Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
17 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Липосакция хирургиясы, кейде денені контурлау технологиясы деп аталады, әлемдегі ең танымал пластикалық хирургия процедураларының бірі. Бұл процедура денедегі артық майды кетіру үшін арнайы хирургиялық жабдықты пайдалануды талап етеді. Липосакцияға арналған кейбір жалпы позициялар - жамбас, бөкселер, жамбас, қолдар, іш және кеуде. Егер сіз липосакцияны жоспарласаңыз, оны қалпына келтіру ауыр және ұзақ болатынын біліңіз, бірақ егер сіз денеңізді дұрыс қалпына келтіруге мүмкіндік берсеңіз, қанағаттанарлық нәтижеге қол жеткізесіз.
Қадамдар
2-ден 1-әдіс: Операциядан қалпына келтіру
Операциядан кейін дәрігермен кеңесіңіз. Липосакция операциясы инвазиялық процедура болып табылады және көптеген асқынулар тудыруы мүмкін. Дәрігердің операциядан кейінгі нұсқауларын орындау және олардан белгісіз мәселелер туралы сұрау маңызды. Бұл қалпына келтіру процесінің қиындықсыз өтуіне және асқыну қаупін азайтуға көмектеседі.
- Барлығын түсіну үшін хирургияға дейінгі соңғы кездесу кезінде қалпына келтіретін көмек туралы дәрігермен кеңесу керек.
- Сізді операцияға ертіп баратын адам операциядан шаршап немесе анестезия әсерінен шаршап, есіңізде сақтай алмаған жағдайда дәрігердің кеңесіне құлақ асуы керек.
Жеткілікті демалуды жоспарлаңыз. Ауруханадағы операция немесе амбулаториялық жағдайда болсын, сізге кем дегенде бірнеше күндік тынығу қажет. Әдетте сіз бірнеше күннен кейін жұмысқа немесе мектепке оралуға болады.- Сізге қанша демалу қажет болатыны туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қалпына келтіру уақыты хирургиялық аймақ көлеміне және алынған майдың мөлшеріне тікелей байланысты. Егер сіз майды үлкен аумаққа сіңіргіңіз келсе, оны қалпына келтіруге көп уақыт қажет болады.
- Отаға дейін үйіңізді және жатын бөлмеңізді дайындаңыз. Жылы көрпелер, жұмсақ матрацтар, жастықтар мен төсеніштерді қоса алғанда, жайлы өмір сүру ортасы сізге демалу мен тиімді қалпына келтіруге көмектеседі.
Тар киім әкеліңіз. Операциядан кейін дәрігер таңғышты орап алады және сізден таңғыш алып келуіңізді сұрауы мүмкін. Таңғыш пен таңғыш липосакция жасалатын аймаққа қысым түсіруге, қан кетудің алдын алуға және хирургия жүргізетін сызықты сақтауға көмектеседі.- Кейбір дәрігерлер фитингпен қамтамасыз етпейді. Сіз оларды операциядан бұрын немесе операциядан кейін бірден сатып алуыңыз керек. Таңғыштар мен таңғыштар дәріханаларда және медициналық өнімдер сатылатын дүкендерде сатылады.
- Тар киім киюіңіз маңызды. Киімге операциядан кейінгі қолдау, сонымен қатар ісіну мен көгеруді азайтуға, қан айналымын жақсартуға және сол арқылы қалпына келтіруге ықпал етеді.
- Операция жасалып жатқан дене аймағына арнайы жасалған мықты арматура сатып алу керек. Мысалы, сіз жамбастың майын сорсаңыз, әр жамбасқа сәйкес келетін екі жамбас түтікшесін сатып алыңыз.
- Операциядан кейін екі аптадан кейін таңғыш киюге тура келеді, ал көптеген адамдар таңғышты бірнеше апта киеді.
Инфекцияның алдын алу үшін антибиотиктерді қабылдаңыз. Әдетте дәрігер операциядан кейін инфекция қаупін азайту үшін антибиотиктерді тағайындайды. Инфекцияны болдырмау үшін тағайындалған антибиотиктің толық дозасын қабылдау өте маңызды.- Соңғы зерттеулер көрсеткендей, антибиотиктер липосакциядан кейін қажет болмауы мүмкін, сондықтан дәрігермен бұл туралы сөйлесіңіз. Егер сізде герпес сияқты ауру болса, инфекциямен күресу немесе оның өршуіне жол бермеу үшін дәрі қабылдауыңыз керек.
Ауырсынуды және ісінуді дәрі-дәрмекпен жеңілдетіңіз. Операциядан кейін ауырсыну, ұйқышылдық және ісіну пайда болуы мүмкін. Ауырсынуды немесе ісінуді жеңілдету үшін рецептсіз немесе рецептсіз рецептсіз емдеуді қолданыңыз.
- Операциядан кейін бірнеше апта бойы сезінбеу, қышу немесе ауырсыну сезімі қалыпты жағдай. Сонымен қатар, сіз осы уақыт ішінде ісіну мен көгеруді сезінесіз.
- Көптеген адамдар операциядан 1-2 апта өткен соң өзін жақсы сезінеді. Сізге осы уақытқа немесе одан да ұзақ уақытқа ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болуы мүмкін.
- Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басуға болады. Ибупрофен сонымен қатар липосакциядан туындаған ісінуді азайтуға көмектеседі.
- Дәрігер рецептсіз рецепт бойынша ауырсынуды жеңілдететін дәрі сізге көмектеспесе, ауырсынуды басатын дәрі тағайындайды.
- Дәріханаларда рецептсіз және рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер сатып алуға болады.
Мүмкіндігінше тезірек жүріңіз. Сіз мүмкіндігінше тезірек жеңіл баспалдақпен жүруді бастауыңыз керек. Жүру аяғыңыздағы қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді, бұл өмірге қауіпті жағдай. Жұмсақ қимыл-қозғалыс тез қалпына келуге де көмектеседі.
- Мүмкіндігінше жұмсақ қозғалу керек болғанымен, сізге ауыр жұмыспен операциядан кейін бір айдан кейін ғана рұқсат етіледі.
Тілікке күтім жасаңыз. Кесуді дәрігер тігеді. Дәрігердің нұсқауы бойынша таңғышты тілікке қалдырыңыз және олардың өзгеруіне байланысты нұсқауларын орындаңыз.
- Сіздің дәрігеріңіз жарадан сұйықтық ағызу үшін дренаж енгізеді.
- Сіз 48 сағаттан кейін душ қабылдауға болады, бірақ жараны жойғанға дейін ваннаны сіңіруден аулақ болыңыз. Таза бинт орап, душ қабылдағаннан кейін таңып қойыңыз.
Жіпті тігіс кезінде алып тастаңыз. Сіздің денеңіз жіптердің белгілі бір түрлерін сіңіре алады, бірақ ерімейтін жіптерді алу үшін дәрігерге бару керек. Дәрігердің кестесі бойынша хирургиялық жіпті уақытында алуға барыңыз.
- Дәрігер сізге операциядан кейінгі нұсқаулар беру кезінде қандай тігістерді қолдану керектігін айтады.
- Егер олар өздігінен жойылатын жіпті қолданса, сізге жіпті алып тастаудың қажеті жоқ. Тігістер өздігінен жойылатын болады.
Асқыну белгілерін байқаңыз. Хирургия тәуекелмен бірге жүреді, сондықтан инфекция сияқты асқыну белгілерін іздеңіз. Бұл ауыр асқынулардың даму қаупін, соның ішінде өлім қаупін болдырмауға мүмкіндік береді. Егер сізде:
- Ісіну, көгеру немесе қызарудың жоғарылауы.
- Қатты немесе прогрессивті ауырсыну.
- Бас ауруы, бөртпе, жүрек айну немесе құсу.
- Қызба (38 градустан жоғары).
- Тіліктен шыққан дренаж сары немесе жасыл түсті және жағымсыз иіске ие.
- Тоқтамайтын немесе бақылауға болмайтын қан кету.
- Сезімталдықты жоғалту немесе қозғала алмау.
Нәтижелер қол жетімді болатын уақытқа назар аударыңыз. Сіздің денеңіздің ісінуіне байланысты сіз бірден нәтиже көрмейтін шығарсыз. Қалған майдың орнығуы үшін бірнеше апта қажет, және осы уақыт аралығында сіз кедір-бұдыр сызықтарды көруіңіз керек. Дегенмен, сіз барлық нәтижелерді операциядан кейін 6 ай ішінде көруіңіз керек.
- Липосакция операциясының нәтижелері тұрақты емес, әсіресе сіз салмақ қосқанда.
- Сіз күткендей емес нәтижелерден көңіліңіз қалуы мүмкін.
2-ден 2-әдіс: Хирургиялық операциядан кейін салмақты сақтаңыз
Салмақ бақылау. Бұл процедура май тінін мәңгілікке алып тастайды, бірақ егер сіз салмақ қоссаңыз, нәтиже өзгереді немесе май хирургиялық жерде қайта пайда болады. Хирургиялық араласудың нәтижелерін қалауыңыз бойынша тұрақтандыруға көмектесетін салмақты ұстаңыз.
- Ең дұрысы салмақты тұрақты ұстаған жөн.Егер сіз фунт алған немесе жоғалтқан кезде нәтижелер айтарлықтай өзгермеуі мүмкін болса, салмақтың үлкен өзгерісі нәтижелерді өзгертеді.
- Белсенді өмірді сақтау және дұрыс тамақтану салмақты сақтауға көмектеседі.
Денсаулықты және мөлшермен тамақтаныңыз. Дұрыс, салмақты және қалыпты тамақтану салмақты сақтауға көмектеседі. Мысалы, орташа майлы, күрделі көмірсулар мен қоректік заттары бар тағамдар жалпы денсаулыққа пайдалы.
- Белсенділік деңгейіне байланысты тәулігіне шамамен 1800-2200 калория бар қоректік диетаны ұстаныңыз.
- Егер сіз күн сайын бес тамақ тобын біріктірсеңіз, сіз жеткілікті қоректік заттар аласыз. Азық-түліктің бес тобы: жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, ақуыз және сүт өнімдері.
