Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: теріні күту режимін жасаңыз
• 3-тен 2-әдіс: Өмір салтын өзгерту
• 3-тің 3 әдісі: дерматологқа қаралыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Безеулер - бұл әдетте бет жағында, сонымен қатар сіздің артыңызда, кеудеде және мойныңызда, кейде қолыңыз бен құлағыңызда болатын тері ауруы. Бұл сіздің теріңіздегі тесіктердің бітелуінен болады. Сіздің безеулеріңізге бактериялар түскенде, сіз оны қайта жұқтыра аласыз. Бұл көбінесе сіз безеулерді ұстағанда немесе тергенде болады. Теріңізді бактериялардан қалай сақтап, теріңіздің жақсаруына көмектесіп, безеулерсіз жүруге болатынын біліңіз.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: теріні күту режимін жасаңыз

1. Қолыңызды бетіңізден алыс ұстаңыз. Сіздің қолыңызда тері тесігін бітейтін және бактериялардың көбеюіне тамаша жағдай жасайтын май, кір және бактериялар болуы мүмкін.
   • Қолыңызды жуғаннан кейін де теріңізде май бар.
   • Бөртпелерді теріп немесе қыспаңыз. Бұл қарастырылып отырған аймақтың инфекциялануына әкеледі және сіз шрамдар аласыз.
2. Бетіңізді жуғыш затпен жуыңыз. Мұны күніне екі рет жасаңыз. Егер шаш сызығының жанында жиі безеулер пайда болса, күн сайын шашты сусабынмен жуыңыз. Мысалы, сіздің бетіңіздегі май бездері аз май (май) шығарады. Дегенмен, сіз қатал өнімдерді қолдануға немесе теріңізді қатты жууға болмайды, өйткені бұл сіздің май бездеріңізді көбірек май шығаруға және жаңа тері жасушаларын өсіруге ынталандырады. Екі нәрсе де сіздің тесіктеріңізді бітейді.
3. Бет скрабтарын қолданбаңыз. Бет скрабы, тұтқыр заттар және қабыршақтайтын кейбір маскалар теріңізді тітіркендіріп, безеуді күшейтеді. Қатты безеулерсіз немесе терісі сезімтал емес адамдар аптасына бір-екі рет қабыршақтануы мүмкін.
4. Комедогенді емес өнімдерді қолданыңыз. Майлы және майлы кремдерді, лосьондарды, макияжды, шашқа арналған құралдарды, безеулерді жасыратын құралдарды және күннен қорғайтын құралдарды пайдалануды тоқтатыңыз. Олардың «комедогенді емес» екенін көрсететін өнімдерді іздеңіз. Демек, олар сіздің тері тесіктеріңізді бітеп, безеулер тудыруы мүмкін емес. Сондай-ақ, майсыз өнімдер іздеуге болады.
5. Салицил қышқылын қолданыңыз. Салицил қышқылымен рецептсіз жазылатын дәрі-дәрмектер бітелген тесіктер мен шаш фолликулаларын бітеуге көмектеседі. Салицил қышқылы сіздің теріңіздегі бактерияларға немесе майдың түзілуіне әсер етпейді. Салицил қышқылымен тазартқыштар - бұл безеулермен ауыратындар үшін жақсы таңдау.
   • Өнімнің қаптамасындағы нұсқауларды орындаңыз. Салицил қышқылын көп қолданбау жақсы, себебі ол сіздің теріңізді тітіркендіреді.
6. Бензой пероксидін қолданыңыз. Бұл химиялық зат сіз оны қолданған кезде теріңіздегі бактериялардың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Безеулерді рецептсіз шығаратын көптеген өнімдер құрамында бензой пероксиді бар. Содан кейін ол белсенді ингредиент ретінде қаптамада тізімделеді.
   • Бензой пероксидінің құрамында ағартқыш болуы мүмкін немесе кейбір киімнің дақтары болуы мүмкін. Шаш орамасын тақпаңыз немесе оны киіммен жабылған жерлерге қолданбаңыз. Қажет болса, өнімді киіміңіздің кішкене жерінде тексере аласыз.

