Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Бәрі көңілді билеп жатқанда, сіз бөлменің бұрышында тұрғаныңызды ыңғайсыз сезінесіз бе? Сіз сәл секіруді қажет ететін шараға барасыз ба? Егер сіздің билеу қабілетсіздігіңіз сізге көңіл көтеруге кедергі болса ғана, сіздің сеніміңіз қатты бұзылса, алаңдамаңыз. Егер сіз бірнеше негізгі қадамдарды игеруге уақыт бөлсеңіз, сіз фристайлды билеуді, романтикалық биде билеуді немесе үйдегі үйлену тойында би алаңында қонақтарды таңдануды біле аласыз.

Қадамдар

5-тен 1-әдіс: Еркін секіру

1. 

   Бірінші ырғақ әуеннен кейін жүреді. Трестің ырғағын табудан бастайық. Мүмкін болса, санайық, сипайық немесе ұрайық. Әуенді ұстап алғаннан кейін, әуенмен алғашқы соққыны бастаңыз.
   • Сіздің басыңыз музыкамен үйлескеннен кейін, денеңіздің қалған бөлігінің бойымен қозғалу өте оңай.
   • Соққыны табу үшін барабанды немесе бассты тыңдауға тырысыңыз. Әдетте бұл әнге әуен беретін аспаптар.

   Құпия: Ырғақты ұстауға дағдылану үшін, нақты ырғақты әндермен жаттығу жасаңыз. Мысалы, Джонни Тейлордың «Джук Джоунттің» шапалақтап, ырғақты ырғағымен тербеліп көріңіз.

   
   

2. 

   Өз салмағыңызды аяқтан аяққа ауыстырыңыз. Сіз ырғақты жақсы түсінгеннен кейін, сіз тағы бірнеше аяқтың соғуын енгізе аласыз. Өз салмағыңызды бір аяғыңызға екінші аяғыңызбен еденнен өкшені сәл көтеріп ауыстыру арқылы бастаңыз. Музыка бойынша алға-артқа ауысу жеткілікті.
   • Әрбір санау кезінде сіз денеңізді бір аяғыңызға ауыстырасыз. Сіз әр соққыда алға-артқа секіре аласыз, бірақ баяу бастаңыз, бірте-бірте сіз ыңғайлы болып, тез билейсіз.
   • Аяғыңыз бен тізеңізді сәл босаңсытыңыз. Сіздің денеңіз аяғыңызбен алға-артқа соғылады, сонда ол аздап «секіруге» ие, тек аяқтар арасындағы салмақ беру арасындағы нәзік серпіліс.

3. 

   
   
   Музыкаға аяқтарыңызды жылжытыңыз. Сіз өзіңіздің денеңізді ыңғайлы күйге келтіре алғаннан кейін, аяқтарыңызды қозғала бастаңыз. Дене салмағын екінші аяққа ауыстырар алдында, тұрған жерінен 2-5 см болса да, сәл көтеріңіз. Аяғыңызды қозғалтсаңыз да, оны еденге жақын ұстаңыз.
   • Саусақтарыңыздың буындарына назар аударыңыз, олар сізге оңай серпілуге ​​көмектеседі.
   • Егер сіз басқа біреумен билесеңіз, оған міндетті түрде би билеңіз.

4. 

   
   
   Жамбаспен біріктіріңіз. Сіздің денеңіз аяғыңыздан аяғыңызға қарай қозғалған кезде, жамбасыңызды (және бүкіл денеңізді) сол аяқтың бағытына қарай ақырын жылжытыңыз. Мысалы, оң аяғыңызға ұрған кезде, жамбасыңызды да оңға қарай жылжытыңыз. Біршама көбірек қимылдау үшін денеңізді сәл бұрап аласыз.
   • Мысалы, оңға ұрған кезде оң иығыңызды сәл алға, сол иығыңызды артқа әкеліңіз. Соққы қалған кезде жоғарыдағы қадамға керісінше жасаңыз.

5. 

   Қолдармен біріктіріңіз. Сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінгенде, сіз жиі қолыңызды бүктеп немесе оларды босатуға жібересіз. Оның орнына қолды қимылдатыңыз. Қолыңызды ашық немесе жұмсақ ұстаңыз. Сіз қолыңызды ауада сермеуіңізге немесе қолыңызды бүгуге және оларды жүгіру кезіндегідей бүйіріңізге бұруға болады. Не жасасаңыз да, тек бір би жасамаңыз, ауысыңыз. Сіз келесі би қимылдарын көре аласыз:
   • Сүйектер шайқалады. Екі қолыңызды жартылай ұстап, сүйек сілкіп жатқандай қолдарыңызды шайқаңыз. Бірнеше рет шайқалғаннан кейін «сүйектерді босату» үшін қолды жіберіңіз. Бұл биді асыра алмаңыз, себебі ол күлкілі көрінеді.
   • Көгалды кесу биі. Алға еңкейіп, қолыңыздың шөп шабатын машинаны ұстап тұрғанын елестетіп көріңіз, екінші қолыңыз оны жартылай ұстап, қозғалтқыш іске қосылғандай алға және артқа қарай тартыңыз. Шөп шабатын машинаны іске қосқаннан кейін, сіз шөпті шабу сияқты қолыңызды алға шығарып, бірнеше қадам жасай аласыз.
   • Катушка айналуда. Қолды сымның бір бөлігін ұстағандай ұстап, содан кейін сиырды ұстауға дайындалып жатқан ковбой сияқты ауада айналыңыз. Сіздің денеңізді ұрып, сермелген қолыңызбен жамбасыңызды қарсы бағытқа итеріңіз.
   • Қолдарды тесу. Қолдарыңызды қысып, мерекелік ауа соққысын жасаңыз.

