үйде жұмыс істеуге немесе оқуға болатындығыңызды біліңіз.
   • Егер сіз достарыңызбен немесе отбасыңызбен жиналғыңыз келсе, жиналысты ең көп дегенде он адамға шектеңіз және қонақтардың арасынан кем дегенде бес фут қашықтықта ұстаңыз.
3. Маска киіп, қоғамдық орындардағы адамдардан кем дегенде 5 фут қашықтықта болыңыз. Егер сізге азық-түлік дүкеніне бару, басқа сауда жасау немесе басқа жолмен үйден кету керек болса, өзіңізді және өзгелерді қорғау үшін шаралар қолданыңыз. Мұрынға, ауызға және иекке бет маскасын кигізіңіз. Сондай-ақ, сіздің үйіңізде тұрмайтын кез келген адамнан 5 фут қашықтықта болу үшін бар күшіңізді салыңыз.
4. Қолыңызды жуыңыз үнемі сабынмен және сумен. Қолыңызды жуу - коронавирустың және басқа аурулардың таралуының алдын-алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Күндізгі уақытта қолыңызды бірнеше рет сабынмен және жылы сумен жуыңыз, әсіресе көп адамдарға әсер ететін беттерге (мысалы, қоғамдық дәретхананың есігі немесе пойыздар мен автобустардағы ұстағыштарға) тигеннен кейін немесе ықтимал жұқтырған адамдармен байланысқа түскеннен кейін. адамдар немесе жануарлар. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд жуыңыз және саусақтарыңыздың аралықтарын қосуды ұмытпаңыз.
   • Қолыңызды жеткілікті ұзақ уақыт жуғаныңызға көз жеткізу үшін жуу кезінде «Туған күніңізбен» әнін айтыңыз.
   • Егер сіз сабын мен суды қолдана алмасаңыз, қолмен зарарсыздандырғышты қолданыңыз.
5. Көзге, мұрынға және ауызға тигізбеңіз. Коронавирустар отбасындағы сияқты тыныс алу жолдарына әсер ететін вирустар сіздің көзіңізге, мұрныңызға және аузыңыздағы шырышты қабаттар арқылы денеңізге енеді. Қолыңызды бетіңізден аулақ ұстай отырып, өзіңізді қорғай аласыз, әсіресе оларды жуып үлгермеген болсаңыз.
6. Ауырған адамға қол тигізген барлық заттарды және беттерді тазалаңыз және зарарсыздандырыңыз. Егер сіз немесе сіздің бөлмедегіңіз коронавирустың қандай-да бір түрін жұқтырған болсаңыз, вирус жұқтырған адамның қолымен ұстағанның барлығын мұқият тазалап, одан әрі жайылмайтындығына көз жеткізіңіз. 250 мл ағартқышты 3,5 литр жылы сумен араластырыңыз немесе заттардың тазалығын сақтау үшін дезинфекциялық майлықты немесе антисептикалық спрейді қолданыңыз. Дезинфекциялаушы тиімді жұмыс істеуі үшін, оны 10 минуттай ылғал ұстаңыз.
   • Егер сіздің бөлмедегі достарыңыздың бірі ауырып жатса, барлық ыдыс-аяқтарды мүмкіндігінше тезірек ыстық сумен және жуғыш сұйықтықпен жуыңыз. Ластануы мүмкін төсек-орын жабдықтарын, мысалы, төсек-орындықтар мен жастықтарды ыстық суда жуыңыз.
7. Жұқтырған адамдардан мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз. Коронавирус вирус жұқтырған адамнан келетін тамшылар арқылы жұғады. Мысалы, егер науқас біреу жөтелуге мәжбүр болса, сіз ол тамшылармен өте оңай дем ала аласыз. Егер сіз біреудің жөтеліп жатқанын немесе оның ауырғанын айтқанын көрсеңіз, онда ол адамнан мейірімді, бірақ құрметпен аулақ болыңыз. Содан кейін ластанудың келесі жолдарынан аулақ болуға тырысыңыз:
   • Вирус жұқтырған адаммен жақын қарым-қатынаста болу, мысалы, құшақтау, сүйісу, қол алысу немесе оларға өте жақын отыру (мысалы, автобуста немесе ұшақта).
   • Шыныаяқтарды, ыдыстарды немесе жеке заттарды вирус жұқтырған адаммен бөлісу
   • Инфекция жұқтырған адамға тигеннен кейін көзге, мұрынға немесе ауызға тию
   • Ластанған нәжіспен байланыста болу (мысалы, сіз жұқтырған нәрестенің немесе нәрестенің жөргегін ауыстырсаңыз)
8. Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңызды жауып тастаңыз. Коронавирусты адамдар оны жөтелу және түшкіру арқылы таратады. Егер сізде COVID-19 болса, сіз басқа адамдарды жөтелгенде немесе түшкіргенде тұмсық пен ауызды жауып тұратын мата, орамал немесе бет маскасын пайдаланып қорғай аласыз.
   • Қолданылған тіндерді дереу тастаңыз, содан кейін қолыңызды жылы сабынмен жуыңыз.
   • Егер сізде жөтел немесе түшкіру сезімі таңданса немесе қолыңызда салфетка болмаса, мұрын мен ауызды қолдың орнына шынтағыңыздың бүгілуімен жабыңыз. Осылайша, сіз заттарды ұстағанда вирустың таралу мүмкіндігі аз болады.
9. Жануарлардың айналасында мұқият болыңыз. Жануарлардың коронавирусты адамдарға жұқтыру ықтималдығы әлі де аз болып көрінеді, бірақ бұл әлі де мүмкін, және адамдармен байланыс арқылы вирусты жұқтырған бірнеше белгілі жағдайлар болған. Сондықтан, егер сіз жануарлардың кез-келген түрімен, соның ішінде үй жануарларымен байланыста болған болсаңыз, әрқашан қолыңызды өте жақсы жуыңыз.
   • Атап айтқанда, ауырып жатқан жануарлармен байланыста болудан аулақ болыңыз.
10. Етті және басқа да жануарлардан алынатын өнімдерді жақсы пісіріңіз. Сіз коронавирусты жұқтыруға немесе басқа ауруларға ластанған немесе аз пісірілген ет жеу немесе ластанған сүт ішу арқылы жұқтыра аласыз. Шикі немесе пастерленбеген жануарларға арналған тағамдарды жеуге жол бермеңіз және әрдайым қолыңызды және шикі немесе өңделмеген етпен немесе сүтпен жанасқан беттерді немесе құралдарды жуыңыз.
11. Егер сіз шетелге баруды жоспарласаңыз, туристік кеңестерге назар аударыңыз. Коронавирус әлемнің көптеген елдерінде пайда болғандықтан, барлық қажетсіз саяхаттарға жол берілмейді. Егер сіз шетелге саяхаттауды жоспарласаңыз, коронавирус сіз баруды жоспарлап отырған аймақта бар немесе жоқ екенін білу үшін, осы елдің саяхат веб-сайтына кіріңіз. Сіз сондай-ақ ақпарат алу үшін RIVM немесе Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының веб-сайтына жүгіне аласыз. Осы ұйымдардың веб-сайттарынан сіз өзіңіздің сапарыңызда өзіңізді қалай қорғауға болатындығы туралы ақпаратты таба аласыз.