Тері бөртпелерінің алдын алады - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Терідегі бөртпелер - бұл қабынған, терінің қызыл дақтары, олар ауырсыну, қышу және ісіну сияқты басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін. Терідегі бөртпелер аллергиялық реакциядан, инфекциядан, инфекциядан, тітіркендіргіш заттардың немесе жылудың әсерінен немесе денсаулыққа байланысты басқа да мәселелерден туындауы мүмкін. Кейбір тері бөртпелері әдетте өздігінен жойылғанымен, басқалары емдеуді қажет етеді. Екінші жағынан, көптеген түрлі тері бөртпелерін болдырмауға болатын шаралар бар.

Қадамдар

5-тен 1-ші әдіс: Ыстық бөртпелердің алдын алыңыз

Терлеуді тудыратын жағдайлардан аулақ болыңыз. Жылу бөртпесі тердегі тер бездері бітелген кезде пайда болады. Содан кейін, булану орнына тер тері астына түсіп, бөртпеге әкеледі.
- Жылу бөртпесі әдетте ыстық, ылғалды жағдайда пайда болады.
- Күннің ең ыстық уақытында күн сәулесінде болмау арқылы өзіңізді құрғатыңыз.
- Кондиционерді қосыңыз.
- Салқындау үшін душ қабылдаңыз немесе салқын, дымқыл матаны тым ыстық жерге қойыңыз.
Ыстық, ылғалды ауа-райында қарқынды жаттығулардан аулақ болыңыз. Дене шығаратын жылу және жылы ауа-райымен бірге денеде тер бездері бар кейбір жерлерде, мысалы, қолтық астында бөртпе пайда болуы мүмкін.
- Ыстық ауа-райында далада жаттығудың орнына, салқындатылған спортзалға барыңыз.
- Жаттығудан кейін салқын ваннаға шомылыңыз.
Кең, жеңіл киім киіңіз. Тығыз киім терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін және денеде пайда болатын жылу бөртпесі ұсталады.
- Теріге тыныс алуға және жеңіл, кең киім киюге мүмкіндік беріңіз. Бұл кішкентай балаларға бірдей қолданылады. Балаңызды ыстық ауа-райында артық киіндірмеңіз.
- Екінші жағынан, жаттығу сыртқы әсер болған кезде. Тер мен артық ылғалды сіңіруге арналған денеге ыңғайлы киім кию ыстық бөртпелердің алдын алуға көмектеседі, әсіресе велосипед пен жүгіру сияқты қарқынды жаттығулар жасағанда.
Суды көп ішіңіз. Дене дұрыс жұмыс істеуі үшін су қажет және терлеу кезінде жоғалған судың орнын толтыру қажет.
- Сусызданудың алдын алу үшін күні бойы су ішіңіз.
- Әр сағат сайын кем дегенде 2-4 кесе (480-960 мл) салқын су ішіңіз.
жарнама

5-тен 2-әдіс: сақина құртының алдын алу

Тері қатпарларын құрғақ және таза ұстаңыз. Саңырауқұлақ терінің аймақтары арасындағы үйкелістен, тітіркенуден және бөртпеден пайда болады. Интертриго негізінен жылы және ылғалды теріде кездеседі, әсіресе теріні басқа тері аймақтарына, мысалы, шапқа, кеуде астына, санның арасына, қолдың астына немесе саусақтың арасына сүртуге болады. Сондай-ақ, сақина құрты саңырауқұлақты немесе бактериялық инфекцияға әкелуі мүмкін. Жылудың бөртпелерінен айырмашылығы, ол кез-келген экологиялық жағдайда болуы мүмкін.
- Теріні таза және құрғақ ұстаңыз, әсіресе тері бір-біріне үйкелетін жерде. Қолтық астына антиперспирантты қолданыңыз. Ылғалдандыратын балауыз жамбастың ішкі бөлігі сияқты аймақтарды қорғауға көмектеседі. Балаларға арналған ұнтақты немесе медициналық ұнтақты қолдану артық ылғалды сіңіруге көмектеседі.
- Ашық аяқ киім немесе аяқ киім киіңіз. Бұл саусақтарыңыздың арасындағы ылғалды азайтуға көмектеседі.
Ылғалдандыратын крем жағыңыз. Медициналық ылғалды теңестіретін кремді көптеген дәріханаларда табуға болады. Жөргектегі бөртпені жақпа (мысалы, Деситин) жиі ылғалды және үйкеліске бейім, мысалы, шап аймағы үшін пайдалы болуы мүмкін. Мырыш оксидіне арналған жақпа да тиімді.
- Егер сізде терінің үйкелетін бөртпесі жиі кездесетін болса, дәрігерден диметикон бар Tetrix ылғал теңестіретін крем туралы сұраңыз. Бұл крем рецептсіз формадан гөрі тиімді.
Кең, таза киім киіңіз. Тері жамылғысы бар киімде бөртпе пайда болуы мүмкін. Мақта, жібек немесе бамбук сияқты табиғи материалдардан жасалған киімдер киіңіз, өйткені жасанды маталар теріні тітіркендіріп, терінің тыныс алуына жол бермейді.
Салмақ жоғалту. Рингморт артық салмақ немесе семіздікпен ауырады, өйткені терінің көп бөлігі үйкелісті тудыруы мүмкін. Салмақ жоғалту бөртпелерді емдеуге көмектесетіні туралы дәрігермен сөйлесуге болады.
- Дәрігеріңізбен кеңес алмай, салмақ жоғалтпаңыз.
жарнама

