Мазмұны

• Басу үшін
• 6-дан 1-бөлім: Тамақтың ауырсынуын тану
• 6-дан 2-бөлім: Үйдегі тамағыңызды күту
• 6-дан 3-бөлім: Тамағыңызды шаю арқылы тыныштаңыз
• 6-дан 4-бөлім: Тамағыңызды тыныштандыру үшін шай ішу
• 6-дан 5-бөлім: балалардағы тамақ ауруын емдеу
• 6-дан 6-бөлім: Тамақ ауруын дәрі-дәрмекпен емдеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Тамақтың ауыруы - бұл жұлдырудағы жанып тұрған ауырсыну, ол сөйлеуді және жұтылуды қиындатады. Бұл симптом әртүрлі себептерге ие болуы мүмкін, соның ішінде дегидратация, аллергия және бұлшықеттер тым көп. Бірақ бұл әдетте тұмау немесе стрептококк сияқты бактериялық немесе вирустық инфекциядан туындайды. Тамақ ауруы, әдетте, бірнеше күннен кейін өздігінен өтеді, бірақ емдеу үдерісін жеделдету үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.

Басу үшін

6-дан 1-бөлім: Тамақтың ауырсынуын тану

1. Тамақтың ауырсыну белгілерін біліңіз.Тамақтың ауырсынуының айқын симптомы - жұтқанда немесе сөйлескенде күшейетін тамақ ауруы. Оған құрғақтық немесе жану сезімі, қарлыққан немесе жұмсақ дауыс қосылуы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір адамдарда мойын аймағында немесе жақ астында ауырған, ісінген бездер болады. Егер сізде әлі де бадамша бездер болса, олар ісінген немесе қызарған, ақ нүктелер немесе ірің көрінуі мүмкін.
2. Инфекцияның басқа белгілерін байқаңыз. Әдетте тамақ ауруы вирустық немесе бактериялық инфекцияның нәтижесі болып табылады. Тамақтың ауырсынуымен бірге жүруі мүмкін инфекцияның белгілерін байқаңыз. Оларға мыналар кіруі мүмкін:
   • Безгек
   • Қалтырау
   • Жөтел
   • Мұрыннан су ағып тұр
   • Түшкіру үшін
   • бұлшықет күші
   • Бас ауруы
   • Жүрек айнуы және құсу
3. Дәрігерді шақыруды қарастырыңыз. Әдетте тамақ ауруы бірнеше күннен бір аптаға дейін өздігінен өтеді. Егер ауырсыну өте нашар болса немесе одан әрі жалғасса, дәрігерге қаралуыңыз керек. Содан кейін дәрігер сіздің тамағыңызға қарап, тыныс алуыңызды тыңдайды, мүмкін жұлдыру культурасын қабылдайды. Бұл зиян тигізбесе де, ол тітіркендіргіш болуы мүмкін, себебі ол гаг рефлексін тудыруы мүмкін. Инфекцияның себебін анықтау үшін дақыл зертханаға жіберіледі. Егер сіз тамақ ауруын қандай вирус немесе бактерия тудыратынын білсеңіз, дәрігер сізге қандай ем қажет екенін айта алады.
   • Дәрігер сізге толық қан анализін де бере алады немесе аллергияға тексерілуден өтуі мүмкін.

