Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Жалаңаш болу мүмкіндіктерін табу
• 3-тен 2-бөлім: Отбасыңызды ренжітпей жалаңаштанудан ләззат алыңыз
• 3-тен 3-бөлім: Отбасыңыздың жайлылығы мен әдептілігін құрметтеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Әр адам өз терісіне жағымды сезінгісі келеді. Шындығында, кейбір адамдар өздерін соншалықты жайлы сезінеді, енді олар киім кигісі келмейді! Жалаңаш болу табиғи, тіпті денсаулыққа байланысты белгілі бір пайдасы бар, бірақ сіздің өмір сүру кеңістігіңізді басқа отбасы мүшелерімен бөлісу кезінде бұл мінез-құлықты түсіндіру қиын болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің туылған жолыңызбен жиі жүруді ойласаңыз, алдымен айналаңыздағылардың бұған ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Сонда сіз өзіңізді босатудың және құпиялылықты сақтаудың жолдарын іздей аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Жалаңаш болу мүмкіндіктерін табу

1. Жалаңаш ұйықтаңыз. Жалаңаш ұйықтай бастаңыз. Бұл әдеттен тыс емес, естілуі мүмкін - көптеген адамдар түнде кедергісіз ұйықтауды қалайды. Егер сіз бөлмені басқа адаммен бөлісіп жатсаңыз, барлық киімдеріңізді дәл осылай шешпес бұрын, сол адамды ескеруіңіз керек. Бөлмеде жалаңаш жүргенде сізде қандай да бір мәселе туындағанын білу үшін сізге бөлмедегіңізбен қалай ұйықтағыңыз келетіні туралы сөйлесу қажет болуы мүмкін.
   • Жалаңаш ұйқы сізді суытып, ұйықтар алдында көбірек босаңсыта алады.
2. Үйде ешкім болмаған кезде киіміңізді шешіңіз. Үйде жалғыз қалған кезде киіміңізді шешіп, бос үйдің артықшылығын пайдаланыңыз. Сіз басқаларға алаңдамай жалаңаш шеру жасай аласыз. Үйде демалысты қашан күту керектігін біліп алыңыз, сонда жағымсыз тосын сыйлардан аулақ бола аласыз.
   • Сіз сондай-ақ барлық адамдар сіздің киіміңізді шешуге ұйықтағанша күте аласыз.
   • Үйде жалаңаш болған кезде ашық терезелерден аулақ болыңыз. Табиғи жағдайда серуендеу мен көршілерге арналған қойылымның үлкен айырмашылығы бар.
3. Бөлмені «киімсіз» аймаққа айналдырыңыз. Егер сіздің жеке бөлмеңіз болса, сіз жалғыз қалғанда жалаңаш болғанды ​​ұнататындығыңызды түсіндіруіңіз керек. Мүмкін сіз өзіңіздің бөлмеңізде есік жабық екеніңізді және ешқандай киім киюге болмайтындығыңызды білдіретін белгіні қоюыңыз қажет болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің отбасы мүшелеріңізге жалаңаш екеніңізді ескертіп, оларды кірер алдында қағып жіберуді сұрай аласыз.
   • Өз отбасыңыздың жеке өмірінің құпиялылық ережелеріне байланысты, сіз денеңізге тыныс алу қажет болған кезде есікті жай ғана жауып тастай аласыз.
   • Бөлмеңізге жиі кіріп-шығуға тура келмейтін жағдайда қолыңызда оңай киінетін киімдеріңіз бар.
4. Айналаңыздағылардың жалаңаш болғаныңызға ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Сіз ұялшақ емессіз және жақындарыңыз сізді осал деп санайды деп ойламасаңыз, отбасыңыздың жалаңаш болуына рұқсат алу үшін кішкене қадамдар жасай аласыз. Сізбен бірге тұратын адамдардан күнделікті өмірде жалаңаштану туралы не ойлайтынын сұрап көріңіз. Ақыр соңында, осылайша сіз ыңғайсыз жағдайдан аулақ бола аласыз. Егер олар идеяға ашық болса, сіз бұл сіздің үйіңіздегі қалыпты жағдайға айналғанға дейін біртіндеп жалаңаш бола аласыз.
   • «Үйде аздап киім кигеніме қарсы емессіз бе?» Деген сияқты маңызды сұрақ қою арқылы тақырыпты көтеріңіз. Шынымды айтсам, сіздің отбасыңыз олардың сезімдерін ескеретіндігіңізді түсінеді.
   • Егер сіздің айналаңыздағы біреу көңілді болып көрінсе немесе сіздің жалаңаш екендігіңіз туралы сыни пікір білдірсе, сол кезден бастап айналаңызға киім кигеніңіз жөн болар.