5-тің 3 әдісі: Экземаның өршуіне жол бермеңіз

Экземаны қоздыратын триггерлерді анықтаңыз және оларды болдырмаңыз. Экзема немесе атопиялық дерматит - терінің созылмалы ауруы, қызыл, қабыршақты, қышыма бөртпелермен сипатталады, олар ұстауға сезімтал және ісінген. Экземасы бар адамдарда көбінесе терілерінде ақуыздар болмайды және денсаулықтың белгілі бір проблемалары экземаны нашарлатуы мүмкін. Экземаның қоздырғыштарын тануды және болдырмауды үйреніңіз, мысалы:
- Тері инфекциялары
- Тозаң, көгеру, шаң кенелері, жануарлар мен тамақ сияқты аллергендер
- Ауа құрғақ, қыста суық, температура тым ыстық немесе тым суық, температура кенеттен өзгереді
- Химиялық тітіркендіргіштер немесе жүн тәрізді өрескел материалдар
- Психикалық стресс
- Тері күтімі өнімдеріндегі немесе сабындардағы хош иістер немесе бояғыштар
Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер немесе емдеу туралы дәрігерден сұраңыз. Мүмкін сіз тітіркендіргіштерге ұшыраудан аулақ бола алмайсыз, әсіресе тозаң тәрізді заттарға аллергияңыз болса. Бұл жағдайда сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін дәрігермен аллергиялық емдеу туралы сөйлесіңіз.
Тез душ қабылдаңыз. Тым көп және ұзақ уақыт шомылу табиғи майлардың терісін құрғатып, теріні тазарта алады.
- Шомылу уақыты тек 10-15 минутқа дейін созылуы керек.
- Душ қабылдаған кезде ыстықтың орнына жылы ванна қабылдаңыз.
- Шомылғаннан кейін теріні жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
- Душқа арналған гельді немесе сабынды ғана қолданыңыз. Ваннаға арналған гипоаллергенді сабындар мен сабындар, әдетте, теріңізге жұмсақ болады және теріні қорғайтын табиғи майлардың терісін тазаламайды.
- Антибактериалды ванналарды немесе алкоголь қосылған лосьондарды қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің теріңізді құрғатуы мүмкін.
- Ылғалдандыратын әсері бар душқа арналған гельді таңдаңыз.
Күніне кем дегенде 2 рет теріні ылғалдандырыңыз. Ылғалдандырғыштар терінің табиғи ылғалдылығын сақтауға көмектеседі, осылайша суды қорғайды және сақтайды.
- Ылғалданған терінің тітіркенуі аз болады, мысалы, матаны теріні ысқылағанда, бұл өз кезегінде атопиялық дерматиттің алдын алады.
- Сондай-ақ, сіз өзіңізді жуынып, кептіргеннен кейін ылғалдандыратын крем қолданғаныңыз жөн.
жарнама

