Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Флегма - бұл сіз әлсіз болған кезде шырышты шығаруға арналған термин. Біз көбінесе қыста немесе аллергия болған кезде үнемі осындай түшкіруге ұшыраймыз, бұл ыңғайсыздықты тудырады және мұрынды үрлеу үшін көптеген тіндерді алады. Шырыштың пайда болуын болдырмау үшін қолдануға болатын бірнеше кеңестер бар, бірақ бұған дейін дененің табиғи белсенділігіне шамадан тыс әсер етпейтіндігіңізге немесе белгілердің нашарлауына жол бермейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. неғұрлым маңызды.

Қадамдар

3-тен 1-ші әдіс: үйдегі дәрі-дәрмектер арқылы шырышты болдырмаңыз

1. 

   Демалды. Егер сізде жұқпалы аурумен күресу сәті түспесе, демалу сіздің денеңіздің қалпына келуіне көмектеседі. Сіз өзіңіздің міндеттеріңіз бойынша жұмыс істей аласыз, бірақ өзіңізді шамадан тыс жүктемеуге тырысыңыз.
   • Егер сізде бактериялық синус инфекциясы болса, мұрыннан шырыш пайда болмас үшін антибиотиктерді, сондай-ақ мукоактивті заттарды қолданыңыз.

2. 

   
   
   Суды көп ішіңіз. Күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішу шырышты кетіреді және мұрын қуысын тазартуға көмектеседі.
   • Кофеинсіз шайдың бір кесеі немесе сорпа тостағаны бұл жағдайда өте тиімді суық дәрі болып табылады.
   • Жалбыз шайын ішіп көріңіз немесе бірнеше тілім ананас жеп көріңіз. Жалбыз құрамындағы эфир майлары мен ананас құрамындағы ферменттер қақырықпен жөтелді жеңілдетеді.
   • Құрамында кофеин мен алкоголь бар сусындар шырышты көбейтіп, денені құрғатуы мүмкін.

3. 

   
   
   Ыстық компрессті қолданыңыз. Таза дәкені жылы сумен сулаңыз және сығып алыңыз. Содан кейін, дәкеді мұрын мен щектің үстіне қойыңыз. Дəкеден шыққан жылу шырышты кетіреді, мұрын бітеліп ауырады.
   • Жылу шырышты босатады (ол негізінен қатты), ал жылу мұрынды үрлеген кезде босатуды жеңілдетеді.

4. 

   Ыстық ваннаға түсіңіз. Душтан шыққан бу мұрын қуысын ашып, шырышты оңай босатуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ жылы ванна мұрыннан шырыштың пайда болуын тоқтатады, өйткені судың жылы болуы мұрын қуысын аша алады. Мұрын бітелген кезде мұрын қуысы толығымен жабылады, сондықтан ыстық будың әрекеті шырышты қабықты сиретіп, шырышты оңай босатуға мүмкіндік береді.
   • Бу ваннасы да жақсы жұмыс істейді - шайнекті қайнатыңыз, көрпеңізді немесе кез-келген матаны бетіңізді жабыңыз, сонда шайнек қайнап жатыр. Ыстық будың ингаляциясы шырышты босатуы мүмкін. Денеңізді күйдіріп алмау үшін абай болыңыз; сіздің бетіңізден суға дейін кем дегенде 30 см қашықтықты сақтаңыз. Синусыңызды тазартуға көмектесетін шай ағашы майы, жалбыз майы немесе эвкалипт майы сияқты эфир майларының бірнеше тамшысын қосып көріңіз.
   • Сондай-ақ, симптомдарды жоюға көмектесетін дымқылдатқышты қолдануға болады.
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: рецептсіз дәрі-дәрмектермен шырышты азайтыңыз

1. 

   
   
   Сақтықпен қолданыңыз. Мұрыныңызда көп мөлшерде шырыш болғанымен, жұмысқа немесе мектепке бару керек болған кезде, дәрі-дәрмектерге қарсы дәрі-дәрмектер өте тиімді. Алайда оларды 3 күннен артық пайдаланбау керек.
   • Жоғарыда аталған өнімдерді 3 күннен артық пайдалану жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін, шырыш бастапқыдан да көбеюі мүмкін.
   • Осы ішілетін өнімдердің көпшілігінде қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауы сияқты жанама әсерлері бар.

