Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: Сезімдеріңізді сапқа тұрғызыңыз
• 3-тің 2 әдісі: белгілерді байқау
• 3-тің 3 әдісі: Ой эксперименттерін жасаңыз
• Ескертулер

Жігітке немесе қызға деген романтикалық сезіміңіз бар-жоғына сенімді болмау қиын, түсініксіз жағдай. Сіздің эмоцияларыңызды реттеп көріңіз және неге басқа адамға тартылатындығыңыз туралы ойлаңыз. Жақсы достар мен отбасылар сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Қызғаныш, олар туралы үнемі ойлау және тітіркендіргіш әдеттерді сүйкімді табу сияқты белгілерді іздеңіз. Оны сыртқа шығаруды, физикалық тұрғыдан және қарым-қатынаста болуды елестетіп көріңіз. Бұл эксперименттер сіздің сезімдеріңізді өлшеуге және қарым-қатынасқа ұмтылу сіздің достығыңызға қауіп төндіретінін шешуге көмектеседі.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: Сезімдеріңізді сапқа тұрғызыңыз

1. Егер сізде бар болса, өзіңізден сұраңыз тек қарым-қатынас іздейді. Өзіңізге адал болуға тырысыңыз және қарым-қатынасқа байланысты көңіл мен ықыласты қалайсыз ба деп ойлаңыз. Нағыз романтикалық сезімдер туралы шатастыру оңай, ал жалғыздық сезіну немесе өзіңізге ұнайтынды қалау мүлдем қалыпты жағдай.
   • Сіздің сезімдеріңіз нақты осы адамға бағытталған ба деп өзіңізден сұраңыз. Сіз өзіңізді ерлі-зайыптылар ретінде елестетіп, өзіңізді тек басқалармен бірге көре аласыз ба?
2. Сіз қандай тартымдылықты сезінетініңіз туралы ойланыңыз. Сіз біреумен дос болуды таңдайсыз, өйткені сіз оны қызықтырасыз. Дос ретінде біреуді қызықтыру романтикалық немесе физикалық тартымдылықтан өзгеше.
   • Сіз өзіңізден біреудің компаниясын ұнатасыз ба немесе ол адаммен терең эмоционалды байланыс алғыңыз келе ме деп сұраңыз. Егер сіз тереңірек байланыс орнатқыңыз келсе, бұл сезім тұрақты ма, әлде ол келе ме, жоқ па?
   • Егер сіз басқа адамды физикалық тартымды деп тапсаңыз, оның субъективті немесе объективті екенін анықтаңыз. Ол әдемі көрінеді деп ойлайсыз ба? Сіз шынымен басқа адаммен физикалық жақын болғыңыз келе ме? Немесе бұл әлдеқайда жалпылама ма, мысалы «Мен оны неге біреу оны өте тартымды көретінін түсінемін».
3. Сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз. Жақын достардан романтикалық сезіммен бастан кешкендері туралы сұраңыз. Өзіңіздің жағдайыңызды шешу үшін махаббат пен романсқа деген көзқарастарын пайдалануға тырысыңыз. Сіздің сезімдеріңіз біреудің құлауын сипаттаумен ортақ нәрсе бар-жоғын қараңыз.
   • Сондай-ақ, ата-анасынан немесе бауырынан кеңес сұрауға болады.

3-тің 2 әдісі: белгілерді байқау

1. Басқа адаммен болған кезде сіздің көңіл-күйіңіздің қалай өзгеретініне назар аударыңыз. Егер сіздің әлеміңіз кенеттен түрлі-түсті бола бастаса және олар бөлмеге кіргенде қуаныштан жарылыс пайда болса, сізде романтикалық сезім пайда болуы мүмкін. Шатасқан сезімнің болуы - бұл романтикалық қызығушылықтың белгісі. Біреу туралы ойлау сізге толқу сезімін, күту сезімін, асқазандағы көбелектерді, тілектер мен жүйке сезімін тудыруы мүмкін, бәрі бір уақытта.
   • Егер бұл сізге тым көп болса, ақыл-ойыңызды тазартып, эмоцияларыңыз туралы ойлануға тырысыңыз. Сіздің сезімдеріңіз торт сияқты елестетіп көріңіз. Оны бөліктерге бөліп, торттың әр бөлігін бөлек эмоция ретінде қарастырыңыз және оған ат қойыңыз.
   • Егер сізде күмән болса, ішекке сеніңіз. Егер адам сіздің көңіл-күйіңізге және эмоцияларыңызға күрт әсер етсе, басқа жақын достарыңызға қарағанда, сіз оларға деген романтикалық сезімдерді сезінесіз.
   • Өзіңіздің өміріңіздің тартымдылығын көріңіз. Сіз қиын кезеңді бастан өткересіз бе немесе қазіргі серіктесіңізбен ажырасасыз ба? Бұл әдеттегіден эмоционалды ауытқулар мен өзгеретін сезімдерге осал етеді.
2. Қызғаныштан сақ болыңыз. Қызғаныш - бұл сіз жай ғана дос болғыңыз келмейтіндігінің белгісі. Досыңыз басқа біреумен сырласқанда сіз өзіңізді иемденесіз, мұңайасыз немесе ашуланасыз ба? Егер басқа адам қарым-қатынаста болса, сіз олардың сүйіктісін жек көресіз бе, мүмкін тіпті бейсаналық түрде?
3. Бірге қанша уақыт өткізгеніңізді қадағалаңыз. Мүмкіндігінше көп уақытты бірге өткізу - бұл романтикалық сезімнің жақсы көрсеткіші. Топта емес, басқа адаммен жалғыз болуды қалау - бұл одан да күшті белгі.
   • Кездесуде немесе топта болғанда, сіз досыңызбен жалғыз қалу үшін басқаларын тастауға тырысасыз ба?
4. Басқа адам туралы қаншалықты жиі ойлайтындығыңызға назар аударыңыз. Егер әрбір кішкентай нәрсе сізге оларды еске түсірсе, онда сіз оны түсінген шығарсыз. Өз ойларыңызды қадағалаңыз, әрі қарай не істеп жатқанын білгенде, басқа адамның шаштары немесе басқа ұсақ бөлшектері туралы ойланған кезде немесе оларға SMS немесе қоңырау шалуға деген ынта туындаған кезде назар аударыңыз.
5. Байқаңыз, сіз біреудің кемшіліктерін байқамайсыз. Позитивті иллюзия немесе біреуді жоғары қою - бұл романтикалық тартымдылықтың табиғи бөлігі. Сіздің достарыңыз сіздің әлемдегі ең сүйкімді нәрсе деп ойласаңыз, сіздің соққыға жығылуға немесе әрдайым кеш жүгіруге деген ықтимал сүйіспеншілігіңізді мазақ етуі мүмкін.

