Псилий талшығын қолдану

Вызшақ: Best Natural Supplement for Pooping?? No BLOAT! Lower Cholesterol!

Мазмұны

Басу үшін
3-тен 1-бөлім: Негізгі нұсқаулар
3-тің 2-бөлімі: Асқорытуға арналған басқа қолдану
3-тен 3-бөлім: Денсаулыққа арналған басқа да артықшылықтар
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Псилий талшығы іш қатуды немесе басқа ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қосымша ретінде қолданылады.Оның құрамында 70% еритін талшық бар және нәжіс көлемін жоғарылату арқылы іш жүргізетін зат ретінде қызмет етеді. Псилий талшығының тиімділігі көбінесе сіздің денсаулығыңызға және оны қалай қолданатындығыңызға байланысты.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Негізгі нұсқаулар

Бөгеуді жою үшін псилий талшығын қолданыңыз. Псилийдің ең үлкен пайдасы - оның жұмсақ және орташа бітелулерді тазарту мүмкіндігі. Денсаулық сақтаудың басқа да мәселелерін шешеді деп ойлағанымен, оның басқа қолданылуы затбелгіде көрсетілмеуі керек.
- Псилий талшығы нәжістің негізгі бөлігін арттырады. Масса көбейгендіктен, нәжіс ішек арқылы оңай қозғалуы мүмкін.
- Сонымен қатар, нәжіс ылғалды көбірек сіңіре алады. Дәрет жақсы басталатындай нәжіс жұмсарады.
- Зерттеулердің көпшілігі псиллиум талшығының нәжіс көлемінің ұлғаюына және ішектің жақсы қозғалуына және жалпы өткізу уақытының азаюына ықпал ететіндігін көрсетеді. Бұл өнім іш жүргізетін заттардың құрамы ретінде де қолданылады.
Ресми нұсқауларды ұстаныңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз псилий талшығын тағайындаған болса, оның дозалануы мен жиілігіне қатысты нұсқауларын орындаңыз. Егер сіз өз бастамаңыз бойынша псилий талшығын қолдансаңыз, затбелгідегі нұсқауларды орындаңыз.
- Әдетте, сіз блоктау аяқталғанға дейін 1-ден 2 шай қасыққа дейін психилий талшығын 250 мл су немесе басқа сұйықтықпен ішуіңіз керек. Дегенмен, нақты доза сіздің жасыңызға, медициналық жағдайыңызға және емделуге байланысты өзгеруі мүмкін.
- Псилий талшығын қолданар алдында, оны қандай мақсатта қабылдағыңыз келсе де, дәрігермен кеңесу ұсынылады.
- Егер сізде сұрақтар немесе сұрақтар туындаса, дәрігерге немесе фармацевтке хабарласыңыз.
Толық стакан сумен қоспаны алыңыз. Сіз псилий талшығын ұнтақ, таблетка немесе печенье түрінде қабылдауға болады. Әрқашан онымен 250 мл су немесе басқа сұйықтық ішетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Псиллиум таблеткаларын кем дегенде 250 мл сумен жұтып қойыңыз.
- Егер сіз ұнтақты қолдансаңыз, оны 250мл суда ерітіңіз. Жақсылап араластырыңыз және оны дереу ішіңіз. Егер сіз оны қалдырсаңыз, ол өте тез қалыңдайтынына назар аударыңыз.
- Егер сіз псилий печеньесін алып жатсаңыз, жұтпас бұрын жақсылап шайнаңыз. Содан кейін 250 мл су ішіңіз.

3-тің 2-бөлімі: Асқорытуға арналған басқа қолдану

Псиллийді сүзбе араластыру арқылы диареяны емдеңіз. Жақсы араластырылғанша шамамен 2 шай қасық псилийді 3 шай қасық жаңа сүзбеге араластырыңыз. Қоспаны тамақ ішкеннен кейін бірден жеп қойыңыз.
- Жақсы нәтижеге жету үшін мұны күніне екі рет жасаңыз.
- Кварктың консистенциясы псилий талшықтарының басқаша әсер етуін қамтамасыз етеді. Нәжісті жұмсақ етудің орнына, оны қатаң етеді.
- Ірімшікпен үйлескенде асқазанға пробиотиктердің жақсы дозасы беріледі, бұл диареяның себебін шешуге көмектеседі.
- Ауруханада бұл түтік арқылы тамақтанатын науқастарда диареяны емдеу үшін қолданылады.
Асқорыту жүйеңізді теңестіру үшін псилий талшығына сүйеніңіз. Егер сізде ЖҚЖ (ішектің тітіркенетін синдромы) немесе басқа асқазан-ішек жүйесінің созылмалы проблемалары болса, сіз 2 шай қасық псиллийді 250 мл суға араластырып, дереу іше аласыз. Мұны сіздің проблемаңыз шешілгенге дейін күн сайын қайталаңыз.
- Ұқсас әсер ету үшін оны айранмен немесе кәдімгі сүтпен де қабылдауға болады.
- Псилий құрамында еритін де, ерімейтін де талшық болғандықтан, ол асқазанды тазартады және ас қорытуды жылдамдатады.
- Қалдықтардан тез арыла алатын сау, уы жоқ асқазан мен ішек бірнеше аптаның ішінде сау және жүйелі ас қорыту жүйесіне әкеледі.
Геморрой мен анальды жарықтардың ауырсынуын басады. Ұйықтар алдында 2 шай қасық псилий талшығын ерігенше жылы сумен араластырыңыз. Бұл қоспаны бірден ішіңіз.
- Еритін және ерімейтін талшық сіздің ішектеріңізді босатуды жеңілдетеді. Ішектің қалған бөлігінен суды сіңіру нәжісті жұмсартады, сондықтан сіз ауыртпастан дәрет аласыз.
- Жарықтар да, геморрой да созылмалы немесе жедел іш қатудың салдары болуы мүмкін. Егер сізде әрдайым қатты нәжіс болса, ол барған сайын тітіркеніп, шағымдар нашарлай түседі.
- Нәжісі жұмсақ болғандықтан, анальды созуға тура келмейді. Бұл жарықтар мен геморройдың жақсы жазылуына мүмкіндік береді.
Қыжылдықты емдеңіз. Егер сіз асқазан қышқылының көптігінен күйдіргішпен немесе басқа жағдаймен жиі ауыратын болсаңыз, әр тамақтанғаннан кейін 2 шай қасықтан 120-дан 250 мл суға немесе салқын сүтке ерітілген псилий алыңыз.
- Сүт те, псиллиум талшықтары да асқазан қышқылын бейтараптайды.
- Псиллиум талшықтары асқазанның, ішектің және өңештің қабығын жабады. Бұл фильм жану сезімін азайтады және асқазан қышқылының артық мөлшерін тудыруы мүмкін.
- Псилий сонымен қатар асқазанның шығаратын қышқылының мөлшерін реттейді. Асқазанның қышқылдығы аз тітіркенуді білдіреді.