3-тен 2-бөлім: Отбасыңызды ренжітпей жалаңаштанудан ләззат алыңыз

1. Жалаңаш болған кезде оларға хабарлаңыз. Сіздің отбасыңызға сіздің жалаңаш қасиеттеріңіз туралы ескерту арқылы хабарлаңыз, егер сізде олар сіз күткеннен де көбірек көруі мүмкін болса. Мысалы, егер біреу сіздің есігіңізді қағып жатса немесе сөйлесуге кіргіңіз келсе, сіз оларға жай киім киюге болмайтындығыңызды және сіздің кіруіңізге тәуекел етіңіз деп айтуға болады. Егер олар бәрібір кіруді таңдаса, бұл олардың қарсы еместігін білдіреді. Егер олар бұл мәселені туындатса, сіз өзіңіз үшін жалаңаш болғаннан ләззат ала аласыз.
   • Сіз өзіңіздің жеке кеңістігіңізде біраз уақыт жалаңаш болғаннан кейін, бұл сіздің отбасыңыз үшін аз және аз болып қалады.
   • Жақын адамдарыңызды басып қалмауға тырысыңыз. Ата-анасын, баласын, бауырларын жалаңаш көру кейбір адамдар үшін өте ауыр болуы мүмкін.
2. Аз киім киюді бастаңыз. Рұқсат алғаннан кейін отбасыңызды жалаңаштауға дайындаудың ең жақсы тәсілі - соған қарай жұмыс жасау. Іш киіммен жүруге тырысыңыз немесе әдеттегіден ашық киімді таңдаңыз. Душтан шыққан кезде сіз сүлгіңізді беліңізге орап, сіз көрінетін ас үйде немесе қонақ бөлмесінде бола аласыз. Олар алғашқы таңқаларлық сезімді жеңгеннен кейін, сіз үйде жалаңаш болғанды ​​ұнататындығыңызды түсіну артық болмайды.
   • Тек бір күннен екінші күнге киім киюге болмайды. Аз және азырақ кию арқылы өтпелі кезең соншалықты әсерлі болмайды.
3. Өзіңізді әдейі әшкерелеуге тырысыңыз. Барлығыңыз сіздің жаңа мінез-құлқыңызды қабылдағаннан кейін, көпшілік алдында өзіңізді қысқаша ашып көрсетуге болады. Түнде қонақ бөлмесінде жалаңаш жүріңіз немесе дәретханаға қорқынышсыз барыңыз. Бұл сіздің жақындарыңызға алғашқы кезде тосын болып қалуы мүмкін, егер олар әлі үйренбеген болса, бірақ олар сіз не істеп жатқаныңызға алаңдамасаңыз, олар уақыт өте келе үйреніп кетеді.
   • Ешқашан ұялмай жалаңаш шеру жасаңыз немесе жаныңызда болу үшін.
4. Жалаңаш болуды таңдау туралы әзіл. Өзіңіздің жалаңаш екендігіңізді келтіріп, оны әзіл ретінде үнемі қолданыңыз. Бұл таңқаларлық сезімді, сондай-ақ оны отбасы мүшелері қарапайым немесе күлкілі деп санаған кезде туындаған шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Көптеген тақырыптар күлуге болатын кезде тыйым салынған мазмұнын жоғалтады.
   • Жалаңаштауыңызды күлкілі нәрсе ретінде қарау сізге тақырыпты таңқаларлық емес етіп шығаруға мүмкіндік береді.

