Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: шашты күту режимін өзгертіңіз
• 3-тен 2-ші әдіс: шаштың өсуіне ықпал ететін құралдарды қолдану
• 3-тен 3-ші әдіс: өмір салтыңызды реттеңіз
• Кеңестер

Ұзын шаш - әдемі, классикалық және әмбебап шаш. Өте ұзын шашты алу әрдайым мүмкін емес және бұл шаш өсу циклінің ұзақтығына байланысты. Бұл цикл 3 фазадан тұрады: өсу фазасы, тынығу фазасы және шығын фазасы. Егер сізде қысқа өсу кезеңі болса, сіз шашты 6-8 дюймнан артық өсіре алмайсыз. Алайда, сәл ұқыптылықпен және мұқият болумен сіз шашты ұзарта аласыз. Шашты нығайту үшін жоғары сапалы, кәсіби күтімге арналған құралдарды іздеңіз, шаштың өсуіне ықпал ету үшін диетаңызға және жаттығулар кестеңізге шағын түзетулер енгізіңіз. Аз уақыт пен күш жұмсап, сіз өзіңіз қалаған сол әдемі ұзын шашты ала аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: шашты күту режимін өзгертіңіз

1. Шашыңызды тазалаңыз сақ болыңыз. Қабанның табиғи қылшықтары бар щетканы қолданыңыз. Ұштарыңызды щеткамен бастаңыз және құрғақ шашты шашыратуға тырысыңыз. Шаштарыңыздағы түйіндер мен түйіндерді ақырындап алып тастаңыз және щеткамен шаштарыңызды жұлып алмаңыз немесе тартпаңыз.
   • Тісті тазаламас бұрын, шашты қорғайтын агент аздап жағыңыз. Осылайша сіз екіге бөліну ықтималдығы аз.
   • Шашыңызды дымқыл болған кезде щеткамен тазаламаңыз, себебі ол сынуы мүмкін.
2. Бас терісіне массаж жасаңыз күнделікті. Бас терісіне тыныштандыратын массаж жасау үшін саусақ ұштарын жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Бұл шаштың фолликуласынан шаштың тез өсіп шығуы үшін бастың қан айналымын жақсартады.
   • Өзіңізге бас терісіне массаж жасауға жақсы уақыт - душта болғаныңызда және шашыңызға сусабын қолданыңыз.
   • Егер сіздің шашыңыз құрғақ болса, шашыңызды тым көп тартпау үшін басыңызға бірнеше тамшы май майын жағыңыз.
3. Шашыңызды аптасына үш рет жуыңыз сусабын. Шашты күн сайын сусабынмен жуу оның құрғауына және өсудің баяулауына әкелуі мүмкін. Шашыңызды таза ұстау үшін аптасына үш рет сусабынмен жуу жеткілікті болуы керек. Басқа күндері шашыңызды сумен шайып, содан кейін кондиционер қолдансаңыз болғаны. Егер сіздің шашыңыз апта ішінде кір болып көрінсе, шашыңыз дымқыл болған кезде сусабынның орнына құрғақ сусабын қолданыңыз.
4. Шашыңызды сусабынмен жуу кезінде әрдайым кондиционер қолданыңыз. Жайлағыш сусабынмен туындаған майдың жетіспеушілігін өтейді. Сусабынмен жуатын күндері шашыңызға сапалы кондиционер жағуды ешқашан ұмытпаңыз. Шашыңызды мықты ұстау үшін оны ылғалдандыру өте маңызды, өйткені ол тез өседі.
   • Қалыпты кондиционерді қолданудан басқа, аптасына бір рет шаш маскасын немесе терең кондиционер қолданыңыз. Бұл сіздің шашыңызды жылтыратуға және оны одан әрі нығайтуға көмектеседі.
5. сіз жасап жатырсыз ба құйрық әрқашан басқа жерде. Егер сіз күн сайын шашыңызға құйрықты жасасаңыз, оны әр уақытта бір жерде жасамаңыз. Бұл сіздің шашыңызға тым көп стресс беріп, оны тоздырып, оның өсу ықтималдығын азайтуы мүмкін. Күн сайын шашыңызды сәл өзгеше жерде тараңыз және құйрығыңызды алдыңғы күнге қарағанда сәл жоғары немесе төмен жасаңыз.
   • Шаштың үзілуіне жол бермеу үшін, матамен жабылған шаш байламы мен шаш орамаларын қолданыңыз. Резеңке таспаларды пайдаланбаңыз.
   • Әлі суланған шашыңызға құйрықты салмаңыз.
6. Шашыңызды сүлгімен емес, микро талшықпен құрғатыңыз. Егер сіз сүлгімен шашты кептіру үшін қолдансаңыз, онда ол бұзылады, себебі ол сүлгінің тініне тұрып қалады. Оның орнына шашты кептіруге арналған микро талшық матаны қолданыңыз немесе ескі футболканы алыңыз. Осылайша сіз шаштың сынуына жол бермейсіз және шаштың ұштарын аласыз.
7. Екі-үш айда шаштарыңыздан шамамен 1-1,5 дюймды кесіңіз. Сіздің ұштарыңызды ұзақ уақыт елемеу екіге бөлінеді. Олар сіздің шашыңыздың тамырына қарай тартылып, шашыңызға зиян келтіріп, өсуді баяулатуы мүмкін. Шашыңызды анда-санда қырқу жылдам өсуге мүмкіндік береді.
8. Жібек жастықтың төсегінде ұйықтаңыз. Мақта және зығыр жастықтар жұмсақ сезінуі мүмкін, бірақ олар сіздің шашыңызда ұсталып, шаштарыңызды бұзатындай дөрекі. Жібек жастықтың төсегінде ұйықтаңыз. Нәтижесінде сіз ұйықтап жатқанда қажетсіз үйкелістен зардап шекпейсіз.

