Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Әншінің өмір салтын сақтау
• 3-тен 2-бөлім: Тыныс алуды бақылау
• 3-тен 3-бөлім: Дауыс беру жаттығулары
• Кеңестер

Сіз American Idol-тен Кристина Агилера немесе Келли Кларксон сияқты ән айтқыңыз келеді ме? Керемет әнші болу үшін сіз ән айту кезінде де, ән айтқаннан кейін де денеңізге мұқият күтім жасауыңыз керек. Тәжірибе, еңбекқорлық пен өмір салтын өзгерту арқылы сіз де әдемі ән дауысын дамыта аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Әншінің өмір салтын сақтау

1. Жүйелік ылғалдандыруды қамтамасыз етіңіз. Бұрын сіздің дауысыңыз көмейде, сондай-ақ кеңірдек деп аталатынын білген шығарсыз. Көмейде бірнеше бұлшық еттер, шырышты қабықпен (эпителий) жабылған «дауыс сымдары» орналасқан. Дыбыс сымдары дұрыс дірілдеуі және таза дауыс шығаруы үшін, сіз бұл шырышты қабықты жақсы ылғалды ұстауыңыз керек. Жүйелік ылғалдандыру сіздің денеңіздің барлық тіндерін сау мөлшерде ылғалмен қамтамасыз ететіндігіңізді білдіреді.
   • Ұзақ мерзімді ылғалдандыру қысқа мерзімді гидратацияға қарағанда әлдеқайда маңызды, сондықтан спектакльден бір күн бұрын сумен толтыру мағынасы жоқ.
   • Күн сайын кем дегенде 8 стакан таза су ішіңіз - шай немесе алкогольсіз сусындар жоқ -.
   • Сізді құрғататын сусындардан, мысалы алкоголь немесе кофеиннен аулақ болыңыз.
   • Алкогольді немесе кофеинді өтеу үшін қосымша су ішіңіз.
   • Егер сізде регургитация пайда болса, газдалған сусындардың барлық түрлерінен, тіпті кофеині жоқ сусындардан да аулақ болыңыз.
2. Сыртынан ылғал алыңыз. Сұйықтықтың тепе-теңдігін жеткілікті мөлшерде ішу арқылы сақтаумен қатар, сіз сыртқы байланыстар арқылы дауыс сымдарын ылғалды және сау ұстай аласыз.
   • Бір күнде көп мөлшерде емес, күн ішінде 8 стакан суды шырынмен ішіңіз. Бұл сізге сыртқы ылғалдануды қамтамасыз етеді.
   • Сілекей бездеріңіз бос болмас үшін сағыз шайнап, қатты кәмпиттерді сорыңыз.
   • Кейде тамағыңызды қырмай тазарту үшін біраз сілекей жұтып қойыңыз, бұл сіздің дауыс мүшелеріңізге өте зиянды.
   • Сіздің қоршаған ортаның ылғалды болатындығына көз жеткізіңіз. Егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, онда сіз дәрі-дәрмектер сатылатын дүкенде буға арналған ингалятор сатып ала аласыз немесе дымқыл шүберекті аузыңыз бен мұрныңызға бірнеше минут ұстай аласыз.
3. Дауысыңызды үнемі демалдырыңыз. Сіз ән айтқанды жақсы көретін шығарсыз, бірақ егер оны дұрыс орындағыңыз келсе, анда-санда демалуыңыз керек болады. Спортшылар бұлшықет тобын қайтадан сол бұлшықет тобына жаттықтыруға кірісерден бір күн бұрын демалатыны сияқты, сіз оларға жүктеу арқылы зиян тигізбеу үшін дауыс шығаратын бұлшықеттерге демалуыңыз керек.
   • Егер сіз 3 күн қатарынан жаттығумен немесе жаттығумен айналысатын болсаңыз, демалыс күнін алыңыз.
   • Егер сіз 3 күн қатарынан жаттығып немесе өнер көрсетіп жүрсеңіз, екі күн демалыңыз.
   • Егер сізде ән айтудың қатаң кестесі болса, мүмкіндігінше сөйлеуден аулақ болыңыз. Мұны күннен-күнге көріңіз.
4. Темекі шекпеңіз. Түтінмен дем алу, сіз өзіңізді немесе темекі шегетіндіктен бола ма, магистраль дөңгелектерін құрғатады. Темекі шегу сонымен қатар сіз шығаратын сілекей мөлшерін азайтып (тамағыңызды ылғалды ұстау үшін маңызды) және регургитацияны күшейтеді, бұл жұлдыруды тітіркендіреді. Алайда негізгі әсерлер - өкпенің сыйымдылығы мен жұмысының төмендеуі және жөтелдің күшеюі.
5. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Сіздің денеңіз - сіздің құрал, сондықтан сіз оны жақсы күтуіңіз керек. Семіздік пен тыныс алуды бақылаудың арасындағы корреляция бар, бұл әншіге қажет ең маңызды дағдылардың бірі, сондықтан дұрыс тамақтану мен өмір салтын ұстану арқылы артық салмақ түсірмеңіз.
   • Шырыштың көп мөлшерін тудыратын, тамағыңызды қырып тастайтын сүт өнімдерінен аулақ болыңыз.
   • Шамадан тыс кофеиннен немесе алкогольден аулақ болыңыз, екеуі де сіздің денеңізді құрғатады.
   • Дауыс жүйелерін үйрету үшін жеткілікті мөлшерде ақуыз / ақуыз жеп қойыңыз, бұл сіздің дауысты үнемі пайдалану арқылы таусылады.
   • Салмақты ұстап, өкпенің қабілетін және тыныс алуды бақылауды жақсарту үшін үнемі жаттығулар жасаңыз.

