Мазмұны

• Басу үшін
• 2-нің 1-бөлімі: Сенімді қалыптастыру
• 2-бөлімнің 2-бөлігі: Құпияны сақтау
• Кеңестер
• Ескертулер

Көптеген адамдар құпияларға ие немесе басқаларға білгісі келмейтін кейбір нәрселерді (өздері туралы) жасырады. Бұл құпиялар қарапайым болуы мүмкін, өйткені олар ажырасу сияқты маңызды мәселелермен айналысатын жаңа жұмыс орны бар. Бірақ біреудің сізге оның құпиясы неде екенін айтуы қиын болуы мүмкін. Егер сіз біреудің сізге ашылуын, сенімін арттыруды және құпияларды сақтай алатыныңызды көрсеткіңіз келсе, олар сізге бұл құпияны айтуы да, айтпауы да мүмкін.

Басу үшін

2-нің 1-бөлімі: Сенімді қалыптастыру

1. Шынайы әңгімелер өткізіңіз. Адаммен әртүрлі тақырыптарда шынайы әңгімелер жүргізіңіз. Біреумен мағыналы нәрселер туралы сөйлесу олардың сіз туралы жағымды ойлауына және олардың сізге ашылуына ықпал етуі мүмкін.
   • Әңгімеңізге әр түрлі тақырыптарды қосыңыз. Кейде оны жеңіл және күлкілі етіп ұстаңыз, ал кейде маңызды нәрселермен теңестіріңіз.
   • Жалған болып көрінбестен мүмкіндігінше шыншыл болыңыз. Мысалы, егер біреу сізге өз ойын білдіруге қиналып жатса, сіз оны жұбатып: «Әрине, мен сіздің көңіл-күйіңізді нақты түсінбеймін, бірақ мен бұл туралы қанша айтқым келеді, және сіз өзіңізді қалай сезінесіз, оған да мұқтаж болыңыз. »Бұл жай ғана« мен сіздердің көңіл-күйлеріңізді жақсы білемін »дегеннен гөрі жақсы болар еді, әсіресе олай болмаса.
2. Мұқият тыңдау. Әңгімелесу барысында басқа адамның айтқанын мұқият тыңдаңыз. Сіздің басқа адамды мұқият тыңдағаныңызды және оған не қажет екенін көрсету үшін олардың бұған дейін айтқан сөздеріне сілтеме жасау.
   • Әңгімелесу барысында басқа адамның айтқанын мұқият тыңдап отырғаныңызды көрсету үшін сұрақтар қойыңыз.
   • Басқа адамның тонусындағы немесе көзқарасындағы айырмашылықтарды байқаңыз, олар күмәндануды немесе қиын тақырыптарды көрсетуі мүмкін. Бәрі жақсы ма деп сұрап, мұқият өлшеуге болады. Бұл адамға бірдеңе дұрыс емес екенін хабарлауға мүмкіндік береді.
   • Досыңызды сізге ыңғайсыздық тудыратын нәрсе айтуға мәжбүрлемеңіз. Бұл адамға сенімді екеніңізді және олар үшін шынымен бар екеніңізді көрсетеді.
3. Өзіңіз туралы да айтыңыз. Сөйлесу кезінде сіз өзіңіз туралы сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сізде бәрі жақсы болса, өзіңіз туралы кішігірім ақпарат беріңіз, содан кейін ол басқа адамды еркін сезінеді және сізге сенуге болатындығын көрсетеді.
   • Досыңызбен немесе отбасы мүшесімен әртүрлі тақырыптарды, соның ішінде ауыр және жеңіл мәселелерді талқылаңыз. Бұл басқа адамға сіздің құпиялығыңызға сенетін адамның ықтималдығын арттыратын ұқсастықтарыңызды көруге көмектеседі.
   • Бөлісу адамдар арасындағы сенімділікті орнатуға шынымен де көмектесе алады, әсіресе екі адам да өздері туралы сөйлесуге ыңғайланған болса.