2. 

   Кептелісті азайту үшін деконгестанттарды қабылдаңыз. Деконгестанттар мұрын қуысында мұрын тіндерінің ісінуін азайту арқылы мұрын бітелуін азайтады. Сұйықтық өкпеде кептіріліп, тыныс алу жолдарының ашылуына мүмкіндік береді. Демек, ауа шырышты қабаттан оңай өтіп, оның түзілуін азайтады.
   • Рецептсіз босатылатын дәрілер 12 немесе 24 сағат бойы әсер етеді.
   • Деконгестанттар таблетка, сұйықтық немесе спрей сияқты әр түрлі формада болады.
   • Қолданар алдында дәрі-дәрмектің жапсырмасын және оның ингредиенттерін мұқият оқып шығыңыз.
   • Егер сізде қан қысымы жоғары болса, құрамында фенилэфрин немесе псевдоэфедрин бар деконгестанттарды қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз, өйткені олар қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.

3. 

   Жөтелге арналған сироптар мен бронхитке қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз. Декстрометорфан тәрізді жөтел сироптары жөтел шабуылын тежейді және шырыштың адгезиясы мен беттік керілуін азайтады, шырышты ағзадан оңай шығуға мүмкіндік береді, бұл шамадан тыс жөтелден туындаған кеудедегі ауырсынуды жеңілдетеді. және тыныс алу жолдарының астынан және астынан секрецияларды алып тастаңыз.
   • Сізде жүрек айну, құсу, айналуы немесе бас ауруы сияқты жанама әсерлер болуы мүмкін.
   • Қақырық түсіретін дәрі қақырықты жөтел кезінде қолданылатын тыныс жолдары арқылы шырышты тез және тез босата алады.

4. 

   Кортикостероидты мұрын спрейін қолданыңыз. Бұл спрейді тікелей мұрын қуысына қолдану әдісі. Мұрынға арналған спрей мұрынның қан тамырларын тарылтып, мұрын тіндерін кішірейтіп, мұрын мен синус ішіндегі ісінуді азайта алады. Шырыштың көбеюіне және мұрын қуысын тазартуға көмектеседі, дем алуды жеңілдетеді және шырышты тез азайтады.
   • Флоназ сияқты ринитке қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындау үшін дәрігерге бару керек.

5. 

   Антигистаминді қолданыңыз. Суыққа қарсы антигистаминдер аллергиялық реакцияны тудыратын гистаминді тоқтатуға көмектеседі және мұрын тіндерінің ісінуіне және шырыш түзілуіне әкеледі. Шырыштың пайда болуына тосқауыл болатын жалпы антигистаминдерге әдетте Бенадрил және Лоратидин жатады.
   • Антигистаминді ұйықтар алдында бір рет қабылдау керек.
   • Антигистаминдер ұйқышылдықты тудыруы мүмкін екенін ескеріңіз, сондықтан оларды көлік құралдары немесе басқа ауыр механизмдерді басқару кезінде қолданбаңыз.
   • Бас ауруы, бас айналу, ауыздың құрғауы сияқты дәрі-дәрмектердің басқа жанама әсерлерінен сақ болыңыз.
   • Антигистаминді қақырық түсіретін дәрілермен бөлісуге болмайды.
   • Аллергияның ауыр және тұрақты жағдайында дәрігермен кеңесіңіз.

6. 

   Мұрын қуысын жуыңыз. Мұрын жууға суды қолдану және мұрын жолдарын қолмен тазарту кіреді. Мұрынды жуу принципі - оның ішіндегі шырышты жуу үшін бір мұрынға тұзды ерітінді құю, ал екінші мұрынға су ағып кетеді. Бұл мұрын тесіктерін тазартуға көмектеседі.
   • Сіз кішкене шайнекті немесе шприцті пайдалана аласыз.
   • Бактериялардың енуіне жол бермеу үшін сіз пайдаланатын тұзды судың тазартылған, зарарсыздандырылған немесе қайнатылған су екеніне көз жеткізіңіз.
   • Әр жуғаннан кейін жуғыш зат үлестіргішін әрдайым шайып, құрғатыңыз.
   • Мұрныңызды жууды шектеңіз, өйткені жуу өте жиі табиғи жақсы заттарды да жояды, бұл мұрынға инфекцияның алдын алуға көмектеседі.
   • Тұзды сумен шаю да осындай әсер етуі мүмкін.
   жарнама

3-тен 3-ші әдіс: шырыштың пайда болу себебін түсіну

1. 