5-тен 4-ші әдіс: жанаспалы дерматиттің алдын алу

Теріні тітіркендіретін және аллергенді заттардан аулақ болыңыз. Байланыс дерматиті теріге тиетін тітіркендіргіштерден туындайды. Байланыс дерматиті аллергиялық реакция немесе жалпы (аллергиялық емес) тітіркендіргіш болуы мүмкін. Тітіркендіргіштермен байланысқа түспеу контакт дерматитінің алдын алуға көмектеседі.
- Теріңізді шаң кенелері, тозаң, химиялық заттар, косметика, өсімдік майлары (шырмауық) және контактілі дерматит реакциясын тудыратын басқа заттар сияқты жалпы тітіркендіргіштерге ұшыратпаңыз. Тітіркендіргіш контактілі дерматит көбінесе қабыршақты, құрғақ, қышыма бөртпелерге әкеледі. Алайда, жанаспалы дерматиттің кейбір түрлері қышу мен көпіршіктерді тудыруы мүмкін.
- Кейбір адамдар тітіркендіргішке бір рет әсер еткеннен кейін де әсер етуі мүмкін, ал басқалары бірнеше рет әсер еткеннен кейін белгілері пайда болады. Кейбір жағдайларда тітіркендіргіш біртіндеп дамиды.
Аллергияға тест тапсырыңыз. Егер сізде аллергия бар екеніне сенімді болмасаңыз, дәрігер аллергиялық тест жүргізіп, контактты дерматитке не себеп болатынын анықтай алады.
- Жалпы аллергендерге никель, дәрі-дәрмектер (соның ішінде жергілікті антибиотиктер мен антигистаминдер), формальдегид, тері татуировкасы және хна өнімдері жатады.
- Тағы бір кең таралған аллерген - бұл косметикада, парфюмерияда, ауызды жууға және хош иістендіруге қолданылатын перудің хош иісті шайыры. Егер жаңа өнім аллергиялық реакция тудырса, қолдануды тоқтатыңыз.
- Құрамында аллерген бар өнімдерді сатып алмау үшін жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз.
Теріге түскеннен кейін дереу жуыңыз. Егер сізге аллерген немесе тітіркендіргіш әсер етсе, реакцияны болдырмау немесе азайту үшін теріңізді дереу жуыңыз.
- Егер ашық аймақ таралса, жылы су мен жұмсақ сабын қолданыңыз немесе душ қабылдаңыз.
- Аллергендерге немесе тітіркендіргіштерге ұшыраған барлық киімдер мен заттарды жуыңыз.
Тітіркендіргіш заттармен жұмыс жасағанда қорғаныс киімдерін немесе қолғаптарын киіңіз. Егер сізге осы заттармен күресу керек болса, көзілдірік пен қолғап киіп, бүкіл денені жауып тұратын киімдер киіп, аллергендермен немесе тітіркендіргіштермен тікелей байланыста болуыңыз керек.
- Зиянды заттармен жұмыс істеу кезінде әрқашан тиісті рәсімдер мен нұсқауларды орындаңыз.
Теріңізді қорғау үшін ылғалдандыратын кремдер қолданыңыз. Ылғалдандырғыштар қорғаныш қабатын жасайды және сыртқы тері қабатын қалпына келтіруге көмектеседі.
- Ылғалдандырғышты ықтимал тітіркендіргіш әсеріне дейін қолданыңыз және теріні сау ұстау үшін үнемі жағыңыз.
Егер сіз дәрі қабылдағаннан кейін бөртпе пайда болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жанама әсері немесе аллергиялық реакция ретінде «дәрі бөртпесін» тудыруы мүмкін көптеген дәрі-дәрмектер бар. Бөртпелер әдетте жаңа дәрі қабылдағаннан кейін бір аптадан кейін басталады, қызыл дақтар дененің үлкен аймағына таралады. Бөртпені тудыруы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:
- Антибиотиктер
- Эпилепсияға қарсы препараттар
- Диуретикалық
жарнама

