Мазмұны

• Басу үшін
• 1-ден 2-әдіс: қарым-қатынаста өз сезімдеріңізді білдіріңіз
• 2-ден 2-әдіс: сезімдеріңізді ұнататын адамға білдіріңіз
• Кеңестер

Егер сіз өзіңіз қатты жақсы көретін адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, оны төбеңізден айқайлап, оларды қаншалықты жақсы көретініңіз келуі мүмкін. Егер сіз біреуге ғашық болсаңыз, бұл біршама күрделі болуы мүмкін. Біреуге деген сезімді білдіру алдымен қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, «мен сені сүйемін» деп айқайлаудан гөрі, сезімдеріңді білдірудің көптеген тәсілдері бар. Үлкен жүректері бар баннермен ұшақ - бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді білдірудің ерекше, бірақ жарқын тәсілі. Сүйіспеншілік сезімдерін білдірудің қарапайым да құнды тәсілдері бар.

Басу үшін

1-ден 2-әдіс: қарым-қатынаста өз сезімдеріңізді білдіріңіз

1. Оған «мен сені сүйемін» деп айтыңыз. Жақсы көретін адамға айту - бұл сезімді білдірудің өте айқын тәсілі, сонымен қатар ол сіздің сезіміңіздің тереңдігін білдіреді. Алайда, жай сөздерді қолдану арқылы «мен сені сүйемін» деп айтудың басқа да тәсілдері бар. Мысалы, «Мен сені сүйемін» деген үш сөздің орнына басқа мағыналы сөздерді айтуға болады, мысалы: «Мен сенің өміріме келгеніңе өте қуаныштымын» немесе «Мен шынымен бақыттымын, менде бар сен менің өмірімде », немесе« Мен сені қалай болғаныңды жақсы көремін ».
   • Осы түрлі сүйіспеншілік білдірулерді қолдану әр түрлі болады. Сіз сондай-ақ өз серіктесіңізді не үшін жақсы көретіндігіңізді анықтай аласыз және сол үш сөзді қайта-қайта қолданбау арқылы қарым-қатынасты жеңілдетесіз.
2. Сіздің серіктесіңізге оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз. Сіздің серіктесіңізге оның сіздің өміріңізге оң әсерін білдіру арқылы сіз оны бағалайтындығыңызды және жақсы көретіндігіңізді анық көрсетесіз. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз қосылғаннан кейін отбасылық сапарлар жеңілдейтін болса, онда ол сізге бұл байланысты жеңілдеткенін айтыңыз. Егер сіз жұмыста жаман күн өткізіп жатсаңыз және серіктесіңізді көргенде қатты жеңілдік сезінсеңіз, оған оны көргенде бірден жақсы сезінетіндігіңізді айтыңыз.
   • Егер сіздің сүйікті адамыңыз сіздің өміріңізді жақсарта немесе жеңілдетсе, ол сіздің өміріңізді соншалықты бай қылғанын біліңіз. Оған сіз оны қалайсыз, бағалайтыныңызды және жақсы көретіндігіңізді білдіріңіз.
3. Өзіңіздің осал болуға рұқсат етіңіз. Осал болу дегеніміз - өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді еш ескертпесіз еркін жеткізе білу. Егер сіз өз ойыңызды соншалықты еркін білдірсеңіз, сіз өзіңіздің сүйіктіңіз тарапынан сынға ұшырау, ренжу, бас тарту және т.б. Сіз біреуді жақсы көргенде есте сақтаудың маңыздылығы - сіз үшін оның сізді шынымен білуі маңызды, сондықтан ол соншалықты ашық және еркін болуға лайық, және жарақат алу қаупі бар. Сондықтан сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізді құрбан етесіз, өйткені сіз серіктесіңізбен тереңірек байланыс орнатқыңыз келеді.
   • Қауіпсіздігіңізден бас тарту оңай емес және бұл сіздің осал болуға батыл болу арқылы серіктесіңізге қаншалықты берілгендігіңізді көрсетеді.
