Жыныстық функцияны жақсарту - Кеңестер

Вызшақ: Жыныстық қатынастағы ең тиімді Поза! Жыныстық қатынас позалары. Жыныстык катынас калай болу керек?

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Біздің кез-келгеніміз ең жақсы серіктес болғымыз келеді. Көптеген жағдайларда, әсіресе ер адамдарда, серіктеске ұзақ мерзімді жыныстық қатынас тәжірибесін ұсына алмау аз мазасыздық емес, тіпті ауыр қысым. Алайда, төсек жабдықтарының бірқатар әдістері мен өмір салтын өзгерту сізге ерлердегі ерте эякуляцияны жақсартуға және ерлер мен әйелдердің жыныстық функцияларын бұзуға көмектеседі. Міне, жыныстық қатынасқа түсуге көмектесетін және екеуін де қанағаттандыратын бірнеше тәсіл.

Қадамдар

3-тен 1-ші әдіс: төсекте

Баяу. Секс жеңімпаздар мен жеңілгендерді табу жарысы емес. Сондықтан, сіз оны баяу және біркелкі етіп, табиғи ынталандырудың пайда болуына мүмкіндік беруіңіз керек. Асығудың орнына ұстаңыз және жыныстық қатынас кезінде бұрышты, жылдамдық пен тереңдікті өзгерту арқылы серіктесіңізді ынталандырыңыз. Екеуі де дайын болғанда, төтенше құмарлықпен аяғына дейін жылдамдатуға болады.
- Мүмкін әдістердің бірі - «7 және 9» әдістемесі: жеті жылдам соққы мен тоғыз баяу соққыларды кезектестіру арқылы өзіңізді (және серіктесіңізді) ынталандыру, бірақ тежеу.
Өзгерту. Қуатты ұстап тұрудың, құрысулардың алдын алудың және ерте эякуляцияның алдын алудың тиімді тәсілдерінің бірі - позицияны, жылдамдықты өзгерту және жиі әрекет ету. Оргазмға жақын сезінгенде, серіктесіңізді қолыңызбен немесе аузыңызбен ынталандыру үшін басқа жағдайға ауысыңыз немесе кідіртіңіз. Бұл сізге сүйіспеншілікті ұзартуға көмектесуден басқа, қызықты әрі қызықты жаңа тәжірибе ұсына алады.
Үзілістер. Шыңына жақын немесе шаршау жағдайында сіз бірнеше минутқа тоқтағаныңыз жөн. Осы уақыт ішінде сіз алдын-ала ойнаудың артықшылығын пайдалана аласыз, ант бересіз немесе серіктесіңізді қолмен немесе ауызша ынталандыруға ауыса аласыз. Жақсы қалпына келгеннен кейін, басқа жыныстық қатынасқа оралыңыз.
Алдын ала ойнауға назар аударыңыз. Жыныстық қатынас тек жыныстық қатынасқа байланысты емес. Осы алдын-ала ойнауға уақыт бөлу арқылы сіз бұрынғы тәжірибеңізге ұзақ уақыт көмектесе аласыз. Егер екеуі де еріндерін жауып, денелерін сипап, жастыққа сыбырласып, секс ойыншықтарын қолданса «секс» жақсы болар еді. Адамды толық күйге келтіру үшін серіктесіңізді ұзақ уақыт бойы аузыңызбен және қолыңызбен ынталандырыңыз - тіпті жыныстық қатынасқа түсер алдында бір немесе бірнеше рет шарықтау шегі. Егер сіз барлық қозуды қосатын болсаңыз, онда сіздің серіктесіңізге қанағаттану үшін бірнеше минуттық қатынас қажет болады.
Қалың мүшеқапты қолданыңыз. Кейбіреулер презервативтердің көп айырмашылығы жоқ деп санаса, ерлер мен әйелдердің көпшілігі қалың мүшеқаптар сезімталдықты азайтады және оргазмды ұзартады деп санайды. Ер адамдар сүйіспеншілікті ұзарту үшін майлағыштарды презервативпен бірге қолдана алады.
Десенсибилизациялық кремді қолданыңыз. Көптеген дүкендер мен жыныстық денсаулық сақтау өнімдерінің сатушылары сүйіспеншілік кезінде жыныс мүшесін ұйықтатуға арналған кремдер сатады, осылайша ерлердің эякуляциясы ұзаққа созылады. Әрине, сіз «ұлға» крем қою үшін ортасында тоқтамауыңыз керек, сондықтан бұл әдіс байланыстыру және ыңғайлы қарым-қатынас үшін ғана қауіпсіз.
- Сіздің серіктесіңіз үшін анестезияны болдырмау үшін теріге сіңіп тұрған кремді қолданыңыз.