5-тен 5-ші әдіс: Псориаздың өршуіне жол бермеңіз

Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз. Дәрігер ұсынған псориазға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау дәрі-дәрмектің өршуіне жол бермейді. Бұл әсіресе пробиотиктер сияқты иммундық жүйеге әсер ететін дәрілерге қатысты.
- Дәрігермен кеңес алмай дәрі қабылдауды тоқтатпауға назар аударыңыз. Псориазға қарсы дәрі-дәрмектерді дәрігермен кеңес алмай-ақ байқаусызда тоқтату псориаздың бір түрін ауырлатуы мүмкін.
Стресстен аулақ болыңыз. Псориаз - терінің аутоиммунды ауруы, бөртпелермен, қабыршақтармен және қышымамен сипатталады. Псориаздың себебі әдетте белгісіз, бірақ стрессті қоса, нашарлауы және өршуі мүмкін бірқатар факторлар бар.
- Сіздің өміріңіздегі стрессті азайтуға көмектесетін қадамдар жасаңыз. Йога және медитация сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығу эндорфинді босатуға және стрессті азайтуға көмектеседі.
Терінің зақымдануын болдырмаңыз. Терінің зақымдануы (вакциналармен, шағумен, сызаттармен және күннің күйіп қалуымен) Koebner феномені деп аталатын жаңа псориазды зақымданудың пайда болуына түрткі болуы мүмкін.
- Қорғаныс киімін киіп, жарақат пен жарақаттануды дереу гигиеналық әдістермен сақтаңыз.
- Күннен қорғайтын крем киіп, қорғаныш киімді (бас киімдер мен кең, ұзын киімдер) киіп, көлеңкелі жерлерде күннің күйіп қалуының алдын алыңыз. Сондай-ақ, күн сәулесінің тікелей түсуіне кететін уақытты шектеңіз.
Псориазды қоздыратын дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, безгекке қарсы, литий, индераль, индометацин және хинидин псориаздың өршуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз псориаз стимуляторларына күмәндансаңыз, дәрігерден баламалы дәрі туралы сұраңыз.
- Дәрігермен кеңес алмай дәрі-дәрмектерді кенеттен тоқтатпаңыз.
Инфекциядан аулақ болыңыз және емдеңіз. Сіздің иммундық жүйеңізге әсер ететін кез-келген нәрсе псориаздың өршуіне әкелуі мүмкін, соның ішінде стрептококкты фарингит (стрептококкты фарингит), ауыз қуысы (Candida albicans қоздырғышы) және респираторлық инфекция. буға пісірілген.
- Егер инфекция күдікті болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Көп мөлшерде калориялы сыра ішпеңіз. Бір клиникалық зерттеу сыраны үнемі ішу (жеңіл сыра, шарап және басқа алкогольдік ішімдіктерден басқа) псориаздың өршу қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін анықтады.
- Сыраны аптасына 5 есе көп қолданатын әйелдердің псориаз ауруы сыра ішпейтін әйелдерге қарағанда 2,3 есе көп.
Темекіні тастаңыз. Темекі шегу псориазды нашарлатады. Темекі шегу жалпы денсаулыққа да кері әсер етеді. Дәрігермен немесе фармацевтпен темекіні тастауға көмектесетін әдістер туралы сөйлесіңіз.
- Темекі шегетін әйелдер псориазды нашарлату қаупіне ұшырайды.
Суық, құрғақ ауа райынан аулақ болыңыз. Суық және құрғақ ауа-райы терінің бетіндегі табиғи ылғалды кетіреді және псориаздың өршуіне себеп болуы мүмкін.
- Жылы ұстаңыз және үйде ылғалдандырғышты қолдануды ойластырыңыз.
жарнама

Кеңес

Терінің бөртпесін тудыруы мүмкін тітіркендіргіштер мен аллергендерден аулақ болыңыз.
Егер терінің бөртпесі кетпесе, дәрігерге барыңыз.
Егер сізде аллергиялық реакция бар деп күдіктенсеңіз және «Эпипен» қаламы бар болса, жедел жәрдем күтіп тұрған кезде өзіңізге инъекция жасай аласыз.
Бөртпелерді тоқтату үшін қышуды жеңілдетуге көмектесетін кортизон сияқты дәрі-дәрмектерді қолдану керек.

Ескерту

Егер сіз дәрі-дәрмектің бөртпені тудыратынына сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдауды өз еркіңізбен тоқтатпаңыз.
Кейбір аллергиялық реакциялар өмірге қауіпті анафилаксияға әкелуі мүмкін. Егер сізде ауыр реакция бар деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз немесе жедел жәрдем шақырыңыз. Ауыр аллергиялық реакцияның белгілеріне еріннің немесе тілдің ісінуі, кеңінен таралған есекжем, жөтел, ысқырықты дем алу немесе қиындықтар жатады.
Кейбір тері бөртпелері ауыр болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз бөртпелердің ауырлығына сенімді болмасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.