6-дан 2-бөлім: Үйдегі тамағыңызды күту

1. Суды көп ішіңіз. Суды ішу сізді кептіруге жол бермейді және тамағыңызды ылғалдандырады, сонда ол аз ауырады. Көптеген адамдар тамақ ауруы кезінде бөлме температурасындағы суды ішуді жөн көреді. Бірақ суық немесе жылы суды қаласаңыз, ішіңіз.
   • Күніне кем дегенде сегізден онға дейін 240 мл стакан ішіңіз, егер сізде температура болса.
   • Суға қасық бал қосыңыз. Балдың бактерияға қарсы қасиеттері бар және оны жабу арқылы тамақтың ауырсынуын басады.
2. Ауаны ылғалдандырыңыз. Құрғақ ауа тыныс алған сайын тамақ ауруын күшейтеді. Тамағыңызды ылғалдандыру үшін ылғалдылықты жоғарылатуға болады. Бұл ауа-райы ұзақ уақыт құрғақ болған кезде өте маңызды.
   • Үйде немесе кеңседе пайдалану үшін дымқылдатқышты сатып алу туралы ойланыңыз.
   • Егер ылғалдандырғыш мүмкін болмаса, сіз көп уақытты бөлмелерде ыдыс-аяқты сумен салыңыз.
   • Егер сіздің тамағыңыз қатты күйіп қалса, ыстық душ қабылдаңыз және ванна бөлмесінде бумен біраз уақыт тұрыңыз.
3. Сорпа мен қойманы көп ішіңіз. Тауық сорпасы суық тигенде жақсы екені рас. Зерттеулер көрсеткендей, тауық сорпасы иммундық жасушалардың кейбір түрлерінің қозғалысын баяулатуы мүмкін. Бұл жасушалар неғұрлым баяу қозғалса, соғұрлым тиімді жұмыс істейді. Тауық сорпасы сонымен қатар сіздің мұрныңыздағы ұсақ түктерді тез қозғалтады, бұл инфекцияларға көмектеседі. Біраз уақыт жұмсақ және тым жабысқақ емес тамақ ішіңіз.
   • Жұмсақ тағамдардың мысалына алма, күріш, жұмыртқа, жұмсақ пісірілген макарон, смузи және жұмсақ бұршақ пен бұршақ тұқымдастары жатады.
   • Біраз уақытқа тауық қанаттары, салями бар пицца және чили бұрыштары немесе көп сарымсақ қосылған кез келген заттарды қалдырыңыз.
   • Сондай-ақ, жұтылуы қиын қатты немесе жабысқақ тағамдарды қабылдаудан аулақ болыңыз. Мысалы, жержаңғақ майы, құрғақ нан, крекер, шикі көкөністер және құрғақ жарма.
4. Тамақты жақсылап шайна. Аузыңызға салмас бұрын, оны кішкене бөліктерге кесіңіз. Оны жұтып қоймас бұрын жұмсақ болатындай етіп шайнаңыз. Шайнау және тамақтың сілекейімен араласуы оны жұтуды жеңілдетеді.
   • Егер сіз оны жұтуды жеңілдететін болса, оны тағамдық процессорда пюре ете аласыз.
5. Тамағыңызға спрей жасаңыз. Қажет болса, ауырсынуды жеңілдету үшін сіз осы бөтелкені күні бойы өзіңізбен бірге ала аласыз. Әрбір 60мл бүріккіш үшін 60мл сүзілген суды өлшеп бастаңыз. Эфирлік ментол майының екі тамшысын (ауырсынуды басатын), эвкалипт майының екі тамшысын және шалфей майының екі тамшысын қосыңыз (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы). Барлығын жақсылап араластырып, 60 мл шыны бүріккіш бөтелкеге ​​құйыңыз. Қолдануға дайын болғанша оны тоңазытқышқа салыңыз.