3-тен 2-бөлім: Тыныс алуды бақылау

1. Тыныс алудың қалай жұмыс істейтінін түсіну. Сіздің білуіңіз керек ең маңызды бұлшық ет - диафрагма, бұл күмбез тәрізді бұлшықет, бұл сіздің қабырға доғаларыңыздың түбіне созылады. Диафрагманың жиырылуы (демді ішке тарту) асқазан мен ішектерді ауаға орын беру үшін итеріп жібереді және бұл сіздің кеудедегі ауа қысымын төмендетіп, өкпеге ауа кіреді. Сіз диафрагманы босаңсытып, өкпеңізден ауа шығуына мүмкіндік беріп, тыныс шығарасыз.Сондай-ақ, сіз диафрагманы асқазанға және ішекке қарсы кернеу астында ұстап, демді шығару дәрежесін басқара аласыз. Соңғы әдіс ән айту үшін өте маңызды.
2. Өзіңіздің тыныс алуыңыз туралы біліңіз. Тыныс алуды көбірек бақылау үшін сіз ингаляция мен дем шығаруды толықтай баптауыңыз керек. Күн сайын бірнеше минут отыруға болатын тыныштықты сезінетін тыныш жерді табыңыз, тек тыныс алу мен дем шығару сезімдеріне назар аударыңыз.
3. Тынысыңызды денеңізге шығаруға машықтаныңыз. Көптеген адамдар өте таяз тыныс алады, бұл тыныс алуға көмектеспейді, сондықтан сіз өкпенің мүмкіндігінше тиімді тыныс алуды үйренуіңіз керек.
   • Ауаның аузыңыз бен тамағыңыз арқылы денеңізге түскенін сезіп, баяу және терең дем алыңыз. Ауа өте ауыр деп елестетіп көріңіз.
   • Дем шығар алдында ауаны кіндіктен төмен қарай итеріп жіберуді елестетіңіз.
   • Қайталауды жалғастыра отырып, тезірек және тезірек дем алыңыз. Ауа ауыр деп елестете беріңіз және оны асқазанның түбіне дейін итеріңіз. Іштің және беліңіздің кеңеюін сезіңіз.
   • Бір қолыңызды кеудеге, екінші қолыңызды асқазанға қойыңыз. Демді ішке алғанда, асқазандағы қолдың кеудедегіден гөрі көбірек қозғалатындығына көз жеткізіңіз - ауаны кеудеге үстірт емес, денеңізге терең итеріп жіберіңіз.
4. Денеңізде ауаны ұстауға машықтаныңыз. Терең дем алып, ауаны денеңізге итеріп жібергеннен кейін, ыңғайсыз етпестен, денеңіздегі ауаны ұстап, оны көбірек басқаруға тырысыңыз. Оның ұзақтығын одан әрі ұзартуға тырысыңыз.
   • Мұрныңызбен баяу және терең дем алыңыз, алдыңғы жаттығудағыдай асқазанға ауаны тартуды ұмытпаңыз. 7 секунд ұстап тұрып, дем шығарыңыз.
   • Мұны бірнеше рет қайталаңыз.
   • Уақыт өте келе, тыныс алуыңызды ыңғайсыз сезінбей ұзақ ұстауға тырысыңыз.
5. Дем шығаруға машықтаныңыз. Дем шығаруға арналған жаттығулар тұрақты ноталар шығару үшін өте маңызды; егер сізде бақылау жеткіліксіз болса, ән айтып жатқанда даусыңыз ауытқып кетуі мүмкін.
   • Ауыз арқылы терең дем алып, ауаны асқазанға қарай итеріңіз.
   • Ауаның қайтадан табиғи қарқынмен ағып кетуіне жол бермей, тыныс алу мөлшерін басқаруға мүмкіндік беретін диафрагманы жиырыңыз.
   • Барлық ауаны өкпеден шығару үшін 8 секундты алыңыз.
   • Дем шығарғаннан кейін, ауаның қалған бөлігін өкпеден шығару үшін іш бұлшықеттерін қатайтыңыз.
   • Тыныс алуды жақсартудың маңызды бөліктерінің бірі - демді толық шығарғанымызға көз жеткізу.