3-тен 3-бөлім: Отбасыңыздың жайлылығы мен әдептілігін құрметтеу

1. Өз мінез-құлқыңыз туралы ашық болыңыз. Отбасыңызбен ашық сөйлесіңіз, неге сіз өзіңізді жалаңаш ұстағанды ​​ыңғайлы сезінесіз? Сізде олардың демалғысы келетіндігінде ешқандай проблемалар жоқ екенін және олар сіздікі дегенде сізді түсінуі керек екенін анық жеткізіңіз. Басында олар мұны түсінбеуі мүмкін, бірақ бұл сіз адал болуға шешім қабылдаған кезде оларды жұбатуға көмектеседі.
   • Жалаңаш болу - денеңізге ризашылық білдірудің сау әдісі екенін түсіндіріңіз.
   • Сіздің философияңызбен келіспейтін отбасы мүшелеріне дайындалыңыз. Жалаңаштау туралы басқалардың алдында бәрі бірдей сезіне бермейді.
2. Жалаңаштың табиғи екендігіне назар аударыңыз. Түсініктемелерге қарсы тұру сіздің жалаңаш жүруіңізді босату деп санайтындығыңызды білдіру. Шындығында, жалаңаш болудың ешбір бұрыс немесе азғындықтары жоқ. Сіз отбасылық болғандықтан, сіз тақ кезде бір-біріңізді көруге дағдылануыңыз керек. Отбасы мүшелерінің алдында әртүрлі деңгейдегі жалаңаштауды үйрену сіздің бір-біріңізге жақындауыңызға көмектеседі.
   • Егер сіз жалаңаштауды бұрмаланған және күпірлік деп санамасаңыз, сіз немесе жақын адамыңыз киім киіп алмаған кезде ұялуға себеп болмайды.
3. Келісуге тырысыңыз. Сіздің отбасыңыз сіздің әдетіңізді қабылдауы мүмкін, бірақ кейде оны орынсыз деп қабылдайтын кездер болады. Жалаңаш болу керек жағдайларды талқылау арқылы ымыраға келу. Үйде жалғыз болсаңыз немесе бөлмеңізде және жуынатын бөлмеде болсаңыз жақсы болуы мүмкін. Алайда, сіз өзіңіздің ата-әжеңіз келген кезде немесе ата-анаңыз кешкі ас ұйымдастырған кезде бірнеше киім киюге дайын болуыңыз керек.
   • Сіз әрдайым шекараның орнатылғанына көз жеткізіп отыруыңыз керек, тіпті жақын жерде тұратын отбасыңыз болса да. Үйде жалғыз сіз тұратындығыңызды ұмытпаңыз.
4. Денеңізді қашан жабу керектігін біліңіз. Сіз қанша талап етсеңіз де, сіздің отбасыңыз сізді жалаңаш жүргенді ұнатпауы мүмкін. Адал болыңыз және олардың тілектерін құрметтеңіз. Сіз жалғыз қалғанда жалаңаш бола аласыз, бірақ сіз өзгеніңді жалаңаштығыңызды көруге мәжбүрлемеуіңіз керек. Барлығының уақыты мен орны бар - бірақ ол сіз бөлісетін шатырдың астында болмауы мүмкін.
   • Сіздің айналаңыздағы адамдар сізді жалаңаш көргіңіз келмейтін сияқты, сізді де жалаңаш көруге құқығы бар.

Кеңестер

• Төтенше жағдайда әрдайым қолыңызда бір нәрсе бар.
• Сіздің денеңізге және жалаңаш болуды таңдағаныңызға сенімді болыңыз. Егер сіз ұялған кейіп танытсаңыз, сіз өзіңізді шынымен рұқсат етілмеген нәрсе істеп жатқан сияқты сезінесіз.
• Отбасыларыңызды жалаңаш екендігіңізге сендіріңіз, өйткені сіз оған көбірек ыңғайлы, сіз назар аударғыңыз немесе ойыңызды білдіргіңіз келмейді.
• Сіздің отбасыңыз сізді жалаңаш көруге дағдыланғаннан кейін, сіз үйдің айналасында киіммен мүмкіндігінше жайлы шеру жасай аласыз.

Ескертулер

• Сіздің отбасыңыздың басқа мүшелері де өздерін жайлы сезінуге құқылы және бұл сізді киімсіз көргісі келмейтіндігін білдіруі мүмкін. Егер бұл жағдай болса, сіз өзіңіздің жеке кеңістігіңіз үшін жалаңаш болуыңыз керек.
• Жыныстық жетілуден бұрын ұлдар мен қыздардың жалаңаш жүруі жиі кездеседі, ал кейбіреулер мұны сүйкімді деп санайды. Алайда, олар қартайып, жыныстық жетілуге ​​жақындаған кезде оны орынсыз, дөрекі немесе тіпті арсыз деп түсінуге болады.
• Жалаңаш болу қажеттілігі сіздің отбасыңыздың құндылықтарымен қақтығысуы мүмкін. Сіз көрмеге қатысушы ретінде әрекет ете бастағанға дейін ешкімнің қарсы болмайтындығына көз жеткізуіңіз керек.
• Жалаңаш көріну қаупіне ұшырамас бұрын, ешкімде келушілер болмауын қадағалаңыз.