- Күніне 1-ден 1,5 кесеге дейін жеміс жеу керек. Жемістер үшін таңқурай, бүлдірген немесе құлпынай сияқты тұтас жемістерді жеңіз немесе 100% таза жеміс шырынын ішіңіз. Жемістердің түрін міндетті түрде өзгертіңіз, сонда сіз дұрыс қоректік заттар аласыз және оларды тамақтанар алдында ешқандай жолмен дайындамаңыз. Мысалы, бір кесе таза жидекті жеу тортқа безендірілген жидектерге қарағанда әлдеқайда пайдалы.
- Күніне 2,5-тен 3 кесеге дейін жасыл көкөністерді жеу керек. Жасыл көкөністер үшін брокколи, сәбіз немесе болгар бұрышы сияқты жасыл көкөністерді жеу керек немесе 100% таза өсімдік шырынын ішу керек. Барлық пайдалы заттарды алу үшін жасыл көкөністердің түр-түрін өзгертуді ұмытпаңыз.
- Жемістер мен көкөністер - талшықтың керемет көзі. Талшық сонымен қатар сіздің салмағыңызды сақтауға көмектеседі.
- Күніне 150-200г дәнді дақылдарды жеу керек, оның жартысы дәнді дақылдар болуы керек. Толық дәнді дақылдар қоңыр күріш, макарон немесе тұтас бидай наны, сұлы немесе жарма ұны сияқты тағамдарда болады. Астық сізге ас қорытуға көмектесетін В тобындағы дәрумендерді ұсынады.
- Күніне 150-180г ақуызды жеу керек. Ақуыз сиыр, шошқа еті немесе құс еті сияқты майсыз еттерде кездеседі; пісірілген бұршақ; жұмыртқа; жержаңғақ майы; немесе жаңғақтар. Бұл тағамдар бұлшықетті ұстап тұруға және дамытуға көмектеседі.
- Күніне 2-3 кесе немесе 350 г сүт өнімдерін жеу керек. Сүт өнімдеріне ірімшік, йогурт, сүт, соя сүті немесе тіпті балмұздақ жатады.
- Натрийді көп жеуге жол бермеңіз, өйткені натрий жаппай өңделген тағамдарда көп болады. Дәм сезгіштері жасына байланысты азаяды, ал сіз тамаққа көбірек тұз қосуға бейімсіз. Натрийдің көп мөлшерде тұтынылуын болдырмау және судың сақталуын арттыру үшін сарымсақ немесе шөптер сияқты балама дәмдеуіштерді қолдануға тырысыңыз.
Зиянды тағамдардан аулақ болыңыз. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, зиянды тағамдардан немесе зиянды тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені олар көбінесе калориялы және майға бай. Сауда жасау кезінде супермаркеттің қоқыс сататын дүкендерінен аулақ болыңыз. Француз фриі, пицца, гамбургер, торттар, балмұздақ артық салмақтан арылуға көмектеспейді.
- Нан, печенье, макарон, күріш, жарма және нан өнімдері сияқты тазартылған крахмал мен көмірсулардан аулақ болыңыз. Бұл тағамдарды алып тастау салмағыңызды сақтауға да көмектеседі.
- Салмақ қосудан аулақ болу үшін өңделген тағамдардағы қанттың мөлшеріне назар аударыңыз.
Жүрек-қан тамырлары жаттығуларын жасаңыз. Төмен әсерлі және орташа қарқынды кардио денсаулықты сақтауға көмектеседі, сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бастамас бұрын дәрігермен және фитнес жаттықтырушымен кардио жаттығуларының жоспарын талқылаңыз.
- Сіз күн сайын және аптаның көпшілігінде кем дегенде 30 минуттық қарқынды жаттығулар жасауыңыз керек.
- Егер сіз жаңа болсаңыз немесе аз әсер ететін жаттығуды қажет етсеңіз, онда серуендеңіз немесе жүзіңіз.
- Кардионың кез-келген түрі салмақ жоғалтуға көмектеседі. Жаяу серуендеу мен жүзуден басқа, жүгіру, есу, велосипедпен жүру немесе толық дене машинасын қолдануды қарастырыңыз.
Күшті дамыту жаттығуларын жасаңыз. Кардиодан басқа күш жаттығулары салмақ пен липосакция операциясының нәтижелерін сақтауға көмектеседі.
- Күш жаттығулары бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізбен және жаттықтырушыңызбен кеңесіңіз, сонда олар сіздің қабілеттеріңіз бен қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бағдарламаны жасай алады.
- Йога немесе Пилате сабағына барыңыз немесе онлайн режимінде жазылыңыз. Бұл төмен әсерлі әрекеттер бұлшықеттерді дамытуға және созуға, салмақты басқаруға көмектеседі.
Кеңес
- Жақсы нәтиже алу және жылдам қалпына келтіру үшін сіз операциядан кейінгі нұсқауларды мұқият орындауыңыз керек.
Ескерту
- Липосакция операциясының қаупін білмес бұрын біліңіз. Барлық хирургиялық процедуралар қауіпті, сондықтан липосакцияға арналған хирургия да ерекшелік емес.