3-тен 2-ші әдіс: шаштың өсуіне ықпал ететін құралдарды қолдану

1. Аптасына бір рет ылғалдандыратын крем жағыңыз шаш маскасы сіздің шашыңызда Сұлулық салонына немесе дәрі-дәрмек дүкеніне барып, ылғалдандыратын шаш маскасын сатып алыңыз. Шаш маскасын ұштарыңызға жағып, шаштарыңызға тамырларыңызға қарай уқалаңыз. Масканың орамдағы нұсқауларға сәйкес сіңуіне мүмкіндік беріңіз, содан кейін шайыңыз. Осылайша, сіздің шашыңыз күшті және ылғалданған болып қалады, осылайша тез өседі.
2. Шашыңызды тазалаған кезде жылу қорғағышты қолданыңыз құрғатыңыз немесе тік. Сақтық шараларын дұрыс қабылдамасаңыз, жылу шашыңызға қатты зиянын тигізуі мүмкін. Сондықтан шашты кептіруден немесе түзетуден бұрын жоғары сапалы жылу қорғағышты барлық шаштарыңызға жағыңыз. Сондай-ақ, жылу арқылы шашты мүмкіндігінше аз модельдеу керек, өйткені осылайша шашыңыз тез өседі.
   • Шашыңызды жылулықпен тек ерекше жағдайларда сәндеңіз. Мысалы, жылы кезде көмекші құралдарды тек кездесуге барғанда немесе достарыңызбен түнеуге шыққанда ғана қолданыңыз.
3. Табиғи ингредиенттері бар сусабын таңдаңыз. Сусабын сатып алмас бұрын әрқашан ингредиенттер тізіміне назар салыңыз. Мүмкіндігінше аз химиялық заттармен және көптеген табиғи ингредиенттермен сусабындар сіздің шашыңызға жақсы келеді.
   • Натрий лаурил сульфаты және натрий лаурил эфир сульфаты сияқты ингредиенттері бар сусабындарды қолданбаңыз (көбінесе қаптамада натрий лаурилсульфаты және натрий лауретсульфаты деген атаулармен қаптамада көрсетілген). Бұл заттар сіздің шашыңызға зиянды. Парабендер, хош иістер, бензой спирті және натрий бензоаты сияқты ингредиенттерге назар аударыңыз.
   • Әрқашан аз ингредиенттері бар сусабын таңдаңыз. Химиялық заттардың орнына майлар мен қоректік заттар сияқты табиғи ингредиенттері бар сусабын іздеңіз.
4. А демалуға арналған кондиционер. Тыныштандыратын кондиционер сіздің шашыңыздағы ылғалды сақтайды және шашыңызды күні бойы қорғайды. Кәдімгі кондиционерді қолданған кезде де, шашты сынудан сақтау үшін кейіннен кондиционер қолданыңыз.
5. Айына бір рет терең протеинмен емдеңіз. Сіз өзіңіздің шаштаразыңызда ақуызды терең емдеуге жазылуға немесе оны өзіңіз жасау үшін жинақ сатып ала аласыз. Терең протеинмен емдеу кезінде ақуыздар қосылған шашты нәрлендіретін маскамен емдеңіз. Бұл сіздің шашыңызды мықты етеді және тез өседі.
6. Пайдаланыңыз эфир майлары ұйықтар алдында. Эфир майларын қолдану үшін оларды бас терісіне жұмсақ уқалаңыз. Шашыңызға эфир майларының құрамына лаванда, розмарин, тимьян, жүзім, пальма, марокко және арган майлары кіреді.
   • Бас терісіне сұйылтылмаған эфир майларын жағу қауіпті. Эфир майларын сұйылту үшін зәйтүн майы сияқты тасымалдаушы майын қолданыңыз. Бір-екі ас қасық тасымалдаушы майымен араластырылған эфир майының бірнеше тамшысын ғана қолданыңыз.

