Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: Сізді не бақытты ететінін білу
• 4-тен 2-бөлім: Мансапта не қалайтыныңызды анықтау
• 4-тен 3-бөлім: қарым-қатынаста не қалайтыныңызды анықтау
• 4-тен 4-бөлім: Отбасында не қалайтыныңызды анықтау

Сізді өмірде шынымен бақытты ететін нәрсені білу үшін өзіңе адал болу керек. Бір-біріне қаншалықты сәйкес келсе де, екі адам бірдей өмірді қанағат тұтпайды, сондықтан сізге жеке тұлға ретінде не ұнайтынын білу үшін өзіңіздің тереңіңізге үңілуіңіз керек. Бұл мақала сізді бақытты ете алатын нәрсені анықтауға көмектеседі, содан кейін осы бақытқа жету туралы бірнеше кеңестер береді.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Сізді не бақытты ететінін білу

1. Өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды анықтаңыз. Сіздің өміріңіздің сіз үшін ең маңызды үш аспектісін жазып, маңыздылығына қарай бөліңіз. Егер сен Құдайға сенсең, сенің отбасың Құдайға сенгенге дейін бе, кейін бе? Сіз үшін өзіңіздің жеке басыңызды бақытты ететін хоббиге уақыт бөлу маңызды ма немесе отбасыңызды асырайтын және оларға жайлы өмір сыйлайтын мансапқа көңіл бөлу маңызды ма?
   • Өзіңіздің құндылықтарыңыз бен басымдықтарыңыздың рейтингі сіздің өміріңіздің барлық салаларына тиісті мөлшерде энергия жұмсаған-жұмсамайтындығыңызды анықтауға көмектеседі.
2. Өзіңіздің сүйікті іс-әрекеттеріңізді тізімдеңіз. Дұрыс немесе бұрыс жауаптар жоқ, бірақ шыншыл болыңыз. Мүмкін саяхаттау сіз үшін ең көңілді шығар, мүмкін бұл жақсы дайындалған тағам. Мүмкін сіз кітап туралы сөйлескенді, әдеби сын айтқанды ұнататын шығарсыз. Мүмкін сіз басқа адамдар жазған кітаптар туралы емес, кітаптарды жазатын адам болуды ұнатасыз.
   • Уақыт өте келе тізім өзгеруі мүмкін. Сізді 20-да бақытты ететін нәрсе сізді 30-да бақытты етпеуі мүмкін. «Сіз кімсіз» деген оймен үйленбеңіз - осы сәтте сізді бақытты ететін нәрсені көрсету үшін тізіміңізді уақыт бойынша өзгертіңіз.
   • Егер сіз шынымен не нәрсеге құмар екеніңізді білу үшін ақша туындамаса, не істегіңіз келетінін өзіңізден сұраңыз.
3. Материалдық құндылықтарға сенбеңіз. «Материалдардың» болуы көптеген адамдарды қуантады, бірақ материалдық нәрселер қуаныштың жалғыз көзі деп алданбаңыз. Сізге жақсы дыбыстық жүйе қажет болуы мүмкін, өйткені сіз музыканы жақсы көресіз, бірақ дыбыстық жүйеге емес, музыкаға деген сүйіспеншілігіңізге назар аударыңыз. Концерттерге бару, достарыңызбен ән айту және жұмыс барысында ысқыру - бәрі бірдей керемет дыбыстық жүйемен бірге сізге қуаныш сыйлайтын маңызды элементтер екенін біліңіз.
4. Киіну медитация. Медитация психикалық денсаулық пен бақыт үшін керемет пайдалы болуы мүмкін және ақыл-ойыңызды тазарта алады, осылайша сіз өзіңіздің басымдықтарыңызды айқынырақ көре аласыз. Оның діни және мистикалық тамырлары болса да, медитация әдістерін кез-келген адам босаңсу және стрессті жеңілдету үшін қолдана алады.
