Мазмұны

• Қадамдар

Спа-курорттары босаңсытады, сонымен бірге өте қымбат. Бақытымызға орай, сіз теріні үйдегі спа тәжірибесімен күтім жасау арқылы тегіс, жұмсақ және аз тітіркендіргіш ете аласыз. Үйде күтім жасаудың ыңғайлы тәртібін жасау үшін сіз коммерциялық қол жетімді өнімдерді, үйдегі қоспаларды немесе екеуін біріктіре аласыз.

Қадамдар

5-тен 1-бөлім: Бетіңізді жуыңыз

1. 

   Бетіңізді жуудың маңыздылығын түсініңіз. Бұл күн сайын теріні майды, күннен қорғайтын крем мен кірді кетіруге арналған қадам. Сонымен қатар, бет терісінің таза болуы тері тесіктерін ашуға көмектеседі, бұл безеу қаупін азайтады. Соңында, бетіңізді жуу теріңізді тері күтімі өнімдеріне енуге дайындайды.
   • Бет терісін жуу - бұл сіз күніне кем дегенде екі рет жасауыңыз керек, тіпті егер сіз толық тері күтімінен өтуді жоспарламасаңыз да.

2. 

   
   
   Шашыңызды бастың артына қысып, ұқыпты түрде байлаңыз. Қолыңызды жақсылап жуыңыз және теріңіздегі макияжды кетіріңіз.
   • Тері косметикасын тазарту үшін кәдімгі макияж кетіргішті қолданыңыз.

3. 

   
   
   Дүкенде сатылатын бет тазартқыштарын қолданыңыз. Бет тазартқыштары әр түрлі, бірнеше ондаған мың донгтан бірнеше жүз мың донгке дейін. Алайда, сұлулық саласындағы мамандар бет тазартқыштарға көп ақша жұмсамау керек деп кеңес береді, өйткені теріңізге сәйкес өнімдерді таңдау әлі де маңызды.
   • Жалпы ереже бойынша гель және көбік тазартқыштар майлы / аралас теріге, ал кілегей өнімдері ылғалдандыру әсеріне байланысты қалыпты / құрғақ теріге қолайлы.
   • Егер сіздің теріңізде бірнеше безеулер болса, құрамында салицил қышқылы бар тазартқышты қолданыңыз. Салицил қышқылы тері тесігінің жетілуіне және зақымдануына жол бермеу үшін тері тесігін бітейді. Тиімді нұсқа - бұл кремді немесе көбік түрінде безеулерді кетіретін майлардың алдын алатын Neutrogena тазартқышы (Neutrogena's майсыз безеулерді стрессті бақылауға арналған қуат кремі немесе қуатты көбік).

4. 

   
   
   Үйде бет терісін өздігінен тазартатын құрал. Сондай-ақ, қол жетімді ингредиенттердің кейбіреулері арқылы бет тазартқышын өзіңіз жасай аласыз. Сізге арналған бірнеше нұсқа:
   • 3 ас қасық жаңа алма шырынын, 6 ас қасық таза сүтті және 2 ас қасық балды араластырыңыз. Егер сіз жылы қоспаны жасағыңыз келсе, балды басқа ингредиенттермен араластырмас бұрын микротолқынды пеште шамамен 10 секунд қыздырыңыз.
   • 1/2 ас қасық сұлы көп функциялы блендерде тегіс болғанша ұнтақтаңыз. Содан кейін 1 ас қасық бадам қосып, ұнға араластырыңыз. Соңында 1/4 шай қасық бал мен 1/4 шай қасық соя сүтін араластырыңыз.

5. 

   Бетіңізді таңдалған немесе қолдан жасалған бұйыммен жуыңыз. Алдымен бетіңізді жылы сумен сулаңыз. Одан кейін, монеталарды тазартқыштың мөлшерін бетіңізге дөңгелек қимылмен ішінен сыртыңыз.
   • Соңында бетіңізді жылы сумен жуыңыз, теріні сүлгімен құрғатыңыз. Күшті күш қолдану терінің қызаруы мен тітіркенуін тудырады.

6. 