   • Сіз айтып отырған нәрсені басқа адамға бермей, оны бөлісіңіз. Артық немесе жеткіліксіз бөлісу басқа адамның сізбен өз құпияларын бөлісу үшін ашылу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
4. Басқасын сөзсіз қабылдаңыз. Кез-келген қарым-қатынасқа сенімділікті қалыптастырудың ажырамас бөлігі - бұл адамды сөзсіз қабылдау. Бұл екіншісіне өз құпияларын сізбен бөлісуге итермелеуі мүмкін.
   • Басқа адамды мәжбүрлемеңіз, ол адамға жағымсыз нәрсе айтуға немесе айтуға мәжбүр етпеңіз.
   • Адамды мүмкіндігінше тыныштандырыңыз. Мысалы, егер сіз адамның сізге бәрін айтпайтынын және құпияларды сақтамайтынын білсеңіз, «Сіз маған бәрін айта аласыз, сіз оны білесіз, солай ма?» Деп айтуға болады.
5. Сенімді болыңыз. Бар екеніңізге көз жеткізіп, сүйіктіңізбен келісімдеріңізді сақтаңыз. Бұл басқа адамның сізге, оның ішінде құпияларды айтуға және сақтауға сене алатынын көрсетеді.
   • Қолыңыздан келгеннің бәрін орындаңыз. Өзіңе сенімді екеніңді көрсету, тіпті ең қарапайым нәрселер болса да, сенімділікті сақтауға көмектеседі.
   • Егер сіз бір нәрсені орындай алмасаңыз, адамға көп уақыт ішінде ескерту беріңіз, мән-жайларды түсіндіріп, содан кейін кешірім сұраңыз.
   • Басқа адамның сізге айтып отырғанын соттамаңыз. Бұл адамға тезірек сенуге көмектеседі.
6. Тәуелсіздігіңізді көрсетіңіз. Сөйлесулерде және қарым-қатынастарда сіз өзіңіздің тәуелсіз екеніңізді және өзіңіз ойлай алатындығыңыз туралы біліңіз. Сыртқы пікірлерге сезімтал емес екеніңізді немесе олар туралы айтуға қысым жасасаңыз, сіз өзіңіздің сенімді және шын екеніңізді көрсете аласыз. Бұл адамды жүрегін тезірек шығаруға итермелеуі мүмкін.
   • Адам немесе басқа адамдар туралы естіген өсектеріңізді қайталамаңыз. Мұны істеу адамды жоқ кезде ол туралы не айтар екен деп ойландыруы мүмкін.
   • Өзгелерден өзімен бірге жүруді талап етпей, басқаларға өзіңізді қалай ұстау керектігін және сыртқы күштердің ықпалына оңай түспейтіндігіңізді көрсету үшін өз пікіріңізді беріңіз.
7. Ақылды болыңыз. Мүмкін, адамның сенімі мен құпиясының сізде қауіпсіз екендігіне сенімді болудың ең жақсы тәсілі - біреу сізбен талқылайтын барлық мәселелер бойынша өз еріктеріңізді сақтау. Өзіңізге сеніп тапсырылған нәрселерді басқаларға бермеңіз немесе жай ғана адаммен сөйлесу кезінде оларды тәрбиелеңіз.
   • Өзгеге сезімтал деп санайтын барлық нәрсені өзіңіз үшін сақтаңыз.
   • Адамнан өзгелермен сөйлесе алатындығыңызға сенімді болмай тұрғаныңызды сұраңыз, бірақ бұл олардың сізге деген сенімін жоғалтуы мүмкін екенін біліңіз. Мысалы, егер олар сізге жүкті екеніңізді айтса, жай ғана сұраңыз: «Мен мұны өзімде сақтауым керек пе немесе сіз өзгелермен жаңалықтармен бөлісесіз бе?».
   • Ақпаратты беру туралы олардың тілектерін құрметтеңіз.