3-тен 2-әдіс: Өмір салтын өзгерту

1. Таза зығыр маталарды қолданыңыз. Жастық пен төсек жапқышыңызды, сондай-ақ денеңіз бен бетіңізде қолданатын сүлгілерді үнемі ауыстырыңыз. Бұл сіздің денеңізге жақын және бактериялар болуы мүмкін кез-келген нәрсеге қатысты. Егер сіздің зығыр матаңыз иіс сезе бастаса, түс өзгерсе немесе құрылым өзгерсе, оны міндетті түрде жуу керек.
   • Киімдеріңізді ыстық сумен және дезинфекциялық жуғыш затпен жуыңыз.
   • Егер сіздің зығыр матаңызды сумен жуу мүмкін болмаса, оларды химиялық тазалау үшін құрғақ тазалағышқа апарыңыз.
2. Тек таза киім киіңіз. Теріңіздегі май сіздің киіміңізге түсіп, оған енеді. Таза киім кию безеулермен күресуге көмектеседі, әсіресе сіздің денеңіздің басқа бөліктерінде безеулер болса.
   • Терлегеннен кейін киімді ауыстырыңыз.
   • Атап айтқанда, таза іш киімді, таза көкірекше және басқа да киімдерді қарастырыңыз.
3. Күн сәулесінде біраз отырыңыз. Терісі ақшыл адамдар үшін күн сәулесінен қорғайтын кремді қолданбай күніне 10 - 20 минут күн сәулесінің астында отыру көмектеседі. Бұл зардап шеккен аймақтардың жұқтыру ықтималдығы аздығына және бактериялардың азаюына кепілдік береді. Қара терісі бар адамдар күн астында 20 - 30 минут отыруы керек. Теріні күн сәулесінің әсерінен асырып алмаңыз. Егер сізде қызыл тері пайда болса немесе күйіп қалсаңыз, теріңіз одан сайын тітіркеніп, сізде безеулер пайда болады. Сонымен қатар, сізде терінің қатерлі ісігі және терінің қартаю қаупі жоғары.
   • Егер сізде өте әділ немесе сезімтал теріңіз болса, күн қорғанысын қолданыңыз және осы қадамды өткізіп жіберіңіз
   • Күн сәулесінде 10-30 минуттан артық болған немесе күн сәулесіне өте сезімтал адам күн қорғанысын қолдануы керек.
   • Теріңізге күн сәулесін тигізу денеңізге D дәрумені табиғи жолмен көбірек өндіруге көмектеседі. Бұл сіздің май бездеріңізге әсер етеді.
   • Сондай-ақ, күн теріңізді ультрафиолет сәулелері мен қызыл сәулеге ұшыратады, оны дәрігер теріні емдеу үшін де қолданады. Бұл жарық сіздің май бездеріңізде аз мөлшерде май шығарады және теріңіздегі бактерияларды жояды деп ойлайды.
4. Мака тамырының ұнтағын қарастырайық. Зерттеулер көрсеткендей, мака тамырының ұнтағы олардың симптомдарын азайту үшін менопаузаға дейінгі және менопаузадағы әйелдердің гормондарының деңгейін теңестіру үшін тиімді жұмыс істейді. Гормондардың қалыпты деңгейін теңестіру безеулерді азайтуға көмектеседі.
   • Мака түбірінің ұнтағы Мака, яғни Перудің ортасында 3000 жылдан астам уақыт бойы өсірілген өсімдік болып табылады. Бұл өсімдік Перуде бірнеше ғасырлар бойы қолданылып келеді, сонымен қатар бүкіл әлемде гормондардың деңгейін теңестіру құралы ретінде танымал болып келеді.
