Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: бетіңізді дұрыс жуыңыз
• 5-тен 2-ші әдіс: Безеулерді емдеу үшін белгілі табиғи құралдарды қолдану
• 5-тен 3-ші әдіс: Безеулерді емдеу үшін белгілі химиялық үй құралдарын қолдану
• 5-тен 4-әдіс: Безеулерді дұрыс тамақтану арқылы емдеңіз
• 5-тен 5-ші әдіс: өмір салтын өзгерту арқылы безеуді табиғи жолмен емдеңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Безеулер көбінесе жасөспірімдерге әсер ететін проблема ретінде көрінеді, бірақ іс жүзінде кез-келген жастағы адамдар безеу ала алады. Әдетте, бұл теріңіз тері майын көп шығарғанда пайда болады, бұл сіздің тері тесігін бітеп, бұзылулар тудырады. Сіздің дерматологыңыз сізге бөртпені емдеудің ең жақсы әдісін бере алады, бірақ үйдегі дәрі-дәрмектер де көмектесе алады. Сіз бұл құралдарды дерматологтың ұсынған еміне қосымша пайдалана аласыз.

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: бетіңізді дұрыс жуыңыз

1. Таза тазартқышты таңдаңыз. Ең жақсысы, жұмсақ жуғыш затты сүртіп алмаңыз, ол қопсытылмайды. Теріңізді одан әрі тітіркендірмеу үшін тек алкогольсіз өнімдерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз үшін ең жақсы тазартқыш туралы сенімді болмасаңыз, дерматологтан қандай дәрі-дәрмектерді ұсынатынын сұраңыз.
2. Бетіңізді жылы сумен сулаңыз. Салқын су тері тесігін жабады. Бетті жуған кезде тері, тері майлары мен бактериялар жуылатындай етіп, тері тесігі ашық болуы керек.
3. Тазартқышты бетіңізге жағыңыз. Тазартқышты қолдану үшін тек саусағыңыздың ұшын қолданыңыз. Егер сіз матаны немесе губканы қолдансаңыз, теріңіз тітіркенеді.
   • Бетіңізді жуған кезде теріңізді скрабтамаңыз. Бұл сіздің бет теріңізді тітіркендіреді. Жай тазартқышты қолданыңыз және оны бір минуттай ұстаңыз.
4. Теріңізді жылы сумен шайыңыз. Тері тесіктерін ашық ұстау үшін және теріңіздегі кір мен бактерияларды кетіру үшін жылы суды қолданыңыз.
5. Теріңізді таза сүлгімен құрғатыңыз. Сүлгіні бетіңізге ысқыламаңыз, бұл сіздің теріңізді тітіркендіреді. Сонымен қатар ысқылау сіздің бетіңізге бактериялар мен кірді таратады, сондықтан безеулерді күшейтеді. Оның орнына сүлгімен ақырын бетіңізді сипап көріңіз.
6. Қажет болса, ылғалдандырғышты жағыңыз. Көптеген безеулермен ауыратындар ылғалдандырғыштардан аулақ болады, бірақ сіздің теріңіз денсаулықты сақтау үшін ылғалға мұқтаж. Бетіңізді жуу құрғақ болуы мүмкін. Егер сіздің теріңіз қызарса, күйіп немесе қышып кетсе, теріңіз құрғақ болуы мүмкін. Сусабынмен жуғаннан кейін терінің құрғауын болдырмау үшін саусағыңыздың ұшымен майсыз ылғалдандырғышты абайлап жағыңыз.
7. Бетіңізді күніне екі реттен артық немесе терлегеннен кейін жууға болмайды. Бетіңізді жиі жуу сіздің безеулеріңізге жақсы болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл дұрыс емес. Бетіңізді жиі жуу терінің маңызды майларын жуады. Бұл сіздің теріңізді құрғатады, тіпті тез қартаюы мүмкін. Сондықтан бұл әрекеттерді күніне екі рет, таңертең және кешке орындаңыз. Терлегеннен кейін теріңізді жуыңыз, өйткені тер безеуді күшейтеді.