4. Серіктесіңізден кеңес сұраңыз. Егер сіз серіктесіңізден кеңес сұрасаңыз, онда сіз оның пікірін маңызды деп санайтыныңызды көрсетесіз. Сіз оның білімі мен өмірлік тәжірибесін маңызды деп санайтыныңызды көрсетесіз, және ол сіздің өміріңізде оның рөлінің қаншалықты маңызды екенін байқайды, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нығайта түседі.
   • Бұл міндетті түрде маңызды болуы керек, бірақ мүмкін. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге оның пікіріне қызығушылық танытып, оның бір нәрсемен қалай айналысатынын білгіңіз келсе, онда сіз оны құрметтейтіндігіңізді білдіресіз.
5. Буды бірге жіберуге болатындығына көз жеткізіңіз. Егер сіз серіктесіңіздің жүйкесі қатты ашуланғанын, ашуланғанын, мазасызданғанын немесе стрессті сезінетінін байқасаңыз, олардан бұл туралы сөйлесуін немесе буын босатуын сұраңыз. Оған сіз өзіңізді толықтай сезініп, ақылыңызды сізбен бірге тазарта алу маңызды деп санайтындығыңызды білдіріңіз. Кейде адамдар өздерін мазалайтын нәрселер туралы буды босатуы керек. Сіздің серіктесіңізге оның жанында екеніңізді және оны тыңдауға дайын екендігіңізді білдіріңіз.
   • Сіз оны мазалайтын нәрсені айтуға кеңістігі бар екенін және сіз оның шығушысы және тыңдаушысы екеніңізді көрсетесіз.
   • Ол сөйлеп тұрған кезде оны тыңдағанда, сіз толық жерде екеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл сіз телефоныңызды үнемі тексеріп отырмайтыныңызды немесе басқа нәрселерге алаңдамайтыныңызды және серіктесіңіздің айтқанына көңіл бөлетіндігіңізді білдіреді. Ол өзін қалай сезінетіні және оны мазалайтын нәрсе туралы сөйлескен кезде қатысыңыз және оған ойластырылған кері байланыс беріңіз.
   • Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, сіз оған жаныңызда екенін қатты, жылы құшақпен көрсете аласыз.
6. Оған өз құпияларыңызды айтыңыз. Сіздің құпияңызбен аз ғана бөлісу сіздің сүйікті адамыңызға сенетіндігіңізді көрсетеді. Адамдар өз құпияларын ешкіммен бөлісіп қана қоймайды, сондықтан сіздің жақын сезімдеріңіз бен ойларыңызды біреумен бөлісу - бұл сіздердің бір-бірлеріңізді жақсы көретініңіздің және оларға қамқор екендігіңіздің айқын белгісі.
   • Құпиялармен бөліскен кезде сіз бірге байланыс жасайсыз, бұл сіздің серіктесіңіз бен сіздің араңыздағы байланысты одан сайын күшейтеді.
7. Әділ болуға тырысыңыз. Сүйіктіңізбен адал болу кейде қиынға соғуы мүмкін, әсіресе оны ренжіткіңіз келмесе. Бірақ адал болу сізді серіктесіңізбен байланыста ұстап, оған зиян тигізуі мүмкін болса да, не болып жатқанын білетіндігіне сенімді болады. Бұл сіздің жалған және жұбаныш беруден гөрі шын жүректен және шынайы болғаныңызды көрсетеді.
   • Бұл сіздің серіктесіңізге деген құрмет белгісі, егер сіз өз сезімдеріңізге шын жүректен қарайтын болсаңыз да, олардың әрқашан олар үшін жағымды бола бермейтінін білесіз.
   • Тек достық қарым-қатынаста адал болуды ұмытпаңыз. Шындықты есту қиын болуы мүмкін, сондықтан оны жылы сөздермен айту маңызды.
