Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: шаштың сау әдеттерін қалыптастыру
• 3-тен 2-ші әдіс: аулақ болғыңыз келетін қиындықтар
• 3-тің 3 әдісі: Басқа факторларды қарастырыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Ұзын әрі сау шаш табандылық пен шыдамдылықты қажет етеді. Бақытымызға орай, бұған жетудің жолдары бар. Шашыңыздың әл-ауқатына назар аударыңыз, сонда сіз шашыңыздың ұзын әдемі құлыптарда иығыңызға қалай түсетінін көресіз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: шаштың сау әдеттерін қалыптастыру

1. Шашыңызды үнемі кесіп тұрыңыз. Шаштың зақымдалуы ақыр соңында сіздің ұшыңызға жетеді және оны кесіп тастаған кезде ғана қалпына келтіруге болады. Үнемі қырқу шашты тамырдан ұшқа дейін сау етеді.
   • Шашыңызды әр 8-12 апта сайын алыңыз. Бұл тиімсіз болып көрінгенімен, шаштың бір дюймін кесудің өзі шаштың өсуіне ықпал етеді.
     • Егер 2-3 айдан бұрын шашыңыздың қандай да бір зақымданғанын байқасаңыз, оны тезірек кесіңіз.
   • Егер сіз бос емес өмірде болсаңыз және шаштаразға баруға уақытыңыз болмаса, жақсы қайшыны салыңыз және шашыңызды өзіңіз мұқият қырқыңыз.
   • Егер сіздің шашыңыз қатты зақымдалған болса, оны шағып алыңыз: зақымдалған шаштың барлығын кесіп тастаңыз - тіпті шашыңыздың үлкен бөлігін кесіп тастасаңыз да. Егер сіздің шашыңыз бір жерде зақымдалған болса, ол дұрыс өспейді.
2. Шашыңызды жылы сумен жуыңыз және салқын сумен шайыңыз. Салқын су шаш фолликулаларын жауып, олардағы қоректік заттарды сақтайды. Бұл сіздің шашыңыздың әл-ауқатына пайдалы. Жылы су шаштың фолликулаларын ашып, сау ферменттердің кетуіне мүмкіндік береді.
   • Ыстық су шашыңызды әлсіретуі мүмкін және бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
3. Шашыңызды мүмкіндігінше аз тазалаңыз. Егер душ қабылдағаннан кейін шашыңыз шиеленісіп кетсе, өрескел тісті тарақты қолданыңыз. Шашыңызды тазарту сіздің басыңыздан сау шашты тартады.
   • Бұлшық шашты жинап, жинап алыңыз.
   • Шашыңызды бір қолыңызбен ұстап тұрғанда, екінші қолыңызбен ұстағаныңызға көз жеткізіңіз. Бас терісіне қатты қысым шаштың максималды өсуіне жол бермейді.
4. Бас терісіне массаж жасаңыз. Біздің ми өсу үшін тітіркендіргіштерге мұқтаж болатыны сияқты, біздің бас теріміз де қажет. Егер сіз шашты жуатын болсаңыз, тамырларға массаж жасауға 1-3 минут уақытты қосымша уақыт бөліңіз.
   • Егер сізде ұзын тырнақтар болса, тырнаудан сақ болыңыз! Бас терісі өте сезімтал және сіздің теріңіздегі тітіркену оның шашты ұзақ және сау ұстауына жол бермейді.
5. Шашқа арналған керек-жарақтарды қолданыңыз. Металл жиектері мен ұсақ тесіктері бар аксессуарлар сіздің шашыңызға түсіп, оны зақымдап, жұлып алуы мүмкін. Бұл ауырады!
   • Резеңке таспалар - бұл шаштың орнын алмастыратын нұсқа емес. Мұны бұрын-соңды қолданып көрмеген кез-келген адам сізге не үшін айта алады: ол сіздің шашыңызды жұлып, шаштарыңызды кесіп тастайды. Егер сіз бұл қылмысты жасаған болсаңыз, зиянды қайшымен кесіңіз.
   • Шаш таяқшалары мен резеңке таспалар, қыстырғыштар немесе металлсыз түйреуіштер негізінен өте қолайлы. Кез-келген нәрсе тартпайды немесе кеспейді - бұл жақсы таңдау.