   • Алаңдататын шу мен белсенділіктен аулақ тыныш ортаны табыңыз - бұл сіздің ойыңызды тазартатын және сіздің болмысыңызға назар аудара алатын орын.
   • Көзді жұмып, ыңғайлы жағдайда отырыңыз (мысалы, лотос позициясы) және тыныс алуыңызға назар аударыңыз.
   • Баяу, терең және мақсатты түрде тыныс алыңыз және шығарыңыз.
   • Тыныс алуыңызға назар аударыңыз, ауа сіздің денеңізге кіріп, шыққан кезде қандай сезімде болады. Осы сәтте сіздің денеңізде толығымен болыңыз және басқа ештеңе туралы ойламауға бар күшіңізді салыңыз.
   • Мұны әдетке айналдыру үшін күн сайын бір уақытта жасаңыз. Таңертең ерте, жұмысқа барар алдында медитация үшін қолайлы уақыт, өйткені ол сізді тыныштандырады және сіздің қалған күндеріңізге дайындайды. Қазіргі уақытта назар аударатын жағымды нәрселерді іздеңіз.

4-тен 2-бөлім: Мансапта не қалайтыныңызды анықтау

1. Мықты жақтарыңызды атап өтіңіз. Ең күшті мансаптар - сіздің ең мықты дағдыларыңызды тиімді пайдаланатындар. Егер сіз керемет спикер болсаңыз және презентация жасағанды ​​ұнататын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің талантыңызды бағдарламашы ретінде партаның артында өткізесіз. Мүмкін сіз оның орнына мұғалім болуыңыз керек шығар!
   • Сіздің мансаптағы мықты жақтарыңыз сізді бақытты ететін шеберліктеріңізден ерекшеленеді.
   • Сіз жақсы спикерсіз бе?
   • Ең дұрысы жалғыз немесе командада жұмыс істеу керек пе?
   • Сізге тапсырма берілгенде немесе сіз өз жобаңызды басқара алатын кезде жақсы жұмыс жасайсыз ба?
2. Өзіңіздің құмарлықтарыңызды тізімдеңіз. Әрқайсысы өздеріне ұнайтын нәрсе бойынша мансапқа ие бола алмаса да, көптеген адамдар қызығушылықтар мен мансаптарға белгілі бір деңгейде сәйкес келуі керек.
   • Сіздің қызығушылықтарыңызға сәйкес келетін қандай жұмыс орындарын анықтауға болатын көптеген сынақтар бар.
3. Сіздің идеалды күнделікті кестеңізді елестетіп көріңіз. Кейбір адамдар күн сайын таңғы 9-5-тен бастап кеңсе жағдайында жұмыс істеу идеясына шыдай алмайды. Егер сізге өзіңіздің қарқыныңызбен, жұмыс уақытында, өзіңіз қалаған ортада жұмыс істеу икемділігі қажет болса, онда сізге штаттан тыс немесе келісімшарт бойынша жұмыс іздеу қажет болуы мүмкін. Мысалы, басқа адамдар колледж профессорының үнемі өзгеріп отыратын тізімін елестете алмайды және 9-5 жұмыс күнінің тұрақтылығы мен рәсімін және дүйсенбіден жұмаға дейінгі жұмыс аптасын аңсайды.
   • Өзіңіздің жұмыс әдеттеріңізге сәйкес жоспарлаудың қай түрі тиімді болатынын сұраңыз.
   • Егер сіз оңай алаңдап, зейініңізді жоғалтып алсаңыз, штаттан тыс жұмысты таңдамаңыз!
   • Штаттан тыс және келісімшарттық жұмыс әдеттегі кеңсе жұмысына қарағанда тұрақтылығы төмен және әдетте қызметкерлерге жеңілдіктер бермейді.
4. Бюджет жасаңыз. Сіз ешқашан ақшаға мансап таңдауға болмасаңыз да, сіз өзіңізді және отбасыңызды асырауға жеткілікті ақша таппай жұмыс жасағыңыз келмейді. Отбаңызды жақсы өркендеу деңгейінде ұстау үшін қанша ақша қажет болатынын есептеңіз.