8. Сіздің серіктесіңізді жігерлендіріңіз. Серіктес ретінде сіздің міндетіңіз - сіздің сүйіспеншілігіңізді көрсету, және сіздің серіктесіңізді оның армандарына жетуге және өмірдегі мақсаттарына жетуге қолдау көрсету және қолдау. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін ең жақсы нәрсе. Сіздің серіктесіңізге қолдау бола отырып, сіз серіктесіңізді ең жақсы аяқтарын алға тартуға және жеке мақсаттарына жету үшін барын салуға шақырасыз.
   • Сіз өзіңіздің серіктесіңізді: «Мен сенің қолыңнан келеді деп сенемін», «Сен еңбекқорсың, және сол ауыр жұмыс ертелі-кеш жемісін береді» немесе «Сіздің күш-жігеріңіз көп ұзамай жойылады. қайтару ».
   • Сіздің серіктесіңізді қолдап, оны жетістікке жетуге шақыру сіздің оны жақсы көретініңізді көрсетеді. Сізді жігерлендіру мен сенім - бұл оған деген сүйіспеншілігіңіздің көрінісі.
9. Хат жазу. Нағыз махаббат хатын жазу сіздің сезіміңізді білдірудің романтикалы тәсілі бола алады. Хат жазу сіздің эмоцияларыңызды тізбектеуге де көмектеседі, өйткені хат жазу сізге «санада сөйлеуге» мүмкіндік береді.Хат жазу арқылы қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келетінін ойлаңыз. Сүйіктіңізге не айтқыңыз келеді? Хатты не үшін жазып отырғаныңызды түсіндіруден бастаңыз. Мысалы, сіз: «Мен сіз туралы ойладым, және сізбен болғаным маған қаншалықты ұнайтынын ...» немесе «Мен әрдайым сіздің қасыңызда болғанды ​​ұнатамын, және сіздерге осыны білгім келеді ...» деп айтуға болады.
   • Жақсы сезімді тудыратын екеуіңіздің естеліктеріңізді атаңыз. Сізге бұл туралы не ұнайтынын, ол сізді қалай сезінетінін және сіз оған неге соншалықты риза екеніңізді міндетті түрде атап өтіңіз.
   • Хатты қолмен жазу оның маңыздылығын көрсетеді, өйткені хат жазу үшін ұялы телефоныңызбен жазбаны теруден немесе хабарлама жіберуден гөрі көп күш қажет. Тағы бір артықшылығы - қолжазбаның көмегімен сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыздың бір бөлігін жарқыратасыз және бұл оны өте жеке етеді.
10. Оны тыңдаңыз. Адамдар кейде бір-бірін шын жүректен тыңдаудың, мұны бар ықыласпен тыңдаудың, содан кейін араласқан, мағыналы жауап берудің қаншалықты маңызды екенін ұмытып кетеді. Егер сіз біреуді шынымен тыңдап отырсаңыз, онда сіз тек сол адамға ғана назар аударасыз, содан кейін сіз ол адамға сіздің толық және бөлінбеген назарыңызды аударасыз.
    • Қарапайым болып көрінгенімен, тыңдау - бұл сіз басқа адамға қандай жағдайды бастан кешірсеңіз де, оған қамқорлық көрсетіп, қолдау білдіретін өте маңызды іс-шара.
    • Әріптесіңізді тыңдау сіздің команда екендігіңізді күшейтеді және сіздің серіктесіңіз сізге қажет болған кезде сол жерде екеніңізді көрсетеді.
11. Қызмет көрсетіңіз. Сіздің сүйікті адамыңыздың ауырлығын жеңілдету үшін жасайтын барлық нәрселеріңіз оған қаншалықты беруге дайын екеніңізді және оны қаншалықты жақсы көретініңізді айқын көрсетеді.
    • Ол тұрар алдында таңғы асты дайындау, машинаны толтыру, ыдыс жуу сияқты ұсақ-түйек нәрселер - сіз оған қамқор екеніңізді білдіру үшін жасай алатын нәрселеріңіз.
12. Мұқият болыңыз. Мұқият болыңыз, өйткені бұл сіз оған алаңдайтындығыңызды және оны маңызды деп санайтыныңызды көрсетеді.