6-дан 3-бөлім: Тамағыңызды шаю арқылы тыныштаңыз

1. Тұзды сумен шайыңыз. 250 мл жылы суға шамамен 1 шай қасық теңіз тұзын немесе ас тұзын қосып, оны еріту үшін араластырыңыз. Осы ерітіндімен 30 секундтай шайып, түкіріп тастаңыз. Әр сағат сайын қайталаңыз. Тұз ісінген тіннен су алу арқылы ісінуді азайтады.
2. Алма сірке суын қолданыңыз. Бұған әлі ғылыми түсінік жоқ болса да, алма сірке суы бактерияларды жою кезінде кез-келген сірке суына қарағанда жақсы жұмыс істейді. Өкінішке орай, дәмі кейбір адамдарға сөз үшін өте жаман, сондықтан кейін ауызды сумен шайуға дайын бол!
   • Бір стакан жылы суға ас қасық алма сірке сірке суын қосыңыз. Қаласаңыз, дәмге төзімді болу үшін бал қасық қосуға болады.
   • Осы ерітіндімен күніне 2-3 рет шайыңыз.
   • Екі жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Егер балалар онымен ластанған болса, кішкентай балалар нәресте ботулизмімен ауыруы мүмкін.
3. Балама ретінде ас содасын қолданып көріңіз. Пісіру содасы сілтілі, бұл тамақ ауруын басуға көмектеседі. Ол бактериямен күресіп, тамақтың рН өзгертеді. Пісіру содасы, егер сіз хош иісті болғандықтан алма сірке сіркесімен шайқыңыз келмесе, керемет балама болады.
   • Өте жылы стақанға 1/2 шай қасық ас содасын қосыңыз.
   • 1/2 шай қасық теңіз тұзын қосыңыз.
   • Осы қоспамен 2 сағат сайын шайыңыз.

6-дан 4-бөлім: Тамағыңызды тыныштандыру үшін шай ішу

1. Қайен бұрышынан шай қайнатыңыз. Сіз өткір тағамдардан аулақ болуыңыз керек, бірақ қайенн шайының тамағы ауырады. Кайен тітіркенуге қарсы көмектеседі; ол бастапқы тітіркендіргішті өшіреді. Ол сонымен қатар ағзадағы «зат Р» төмендейді. Р субстанциясы - бұл қабыну мен ауырсынумен байланысты нейротрансмиттер.
   • 1/8 - 1/4 шай қасық ұнтақталған қайен бұрышын бір стакан ыстық суға араластырыңыз.
   • 1-2 шай қасық бал қосыңыз (дәміне қарай) және оны кішкене шырынмен ішіңіз.
   • Бұрышты жақсылап тарату үшін кейде араластырыңыз.
2. Мия шайын ішіңіз. Бұл сіз кәмпит ретінде жейтін ақ-қара ұнтақпен бірдей емес. Мия шайы мия тамыры өсімдігінен, Glycerrhiza glabra-дан жасалады. Мия тамыры вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Бұл вирустың немесе бактериялық инфекцияның әсерінен болған кез келген тамақ ауруына пайдалы. Денсаулыққа арналған көптеген дүкендер мен супермаркеттерде шөптен жасалған шайдың барлық түрлері сатылады, ал мия тамыры олардың арасында жиі кездеседі. Бір стакан қайнаған суға бір шай пакетін қолданыңыз және дәміне қарай бал қосыңыз.
3. Бір кесе қалампыр немесе зімбір шайынан дәм татыңыз. Қалампыр мен зімбірдің құрамында вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қосылыстар бар. Тамағыңыз ауырмаса да, сізге бұл шайлардың дәмі мен хош иісі ұнайтын шығар.
   • Қалампыр шайын дайындау үшін бір кесе қайнаған суға бір шай қасық тұтас қалампыр немесе жарты шай қасық ұнтақталған қалампыр қосыңыз.
   • Зімбір шайы үшін қайнаған суға 1/2 шай қасық ұнтақталған зімбір ұнтағын қосуға болады. Егер сіз жаңа зімбірді қолдансаңыз (және ең жақсысы!), 1/2 шай қасық қабығы мен туралған зімбірін алыңыз.
   • Дәміне қарай бал қосыңыз.
4. Кез-келген шайға корица таяқшасын қосыңыз. Даршын антиоксиданттарға толы, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Даршын шайын жасау үшін қайнаған суға таяқшаны тігіп қоюға болады немесе басқа шай түрін араластыру үшін даршын таяқшасын қасық ретінде пайдалануға болады. Сіз өзіңіздің инфекцияңызбен күресіп қана қоймай, сонымен қатар сусынға дәмді, бай дәм бересіз!