   • Әр түрлі мансап жолдары бойынша орташа жалақыны Интернеттен іздеңіз. Сіз ойлаған мансапты сіздің бюджетіңізбен біріктіруге болатындығын тексеріңіз.
   • Мансаптық мақсаттарға жету үшін сізге қосымша жаттығулар сияқты қанша уақыт және қандай қосымша жұмыс қажет болатынын ойлаңыз.
5. Мансап өзгеруінен қорықпа. Егер сіз жек көретін жұмысыңызға тұрып қалған болсаңыз, сіз өзіңізді шынымен қанағаттандыратын мансап туралы армандаған шығарсыз, бірақ уақыт, эго және қаржылық тұрақтылықты жоғалтудан қорқу сияқты бірнеше нәрсе болуы мүмкін, бұл сізді жасайды сізді шынымен бақытты ететін мансапқа ұмтылуды тоқтатыңыз. Сіз өзіңіздің мансабыңызға қанағаттанудан басқа барлық нәрсені кідіртуіңіз керек.
   • Мансапты өзгертуге дайындалу үшін мүмкіндігінше көп ақша жинау керек. Мансаптағы өзгеріс кейде баспалдақпен жоғары көтерілмес бұрын жаңа жұмысыңызды ақылы жағдайда бастауға тура келетіндігін білдіреді.

4-тен 3-бөлім: қарым-қатынаста не қалайтыныңызды анықтау

1. Өзіңіздің негізгі құндылықтарыңыздың тізімін жазыңыз. Егер сіз қалған өміріңізді біреумен өткізуді жоспарласаңыз, онда сіз өмірге деген негізгі көзқарастарыңызбен бөлісетін серіктес алғыңыз келеді. Сіздің ең ымырасыз, өзгермейтін сенімдеріңіз қандай? Кейбір мысалдар болуы мүмкін:
   • Сіздің болашақ отбасыңыздың мөлшері; көп, аз немесе жоқ балалар
   • Сіз өзіңіздің балаларыңызды қалай тәрбиелегіңіз келеді
   • Діни нанымдар
   • Некеге тұру және / немесе ажырасу туралы сезімдер
   • Жанжалға жақындау және мәселелерді шешу?
2. Серіктен тапқыңыз келетін маңызды қасиеттердің тізімін жасаңыз. Сіз өзіңіздің барлық серіктестеріңіздің тілектер тізіміне сәйкес келетін адамды ешқашан таба алмайсыз, сондықтан сіз іздейтін негізгі сипаттамалар туралы шынайы болуыңыз керек. Қарым-қатынас кезінде қалайтын нәрселерге басымдық беріңіз және бес маңызды элементті анықтаңыз. Кейбір мысалдар болуы мүмкін:
   • Әзіл сезімі
   • Сыртқы түрі жақсы
   • Өзіңіздің талғамыңызбен музыкамен немесе басқа хоббимен бөлісу
   • Сыртқы істерді жақсы көреді / аулақ болады
   • Қаржылық тұрақтылық
3. Өзіңмен бақытты болуды үйрен. Романтикалық серіктесіңізді қанша керемет тапсаңыз да, сіз өзіңізге қанағаттанғанға дейін қарым-қатынаста ешқашан бақытты бола алмайсыз. Егер сіз өзіңіздің мүмкін болатын ең жақсы нұсқаңыз болса және сіз оған риза болсаңыз, серіктесіңізде не қалайтыныңыз бен қажеттіліктеріңізді жақсы білетін боласыз.