    • Мысалы, егер сіз лагерьге баратын болсаңыз, серіктесіңізге қосымша төсек жастықшаларын алып келіңіз, өйткені ол қатты жерде болса, оның нашар ұйықтайтынын білесіз. Немесе, егер сіз пикникке баратын болсаңыз, өзіңіздің серіктесіңізге ұнайтынын білетін тосын сый ретінде бірнеше тағам әкеліңіз.
13. Бір-біріңізбен бірге көңілді істер жасауға уақыт бөліңіз. Барлығы бос емес, біз кейде сол нәрседен адасамыз. Бір-біріне көңілді істер жасауға уақыт бөлу сізді қайтадан байланыстырады. Сіз оған оған сіздің қарым-қатынасыңыз сіз үшін бірінші кезектегі мәселе екенін көрсетесіз. Бірге сөйлесу, серуендеу немесе тамақ пісіру үшін уақытты бірге пайдаланыңыз.
    • Әңгіме сізде қанша уақыт өткізгеніңізде емес, уақыттың бірге болғанда қаншалықты көңілді болатындығында. Бұл күрделі жоспар болмауы керек; бұл шынымен бірге болуға күш салу туралы.
14. Балаңызды өз құшағыңызға алыңыз. Ересек өмір өте қызықсыз және болжамды болуы мүмкін. Мұны өзгерту үшін ішкі баламен байланыс орнатуға болады. Өміріңізде күтпеген нәрселер жасаңыз, стихиялы болыңыз және жаңа нәрселерді көріңіз.
    • Бұл сүйіспеншіліктің тікелей көрінісі болып көрінбеуі мүмкін, бірақ қарым-қатынасыңызды жақсы және жаңа күйде ұстай отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жақсы уақыт өткізумен айналысатындығыңызды көрсетесіз. Бірге шытырман оқиғаларға барыңыз және бірге ұзақ уақыт сөйлесуге болатын әдемі естеліктерді сақтаңыз.
15. Сүйіктіңізге сүйіспеншілікпен қол тигізіңіз. Тиіскен кезде әркімнің жеке қалауы бар. Кішкентай, сүйіспеншілікке толы сезімдер - бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді нәзік, физикалық түрде болса да білдіреді. Қол ұстасу, қолды ойнақы түрту немесе басыңды иыққа тіреу сияқты нәрселер - жақындық пен сүйіспеншіліктің аз тәсілдері.
16. Бір-біріңізді құшақтаңыз. Құшақтар адамдарға физикалық тұрғыдан қауіпсіздік сезімін береді, ал кейде бұл сөзбе-сөз мағынада адамдарды махаббатқа толы сезінеді. Құшақтарды беру оңай, және оларды көпшілік алдында қабылдауға болады, бұл оларды сіздің серіктесіңізге оларды қаншалықты жақсы көретіндігіңізді білдіру тәсілі ретінде өте ыңғайлы етеді.
    • Екі қолды қолданып, бір-біріне қарайтын құшақ - ең романтикалы. Басқа құшақтар (бір қолмен немесе бүйірімен) жиі кездеседі және аз қарқынды.
    • Жақсы және терең құшақтау ұзақ уақытқа созылады. 5-7 секунд аралығында кез-келген жерде сіздің сезімдеріңізді білдіру үшін жеткілікті.
17. Сіздің серіктесіңізбен еркелеңіз. Сіздің серіктесіңізбен құшақтасудың көңілді болатындығы құпия емес, және құшақтасу сияқты, күнделікті күйзелістен бұл қысқа үзіліс сіздің серіктеске деген сүйіспеншілігіңізді көрсете алады, өйткені ол кезде сізде оған тек көздеріңіз қалады.
18. Сіздің серіктесіңізге массаж жасаңыз. Мысалы, сіз фильм көріп отырған кезде серіктесіңіздің арқасын ысқылап, саусақтарыңызды оның шашынан өткізіп немесе серіктесіңізді иықтарыңыз бен мойындарыңызға массаж жасау кезінде тізеңізге қойып, арқаңызға жатқызуға болады.
    • Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді жанасу арқылы көрсетуден қорықпаңыз. Сенсорлық - бұл басқа адамдар үшін сүйіспеншілікті сезінудің табиғи тәсілі.

2-ден 2-әдіс: сезімдеріңізді ұнататын адамға білдіріңіз

1. Өзіңізге деген сенімділікті арттыруға тырысыңыз. Ғашық адаммен байланыс орнатқан кезде тек өзіңіз болыңыз. Сіз қарым-қатынасты өтірікке сүйеніп, өзіңізден өзгеше етіп көрсеткіңіз келмейді, сондықтан кім екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз біраз уақытқа не айтарыңызды білмесеңіз, басқа адамнан ол туралы сұраңыз немесе оған комплимент айтыңыз. «Сіз спортпен айналысасыз ба?» Деген сияқты бір нәрсе айтуға болады. немесе «Сіз бүгін өте жақсы презентация жасадыңыз.»
   • Ғашық адаммен сөйлесудің ең оңай тақырыптары - сізде бар нәрселер, мысалы, екеуіңіз қатысатын сабақтар, демалысқа барған орындар, сіз ұнататын мейрамханалар. Сізге ортақ нәрселер туралы сөйлесу контактінің жарығын сақтайды және өзіңізді еркін сезінесіз.
2. Физикалық байланыс орнатыңыз. Біреуге тиісу - бұл жақындықтың көрінісі. Ғашық адамыңызға сіз оған ғашық екеніңізді білдірудің бір жолы - оларға қол тигізу және сол арқылы белгілі бір табалдырықты аттау. Жеңіл қол тигізу - бұл сіздің хабарламаңызды тым жағымсыз көрінудің тамаша тәсілі.
   • Мысалы, сіз ғашық болған адаммен сөйлесіп немесе өтіп бара жатсаңыз, оған қолыңыздың жоғарғы жағынан жеңіл соққы бере аласыз. Егер сіз өзіңіздің сүйетін адамыңыздың жанында отырсаңыз, сіз аяқтарыңыздың немесе тізелеріңіздің бір-біріне тиіп тұрғанына оңай көз жеткізе аласыз. Сол сәттерде өз сезімдеріңізді білдіру үшін күлімсіреңіз.
   • Кішкене физикалық назар сізге ғашық болған адамға сізге ұнайтынын айтады. Сүйіскен адамға әңгіме кезінде бір-екі рет жеңіл-желпі қол тигізу оған оған деген көзқарасыңызды білдіру үшін жеткілікті болуы мүмкін.
3. Хат жазу. Сіздің сезімдеріңізді ұнайтын адамға білдіру кейде қиынға соғады, ал сезімдеріңізді білдіретін хат жазу кейде оны тікелей айтудан оңайырақ болады. Жоғарыда сипатталғандай, сіз өз хатыңызды хатты не үшін жазып отырғаныңызды түсіндіруден бастауға болады.
   • Мысалы, «Мен сізге соңғы бірнеше айда жақынырақ танысқанды қатты ұнаттым ...» немесе «Сізге өткен жылы менің ең жақын достарымның бірі болғаныңызды айтқым келеді ...» деп бастаңыз.
   • Қазіргі уақытта барлық технологиялардың көмегімен ұялы телефоныңызбен немесе Facebook арқылы хабарлама жіберу өте оңай. Хатты қолмен жазу шынайы және көп күш жұмсайды. Қосымша күш-жігер сізге ғашық болған адамға ғана әсер етеді.
4. Оны жеңіл ұстаңыз. Хатты кездейсоқ бастаңыз, екеуіңіз ғана түсінетін бірнеше әзіл туралы немесе бірге болған қызықты оқиғалар туралы жазыңыз. Ол жерден сіз оған тереңірек үңіліп, хаттың нақты себебін айтып, ғашық болған адамға оған ғашық екеніңізді айта аласыз. Сіз: «Мен сізге сізге ұнайтынымды және сізбен бірге болғаным маған өте ұнайтынын айтқым келеді» деген сияқты сөздер айтуға болады.