3-тен 3-ші әдіс: өмір салтыңызды реттеңіз

1. Дені сау тамақтан. Дұрыс тамақтану шашты өсіруге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Шаштың өсуіне ықпал ететін тағамдарға лосось, жаңғақ, шпинат, көкжидек, тәтті картоп және грек йогурті жатады.
   • Сау тағамдарды жеуге қоса, зиянды тағамдарды, мысалы, өңделген тағамдар, кәмпиттер мен зиянды тағамдарды аз қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
2. Өзіңізді ылғалдандырыңыз. Әр тамақтанғанда су ішуге тырысыңыз, күндіз жаныңызға су құтысын алып, біреуін көргенде су шүмегін пайдаланыңыз. Шырын немесе сода сияқты басқа сусындарды тамақтану кезінде ішуге болмайды. Суды көп ішсеңіз, шашыңыз тез өседі.
3. Стресті азайтыңыз. Жоғары стресс деңгейі сіздің жалпы денсаулығыңызға зиян тигізеді. Бұл сіздің шашыңыздың баяу өсуіне және тіпті түсуіне әкелуі мүмкін. Сіздің өміріңіздегі стрессті азайтудың жолдарын іздеңіз.
   • Йога, терең тыныс алу жаттығулары және медитация сияқты стрессті төмендететін әдістерді қолданыңыз. Сіз сабақ ала аласыз немесе онлайн режимінде жаттығуларды таба аласыз.
   • Жаттығу. Эндорфиндер сізге стрессті азайтуға көмектеседі және денсаулыққа да пайдалы.
   • Сіз стресс болған кезде басқалардан көмек сұраңыз. Достарыңыз бен отбасыңыздың мүшелерімен сөйлесу арқылы сіз жалпы стресстің деңгейін төмендете аласыз.
4. Күн сайын биотин қоспасын қабылдаңыз. Биотин - бұл сіздің шашыңыз бен тырнақтарыңыздағы ақуыздардың түзілуін едәуір арттыратын қоспа. Биотин қоспаларын дәріханалардан және денсаулық сақтау дүкендерінен сатып алуға болады. Егер сіз биотинді күнделікті қабылдасаңыз, шашыңыз тез өсіп, күшейе түседі.
   • Жаңа тағамдық қоспаларды қабылдаудан бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
5. Витаминдерді ішіңіз. Сау шашқа қажетті дәрумендердің көп бөлігі сіз күнделікті жейтін жемістер мен көкөністерде. Осы витаминдерден көбірек пайда табу үшін күн сайын қосымша дәрумендер ішіңіз. Мультивитаминді таңдап алыңыз немесе А дәрумені, В2 дәрумені және Е дәрумені бар қоспалар алыңыз. Бұл дәрумендер шаш өсуіне ықпал етеді.
   • Жаңа дәрумендер ішпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Кеңестер

• Шашыңызды бекіту үшін резеңке таспаларды пайдаланбаңыз, олар сіздің шашыңызды тартып, кернеу тудырады. Бұл шашыңызды өріп алған кезде шашыңыздың үзілуіне әкелуі мүмкін.
• Қылқаламның орнына кең тіс тарағын қолданыңыз, өйткені щетка сіздің шашыңыздағы түйіндерді жұлып алады. Тістің кең тарағы шашыңызды азырақ зақымдайды.
• Балаларға арналған сусабын қолданыңыз, өйткені мұндай сусабын құрамында табиғи ингредиенттердің мөлшері көп және жұмсақ болады.
• Кокос майын қолдану тиімді.