4. Сіз жасаған тізімдерді елемеңіз. Өзара қарым-қатынаста не қалайтыныңызды білу жақсы болғанымен, сіз қағазға жазып алған біржақты идеяға сәйкес келмейтіні үшін әлеуетті серіктестерден аулақ болыңыз. Сіз өзіңіздің толық тізіміңізге сәйкес келетін адамды ешқашан таба алмайтыныңызды мойындаңыз, және сіз өзіңізге жақын адамдармен уақыт өткізуге дайын болыңыз.

4-тен 4-бөлім: Отбасында не қалайтыныңызды анықтау

1. Балалы болғыңыз келетінін біліңіз. Кейбіреулер кішкентай кезінен ата-ана болғысы келетінін біледі, бірақ көпшілігі үшін бұл онша айқын емес. Мұнда ештеңе жоқ! Ешкімге - ата-аналарға, достарға, жалпы қоғамға - өзіңіз қаламаған таңдау жасауға мәжбүрлемеңіз. Есте сақтау керек кейбір нәрселер:
   • Сізді ата-ана болуға шақырған сезінесіз бе? Оны көбінесе әйелдерге (биологиялық сағат, аналық инстинкт) жатқызғанымен, кейде ер адамдар да, әйелдер де отбасын құруға деген құлшынысты сезінеді. Басқа уақытта, қажеттілік жоқ.
   • Сіздің отбасыңыз бола алады ма? 2014 жылдың ортасында баланы туылғаннан ересектікке дейін өсірудің болжамды құны 245 000 еуроны құрайды. Отбасылық табыстарыңызға сүйене отырып, бұл сізге қанша мүмкіндік береді? Сіз балаларға өмірдің жақсы сапасын бере аласыз ба? Сізге ыңғайлы зейнетке шығасыз ба?
   • Сіз ата-ананың шындықты түсінесіз бе? Ата-аналардың көпшілігі өз балалары - олардың ең үлкен қуанышы және жетістігі деп айтса да, олар сізге бала тәрбиелеу қаншалықты қиын екенін айтады. Ата-ана ретінде сіздің міндетіңіз - балаңызды барлық қауіп-қатерден қорғаңыз, оған ең жақсы өмірді қамтамасыз етіңіз және оны бүкіләлемдік жауапкершілікті азаматқа айналдырыңыз. Сіз ашуланған жарылыстарды, қымбат тілектер тізімдерін және т.с.с. басқара білуіңіз керек. Бұл өте қиын жұмыс!
   • Есіңізде болсын, әйелдер ең қолайлы жаста бала көтермеуді таңдаса, әрқашан жұмыртқаларын мұздатуға болады. Әйелдерге жасына қарай жүкті болу қиынырақ болса да, жас жұмыртқалардың мұздатуы, егер сіз кейінірек отбасын құрғыңыз келсе, балалы болуға жақсы мүмкіндік береді.
2. Сіз үлкен немесе кіші отбасы болғыңыз келетінін шешіңіз. Егер сіз балалы болғыңыз келсе, келесі қадам - ​​сіздің отбасыңыздың қаншалықты үлкен болғыңыз келетінін анықтау. Тағы да, кейбір адамдар сүйектерінен сезінеді, олар үлкен отбасын қалайды. Есіңізде сақтайтын көптеген практикалық ойлар бар.
   • Тағы да, әр баланың өмірінің алғашқы 18 жылында шамамен 245,000 фунт стерлинг тұрады!
   • Сіз әр балаға қаншалықты көңіл бөле аласыз? Жалғыз балаға ата-аналары қанша көңіл бөлсе, солай болады, бірақ әрбір қосымша балаға сіздің назарыңыз сіздің отбасыңызға көбірек тарай бастайды. Әр баланы жеке сабақтан тыс уақытында өткізуге, үй тапсырмасына көмектесуге, олармен өз күндері туралы әңгімелесуге және т.с.с. қанша уақыт қажет?
   • Балаңыздың қанша компания болғанын қалайсыз? Әсіресе, сіз ата-ананың баласына ерекше көңіл бөле алмайтын болсаңыз, көптеген бауырластарыңыз болса, сіздің балаларыңыз әрқашан ата-аналарына жүгінбейтін қиын эмоционалды кезеңдерде оларды бос ұстау және бір-біріне көмектесу үшін әрдайым ойын серіктері бар екенін білдіреді.
