Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
24 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
29 Маусым 2024
Мазмұны
Қалқанша безінің ынталандыратын гормонының (TSH) жоғары деңгейі - бұл қалқанша безінің белсенді емес екендігін көрсетеді, бұл жағдай гипотиреоз деп аталады. Гипотиреоз Қалқанша безі денеде метаболизмді басқаруға көмектесетін гормонды жеткіліксіз дамытқанда пайда болады. Гипотиреоз шаршауды, депрессияны, салмақтың өсуін және тәбеттің төмендеуін тудыруы мүмкін. Егер бұл жағдай емделмеген болса, семіздікке, бедеулікке, жүрек ауруына және буындардың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Егер сізде гипотиреоз болса, симптомдарды жеңілдету үшін TSH деңгейін төмендетуіңіз керек. Қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін TSH деңгейін төмендету үшін қабылдауға немесе гипотиреозды емдеу үшін диета мен өмір салтын өзгертуге болады.
Қадамдар
2 әдісі: Қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін қабылдаңыз
TSH деңгейіне тест тапсырыңыз. Егер сізде гипотиреоздың кейбір белгілері пайда болса, мысалы іш қату, дауыстың қарлығуы немесе шаршағыштық болса, дәрігерге гипотиреоздың бар-жоғын анықтаңыз. Дәрігер сіздің қалқанша безінің белсенді еместігін анықтау үшін қан анализін жүргізеді.
Қалқанша безінің дәрі-дәрмектері туралы дәрігерден сұраңыз. Гипотиреоздан TSH деңгейін төмендетудің ең сенімді әдісі - левотироксин деп аталатын синтетикалық қалқанша безінің гормонын қолдану. Бұл гормондардың деңгейін қалпына келтіруге және гипотиреоз симптомдарын жоюға көмектесетін пероральді дәрі-дәрмек. Бұл дәрі-дәрмекті күніне бір рет қабылдау керек.- Симптомдар таблетка қабылдағаннан кейін 3-5 күн ішінде жақсаруы керек, ал дәрі 4-6 апта ішінде толық тиімді болуы керек.
- Дәрі-дәрмектерді әрқашан дәл көрсетілгендей ішіңіз. Ешқашан дәрігер ұсынған мөлшерден асырмаңыз.
- Қалқанша безінің дәрі-дәрмектері TSH деңгейін төмендету үшін өмір бойы қолданылуы керек, бірақ, бақытымызға орай, бұл арзан. Дәрігер сізге дәрі-дәрмектің нақты бағасын айтады.
Дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін біліңіз. Егер тым жоғары дозаны қабылдау қалқанша безінің гормонының артық мөлшерін тудырса, жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Дәрігер дәрі-дәрмектің мөлшерін сіздің денеңіздің қажеттіліктеріне сай реттей алады. Сондай-ақ, сізге ағзаңыз жақсы жауап бермейтін дәрі тағайындауы мүмкін. Егер сізде левотироксинге аллергиялық белгілер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз: есекжем, тыныс алу қиын, бетіңізде, ерніңізде, тіліңізде немесе тамағыңызда ісінулер. Егер сізде келесі белгілер болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:- Жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы
- Кеудедегі ауырсыну және / немесе тыныс алу қиындықтары
- Қызба, ыстық жыпылықтау және / немесе қатты тершеңдік
- Ерекше суық сезім
- Әлсіздік, шаршағыштық және / немесе ұйқы проблемалары
- Есте сақтау проблемалары, депрессия немесе тітіркену
- Бұлшықет ауырады және ауырады
- Құрғақ тері, құрғақ шаш немесе шаштың түсуі
- Менструальдық циклды өзгертіңіз
- Құсу, диарея, тәбеттің өзгеруі және салмақтың өзгеруі
Дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде белгілі бір қоспалар қабылдауға болмайды. Темір мен кальций қоспалары сіздің денеңіздің дәрі-дәрмектерді сіңіру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, холестирамин мен алюминий гидроксиді бар дәрі-дәрмектерден аулақ болу керек.- Қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, егер сіз басқа дәрі-дәрмектер немесе қоспалар қолдансаңыз.
- Жалпы, қалқанша безінің дәрі-дәрмектері асқазанға қабылдаған кезде, тамақтанудан шамамен 30 минут бұрын тиімді болады.
- Қалқанша безінің «табиғи» деп аталатын дәрілеріне сақ болыңыз. Қалқанша безінің «табиғи» баламалы дәрі-дәрмектері әдетте жануарлардың қалқанша безінен, әдетте шошқалардан алынады. Сіз бұл дәрі-дәрмекті қосымша ретінде Интернеттен сатып ала аласыз. Алайда, бұл препарат тазартылмаған және оны АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді. Дәрігер ұсынбаған немесе тағайындамаған қалқанша безінің кез-келген «табиғи» дәрі-дәрмектерін сатып алудан немесе қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Дәрігер сізге «табиғи» баламаларды сығынды немесе кептірілген түрінде тағайындауы мүмкін.