   Безеулерді емдеуді қолданыңыз. Сіз сатып алған немесе үйде болған безеулерді емдеңіз. Салицил қышқылы - бұл безеулерді емдеудің ең танымал әдістерінің бірі, өйткені тері тесіктері мен өлі жасушаларды тазарту тиімді, бұл безеулерді азайтуға көмектеседі. Бензой пероксиді - бұл безеулерді тудыратын бактерияларды өлтіретін және сонымен қатар бактериялар тудыратын қабынуды тыныштандыратын танымал танымал безеу өнімі.
   • Безеулерді емдеудің кейбір әдістеріне белсенді күкіртпен және салицил қышқылымен Малин + Гетцпен безеуді емдеу және 10% бензоил пероксидінің ерітіндісімен таза және мөлдір Перса-Гель 10 жатады.
   • Безеулерді емдеуді зардап шеккен аймаққа шай ағашының майын немесе тіс пастасын жағу арқылы қолдануға болады. Шай ағашы майы - бұл теріге сезімтал адамдарға арналған теріні күтуге жарамды бактерияға қарсы және қабынуға қарсы май, өйткені ол бензой пероксиді және салицил қышқылы сияқты құрғақтық пен қызаруды тудырмайды.
   • Дегенмен, дерматологтар теріні қызыл, құрғақ және қабыршақтануға әкеліп соқтыратын бұл құралдарды шамадан тыс пайдаланбау үшін безеуді орташа деңгейде емдеуді ұсынады. Бұршақ мөлшеріндегі безеуді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   жарнама

5-тен 2-бөлім: қабыршақтану

1. 

   Қабыршақтанудың артықшылықтарын біліңіз. Бұл тері тесігін бітеп, безеу тудыратын өлі тері жасушаларын жоюға көмектесетін әдіс. Сонымен қатар, қабыршақтану терінің қабыршақтанбайтын «күңгірт» терісіне қарағанда, жарқын және жарқын болуына көмектеседі.
   • Тұрақты және дұрыс қабыршақтану сонымен қатар жас көрінуге көмектеседі, өйткені ескі теріні алмастыратын жаңа терінің формалары.

2. 

   Қабыршақтайтын өнімді таңдаңыз. Дүкенде терінің өлі жасушаларын қабыршақтайтын теріні күтуге арналған түрлі құралдарды табуға болады. Қабыршақтануды немесе «скраб» деп аталатын нәрсені іздеңіз («скраб» дегенді білдіреді). Егер сіздің теріңіз майлы болса немесе безеу пайда болса, сіз салицил қышқылымен қабыршақтайтын өнімді пайдалана аласыз.
   • Сондай-ақ, жожоба тұқымы, күріш кебегі немесе жүгері крахмалы сияқты жұмсақ жуғыш заттармен өнімдер сатып алуға болады. Бұл ингредиенттер қабыршақтануда өте тиімді. Кейбір өнімдерде өрік пен қабық сияқты өткір тұқымдар бар. Егер сізде сезімтал тері болса, ол аллергияға өте сезімтал, сондықтан қабыршақтайтын өнімнің бұл түрінен бас тартқан жөн.

3. 

   Қабыршақтан жасалған бұйымдар. Үйде скраб жасаудың көптеген әдістері бар. Келесі опцияларды қарастырыңыз:
   • 1 банан пюресі, 1/4 кесе ақ құмды қант, 1/4 кесе ұсақ қоңыр қант, 1 ас қасық лимон шырыны және 1/4 шай қасық Е дәруменін біріктіріңіз. Қант - нәтиже үшін қабыршақтайтын ингредиент. ұсақ астық құрылымы.
   • 6 құлпынайды 1/4 кесе сүтпен ұсақтаңыз. Құлпынайдағы фермент қабыршақталған теріні тыныштандыру үшін өлі жасушалар мен сүтті ерітеді.
   • 1 шай қасық бал мен 1 шай қасық зәйтүн майын біріктіріңіз. Сонымен қатар, сізге тағы 1 пакет таза сұлы дайындау керек. Сұлы қалың паста болу үшін аздап су құйыңыз. Содан кейін, сұлыға зәйтүн майы мен бал қосыңыз. Сұлы қабыршақтайды, ал зәйтүн майы мен балдың қоспасы теріні ылғалдандырады.