   Сұйықтық инъекциясы өкпені таза ұстауға көмектеседі. Сіз мұны білмесеңіз де, сіздің денеңізде әрдайым шырыш пайда болады, кейде күніне бір литрден асады. Денеңізді сау сезінсеңіз де, мұрын мен ауыз қуысындағы «сепальды жасушалар» деп аталатын жасушалар әрқашан суды, ақуызды және полисахаридтерді синтездеп, шырыш түзеді, бұл жабысқақ құрылымға тән. бұл.
   • Шырышты өндірудің өте маңызды себебі бар: шырыш жабысқақ болғандықтан, зиянды немесе қауіпті ұсақ бөлшектерді өкпеге енбей тұрып ұстап алады.
   • Мұрынсыз үрлеген кезде сіз көре алатын шырышты болмаса, осы кішкентай бөлшектің кірі сіздің денеңізге енеді.

2. 

   Дененің жауаптарына назар аударыңыз. Ауырған кезде, сіздің денеңіз зиянды бактерияларды тоқтату үшін көп шырышты шығарады, мейлі ол вирус болсын, бактерия болсын.
   • Сондықтан сіз ауырған кезде шырышты жиі көресіз. Қалыпты жағдайда сіз шырышты шығарылған денеге сіңіре аласыз, бірақ кейде шырыш тезірек және тез бөлініп, синусыңызды толтырады және мұрныңызды бітейді.
   • Сұйық сұйықтық сілекеймен қосылып, ақ қан клеткалары қақырыққа айналады.
   • Шырыштың пайда болуына тағамнан, қоршаған орта факторларынан, аллергендерден, темекі түтінінен, химиялық заттардан және парфюмериядан болатын қоздырғыштар да әсер етуі мүмкін.
   • Шырыш өндірісінің жоғарылауы кезінде синус бактериялардың көбеюіне және мұрын қуысының инфекциясына әкелуі мүмкін.

3. 

   Түске көп мән бермеңіз. Көптеген адамдар шырыштың түсі олардың аурудың түрін көрсетеді деп санайды. Шырышты бояудың кейбір пайдалы жақтары бар, бірақ дәрігерлер оларды ауруды диагностикалау немесе емдеуді ұсыну үшін қолданбайды.
   • Жалпы, шырышты тазарту керек.
   • Егер сіздің шырышыңыз ақ немесе бұлыңғыр болса, сізде суық болуы мүмкін.
   • Сары немесе жасыл разряд инфекцияның белгісі болуы мүмкін.
   • Егер сізде суық немесе синусын жұқтырғанын білгіңіз келсе, онда сіздің белгілеріңіздің қанша уақытқа созылатынын білу жақсы. Суық кезінде мұрын бітелгеннен кейін жиі мұрынды ағып кетеді, ол шамамен 2-ден 3 күнге дейін созылады. Синустық инфекциялар бір аптаға немесе одан да көп уақытқа созылады.
   жарнама

Ескерту

• Дәрігерден антибиотик тағайындауды сұрамас бұрын мұқият ойластырыңыз. Сіздің белгілеріңіз бактериялық инфекцияға қарағанда вирустық инфекцияға байланысты болуы мүмкін және антибиотиктер оларға қарсы жұмыс істемейді. Сонымен қатар, антибиотиктерді тым көп қолдану майды тудыруы мүмкін. Әрине, егер сіздің белгілеріңіз сақталса немесе нашарлауы мүмкін болса, сіз дереу дәрігерге баруыңыз керек. Бактериялық синус инфекциясы емделмеген жағдайда асқынумен бірге жүреді.