   • Қысқа және қарапайым етіп сақтаңыз. Басқа адамды қалай ұнататындығыңыз туралы өте көп егжей-тегжейлі айтпаңыз және бұл махаббаттың өзара байланысы бар-жоғын білмес бұрын.
5. Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізге сүйіспеншілігіңізді тікелей жолмен білдіріңіз. Тыныш жерді тым көп алаңдатпай таңдаңыз, бұл жалғыз қалуға және сөйлесуге ыңғайлы. Көзбен байланыс орнатыңыз және ғашық болған адамға тек оларға деген көзқарасыңызды айтыңыз. Мүмкін сіз мұны және осыдан бастауға болатын шығарсыз, бірақ біраз уақыттан кейін нақты мәнге жетіп, сезінгеніңізді айтыңыз. Басқа адамға сезімдеріңізді айта отырып, оларға бірнеше мақтау сөздер айтуға болады. Мысалы, «сен маған өте ұнайды. Мені сен сияқты ешкім күлдіре алмайды».
   • Оған ғашық екенімді айтқаннан кейін, оған жауап беруге уақыт беріңіз де, айтқаныңыздың батып кетуіне жол беріңіз. Оның не сезетінін немесе не ойлайтынын бірден сұрамаңыз.
   • Сіз тым қатты көрінгіңіз келмейді. Басқа адамға жауап беру үшін біраз уақыт беріңіз және оған қысым жасамауға тырысыңыз.
6. Дұрыс жауап беріңіз. Сіз өзіңіздің сезінгеніңізді айтқаннан кейін, басқа адам сізге де ұнайтынын немесе сізбен дос болып қалғыңыз келетіндігін айтады. Егер басқа адам мұны өзара деп айтса, онда сіз бұл туралы толқуды ұстамауыңыз керек. Бір-біріңізге сезінгеніңізді айтқаннан кейін ақымақтықпен әрекет ету дұрыс. Егер басқа адам сізбен жай ғана дос болғысы келсе, онда өсіп, «Жарайды, мен сізге жай ғана хабарлағым келді» деген сияқты сөздер айтыңыз. Бұл әрине ауырады, бірақ жақсы әсер қалдыру өте маңызды. Сізге ренжіткен болсаңыз да, оның мәні онша көп емес болып көрінуге тырысыңыз және жалғыз қалғанда күтіңіз және мұңға батуға мүмкіндік бар.
   • Егер сіз басқа адамға сізді соншалықты ұнатса, сіз оны киноға немесе концертке бару арқылы сұрай аласыз. Осылайша сізде бір-біріңізді жақсырақ тануға уақыт бар.
   • Егер басқа адам сіздің сезіміңізге жауап қайтармаса, тәуекелге баруға батылдық болғаныңызға мақтаныңыз. Сіздің өміріңізде махаббатты табуға және бөлісуге көптеген мүмкіндіктер бар.

Кеңестер

• Өз сезімдеріңізді мойындаңыз. Ғашық болу - бұл өте қалыпты жағдай, және егер сіз біреуге оларға деген көзқарасыңызды білдіргіңіз келсе, бұл қалыпты жағдай.
• Мұны жиі айтпаңыз. Егер сіз біреуге күніне 15 рет қаншалықты жақсы көретініңізді айтсаңыз, бұл сөз мағынасын жоғалтады. Мұны жиі айтпаңыз және сүйіспеншілігіңізді басқа жолдармен көрсетіңіз.
• Өзіңізді ұнатпау үшін өзіңізді жоғалтпаңыз. Өзіңізге ұнайтын, сізді соншалықты ерекше ететін нәрселермен айналыса беріңіз.
• Басқа адам сізге ғашық болмаса ренжімеуге тырысыңыз. Бас тартуды джентльмен сияқты қабылдаңыз, өміріңізді жалғастырыңыз және оның жақсы досы болып қала беріңіз. Сіз ешқашан білмейтіндіктен, ол сізге әлі де ғашық болуы мүмкін.
• Сүйген адамыңыздан ұялмауға тырысыңыз, әйтпесе ол сізді қорқақ деп санайды.