3-тен 2-әдіс: Өмірде

Дұрыс тамақтану. Ерлерде де, әйелдерде де жыныстық функцияның бұзылуы денсаулық пен тамақтануға байланысты бірқатар күрделі мәселелердің симптомы болуы мүмкін. Жыныстық қатынасты арттыруға көмектесу үшін пайдалы тағамдарды жеп, салмақты қалыпты ұстаңыз.
- Құрамында қаныққан май мен холестерині бар тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені олар тамырларды жауып, ең жақсы секс тәжірибесі үшін қан ағынын азайтады.
Жаттығу жасау. Ең жақсы жыныстық тәжірибеге қол жеткізу қиын және ауыр процесті қажет етеді. Басқа физикалық жаттығулардағы сияқты, жыныстық қатынасқа түсудің физикалық төзімділігін тәжірибе арқылы жақсартуға болады. Сіз аптасына кемінде бес рет күніне 30 минуттық аэробты жаттығу жасауыңыз керек, аптасына екі рет жаттығулар жасаңыз. Тұрақты жаттығулар, әсіресе аэробты жаттығулар денсаулықты сақтауға, қан айналымын жоғарылатуға және жыныстық белсенділікке қуат береді. Сонымен қатар, жаттығулар адамның имиджін жақсартады және сізді «жыныстық қатынасқа» сенімді етеді.
Стресті азайтыңыз. Жиі стресс пен уайым сізді шоғырландыруға және сүйіспеншілікке ләззат алуға жол бермейді - сонымен қатар, бұл сау жыныстық қатынасқа қажетті қан ағынын азайтады. Осы функцияны және физикалық ләззатты жақсарту үшін ерлер де, әйелдер де өмірдегі стресстерді азайтуы керек - немесе, ең болмағанда, оларды сүйіспеншілікке аудару керек.
Тәжірибе. Темірді ұнтақтау өте жақсы. Жоғарыда келтірілген әдістерді қолдана отырып, серіктеспен жыныстық қатынасқа түсу дене жұмысын жақсартуға және оргазмды табиғи жолмен басқаруға көмектеседі.
- Мастурбация - бұл денені шыңдарды басқаруға үйретудің тиімді әдісі. Жақын оргазмды ынталандыру арқылы жаттығыңыз және дереу тоқтаңыз. Эякуляция алдында бірнеше рет қайталаңыз. Бұл сізге шыңға жақындағанда көп көңіл бөлуге және оргазм кезінде өзіңізді басқаруға көмектеседі. Селфи жасау кезінде сізге мұны жасаудың қажеті жоқ, бірақ кейде қанша уақытқа шыдай алатыныңызды білу үшін өзіңізді қызықтыратын және пайдалы тәжірибе аласыз.
- Алайда, мастурбацияны жиі организмнің белгілі бір тітіркендіргіштерге жауап беруіне әкеледі - бұл сіз жыныстық қатынас кезінде жыныстық қатынасқа түскіңіз келгенде «қиындықтар» тудыруы мүмкін. Оның орнына әдеттеріңізді өзгертіңіз: қолыңызды ауыстырыңыз, майлағыш материалдарды, секс ойыншықтарын қолданыңыз, көптеген ақыл-ой және визуалды ынталандыруларды зерттеңіз.

3-тің 3 әдісі: Есіңізде болсын

Алаңдамаңыз. Ерлерде ерте эякуляцияның ең көп таралған себептерінің бірі - олардың жұмысына қатысты ұзақ мерзімді стресс. Сіз демалып, серіктесіңіздің жақындығынан ләззат алуға назар аударуыңыз керек. Жыныстық қатынас рахатқа толы жыныстық қатынасты қамтиды, ал жыныстық қатынас төзімділік пен шеберліктің орнына заттар арқылы жақсы болады. Өзіңді бастан кешкеніңді сезінгенде, терең дем алып, серіктесіңмен қайта байланысуға уақыт бөл.
Басқа нәрсе туралы ойланыңыз. Ерлер мен кейбір әйелдердің шыңға жететін уақытты бақылауының кең тараған тәсілі - бұл сүйіспеншілік кезінде күнделікті өмір тақырыбына назар аудару. Уақытша ләззат пен ләззатты қойыңыз, дайын болғанға дейін математиканы ойыңызда жасауға тырысыңыз.
- Стрессті немесе көңіл бөлетін тақырыптарды таңдамаңыз. Әйтпесе, сіз қарым-қатынасты ұзартқаннан гөрі, жыныстық қатынас кезінде ынталандыруды сезбейсіз. Сіз геометрия туралы дерексіз ойлауға немесе өзіңіздің сүйікті әндеріңізді еске түсіре аласыз.
- Сіздің серіктесіңізге қиындық тудыру үшін дененің беріктігін ұзартпаңыз. «Махаббат» тым ұзақ уақытқа созылғандықтан, сіздің ойыңыз бұлт арасында жүзіп жүргенде сізді де ыңғайсыз етеді. Сіз мұны қажет болған жағдайда ғана жасауыңыз керек және оның орнына серіктесіңізбен араласу қажет.

Кеңес

Сексуалдық функциялар туралы көптеген мақалаларда жамбас бұлшықеттерін жиыру арқылы орындалатын Кегель жаттығулары жиі ұсынылады. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, бұл жаттығу ерлердегі жыныстық дисфункцияны түзете алады, бірақ нәтижелер әлі де нәтижесіз.