3-тен 3-бөлім: Дауыс беру жаттығулары

1. Ән айтпас бұрын вокалды қыздыру жаттығуларын жасаңыз. Сіз сондай-ақ созылу жаттығуларын жасамайынша жүгірмейсіз, өйткені әйтпесе сіз аяқтың бұлшық еттерін зақымдайсыз; дәл осы принциптер сіз ән айту үшін қолданылатын бұлшық еттерге қатысты. Дыбыс сымдарын байыпты түрде салмақ салмас бұрын, дауысты шамадан тыс жүктемеу үшін алдымен қыздыру керек.
   • Хуминг - ән айтуды жеңілдетудің тамаша тәсілі. Ән айтуды бастамас бұрын бірнеше таразыны күбірлеу маңызды.
   • Ерніңізді дірілдеу дем шығаруға қатысатын бұлшықеттерді қыздырады және оларды ән айтуға қажет бақыланатын тыныс алуға дайындайды. Ерніңізді қысып ұстаңыз және суық сияқты дыбыс шығару үшін ауаны сығыңыз: brrrrrrrrr!. Таразыларыңызбен осылай жүріңіздер.
2. Таразыңызда тәжірибе жасаңыз. Ән айту сіздің түпкі мақсатыңыз болғанымен, сіз күн сайын стандартты таразыларда жаттығу жасауыңыз керек. Бұл сізге дауысыңызды басқаруға мүмкіндік береді және ноталардың интонациясын және көршілес, әрі бөлек орналасқан жерлерін оңай жылжытуға мүмкіндік береді.
   • Ән айтуға қажетті ноталардың дұрыс дыбысталғандығына көз жеткізу үшін YouTube бейнелерін тыңдаңыз.
   • Вокал диапазонын көбейту үшін қол жеткізуге болатын деңгейден жоғары және төмен диапазондарда ән айту жаттығуларын жасаңыз.
3. Тік соққы жаттығуларын жасаңыз. Бұл жаттығулар, мысалы, интервалдарды адымдау сияқты, ноталар арасында әуеннен шықпай оңай қозғалуға көмектеседі. Интервал - бұл екі нотаның арақашықтығы және бұл үшін сіз өзіңіздің дауысыңызды үйрету үшін көптеген жаттығулар жасай аласыз. Жеті үлкен аралық - үлкен екінші, үлкен үшінші, мінсіз төртінші, мінсіз бесінші, үлкен алтыншы, үлкен жетінші және таза октава. Осы интервалдарға арналған жаттығулардың мысалдарын Интернеттен табу оңай.
4. Өзіңіздің ән айтқаныңызды жазыңыз. Кейде ән айтқан кезде біздің шынымен қандай болатынымызды есту қиын. Таразыларды әндетіп, интонациямен машықтанғаныңызды және сүйікті әндеріңізді әнге енгізіп жазыңыз. Қате істеп жатқаныңызды ести алмасаңыз, сауығу мүмкін емес!

Кеңестер

• Масайрау! Тыңдалым кезінде немесе орындау кезінде өзіңізге ұнайтын және жақсы білетін әндерді таңдаңыз.
• Ән айтпас бұрын ешқашан суық су ішпеңіз. Бұл сіздің дауыстық сымдарыңызды шайқап, сізді сұмдық етеді. Бөлме температурасындағы суды қолданып көріңіз, бірақ жылы шай жақсы.
• Өз дауысыңыздан қорықпаңыз. Егер сіз нотаны ұра алмаймын деп ойласаңыз, оны бәрібір көріңіз. Сен ешқашан білмейсін!
• Сөздерді айта бастаған кезде, мәнерлеп айт! Дауысыңыз неғұрлым айқын болса, соғұрлым сіз жақсы дыбыстайсыз.