2-бөлімнің 2-бөлігі: Құпияны сақтау

1. Адамнан құпияны бөлісуін сұраңыз. Егер сіз өзіңіздің досыңыздың бір құпиясын білетін болсаңыз, жай ғана одан айтуын сұраңыз. Алайда, қандай шешім болса да, оны қабылдап, қайта шығармаңыз.
   • Мұны шыдамдылықпен және қайшылықсыз түрде сұраңыз.
   • Адамды тек сіз білгіңіз келетініне, өйткені сіз оны қолдайтындығыңызға және құпияны өзіңізде сақтайтындығыңызға сенімді болыңыз.
2. Адамды қолдаңыз. Құпияларды жасыратын көптеген адамдар қиыншылықтарға тап болуы немесе оларға көмектесе алмайтындай сезінуі мүмкін. Одан көмек сұрай аласыз ба, егер адам қаласа, сізге қажет және қалаған кез келген жағдайда оларға көмек бере аласыз ба?
   • Зерттеулер көрсеткендей, ешкімге құпия туралы айтпау физикалық және эмоционалдық күйзеліске әкелуі мүмкін. Досыңызға бұл құпия туралы айту оның өзін жақсы сезінуі мүмкін екенін айтыңыз.
3. Әрі қарай бұл туралы айтпаңыз. Азғыруға қарамастан - егер құпия көңілді немесе өте маңызды болса - адамның құпиясын басқаларға бермеңіз. Адамда мұны құпия ұстауға жақсы себеп бар шығар және не болып жатқанын ең жақын адамнан білгісі келетін шығар.
   • Құпиямен бөлісудің барлық азғыруларынан аулақ болыңыз - әйтпесе сіздің қарым-қатынасыңызға ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.
4. Билік өкілімен сөйлесіңіз. Егер сіз сырды ашуланшақтық, қарым-қатынас немесе денсаулық мәселесі сияқты маңызды сипатына байланысты ашу қажеттілігін сезсеңіз, кәсіби маманмен немесе беделді біреуімен сөйлесіңіз. Сізге жағдайды қалай шешуге болатындығы туралы кеңес қажет екенін анық көрсетіңіз.
   • Адамның аты-жөнінен немесе оның жеке басын анықтайтын көптеген мәліметтерден аулақ болыңыз.
   • Құпия және оны қалай өңдеу керектігі туралы заңгер немесе полиция бөлімі сияқты кәсіби маманмен сөйлесуді қарастырыңыз.
   • Сізге өз құпиясын ашқан адамды білмейтін адаммен сезімдеріңізді талқылаңыз.
5. Өз құпияларыңызбен бөлісіңіз. Егер досыңыз сізбен ауыр сырмен бөлісетін болса, онымен бірге өзіңіз туралы құпияны бөлісуді қарастырыңыз. Егер басқа адам сіздің құпияңызды сақтауы керек болса, онда сіз де олардың құпиясын сақтай аласыз.
   • Сіз бөлісетін құпия басқа құпияға ұқсас екеніне көз жеткізіңіз. Есіңізде болсын, бұл бәсекелестік емес, екеуіңіз үшін де қандай-да бір сақтандыру түрі ретінде жасалған.
   • Бірдеңе айт: «Мен сенің қандай күйде екеніңді түсінемін. Менде де құпия бар, бірақ мұны өзіңізде сақтаңыз ».

Кеңестер

• Есіңізде болсын, біреудің құпияны сақтауы үшін заңды себептер болуы мүмкін, мысалы, олар құпиялылықты сақтау немесе заңдық келісім бойынша заңмен талап етілсе.
• Шындыққа қарамастан құпияны тыңдауға дайын болыңыз. Сізді қорқытуы мүмкін екенін мойындаңыз. Егер сіз құпияға асықпаймын деп қорқатын болсаңыз, дайын болғанша күтіңіз.
• Жауабыңызды өзіңізді тыныш және сенімді сезінгенше жасаңыз. Егер сіз қатты реакция жасауға бейім екеніңізді білсеңіз, бет және дене реакцияларыңызды бүркемелеуге үйретіңіз.

Ескертулер

• Адамның құпиясын беру олардың қарым-қатынасына үлкен нұқсан келтіруі немесе тоқтатуы мүмкін екенін біліңіз. Сіз құпияны біреуді қауіпке төндірсе немесе заңды бұзса ғана аша аласыз.