Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тің 1 әдісі: Храмдарға соққы беріңіз
• 4-тің 2-әдісі: Иекке соққы беру
• 4-тің 3 әдісі: біреуді нокаутқа түсіру үшін соққы
• 4-тен 4-ші әдіс: жұлдыру тігісін қолдану
• Кеңестер
• Ескертулер

Бокс, ММА және өзін-өзі қорғау сияқты жағдайлар бар, олар сіздің қарсыласыңызды тезірек құлату болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда бұл ұрысты тоқтатудың ең жылдам тәсілі болуы мүмкін. Жалпы алғанда, адамның басы бүйірімен аударылған кезде нокаутқа түседі; бұл мидың бас сүйегіне тиіп, жарықтың өшуіне әкеледі. Өзін қорғау үшін немесе матчта жеңіске жету үшін - міне, қарсыласыңызды бір соққымен нокаутқа түсірудің бірнеше әдісі.

Басу үшін

4-тің 1 әдісі: Храмдарға соққы беріңіз

1. Қажетті күйде екеніңізге көз жеткізіңіз. Оң аяғыңыздың дұрыс орналасуы үшін сол аяғыңызды алдыңызға, ал оң аяғыңызды сәл артқа қойыңыз. Сіздің тізеңіз сәл бүгілген болуы керек.
2. Денеңізді босаңсытуға тырысыңыз. Сіздің серпініңіз жоғарылаған сайын, денеңіз босаңсығанына көз жеткізіңіз. Бұл сіздің серпінділігіңізді және күштің күшін арттырады.
3. Ұйқыға назар аударыңыз. Ғибадатхана - бұл бет жағында, шаш сызығы мен қастың арасында, көз деңгейінде орналасқан жер. Егер ұйқы дәл соққы берсе, бұл соққы миды бас сүйегінің қабырғасына күшпен ұрып, нәтижесінде жарық сөнеді.
4. Жұдырығыңызды қысып, кірпік қағыңыз. Кейде біреуді алақанмен ұру оңайырақ болады, бірақ жұдырық бұл жағдайда дәлірек болады. Біреудің бет жағын күшпен ұру алақанмен өте қиын.
5. Қолдарыңызды ғана емес, қуат алу үшін жамбасыңызды пайдаланыңыз. Мақсатқа қарай жылжыған кезде жамбасыңызды бұрап, әткеншекке көп күш салыңыз. Егер сіз әткеншекке көп күш салғыңыз келсе, жамбас пен қолды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.

4-тің 2-әдісі: Иекке соққы беру

1. Сол аяғыңызды алға қойыңыз. Егер сіз оң қолыңызбен ұрғыңыз келсе, сол аяқты екінші аяғыңыздың алдына қойыңыз. Тізеңізді сәл бүгіп, сол аяғыңызды сәл артқа ұстаңыз. Осы күйде денеңіздің сәл серпіліп тұрғанын сезініңіз.
2. Белден бұрауға жаттығу жасаңыз. Жұдырғыңыз келгендей жұдырығыңызбен денеңізге оң жақ шынтағыңызды тартыңыз. Сіздің денеңіз оңға бұрылуы керек. Содан кейін денеңіздің жоғарғы бөлігін қарсыласыңызға қарай бұраңыз. Бұл саусағыңызға көбірек қуат береді.
3. Ереуілге мүмкіндік табыңыз. Нокаут соққысын беру үшін сізге уақытты жақсы бөлу керек. Ұрысып қалмас бұрын қарсыласыңыздың қорғаныс қимылын немесе әлсіреуін күтіңіз.
   • Егер сіз қарсыласыңыздың соққысынан жалтарсаңыз, оның иегі ауада іліп, иығы төмен қарап тұрады, сондықтан оны ұру оңайырақ болады.
4. Денеңізді қатайтыңыз. Кірпік шығар алдында денеңізді айналдырыңыз. Тыныс алуды ұмытпаңыз. Бұл сіздің денеңіздің назарын аударады және бұлшық еттеріңіз көп күш алу үшін шиеленіседі. Бұл сонымен қатар сізді тыныштандырады және ұзаққа созылатын қарсыласуға көмектеседі.
5. Жақты немесе иектің ортасын бағыттаңыз. Қарсыластың иегіне немесе иегіне соғу нокаут мүмкіндігін арттырады. Жақты ұрудың екі әдісі бар:
   • Үлкен. Мүмкіндігінше жан-жақтағы қозғалысты шектейтін, жұдырығыңызды тік көтеріп, иекке бағытталған соққы. Мұндағы мақсат - қарсыластың басы жоғары және артқа бұрылып кетуі.
   • Бүйірді сүрту. Жұдырығыңыз бүйіріңізден шығып, жаққа бағытталған соққы. Мұндағы мақсат - қарсыластың басы жан-жағына бұрылып, нәтижесінде жарық сөніп қалады.
6. Қолдарыңызды ғана емес, қуат алу үшін жамбасыңызды пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, нысанаға шабуыл жасау кезінде жамбасыңызды айналдыру арқылы көбірек қуат алуға болады. Бейсбол ойыншылары осы стратегияны соққы кезінде көбірек қуат алу үшін пайдаланады.
7. Қолыңызбен қозғалуды ұмытпаңыз. Сіздің мақсатыңыз - қарсыластың иегін түбінен немесе бүйірінен ұру. Бүйірлік сүртуді орындаған кезде сіздің қозғалыс ауқымыңыз сәл қисық екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің серпу траекториясы сызықтыққа қарағанда дөңгелек болуы керек.