3-тен 2-ші әдіс: аулақ болғыңыз келетін қиындықтар

1. Ыстықтан аулақ болыңыз. Бұл дегеніміз: шаш кептіргіш, бұйралағыш, (тікелей) қысқыш, ыстық роликтер жоқ. Жылу шашты фолликуладан сіздің ұшыңызға дейін зақымдайды. Ең дұрысы ыстықтан мүлдем аулақ болу керек.
   • Шашты кептіру шашты зақымдайды. Егер сізге шынымен қажет болса, төмен параметрді қолданыңыз және шаш кептіргішті ұштарыңызға дейін ұстаңыз.
   • Шашыңызды жылумен сәндегіңіз келсе, шашыратқыш сыворотканы қолданыңыз.
2. Синтетикалық дәрі-дәрмектерден арылыңыз. Перміңізден, сутегі асқын тотығынан және шашты босаңсыту үшін химиялық заттардан арылыңыз. Егер сізде боялған шаш болса, шашыңыздың түріне сәйкес келетін сусабын мен кондиционер қолданыңыз.
   • Құрамында пероксидтің аз мөлшері бар шаш бояуы сіздің шашыңызға асқын тотықпен боялғаннан гөрі зиянды болмай тұрса да, бұл сіздің шашыңызға ұзақ мерзімге зиян тигізеді. Егер сіз шынымен де шашты боялғыңыз келсе, пероксидсіз шаш бояуын қолданыңыз немесе шашқа қына бояуын қолданыңыз (бұл қызыл шашқа ғана емес).
   • Егер сіз дұрыс шаш өнімдерін қолдансаңыз, шашты сирек бояуға тура келеді. Бұл кішкене инвестиция сіздің шашыңызға өмір бойы зақым келтіруге жол бермейді, сондықтан оған тұрарлық
3. Бас терісіне қысым жасамаңыз. Сіздің шашыңыз бен шашыңызға стресс тудыратын көптеген шаштар мен шаштар бар. Бас терісіне қажет емес қысым көрсетпеу үшін аз күш қажет. Бұл да жылдам!
   • Сіздің басыңызға өрілген ұсақ өрімдер мен тығыз құйрықтар, егер сіз мұны жиі жасасаңыз, ақыр соңында таз дақтарын тудыруы мүмкін. Олар шаш фолликуласында стрессті тудырады, бұл қоректік заттардың шаштың ұшына өтуіне жол бермейді.
   • Ұзартулар дәл қазір әдемі болып тұрғанымен, оларды алып тастасаңыз, шашыңыз нашар болып көрінеді. Шашыңызға кез-келген табиғи емес қоспалар сіздің өсуіңізді баяулатады.
   • Дредлоктарды шешуге болмайды. Одан құтылу үшін шашты кесуге тура келеді. Егер сіз қорқыныш алуды жоспарласаңыз, бұл сіздің шашыңызға ұзақ уақыт әсер ететінін біліңіз.