   • Сізде мака тамырының ұнтағына оңай қол жетімді болмауы мүмкін. Алайда, бұл қолдануға міндетті құрал емес.
   • Мака тамырының ұнтағын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
5. Сіздің күйзелісті басқарыңыз. Стресс - бұл бәріміз зардап шегетін нәрсе және ол аз мөлшерде пайдалы. Алайда, егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз, бұл сіздің бүйрек үсті безіңізде кортизол - гормон көп мөлшерде шығарылатындығын білдіреді, бұл сіздің май бездерінің көбірек майын шығаруына себеп болуы мүмкін. Содан кейін теріңіз майлы болып, безеулерден көп зардап шегесіз.
   • Сіздің күйзелісті басқарудың және шешудің көптеген әдістері бар. Стрессті жеңуді үйрену және стресс мөлшерін азайту тыныштық пен босаңсуға көмектеседі.
   • Кейбір адамдар терісі төмен спиральда тұрғандай сезінеді. Олар күйзеліске ұшырайды, сондықтан олар безеу пайда болады. Безеулер оларды одан әрі күйзеліске ұшыратады және безеулер күшейеді және т.б.
   • Егер сізге стрессті жеңу қиын болса, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз.
6. Ретиноидтарды тағайындау туралы ойланыңыз. Ретиноидтер - бұл сіздің А майы бездерінің гипертрофиясын төмендететін А дәрумені. Ретиноидтардың аз мөлшерін қамтитын дәрі-дәрмектерден тыс теріні кетіретін және теріні қартаюға арналған құралдарды сатып алуға болады. Рецептсіз шығарылатын бұл өнімдер көптеген адамдар үшін жақсы жұмыс істейді және рецепт бойынша күшті дәрілерді қажет етпейді.
   • Ретиноидтер бәріне бірдей келе бермейді. Егер бұл дәрі сізге сәйкес келетіндігіне сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден немесе фармацевтіңізден сұраңыз.
   • Сіз сондай-ақ рецепт бойынша ретиноидтарды ала аласыз. Рецепттен тыс дәрі-дәрмектер құрамында ретиноидтардың төмен дозалары бар.
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, ретиноидтарды қолданбаңыз.
7. Д витаминін ішіңіз. D дәрумені - бұл сіздің май бездеріңіздегі май бездерінің өндірісін азайтуға көмектесетін тағы бір агент. Денеңізде D дәрумені пайда болуы үшін сіз күнде 10-20 минут күнде отыруыңыз керек. Алайда, бұл әдіс тек күн шуақты ауа-райында тиімді. Сондай-ақ, D3 дәрумені бар күнделікті тағамдық қоспаны қабылдау туралы ойлануыңыз мүмкін.
   • Адамдардың көпшілігінде D дәрумені жетіспейді, өйткені олар күннің әсеріне жиі ұшырамайды және бұл дәрумен табиғи түрде көп емес тағамдарда болады.
   • Егер сіз тағамдық қоспаны таңдасаңыз, 4000 МЕ ересектер үшін қауіпсіз, 3000 МЕ 4-тен 8 жасқа дейінгі балалар үшін қауіпсіз, ал 2500 ХБ 1 мен 3 жас аралығындағы балалар үшін қауіпсіз екенін біліңіз.