3-тен 3-бөлім: Денсаулыққа арналған басқа да артықшылықтар

Лимон сумен псилий қабылдау арқылы салмақ жоғалту. 2 шай қасық псилийді 240 мл жылы сумен және 1 - 2 шай қасық жаңа сығылған лимон шырынын араластырыңыз. Оны тамақтанар алдында дайындаңыз және оны дереу ішіңіз.
- Қоспаны тұрғаннан кейін бірден ішуге болады.
- Псилий талшығының мөлшері сіздің тез тойып, тамақтанғанда аз тамақтанатындығыңызды қамтамасыз етеді.
- Псилий сонымен қатар ішекті тазартады, сондықтан асқазан-ішек жүйеңізді бітеп, баяулататын қалдықтарды тазартуға көмектеседі.
Жүрегің сау болсын. Жүрегіңіздің саулығын сақтау үшін күніне бір рет тамақтан кейін псилий печеньесін жеп қойыңыз.
- Сіз оны тұрғаннан кейін бірден жеуге болады.
- Псилий печеньесінің құрамындағы талшық холестеринге пайдалы. Оның құрамында май аз болғандықтан, зиянды холестеринге ықпал етпейді.
- Теориялық тұрғыдан алғанда, психилия сіздің қаныңыз холестеролды басқа тағамдардан сіңіре алмайтындай етіп, ішектің қабырғаларын жабады. Нәтижесінде қандағы холестерин деңгейі төмендейді.
Псилий талшығын үнемі қабылдау арқылы қант диабетімен күресіңіз. 1 - 2 шай қасық псилий талшығын 240 мл сүтке немесе суда ерітіп, әр тамақтанғаннан кейін ішіңіз. Мұны үнемі жасаңыз.
- Сіздің ас қорыту жүйеңіз псилийді қорыта отырып, асқазан мен ішектің қабырғаларын қаптайтын қалың гель түзіледі. Бұл қабат сіздің глюкозаның тезірек бөлініп, тез сіңуіне кепілдік береді. Сіздің денеңіз глюкозаны біркелкі және баяу сіңіретіндіктен, қандағы қанттың ауытқуымен қиындықтар аз болады.
- Егер сізде қант диабеті болса, сүзбемен бірге псилий ішуге болмайды. Денедегі тепе-теңдіктің бұзылуына байланысты, егер сіз псиллийді сүзбемен бірге алсаңыз, бұрын бітеліп қалуыңыз мүмкін.

Кеңестер

Сіз псиллиумды дәріханадан, дәріханадан немесе кейде тіпті супермаркеттен сатып ала аласыз.
Алдын ала оралған psyllium талшығы ең қауіпсіз, себебі ол шаң мен кірді қамтымайды.
Әдетте хош иістендірілмеген псилий талшығы тиімдірек, бірақ егер сіз оны шынымен лас деп тапсаңыз, сізде хош иістендіргіш болады.

Ескертулер

Псиллийдің көп мөлшері іштің кебуіне, іштің кебуіне немесе диареяға әкелуі мүмкін.
Егер ол жоғалып кетпесе немесе нашарласа, дәрігерге барыңыз.
Дәрігердің нұсқауы болмаса, қатарынан жеті күннен артық псилий талшығын қабылдамаңыз.
Әрдайым псилий талшығымен көп су ішіңіз. Олай болмаса, өңеш, тамақ немесе ішек бітеліп қалуы мүмкін.
Псилий талшықтары дәрі-дәрмектердің сіңуіне әсер етіп, олардың тиімділігін төмендетуі мүмкін. Сондықтан оны әрқашан дәрі қабылдағанға дейін немесе қабылдағаннан кейін кем дегенде екі сағат бұрын қабылдаңыз.
Егер созылмалы іш қататын болсаңыз, псилий талшығын қабылдамаңыз. Егер сіз оны жиі қолдансаңыз, асқазан-ішек жүйеңіз оған үйреніп кетуі мүмкін, оны қолдануды тоқтатқан кезде дұрыс жұмыс істемей қалады. Көптеген жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды жеу арқылы рационыңызға жеткілікті мөлшерде талшық алған дұрыс.