4. 

   Қабыршақтайтын өнімді жағыңыз. Әрқашан жеңіл болыңыз. Тек теріні қабыршақтандыру үшін қоспаны дөңгелек қимылмен жұмсақ уқалаңыз. Егер сіз күшті күш қолдансаңыз, теріңіз қызарып, тітіркенеді. Соңында бетіңізді жылы сумен шайыңыз, сүлгімен құрғатыңыз.

5. 

   Ерніңізді қабыршақтаңыз. Ол үшін ерінге арналған скрабты қолданыңыз. Немесе сіз өзіңіздің ерніңізді дымқыл тіс щеткасымен домалақтап жұмсақ түрде сүрту арқылы немесе қантты қою, қою қою пастамен кез-келген маймен қопсытып тастай аласыз.
   • Қабыршақтан кейін ерніңізді ылғалдандыру үшін міндетті түрде ерін бальзамын қолданыңыз. Үйде ерін бальзамын өзіңіз де жасай аласыз.
   жарнама

5-тен 3-бөлім: Сауна

1. 

   Бетті бумен пісірудің артықшылықтарын біліңіз. Бетті тазарту тері тесіктерін терең тазартуға көмектеседі, өйткені бумен пісіру кезінде төгілген тер кірді кетіреді, соның ішінде безеулер, қара нүктелер және т.б. Сонымен қатар, бу терінің ішкі және сыртқы қабаттарын ылғалдандырады және тері тесігін кішірейтеді.

2. 

   Суды қайнатыңыз. Бу ыстық суды пайдаланған кезде ғана жұмыс істейді, сондықтан суды қайнатыңыз. Содан кейін үлкен ыдысқа немесе жуынатын бөлмедегі сумен толтырыңыз. Теріңізді күйдірмеу үшін судың салқындауын бірнеше минут күтіңіз.
   • Егер сіз тостақты қолданғыңыз келсе, ыстыққа төзімді ыдысты қолдануыңыз керек.

3. 

   Бетті жуу. 2-5 минут ішінде ыдысқа басын иіңіз. Тері тесіктерін ашуға көмектесетін буды теріңізге бағыттау үшін, жылуды сақтау үшін сүлгімен пайдаланыңыз.

4. 

   Қосымша ингредиенттер. Будың әсерін арттыру үшін жасыл шай пакетін кесіп, шайды суға қосыңыз. Сонымен қатар, лаванда тәрізді эфир майларының бірнеше тамшысын қосуға болады. жарнама

5-тен 4-бөлім: Маска қолдану

1. 

   Масканы қолданудың маңыздылығын түсіну. Маска терідегі тесіктер мен кірді тазартады. Теріңізді ылғалдандыруға көмектесетін ылғалдандыратын масканы қолдануға болады.

2. 

   Масканы дұрыс таңдаңыз. Егер сіздің теріңіз майлы болса немесе кірленген болса, кірді кетіру үшін саз немесе күкірт маскасын пайдаланыңыз, мысалы Kiehl's Rare Earth терең тері тесігін тазартатын маска (Kiehl's Rare Earth терең тесіктерді тазартатын маска). Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, ылғалдандыратын масканы қолданыңыз, мысалы, Nügg Ылғалдандыратын Бет Маскасы (Nügg Ылғалдандыратын Бет Маскасы).

3. 

   DIY маскалары. Егер сіз маска сатып алғыңыз келмесе, үйде өз қолыңызбен жасай аласыз. 1/2 шай қасық сары май, 1/2 шай қасық бал, 1/2 шай қасық йогурт, 1/8 шай қасық ашытқы (Сыра ашытқысы) және 1/2 шай қасық мүкжидек шырынын қосыңыз алма немесе қымыздан жасалған саңырауқұлақ шайы блендерде жуан қоспасы араласқанға дейін.Міне, терінің әртүрлі типтеріне арналған бірнеше нұсқа бар:
   • Қалыпты немесе құрғақ теріге: 1/3 кесе какао ұнтағын, 1/2 кесе бал, 3 ас қасық кілегей мен 3 ас қасық сұлы араластырыңыз.
   • Қалыпты немесе майлы теріге: 1/2 кесе пюре таңқурай, 1/2 кесе сұлы және 1/4 кесе бал араластырыңыз.