5-тен 2-ші әдіс: Безеулерді емдеу үшін белгілі табиғи құралдарды қолдану

1. Австралиялық шай ағашының майын қолданыңыз. Шай ағашының майы - бұл Австралиядағы табиғи ағаштан шыққан хош иісті эфир майы. Шай ағашының майы терінің бірқатар ауруларына, соның ішінде безеулерге қарсы тиімді екендігінің клиникалық дәлелдері бар. Бұл табиғи түрде тұтқыр және иммундық жүйені ынталандырып, безеулермен күресуге көмектеседі.
   • Шай ағашының майын қолдану және қолдану туралы нұсқауларды алдын-ала табыңыз.
   • Кейбір адамдар шай ағашының майына аллергиясы болуы мүмкін. Оны бетіңізге қолданар алдында, оның бір тамшысын теріңіздің басқа жеріне салыңыз, оны тексеріп көріңіз. Мысалы, оны қолыңызға немесе аяғыңызға жағыңыз. Бірнеше сағат күтіңіз. Егер сізде бөртпе пайда болса, сізде аллергия немесе майға сезімтал болуы мүмкін, сондықтан оны бетіңізге қолданудан аулақ болуыңыз керек.
   • Шай ағашының майы жеуге улы. Сондықтан оны жұтып қоймаңыз.
2. Дақтарға лимон шырынын қолданыңыз. Лимон шырыны - бұл табиғи дезинфекциялаушы, ол безеуді тудыратын бактерияларды жояды. Сондай-ақ, бұл сіздің теріңізге қан ағынын ынталандырып, сіздің ағзаңыздан безеулермен күресуге көмектесетін маңызды қоректік заттарды тасымалдай алады. Бөртпелерді лимон шырынын емдеу үшін төмендегі нұсқауларды орындаңыз.
   • Бетіңізді қалыпты түрде жуыңыз.
   • Сізде шамамен екі шай қасық шырын болғанша ыдысқа үлкен лимонды сығыңыз. Сізге екінші лимон қажет болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Дүкеннен дайын лимон шырынын сатып алудың орнына лимондарды сығу арқылы жиналған жаңа шырынды қолданыңыз. Коммерциялық лимон шырынын көбінесе бетіңізді тітіркендіретін консерванттар бар.
   • Лимон шырынын барлық безеулерге жағу үшін мақта мата немесе тампон қолданыңыз.
   • Егер сіз бұл емдеуді күн ішінде жасасаңыз, шырынды кем дегенде жарты сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін теріңізді салқын сумен шайыңыз. Алайда, егер сіз емдеуді түнде жасасаңыз, ұйқы кезінде лимон шырынын бетіңізге қалдырыңыз. Келесі күні таңертең оны салқын сумен бетіңізден жуыңыз.
   • Күн астында отырмас бұрын, шырынды бетіңізден шайып тастағаныңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе теріңізді ағарта алады.
3. Балмен тәжірибе жасаңыз. Балдың безеуді кетіретін жақсы құрал екендігі туралы келіспеушіліктер бар, бірақ кейбір адамдар оны бактерияға қарсы қасиетіне байланысты тиімді деп санайды. Қолдаушылар Жаңа Зеландияның манука балын және шикі балды безеуді емдеуге арналған ең жақсы екі бал ретінде қарастырады. Сіз екі түрін денсаулық сақтау дүкендерінен және интернеттен сатып ала аласыз.
   • Балды безеулеріңізге салмас бұрын, иегіңізге аз мөлшерде жағыңыз. Теріңіздің оған нашар әсер ететіндігін білу үшін шамамен жарты сағат күтіңіз. Олай болса, балды безеулеріңізге жағуға болмайды.
   • Сіз балды екі жолмен қолдануға болады. Сіз оны тек безеулеріңізге түсіре аласыз немесе маска ретінде бүкіл бетіңізге жағуға болады.
   • Жарты сағат өткеннен кейін балыңызды суық сумен жуыңыз. Алайда, егер қаласаңыз, оны бетіңізге ұзақ уақыт қалдыруға болады.
   • Сондай-ақ, балға шамамен жарты шай қасық даршын қосуға болады. Бұл балдың бактерияға қарсы қасиеттерін күшейтеді және сіздің бетіңіздегі қан айналымын жақсарта алады.
4. Алма сірке суы бар тонер дайындаңыз. Алма сірке суы теріңіздің рН деңгейін теңестіруге көмектеседі, осылайша сізде дақтармен проблемалар азайып, теріңіз тегіс болады. Ол бактерияларды өлтіреді және теріңізді жұмсақ ете алады. Алма сірке сірке суы тонерін дайындау өте оңай.
   • Шыны бөтелкені тауып, тонеріңізді сақтай алатындай етіп мұқият тазалаңыз. Тек ыстық су мен сабынды қолданыңыз. Бөтелкені алкогольмен немесе ағартқышпен тазарту бөтелкеде химиялық қалдықты қалдыруы және сіздің бетіңізде қалуы мүмкін.