6-дан 5-бөлім: балалардағы тамақ ауруын емдеу

1. Йогурттан жасалған тұздықтар жасаңыз. Суық температура кейде ангинаны күшейтетініне назар аударыңыз. Егер сіздің балаңыз бұған жақсы жауап бермесе, онда тоқтаңыз. Ингредиенттерді жинаңыз: екі кесе грек йогурті, екі-үш ас қасық бал және шай қасық ұнтақталған даршын. Йогуртта иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін сау бактериялар бар. Грек йогурты қалыңырақ, сондықтан ол еріген кезде көп тамшыламайды. Сіз қарапайым йогурт немесе кез-келген жеміс-жидекпен, кез-келген балаңызға ұнайтын нәрсені ала аласыз.
   • Ингредиенттерді тағамдық процессорға немесе блендерге тегіс болғанша араластырыңыз.
   • Қоспаны жоғарғы шетінен 1 см қашықтықта ұстап, попсикулалық қалыптарға құйыңыз.
   • Оған таяқшаларды салыңыз да, 6-8 сағатқа мұздатқышқа салыңыз.
2. Тамақтануға дайындалыңыз. Егер сіз жай ғана мұздатқыштан шыққан кезде қалыптан попсикуланы жұлып алсаңыз, қолыңызда таяқ болуы мүмкін, мұз жоқ. Таяқшаны тартпас бұрын, қалыптарды ыстық суға бес секундқа батырыңыз. Бұл попсикулды аздап босатады, осылайша сіз оны қалыптан оңай шығарып аласыз.
3. Сондай-ақ шай лолиппаларын дайындап көріңіз. Сондай-ақ, осы мақаладан кез-келген шай түрін мұздатуға болады. Қайна, мия, қалампыр немесе зімбір шайын попсикула қалыптарына құйып, оны төрт-алты сағатқа қатырыңыз. Балалар үшін сіз балдырды балмен және / немесе даршынмен аздап тәттілендіргіңіз келуі мүмкін.
4. Бес жастан асқан балаларға арналған пастилкалар жасаңыз. Егер сіз оларды кішкентай балаларға берсеңіз, олар оларды тұншықтыруы мүмкін. Бірақ ересек балалар мен ересектерде олар сілекей шығаруды ынталандырады, бұл сіздің тамағыңызды ылғалдандыруға көмектеседі. Сондай-ақ, пастилкаларда тамақты тыныштандыратын және емдейтін ингредиенттер бар. Сіз оларды салқын, құрғақ, қараңғы жерде шамамен алты ай сақтай аласыз. Оларды жасау үшін келесі ингредиенттерді жинаңыз: 1/2 шай қасық зефир тамыры сығындысы; 1/2 кесе тайғақ қарағаш ұнтағы; 1/4 кесе сүзілген, ыстық су; екі ас қасық емдік бал.
   • Зефир тамырының сығындысын ыстық суда ерітіңіз.
   • Екі ас қасық балды стаканға салыңыз да, оған 120 мл зефир тамырынан су құйыңыз.
   • Тегіс қарағаш ұнтағын араластырғыш ыдысқа салыңыз да, ортасында құдық жасаңыз.
   • Балға / зефир тамырына арналған суды құдыққа құйып, барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Енді жүзім көлеміндей ұзартылған шарлар жасаңыз.
   • Пастилкаларды қосымша тегіс қарағаш ұнтағына илеңіз, сонда олар жабысқақ болмайды және оларды ыдысқа салыңыз, кем дегенде 24 сағат құрғатыңыз.
   • Олар кептірілген кезде, сіз әр пастилканы пергамент қағазға орауға болады. Оларды қолданғыңыз келгенде, қағазды ашып, планшетті аузыңызға жай ериді.