3-тің 3 әдісі: Ой эксперименттерін жасаңыз

1. Босаңсытып, ойыңызды тазартуға тырысыңыз. Сіз өз сезімдеріңізге көңіл бөлу үшін алаңдамай тыныш жерде отырыңыз. Әр сценарийді елестете отырып, өзіңізге адал болып, ішкі түйсігіңізді тыңдаңыз.
2. Сіздің сезімдеріңізді мойындау қандай болатынын елестетіп көріңіз. Досыңызға оған деген терең сезіміңіз туралы қалай айтар едіңіз, ойланыңыз. Сіз не айтарыңызды, өзіңізді қалай толқытатыныңызды және оның реакциясы қандай болатынын елестетіп көріңіз.
   • Егер сіз жай ғана ойлана отырып қатты қобалжи берсеңіз, сізде одан да терең сезім бар шығар.
   • Сіздің сезімдеріңізбен бөлісу сіздің достығыңызға қалай әсер ететінін ойлаңыз. Егер сізде романтикалық сезім болса да, оны мойындау сіздің достығыңыздан маңызды ма деп сұраңыз.
   • Сізде басқа адамның дәл осылай сезінетіні туралы белгі бар-жоғын анықтаңыз. Егер олай болмаса, сіздің сезіміңіз туралы білу достықты қалай өзгертетіні туралы ойланыңыз.
3. Сіз далаға шығып бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Бұл күндердің сіз бір-біріңізбен дос болғаныңыздан өзгеше болуы қандай? Сіз екеуіңіздің достарыңызбен араласудың орнына маңызды кездесуде болғанды ​​қалайсыз ба? Мұны істегенде, сіз өзіңіздің досыңызға деген терең сезіміңізге сенімді бола аласыз.
   • Артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеп, танысу сіздің достығыңызды жолға қоюға негізделген-ақталмайтынын анықтауға тырысыңыз. Егер сіз басқа адамға деген романтикалық сезімдерді сезінсеңіз де, танысу сіздің достығыңыздай қанағаттанарлықтай болмайды деп ойласаңыз, әрі қарай жүруіңіз мүмкін.
   • Екінші жағынан, егер сіз кездесуді елестетсеңіз және бұл достықты мүмкін етпейтін болса, онда терең, адал қарым-қатынас тәуекелге тұрарлық шығар.
4. Өзіңіздің физикалық жақын екеніңізді елестетіңіз. Егер сіз әлі болмаған болсаңыз, сүйісуді, бір-біріңізді ұстауды және физикалық жақындықтың басқа түрлерін ұмытпаңыз. Сіз басқа адамға жыныстық қатынасты сезінесіз бе? Сіз өзіңіздің досыңызбен эмоционалды байланысты сезінесіз бе? Бұл жақсы сезінеді ме немесе тым қызық па?
   • Романтикалық сезімдерсіз біреуге физикалық сүйіспеншілік сезіну қалыпты жағдай. Сіз физикалық жақындық туралы ойлағанда, өзіңіздің досыңыз өте тартымды ма, әлде физикалық әрекет терең эмоционалды байланыс тудырады ма деп сұраңыз.
5. Басқа адам сізден ажырады деп елестетіп көріңіз. Тасталғанды ​​ешкім ұнатпайды, бірақ оның қандай болатынын ойлаңыз. Сіз қалыпты достыққа оралуға болады деп ойлайсыз ба? Егер сіздің досыңызға деген терең сезіміңіз болса, олар мүмкін ажырасқаннан кейін олар сіздің өміріңіздің бір бөлігі бола алады деп ойлайсыз ба?
   • Сіз болашақты болжай алмайсыз, бірақ өзіңіздің эмоцияларыңыз туралы шыншыл болуға тырысыңыз. Егер сіз ажырасқаннан кейін біреумен дос болу мүмкін емес деп ойласаңыз, романтикалық сезімдеріңізге жауап беру әлде маңызды достықты сақтау маңызды ма деп өзіңізден сұраңыз.

Ескертулер

• Өзіңіздің басқаларыңызға деген сезімдеріңіз үшін достығыңызға қауіп төндіруге тұрарлық ма, жоқ па, соны мұқият ойластырыңыз, әсіресе сіздің біреуіңіз қарым-қатынаста болса.