   • Бөтелкеге ​​120 мл алма сірке суы мен 120 мл су құйыңыз. Ингредиенттерді жақсылап араластыру үшін қақпақты жауып, бөтелкені шайқаңыз.
   • Тонерді безеулеріңізге мақта матамен жағыңыз.
   • Қоспаны салқын, құрғақ және қараңғы жерде ұстаңыз.
   • Алма сірке сіркесін теріңізге сұйылтпай жағып көруге де болады, бірақ бұл ұсынылмайды. Алма сірке суы - бұл сұйылтылмаған жағдайда терінің тітіркенуін тудыратын агрессивті агент. Егер сіз осы қоспадан терінің тітіркенуін сезсеңіз, оны көбірек сумен сұйылтыңыз
5. Куркума қоспасын дайындаңыз. Бұл сарғыш дәмдеуіш Таяу Шығыста тамақ дайындауда кеңінен қолданылады. Сіз оны супермаркеттен және шөптер мен дәмдеуіштер сатылатын басқа орындардан сатып ала аласыз. Әдетте бұл үйдегі безеулерді емдеудің тиімді құралы ретінде қарастырылады. Безеулерді емдеуге арналған куркума пастасын өзіңіз жасау үшін мына қарапайым әрекеттерді орындаңыз.
   • Екі шай қасық кокос майына ширек шай қасық куркума ұнтағын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
   • Қоспаны бетіңізге біркелкі таратыңыз.
   • Қоспаны 15 минут ұстаңыз. Содан кейін оны бетіңізден салқын сумен шайыңыз.
   • Есіңізде болсын, куркума теріңізді сарыға айналдырады, әсіресе егер сіз оны бір түнде бетіңізге қалдырсаңыз. Дегенмен, сіздің бетіңіздегі дақтарды дұрыс құралдармен жууға болады.
6. Безеулеріңізге қызанақты сүртіңіз. Қызанақ әрине антиоксиданттарға бай, құрамында А дәрумені мен С дәрумені бар, бұл кез-келген супермаркетте болатын безеуді емдеуге арналған үйдегі тиімді құрал. Сондай-ақ, қызанақ тері тесіктерін қатайтуға және дақтарды кетіруге көмектеседі. Сіз оны оңай қолдана аласыз және бұл көп уақытты қажет етпейді.
   • Кішкентай қызанақты екіге бөліңіз.
   • Кесудің жартысын теріңіздің безеу пайда болған жерлеріне жағыңыз. Қызанақты кейін тастаңыз.
   • Шырынды теріңізге бірнеше секунд уқалаңыз.
   • Содан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз.
   • Жақсы нәтиже алу үшін оны күніне екі рет қолданыңыз. Сіз екінші емдеуге қызанақтың екінші жартысын қолдана аласыз.
7. Теңіз тұзының қоспасын жасаңыз. Теңіз тұзы сіздің кемшіліктеріңізді құрғатуға және артық майды сіңіруге көмектеседі. Егер сіз оны балмен араластырсаңыз, сіз үйдегі безеуді емдеудің тиімді әдісін аласыз.
   • Бір шай қасық теңіз тұзын үш шай қасық ыстық сумен араластырыңыз.
   • Қоспаны тұз ерігенше араластырыңыз.
   • Бір шай қасық бал қосып, жақсылап араластырыңыз.
   • Бұл қоспаны жеткілікті салқындаған кезде бетіңізге жағыңыз. Егер сіз оны тек безеулеріңізге қолданғыңыз келсе, мақта тампонын қолданыңыз.
   • Қоспаны сіздің бетіңізге он минут ұстаңыз. Мұны бетіңізде қалдырмаңыз, әйтпесе теріңіз тым құрғап кетеді.
   • Қоспаны бетіңізден суық сумен шайыңыз.
   • Ылғалдандырғышты жағыңыз. Теңіз тұзы теріңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан теріні сау ұстау үшін ылғалдандырғышты қолдану өте маңызды.
8. Протеин маскасын қолданыңыз. Ақуыздар теріңізді қатайтып, тесіктердің кішіреюіне әкелуі мүмкін. Олар сондай-ақ жиі безеулердің әсерінен болатын түске қарсы күреседі.
   • 1-әдіске сәйкес бетіңізді жуыңыз. Алайда, ылғалдандыратын кремді әлі қолданбаңыз.
   • Үш жұмыртқаны сындырып, сарысын ақтардан ажыратыңыз.
   • Қажет болса, ас қасық лимон шырынын қосыңыз. Бұл қара нүктелер мен қара нүктелерден арылуға көмектеседі.
   • Жұмыртқаның ағын көбік пайда болғанша шайқаңыз.
   • Мұны бетіңізге біркелкі жағыңыз және оны 15 минут жұмыс жасаңыз.
   • Оны жылы сумен шайып, сүлгімен бетіңізді құрғатыңыз.
   • Енді теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз.
9. Бетіңізге йогурт маскасын жағыңыз. Йогурт тері тесіктерін ашуға, қабыршақтануға және майдың артық мөлшерін сіңіруге көмектеседі.
   • Бір ас қасық қарапайым йогуртті алып, оны бетіңізге біркелкі жағыңыз.
   • Оны 15 минутқа бетіңізге қалдырыңыз, содан кейін оны суық сумен жуыңыз.
   • Бұл масканы күнделікті қолдануға болады.