6-дан 6-бөлім: Тамақ ауруын дәрі-дәрмекпен емдеу

1. Дереу медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз. Әдетте үйдегі дәрі-дәрмектермен тамақ ауруы бірнеше күннен екі аптаға дейін жоғалады. Егер ол екі аптадан астам уақытқа созылса, инфекция соншалықты ауыр болуы мүмкін, сондықтан сізге дәрі қажет. Сонымен қатар, таңертең біршама су ішкеннен кейін тамақ ауруы кетпесе, балалар әрдайым дәрігерге баруы керек. Егер балаңыздың тыныс алуы немесе жұтынуы қиын болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Тамақтың ауырсынуымен байланысты әдеттен тыс сұйықтықты мүмкіндігінше тезірек зерттеу керек. Ересектер дәрігерге бару керек болған кезде жақсы бағалай алады. Алдымен сіз оны үйде бірнеше күн қарауға болады, бірақ егер сіз:
   • Бір аптадан астам уақытқа созылатын немесе күшейетін тамағыңыз ауырсын.
   • Жұтуда қиындықтар туындайды
   • Тыныс алуда қиындықтар бар
   • Ауызды ашуда қиындықтар туындайды немесе темперомандибулярлық буын ауырады
   • Буындармен ауырсыну, әсіресе бұрын болмаған болса
   • Құлақ ауырады
   • Бөртпе бар
   • Температурасы 38,5ºС-тан жоғары болуы керек
   • Сілекейіңіздегі немесе шырышыңыздағы қанды көріңіз
   • Тамақтың ауырсынуымен жиі ауырады
   • Сіздің мойныңызда дөңес сезіледі
   • Екі аптадан астам уақыт қарлығыңыз
2. Инфекция вирус немесе бактериямен қоздырылғанын анықтаңыз. Тамақтың вирустық ауруы әдетте емдеуді қажет етпейді. Әдетте ол бес-жеті күннен кейін өздігінен жойылады. Бактериялық инфекцияны антибиотиктермен емдеу қажет болуы мүмкін.
   • Сіздің жұлдыру культураңызды зертханалық талдау инфекцияның вирустық немесе бактериялық екенін анықтайды.
3. Антибиотиктерді тағайындау бойынша қабылдаңыз. Антибиотиктер курсын әрдайым аяқтау керек, тіпті егер сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да. Егер сіз дәрі-дәрмектерді дәрігер тағайындаған уақытқа дейін қабылдамасаңыз, белгілер қайта оралуы мүмкін. Себебі кейбір төзімді бактериялар бастапқыда антибиотиктерден аман қалуы мүмкін. Олай болса, сіздің ағзаңыздағы төзімді бактериялардың саны артып келеді. Егер инфекция қайта оралса, бұл асқынуды тудыруы мүмкін.
   • Егер сіздің ағзаңызда төзімді бактериялар тірі қалса, қайтадан қабыну ықтималдығы жоғары. Бұл жолы бактерияларды жою үшін сізге күшті антибиотиктер қажет.
4. Антибиотиктерді қабылдау кезінде белсенді дақылдармен йогурт жеп қойыңыз. Антибиотиктер инфекцияны қоздыратын бактерияларға, сондай-ақ сіздің ағзаңызға ас қорыту және иммундық жүйеңізді ұстап тұру үшін қажет сау бактерияларға шабуыл жасайды. Олардың белгілі бір дәрумендер өндірісі үшін маңызы зор. Белсенді дақылдары бар йогуртте пробиотиктер - сау ішек бактериялары бар. Антибиотиктер қабылдаған кезде мұны жеу сіздің денсаулығыңызды сақтайды, ал антибиотиктер өз жұмысын атқарады.
   • Йогурттың қаптамасында әрдайым «белсенді дақылдар» терминін тексеріңіз. Пастерленген немесе басқаша өңделген йогурт ішек флорасын қалпына келтірмейді.

Кеңестер

• Көптеген адамдар оны ыстық сусындар ішкен кезде жеңілдетеді, бірақ бұл өте қиын ереже емес. Егер сізге жылы немесе салқын шай ұнаса, оны ішіңіз. Мұз текшелері бар сусын да көмектесе алады, әсіресе температура көтерілсе.

Ескертулер

• Егер сіз 2-3 күннен кейін жақсы болмасаңыз, дәрігерге барыңыз.
• 2 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Сирек болса да, бала нәресте ботулизмімен ауыруы мүмкін, себебі балда кейде бактериялық споралар болады, ал балаларда оған әлі қарсылық қалыптаспаған.