3-тің 3 әдісі: дерматологқа қаралыңыз

1. Ретиноидтардың рецептісін қарастырыңыз. Ретиноидтер - бұл сіздің А майы бездерінің гипертрофиясын төмендететін А дәрумені. Сіз рецептсіз дәрі-дәрмектерге қарағанда, құрамында ретиноидтардың аз дозалары бар, безеуді кетіретін құралдарды сатып ала аласыз.
   • Алайда, бұл рецептсіз шығарылатын өнімдер көптеген адамдар үшін жақсы жұмыс істейді және оларға рецепт бойынша күшті дәрілер қажет емес.
   • Дәрігерден рецепт бойынша немесе рецептсіз дәрі-дәрмек қолданған дұрыс па деп сұраңыз.
2. Босануға қарсы дәрі қабылдауды қарастырыңыз. Қатты безеулермен ауыратын әйелдер гормондардың деңгейін бақылау үшін босануды бақылауға арналған дәрі ішуге мүмкіндік алады. Бұл артықшылығы бар, гормондардың екінші реттік әсерлері, мысалы, суды ұстауға байланысты тітіркену және салмақ жоғарылауы.
   • Сізге гормондарға әсер етуі мүмкін босануды бақылауға арналған дәрі-дәрмектің рецепті қажет.
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, контрацепцияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз.
3. Роаккутан сұраңыз. Аккутан - бұл қатты безеулерді емдеуге арналған препарат. Ол үшін сізге рецепт қажет. Егер сіздің май бездеріңіз тым өнімді болса немесе қатты безеулер болса, дәрігерден Роаккутан сізге сәйкес келетіндігін сұраңыз.
   • Осы дәрі-дәрмекті қолданған кезде сіздің қаныңызды ай сайын тексеру қажет болады. Сіз оны қабылдауды тоқтатқаннан кейін бірнеше айға дейін бірнеше жанама әсерлерге ие бола аласыз.
   • Егер сіз осы препараттың қаупін толық түсінбесеңіз, Роаккутанды қолданбаңыз. Роаккутан сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға ұзақ уақыт әсер етуі мүмкін.
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, сіз Роаккутанды қолдана алмайсыз.
4. Фототерапия туралы сұраңыз. Үйде арнайы құрал сатып алу арқылы осы жеңіл емдеуді өзіңіз жасай аласыз немесе дерматологтан осы емдеуді сұрай аласыз.
   • Зерттеулерге сәйкес бұл қарапайым және қарапайым емдеу әдісі жақсы нәтиже көрсетті. Теориялық тұрғыдан күн сәулесінің әсер етуі де фототерапия болып табылады. Алайда, егер ол бұлтты болса және күн жеткілікті сағат бойы жарқырамаса немесе сіз күн ашық болған кезде далаға шыға алмасаңыз, онда сіз өзіңіздің жеңіл емдеуге арналған арнайы құрал сатып ала аласыз.
   • Құралды нұсқаулыққа сәйкес және құралдың өзіндегі қауіпсіздік ескертулеріне сәйкес қолданыңыз.
   • Мұндай құралмен емдеудің ықтимал жанама әсерлері терінің қызаруы, қабыршақтанған терінің түсі өзгереді.
   • Дәрігер сізді өзінің емдеу бөлмесінде фотодинамикалық терапиямен емдей алады. Сонымен қатар, сіздің теріңізге дәрі қолданылады, содан кейін оны арнайы шаммен белсендіреді. Бұл жеңіл емдеуден гөрі тиімді.
5. Антибиотиктер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Безеулерді емдеу үшін ауызша және жергілікті антибиотиктерді қолдануға болады, әсіресе жаңа безеулерге бейім болсаңыз. Жергілікті антибиотиктерді ұзақ уақыт қолдануға болады, әдетте оларды бензой пероксидімен немесе ретиноидтармен бірге қолданады. Ауызша антибиотиктерді, әдетте, қысқа мерзімде қатты безеулерді бақылау үшін қолданады.
   • Антибиотиктер қабынған безеулерге әсіресе жақсы әсер етеді, онда сізде қызыл бөртпелер, безеулер немесе кисталар көп.

Кеңестер

• Танымал пікірге қайшы, шоколад, майлы тамақ, жыныстық қатынас және мастурбация сияқты заттар безеуді кетірмейді.
• Егер сіз дәрі-дәрмектермен емдесеңіз, дәрігеріңізден безеудің кері әсері бар-жоғын сұраңыз.
• Егер сіз майлы тамақты жеп, содан кейін алдымен қолыңызды жумай, бетіңізге қолыңызбен тигізсеңіз, сіз жеген майлы тағам сіздің безеуіңізді тудырады деп ойлауыңыз мүмкін.

Ескертулер

• Егер сіз осы препараттың қаупін толық түсінбесеңіз, Роаккутанды қолданбаңыз. Роаккутан сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға ұзақ уақыт әсер етуі мүмкін.
• Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуды жоспарласаңыз, безеу өнімдерін қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл рецептсіз және рецепт бойынша жазылатын дәрі-дәрмектерге де қатысты.