5-тен 3-ші әдіс: Безеулерді емдеу үшін белгілі химиялық үй құралдарын қолдану

1. Дақтарыңызға ас содасын жағыңыз. Пісіру содасы терінің рН-ын теңестіруге және майдың артық мөлшерін сіңіруге көмектеседі. Ол сіздің кемшіліктеріңізді құрғатуы мүмкін, бұл олардың азаюына және ақырында жойылуына әкеледі. Сіз сода пастасын оңай дайындауға болады.
   • Екі ас қасық ас содасын бірнеше тамшы сумен араластырыңыз. Қоспаны паста пайда болғанша араластырыңыз.
   • Бұл пастаны безеулер пайда болған жерлерге жағыңыз.
   • Қоспаны 15-тен 20 минутқа дейін жұмыс жасаңыз. Содан кейін оны жылы сумен бетіңізден шайыңыз.
   • Бетіңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз. Пісіру содасы теріңізді құрғатуы мүмкін.
   • Бұл құралды қолданар алдында аз мөлшерде иекке немесе бетіңіздің басқа жерлеріне жағыңыз. Бірнеше минут күтіңіз, егер сіздің теріңіз оған нашар әсер етсе. Олай болса, безеуіңізге пастаны қолданбаңыз.
2. Безеулеріңізге тіс пастасын жағыңыз. Тіс пастасын көптеген адамдар безеуді емдеу үшін қолданады. Алайда, гельді пастаның орнына ақ тіс пастасын қолданыңыз. Бұл безеулерді жоюға арналған тиімді құрал болуы мүмкін.
   • Дақтарыңызға аз мөлшерде ақ тіс пастасын жағыңыз.
   • Оны оннан он бес минутқа қалдырыңыз.
   • Оны жылы сумен жуыңыз.
3. Аспиринмен паста дайындаңыз. Аспиринде сальцил қышқылы бар, бұл дәрі-дәрмектерге қарсы емделетін көптеген дәрі-дәрмектерде кездеседі. Ол сонымен қатар теріні қабыршақтайды, кір мен бактерияларды кетіреді.
   • Аспирин таблеткаларын ішіп, ыдысқа салыңыз. Әдетте олардың табандылығына байланысты екі таблетка жеткілікті.Оларды ұнтақ түрінде ұсақтаңыз.
   • Бірнеше тамшы су қосып, паста алғанша араластырыңыз.
   • Бұл пастаны безеулеріңізге жағыңыз.
   • Қоспаны сіздің бетіңізде 15 минут ұстаңыз.
   • Оны теріңізден жылы сумен шайыңыз.
   • Егер сіздің теріңіз аспирин пастасына нашар әсер етіп, тітіркенсе, оны дереу шайыңыз және қайта қолданбаңыз.