4. 

   Маска. Маска қоспасын теріге жағыңыз, көз және ауыз аймағынан аулақ болыңыз. Маска шамамен 10-15 минуттан кейін кебуін күтіңіз. Алайда, масканың тым құрғап кетуіне жол бермеңіз. Масканы жылы сумен және жұмсақ шүберекпен шайыңыз.
   • Егер сіз масканың кебуін күткен кезде бет терісінің қызып бара жатқанын сезсеңіз, дереу бетіңізді жуыңыз. Сіздің теріңіз тітіркенуі мүмкін.
   • Масканы жуған кезде қолыңызды қатты ысқыламаңыз, жылы су жұмсарып, теріні масканы алып тастаңыз.
   жарнама

5-тен 5-бөлім: Ылғалдандыру

1. 

   Ылғалдандырудың маңыздылығын біліңіз. Ылғалдандыру - теріні күтуге арналған маңызды қадам. Ылғалдандырғыштар теріні сумен қамтамасыз ететіндіктен, тері сау, тегіс және жарқын көрінеді.
   • Ылғалдандырудың ұзақ мерзімді артықшылықтары да бар. Жеткілікті ылғалмен қамтамасыз етілгенде тері ең жақсы деңгейде болады, яғни тері жасушалары тез қалпына келеді және жаңа сау тері қалыптастырады. Тері сонымен қатар ұзақ мерзімді қартаюға қарсы әсерге қол жеткізеді. Зерттеулер көрсеткендей, ылғалдандыратын кремдер киетін адамдардың әжімдері теріні құрғататын адамдарға қарағанда аз болады.

2. 

   Ылғалдандырғышты таңдаңыз. Сіз теріңізге лайықты ылғалдандырғышты таңдауыңыз керек. Егер теріңіз майлы болса, оның орнына лосьон немесе гель өнімін қолданыңыз. Егер теріңіз құрғақ болса, майлы болғандықтан крем таңдаңыз. Неғұрлым май көп болса, ылғалдандырғыш теріге жақсы еніп, матаны ылғалдандырады. Егер сізде терінің аралас түрлері болса, Cetaphil, Aveeno, Neutrogena немесе Lubriderm сияқты қышқылсыз лосьон қолданып көріңіз.
   • Қарқынды тері күтімінен кейін тым жеңіл ылғалдандырғышты таңдаудан аулақ болыңыз. Теріңіз жаңа ғана тазартылды және қосымша ылғал қажет болады. Әйтпесе, ылғалдың жетіспеушілігі терінің көбірек майын шығарады және безеулерге әкелетін тесіктерді тығыздайды.

3. 

   Күннен қорғайтын факторы бар ылғалдандырғышты таңдаңыз. Күн сәулесі терінің жасушаларын бұзады, ал жас терінің құпияларының бірі - теріні күтуге арналған күнделікті өмірде күн сәулесінен қорғайтын ылғалдандырғышты қолдану.
   • SPF мөлшері 15-тен 30-ға дейінгі ылғалдандырғышты таңдаңыз. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, күн сәулесінен қорғаныс коэффициенті жоғары өнім оның тиімді болатындығын білдірмейді; Сонымен қатар, бұл өнімдерде жарнамада көрсетілгендей көп сан болмауы мүмкін.
   • Сіз SPF 15 бар бет терісінің майсыз ылғалдандырғышын (бет терісінің нейтрогенасының майсыз) ылғалдандырғышын немесе SPF 25 қосылған Clinique's күнделікті интенсивті ылғалдандырғышын (Clinique's Superdefense Daily Dens Moisturizer) таңдай аласыз.

4. 

   Ылғалдандырғышты жағыңыз. Ылғалдандырғышты бетіңізге массаж жасау үшін саусақтарыңыздың ұштарын ақырын қолданыңыз, соның ішінде жарықтар мен көру қиын жерлер.
   • Мойынға міндетті түрде ылғалдандыратын крем қолданыңыз - бұл тері күтімі қажет аймақ!
   жарнама