3-тің 3 әдісі: Басқа факторларды қарастырыңыз

1. Сіз қолданатын өнімдердегі ингредиенттерді біліңіз. Тері түрлері әр түрлі болғандықтан, шаш түрлері де әртүрлі. Шаш өнімдерін дұрыс пайдалану шашты таза және сау ұстайды және шаштың тез өсуіне ықпал етеді.
   • Шаштың кейбір түрлері силиконмен қиынға соғады, бұл көптеген шаштарда шашқа қарсы. Бірнеше түрлі өнімді қолданыңыз және сізге не сәйкес келетінін көріңіз.
   • Шашыңызды күнде жуудың қажеті жоқ екенін біліңіз. Шашты жиі жуу шаштағы пайдалы табиғи майларды шайып, шаш пен бас терісін құрғатады.
   • Сусабын мен бальзамды қолданумен қатар, шашты айына бірнеше рет интенсивті емдеуге болады. Қосымша ақуыздар шаштың жылтырлығы мен сау шашты қамтамасыз етеді.
2. Шашыңызға пайдалы диета ұстаңыз. Бұл сізде темір, мырыш және С дәрумені бар тағамдарды жейтіндігіңізді білдіреді, сіздің шашыңызға пайдалы диета сіздің бүкіл денеңізге пайдалы.
   • Шпинат, бұршақ және ет сияқты темірге бай тағамдарды тұтыну арқылы шашыңызды тамақтандырыңыз. Оттекті шаш фолликулаларына тасымалдау өте маңызды.
   • Балық, жұмыртқа, жаңғақ және соя өнімдері сияқты ақуызды тағамдармен өсу үшін шашыңыздың құрылыс материалдары бар екеніне көз жеткізіңіз. Шаш негізінен кератиннен тұрады, ол өзі де ақуыз болып табылады.
   • Мырыш сіздің шашыңызды зақымданудан сақтайды. Дәнді дақылдардың, устрицалардың, жержаңғақ майының және тұқымдардың бәрінде мырыш бар.
   • Диетаға көбірек жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Оның құрамында А, С және Е дәрумендері бар, олардың барлығында сіздің басыңыз бен шашыңыздың саулығын сақтайтын антиоксиданттар бар.
   • Диета режимін ұстануға ешқашан азғырылмаңыз. Егер сіз денеңізге қажетті қоректік заттарды бермесеңіз, сіз өзіңізді шірік және әлсіз сезініп қана қоймай, сонымен қатар шаш пен тырнақтың өсуіне кедергі келтіресіз. Сонымен қатар, сіздің теріңіз күңгірт көрінеді.
3. Дұрыс тамақтану, жүйелі түрде спортпен шұғылдану және жақсы ұйықтау стресстің алдын алудың маңызды факторлары болып табылады. Қатты стресс әртүрлі белгілерге әкелуі мүмкін - шаштың төмендеуі немесе болмауы.
   • Үнемі жаттығу жасау арқылы сіз эндорфиннің жоғары құрамын жасайсыз. Бұл стресс деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Егер сіздің итіңіз оны қуанту үшін серуендеуді қаламаса, оны шашыңызға жағу үшін жасаңыз.
4. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сізде шаштың өсуі айтарлықтай баяу болса, оны емдеудің медициналық себебі болуы мүмкін.
   • Генетика немесе сіздің отбасыңыздың өткен өмірі сіздің денсаулығыңыз бен шашыңыздың өсуіне әсер етуі мүмкін. Отбасыңыздың денсаулығында белгілі бір сипаттамалар мен заңдылықтар бар екенін отбасыңыздан сұраңыз.
   • Шаштың баяу өсуі немесе түсуі дәрі-дәрмектерді қолдану салдарынан болуы мүмкін. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, жанама әсерлерін дәрігеріңізбен талқылаңыз. Көбіне балама болады.
   • Бас терісін инфекцияларға тексеріңіз. Оларды емдеу оңай, шаштың өсуі емдеуден кейін қалыпқа келеді.

Кеңестер

• Егер түнде шашыңыз тез араласып кетсе, төсекте шарф немесе ыңғайлы шаш торын киіңіз.
• Жақсы кондиционер қолданыңыз. Жайлағышты қолдану шашты қажетсіз қырқудан сақтайды, себебі ол сынады және бөлінеді. Осылайша, сіз шашыңызбен жасаған жетістіктеріңізді жоюдың қажеті жоқ.
• В дәрумені кешенін қабылдаңыз. В дәрумені жетіспесе, шаштың түсуі және шаштың әлсіреуі мүмкін.
• Өзіңіз қалаған шаштың суретін тауып, жиі қарап отырыңыз. Бұл сіздің жоспарыңызды жүзеге асыруға көмектеседі.
• Бас терісіне массаж жасаңыз. Бас терісі сау болғанда және қанмен жақсы қамтамасыз етілгенде шаш өседі. Бас терісін ынталандыру үшін саусақтарыңызды немесе табиғи қылшықтары бар жұмсақ щетканы қолданыңыз. Пластмассадан немесе металдан жасалған щеткалардан аулақ болыңыз, себебі олар өте дөрекі.
• Ұзын өсіп келе жатқан шашты көзге тигізбеу үшін қыстырғыштарды, боби түйреуіштерін және таспаларды қолданыңыз.
• Бірнеше айға созылатын шашқа міндеттеме алуға дайын екеніңізді анықтаңыз. Шаштар орташа есеппен айына бір дюймден асады, сондықтан қосымша 7 сантиметр сізді жарты жыл алады. Пикси шаштарын иыққа арналған құлыптарға айналдыру кейде бір жылдан астам уақытты алады.
• Өсіп келе жатқан сәтте ұзын шаш үлгісіне ие болу үшін, сіз өзіңіздің шашыңызға жабыстыратын шаш үлгілерін пайдалана аласыз.
• Шашты артқы жағынан кесіңіз. Бұл табиғи емес болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз қабаттарды өсіріп, артқы жағынан біраз кесіп тастасаңыз, алдыңғы және бүйір жақтар артқы жағына сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз, сонда сіз шаштаразды тақтаймен аралық фазада аяқтамаңыз.

Ескертулер

• Шашты өсіруден және тоқудан аулақ болыңыз. Бұл сіз өсіргіңіз келетін шашқа зиян тигізеді.
• Шашыңызды тығыз құйрықтарда, өрімдерде немесе кішкентай өрілген шошқаларда киюге болмайды. Шаш фолликуласына қатты тарту шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.