5-тен 4-әдіс: Безеулерді дұрыс тамақтану арқылы емдеңіз

1. Күні бойы көп мөлшерде су ішіңіз. Су - сіздің теріңізге өте қажет заттардың бірі. Су сіздің ағзаңыздағы токсиндерді ағызып, қан айналымын жақсартады. Бұл екеуі де безеулермен күресуге көмектеседі. Шөлдеген кезде су ішіңіз. Жақсы ереже - зәрдің түсіне қарау. Егер бұл көбінесе мөлдір болса, сіз жеткілікті су іштіңіз. Алайда, егер оның түсі сарғыш болса, көбірек су ішуге тырысу керек.
2. Сау майларды жеткілікті мөлшерде жеңіз. Майлы тағамдарды жеу көбінесе сіздің безеулеріңізге зиянды болып көрінеді, бірақ сонымен бірге безеулермен күресуге көмектесетін пайдалы майлар бар. Омега 3 май қышқылдары теріні серпімді ұстауға көмектеседі, тері майын тері тесігінен тазартады. Бұл безеуді тудыратын майдың түзілуін азайтады.
   • Сау майларды алу үшін жаңғақты, суық сумен балықты және авокадоны жеген дұрыс.
3. Диетаға ақуызды қосыңыз. Дене коллагенді алу үшін белоктардан аминқышқылдарын қолданады. Бұл қоректік зат теріңізді сау және ылғалдандыруға көмектеседі.
   • Ақуыздың жақсы көздеріне балық пен моллюскалар, құс еті, сүт, жұмыртқа, бұршақ және соя кіреді.
4. А дәрумені алыңыз. Бұл витамин теріңіздің майдың аз шығуын қамтамасыз етеді. А витаминінің жақсы көздеріне тәтті картоп, сәбіз, қою жасыл көкөністер және болгар бұрышы жатады.
5. Жасанды тәттілендіргіштерден аулақ болыңыз. Қант қандағы инсулин деңгейін жоғарылатады, соның салдарынан терінің майдың көбірек шығуы мүмкін. Қантты аз тұтыну үшін зиянды тағамдарды азырақ жеп, содасын азырақ ішіңіз.

5-тен 5-ші әдіс: өмір салтын өзгерту арқылы безеуді табиғи жолмен емдеңіз

1. Сіздің стресс деңгейіңізді төмендетіңіз. Жоғары стресстік деңгей мен безеудің пайда болуы арасында тығыз байланыс бар екендігі туралы ғылыми дәлелдер бар. Майды жасайтын жасушаларда (безеуді тудыратын майлы зат) стресс гормондарының рецепторлары бар. Бұл күйзеліске ұшыраған кезде безеулерді тудыруы мүмкін. Стресс деңгейін төмендетудің бірнеше әдісі бар, олар жалпы денсаулыққа да пайдалы.
   • Медитация. Күніне бірнеше минут көзіңізді жұмып отырып, тыныс алуыңызға көңіл бөліңіз. Бұл сіздің денеңізді және ақыл-ойыңызды тыныштандыруға көмектеседі, стресстің деңгейін төмендетеді және безеудің кетуін азайтады.
   • Музыканы тыңдау. Тыныштандыратын музыка сізге демалуға және тыныштықты сақтауға көмектеседі, бірақ іс жүзінде сізге ұнайтын кез-келген музыкалық тізім сіздің күйзелісті шешуге және сізді жағымды сезінуге көмектеседі.
   • Спорт. Бұл эндорфинді босатады және сізді жақсы сезінеді. Сіздің денеңіздің және ойыңыздың күйзелісін жеңілдету үшін тұрақты серуендеудің өзі жеткілікті.
   • Сезімдеріңізді бөтелкеге ​​салмаңыз. Егер сіз қатты күйзелсеңіз, басқалармен сөйлесіп, сізді мазалайтын нәрсемен бөлісіңіз. Бұл сіздің мәселелеріңізді сындарлы түрде шешуге көмектеседі.
2. Ұйқыңызды қандырыңыз. Ұйқы мен безеу арасындағы байланыс толық анық емес, бірақ дәрігерлердің көпшілігі тым аз ұйықтайтын адамның стресстен және шамадан тыс жұмыс жасаудан жоғары мүмкіндігі бар екенімен келіседі. Бұл сіздің безеуіңізді нашарлатады, сонымен қатар теріңізге зиян тигізеді. Теріңізге сау серпін беру үшін күніне кем дегенде сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз.
3. Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығу арқылы сіз стресс деңгейін төмендетіп қана қоймай, теріңіздің қан айналымын да жақсартасыз. Бұл маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді және токсиндерді шығарады. Бұл безеулермен күресуге көмектеседі. Дәрігерлер денені сау ұстау үшін күніне 30-60 минут жаттығу немесе жаттығулар жасауды ұсынады.
   • Жаттығу аяқталғаннан кейін теріңізді және терідегі кірді шаю үшін бетіңізді жууды ұмытпаңыз.
4. Ауыр макияжды тоқтатыңыз. Бұл сіздің тері тесіктеріңізді бітеп, безеулерді көбірек тудырады.

Кеңестер

• Егер осы әдістердің кейбіреуі сізге сәйкес келмесе, көңіліңізді қалдырмаңыз. Әр адамның безеуі әртүрлі, сондықтан сізге сәйкес келетін әдісті ашпас бұрын бірнеше түрлі әдістерді қолданып көру керек шығар.

Ескертулер

• Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігерден немесе дерматологтан кеңес алыңыз. Сізде осы өнімдердің біреуі немесе бірнешеуі теріңізге зиян келтіретін белгілі бір терінің проблемасы болуы мүмкін.