4-тің 3 әдісі: біреуді нокаутқа түсіру үшін соққы

1. Берік позицияда тұрыңыз. Аяғыңызды иықтың еніне қойып, жерге мықтап отырғызыңыз.
2. Бетіңізді қорғаңыз. Шынтақтарыңызды бүгіп, шынжырларыңызды жабық ұстаңыз. Содан кейін жұдырықтарыңызды бетіңізді қорғайтындай етіп көтеріңіз.
3. Аяғыңызды көтеріңіз. Оң аяғыңызды жоғары көтеріп, қарсыластың бет жағына, иектен сәл төмен қарай бағыттаңыз.
4. Сіз қарсыласыңыздың басын артқа тартып, тепе-теңдікті бұзады деп күтуге болады. Мұқият болыңыз, себебі бұл сіздің қарсыласыңыздың есін жоғалтуы мүмкін.

4-тен 4-ші әдіс: жұлдыру тігісін қолдану

1. Ескерту: жұлдыру шаншу біреуді ауыр жарақаттауы мүмкін. Бұл әдіс адамның трахеясына айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Жағдай шарасыз болып, өміріңізге қауіп төнген кезде ғана қолданыңыз.
2. Қажетті күйде тұрыңыз. Қарсыластың тамағына ұру үшін индексті және ортаңғы саусақтарды қолдануға болады. Саусақтарыңызды дұрыс күйге келтіру үшін индекс пен ортаңғы саусақтарыңызбен бейбітшілік белгісін жасаңыз. Содан кейін сіз осы саусақтарды бір-біріне тиетін етіп орналастырыңыз. Енді саусақтарыңызды қатайтып, олармен шаншуға дайындалыңыз.
3. Саусақтарыңызбен агрессордың тамағына жетіңіз. Нақтырақ айтсақ, мойын түбіндегі сол және оң жақ сүйек саңылауының арасында орналасқан ойық.
4. Саусақтарыңызды агрессордың тамағына тигізіңіз. Саусақтарыңызды алға қарай қарсыластың тамағына итеріңіз. Бұл агрессордың жұтқыншағын ішке қарай итеріп, тыныс алуды тоқтатады.

Кеңестер

• Егер сіз қашып кету мүмкін болмайтын жағдайға тап болсаңыз, сөйлемнің ортасында немесе олар күтпеген жерден ұрсып көріңіз.
• Қарсылас бірінші шабуылдауға тырысқан жағдайда әрдайым қарсы тұруға және қорғанысыңызды бақылауға дайын болыңыз.
• Қарсыласқа назар аударыңыз. Егер сіз қарсыласыңызды қадағаламасаңыз, олар сізді ұрады.
• Білектегі радиалды нервке қатты соққы мидағы қозғалтқыш орталығын шамадан тыс жүктеп, бағыттан ауытқуды немесе тіпті ес-түссіздікті тудырады және қашып кетуге мүмкіндік береді.
• Егер сізге алдымен соққы беру керек болса, олардың көздеріне назар аударыңыз және жыпылықтаған кезде соққы беріңіз. Бұл сізге ұрысты тез арада аяқтау үшін сізге қажет мүмкіндік береді.
• Сіз ғибадатханаға соққыны дұрыс жасағаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені егер сіз оны дұрыс жасамасаңыз, ол өлімге әкелуі мүмкін!
• Өз денеңіздің және свингтің механикасы туралы біліңіз. Бұл әлдеқайда күшті дамытуға көмектеседі!
• Әрқашан шабуылдарыңызбен комбинацияларды қолданыңыз.
• Егер сіздің қарсыласыңыз кетіп бара жатса, оны жалғыз қалдырыңыз және сол жерді дереу қалдырыңыз.
• Тамаққа соққы өте қауіпті және ауыр; мұны өмір / өлім жағдайында ғана қолданыңыз. Өз іс-әрекетіңіз үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын болыңыз.

Ескертулер

• Соққы импульсі - тікелей физика. Бұл масса мен жылдамдық арасындағы байланыс туралы. Егер сізде масса жеткіліксіз болса, оны жылдамдықпен өтеңіз. Әрине, екеуінің де болуы өте жағымды.
• Амал жоқ кезде ғана күресіңіз.
• Егер сіз физикалық тұрғыдан басқа ештеңе істей алмасаңыз, тек 3 әдісін қолданыңыз. Аз дене күші қажет.
• Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңіздің салдарымен кез келген болуы мүмкін.
• Мұны басқа амал жоқ болса ғана жасаңыз.