   • Үшінші балаңызбен сіз ресми түрде азшылықта екеніңізді ұмытпаңыз. Екі баламен бір ата-ана белгілі бір жағдайда әрқайсысы бір баланы басқара алады, бірақ үш баламен қосымша бала еркін жүгіреді!
3. Жұмыс істейтін немесе үйде отырған ата-ана болғыңыз келетіндігіңізді ескеріңіз. Дәстүрлі гендерлік рөлдерде ер адам жұмыс орнында, ал әйел балаларды үйде тәрбиелесе, қазіргі кезде ерлер де, әйелдер де екі рөлде өзін бірдей сезінуі керек.
   • Ата-аналары екеуі де жұмыс жасайтын балаларға күтім жасау сіздің тұратын жеріңізге байланысты соншалықты қымбат болуы мүмкін, бұл сіздің жұмысыңыздан алынатын қосымша кірістің пайдасы болмауы мүмкін.
   • Сізге қанша сенсеңіз де, басқа адамдардың сіздің балаларыңызды тәрбиелеуге көп уақыт жұмсағанын ұнатасыз ба?
   • Сіз балаңыздың дамуындағы барлық кезеңдерде болғыңыз келе ме және кеңседе жұмыс істеу сізге кедергі келтіре ме?
   • Егер сіз күні бойы балаңызбен бірге үйде болсаңыз немесе сізді тек ата-ана ретінде анықтаған болсаңыз, сіз кластрофобты сезінесіз бе?
   • Үйде болу сіздің жұмысыңызда (сіз ұнататын) күн сайын білуге ​​болатын құмарлықтарыңыз бен қызығушылықтарыңызға кедергі бола ма?
4. Өзіңізге қандай ата-ана болғыңыз келетінін сұраңыз. Ата-аналарға арналған қандай жүк машинасы болса да, сіз ата-ана болудың дұрыс әдісі жоқ. Өйткені, адамдар ғасырлар бойы балаларды нұсқаулықсыз тәрбиелеп келеді. Алайда, мүмкіндігінше бақытты болу үшін қандай ата-ана болғыңыз келетіні туралы ойлану керек.
   • Отбасын қалай тәрбиелегіңіз келетінін білу үшін әр түрлі ата-аналық стильдер туралы біліп алыңыз.
   • Ата-ана ретінде сіз өз балаларыңыздың барлық шешімдері мен әрекеттеріне тікелей араласып, көмектескіңіз келе ме, әлде балалар қателесуіне жол беріп, олардан сабақ алуы үшін кездейсоқ тәсілді қалайсыз ба?
   • Сіз балаларыңыздың білім алуына қаншалықты қатысқыңыз келеді? Әр кеш сайын олардың үй тапсырмаларын тексересіз бе? Сіз қосымша үй тапсырмасын сыныптан тыс уақытта бересіз бе? Немесе сіз мұғалімдерді білікті деп санайсыз және балаларыңыздың білім алуын оларға қалдырасыз ба?
   • Балаларыңыз қателескен кезде оларды қалай сөггіңіз келеді? Сіз ата-анаңызды кешіретін немесе жазалайтын болсаңыз, сізге ыңғайлы болар ма еді? Бұл туралы ойлаудың тағы бір тәсілі келесідей болуы мүмкін: «Сіз жақсы шешім қабылдауға көмектесетін жаттықтырушы болғыңыз келе ме немесе қателіктерді көрсетіп, жазалайтын төреші болғыңыз келе ме?
   • Сіз өзіңіздің балаларыңызды бәрінен бұрын қоясыз ба, әлде сіздің некеңіз немесе қарым-қатынасыңыз басты ма? Сіздің жеке бақытыңыз туралы не айтуға болады?