- Егер сіз көбірек білгіңіз келсе, дәрігеріңізден қалқанша безінің табиғи сығындысы болып табылатын Armory Thyroid туралы сұраңыз, ол рецепт бойынша қол жетімді.
Препараттың тиімділігін бақылаңыз. TSH деңгейінің дәрі-дәрмектің әсерінен төмендеуіне көз жеткізу үшін сіз үнемі дәрігерге қаралуыңыз керек. Кейбір жағдайларда дәрігер сіздің денеңізде осы гормонның жеткілікті екендігіне көз жеткізу үшін дозаны 2 немесе 3 айдан кейін өзгерте алады.
- Симптомдар дұрыс дозаны қабылдағаннан кейін бір-екі айдан кейін жақсаруы керек және сіз аз шаршауды сезінуіңіз керек. Тамақтану әдеттері мен салмағы да жақсарды.
TSH деңгейлерін жыл сайын тексеріп отырыңыз. TSH-нің қолайлы деңгейде екендігіне көз жеткізу үшін сіз жыл сайынғы тестілеу уақытын жоспарлауыңыз керек. Дәрігер жылына кем дегенде бір рет дәрі-дәрмектің жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін сіздің TSH деңгейіңізді тексереді.
- Левотироксиннің жаңа дозаларын қабылдаған кезде TSH деңгейін жиі тексеру қажет болуы мүмкін.
- Гипотиреозбен ауыратын науқастар өмір бойы қалқанша безінің гормонын алмастыратын дәрілерді ішуі керек. Егер сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да, дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз, себебі сіздің белгілеріңіз қайта оралуы мүмкін.
2-ден 2-әдіс: Диета мен өмір салтын реттеу
В тобындағы дәрумендер мен йодқа бай диета ұстаңыз. Тофу, тауық және бұршақ дақылдары сияқты пайдалы ақуыздарға бай диетаны, сондай-ақ тұтас дәнді дақылдар, жаңғақтар мен тұқымдар сияқты В тобының витаминдеріне бай тағамдарды қолданыңыз. Диетада жемістер мен көкөністердің теңдестірілген мөлшерін қосыңыз, әсіресе теңіз көкөністерінде йод көп. Табиғи йодқа бай тағам қалқанша безге пайдалы.
- Күніне кем дегенде бір рет балдырлар, кептірілген балдырлар мен комбу сияқты теңіз көкөністерін жеп көруге болады. Балдырларды йодқа арналған салаттарға немесе сорпаларға себіңіз. Бұршақ немесе ет тағамына комбу қосып, тағамды құрғақ балдырмен илеңіз.
- Қуырылған картопқа, хиноға, салаттарға жаңғақ пен тұқым қосыңыз.
Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығулар метаболизмді қолдауға көмектеседі және Қалқанша безінің жеткіліксіз әсерін, мысалы, шаршау, депрессия және салмақ қосу. Біраз уақыт жүгіріңіз, велосипедпен жүріңіз, жаттығу жасаңыз және жаттығу сабақтарына қатысыңыз. Күніне кемінде 30 минут белсенді болуды әдетке айналдырыңыз.
- Сондай-ақ белсенді болу және стрессті азайту үшін йога сабағына қатысуға болады. Йога сабақтары әдетте жаттығу залдарында немесе йога студияларында болады.
Күніне жеткілікті мөлшерде Д витаминін алыңыз. Таңертең немесе кешке күн сәулесінің кем дегенде 20-30 минут бөлуге тырысыңыз. Қолыңызды, аяғыңызды және бетіңізді күннің астында ұстаңыз.Д витаминінің төмен деңгейі гипотиреозбен байланысты және сіз гипотиреоз симптомдарын D дәрумені деңгейін жоғарылату арқылы жақсартуға болады.
- Егер сіз күн сәулесі жетпейтін жерде тұрсаңыз, әсіресе қыс айларында дәрігеріңізбен Д дәрумені қоспалары туралы сөйлесіңіз.
Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз. Қалқанша безді ынталандырмас үшін стресс пен мазасыздық деңгейін төмендетуге тырысыңыз. Сурет салу, тоқу және хоббиден ләззат алу сияқты босаңсытатын әрекеттерді табыңыз, олар сізге стресс пен мазасыздықты жеңілдетеді. Физикалық жаттығулар сонымен қатар стресс деңгейін төмендетудің керемет әдісі болып табылады.
- Сіз сондай-ақ стресстен арылуға көмектесетін терең тыныс алу жаттығуларын жасай аласыз немесе апта сайынғы йога сабағына қатыса аласыз.