6. 

   Өзіңіздің стиліңізді табыңыз. Еркін секіру кезінде табиғи импульстарды ұстаныңыз.Сіз қарапайым би билеуге ғана шебермін деп ойлайсыз, бірақ ырғақты қаншалықты сезінген сайын, сіздің биіңіз соншалықты табиғи болады. Музыкадағы нәзіктіктерді тыңдау да денеңізді музыкамен бірге қозғалуға дағдыландырады. Ең бастысы, шығармашылықпен айналысыңыз! Өзіңізді сенімді сезінуге және денеңізді түсінуге көмектесу үшін өз биіңізді жасаңыз.
   • Би кезінде әр түрлі би қимылдарын, позалар мен жылдамдықтарды сезініңіз.
   • Өзіңіздің биіңізді жасаудан қорықпаңыз. Еркін би - бұл даралықты және импровизация қабілетін білдіретін би.

   

   Йоланда Томас
   

   Дұрыс көзқарас биді оқыту үдерісіне көмектеседі. Егер сіз тез билегіңіз келсе, кез-келген жағымсыз ойлардан және өзіне деген күмәндан бас тартыңыз. Биді көргенде «мен олай жасай алмаймын» деп айтпаңыз. Керісінше, қате секірсеңіз де, мүмкіндігіңізше би билеңіз.

   жарнама

5-тен 2-әдіс: Сіздің серіктесіңізбен би билеңіз

1. 

   Секіру серіктесімен позицияға жетіңіз. Секірумен бетпе-бет тұрып, негізгі қалыпқа кіріңіз. Егер сіз жетекші болсаңыз, оң қолыңызды қарсыласыңыздың иығына, ал сол қолыңызбен оң қолыңызды ұстаңыз, қолыңыздың позициясы С жұпын құрайды, сіз де қолыңызды оң иыққа қоясыз.
   • Қол ұстасып тұрған екеуіңіздің қалауыңыз бойынша көз деңгейіне немесе жамбас деңгейіне дейін көтеруге болады. Тек қолдарыңызды бос ұстап, шынтағыңызға ыңғайлы доғаны ұстап, иығыңыздан секіртпеңіз.
   • Сіз және сіздің серіктесіңіз арасында 7-15 см қашықтықты сақтаңыз.
   • Сіз және сіз би басынан бастап кім жетекші болатынын анықтаңыз!

   Құпия: Баяулықты әдетте ерлер мен әйелдер орындайды, ер адам басты рөлде. Бірақ дәстүрді ұстанудың қажеті жоқ. Сіз барлық жыныстағы бишілермен жұптасып, сенімділікке, бойыңызға немесе сіз таңдаған кез-келген факторға сүйене отырып кім жетекшілік ететінін шеше аласыз.

2. 

   Сол аяқты солға қарай адымдаңыз. Секіре бастаған кезде, сол аяғыңызды тегіс, серпімді қимылмен созыңыз. Сен олардың оң аяғымен жүресің. Бұл баяу «аяқты түрту» биінің бірінші бөлімі.
   • Егер сіз жетекші болсаңыз, оларға алғашқы қадамды жасаңыз және олармен мүмкіндігінше тегіс қозғалуға тырысыңыз.
   • Би жолын дәл музыка ырғағына сәйкес ұстауға тырысыңыз. Басыңыздағы соққыларды санау да бір әдіс.

3. 

   Оң аяқты сол аяққа әкеліңіз. Бірінші аяқпен сол аяқпен секіргеннен кейін, оң аяғыңызды сол аяғыңызға тиетін етіп сырғытыңыз. Сіздің серіктесіңіз де сіздің артыңыздан ереді.
   • Аяғыңызды бір-біріне сырғытып жатқанда секірмеуге немесе секірмеуге тырысыңыз. Тегіс, тегіс қозғалысты мақсат етіңіз.

4. 

   Аяқ қозғалысын қайталаңыз, бірақ қарсы жағында. Аяғыңыз тұрғаннан кейін оң аяғыңызбен оңға қарай жүріңіз. Содан кейін сол аяқты артқа оң аяққа сырғытыңыз. Тек оны би бойында қайталаңыз.
   • Сондай-ақ, екі қадамды солға және екі қадамды оңға қарай жасауға болады.

5. 

   Егер сіз айнала қозғалғыңыз келсе, секіру үшін қолыңызды бағыттаңыз. Егер сіз би алаңын айнала билегіңіз келсе, ақырын өзіңіз қалаған бағытта билеуге итеріңіз немесе тартыңыз. Аяқтарыңыз тигеннен кейін бір қолыңызды итеріңіз, ал екіншісі бір уақытта басқа соққыға ауысыңыз.
   • Мысалы, сіз солға қарай қадам басқанда, бірақ оңға бұрылғыңыз келгенде, оң аяғыңызды сол аяғыңызға қарай жылжытыңыз. Содан кейін олардың оң иығынан ақырын тартып тұрып, секіру үшін оң қолыңызды итеріңіз, сол уақытта сол жаққа қарай жылжытыңыз.
   жарнама

5-тің 3 әдісі: Үйлену тойында би билеу

1. 

   Тауық биін үйреніңіз көптеген адамдарға жарайды. Тауық биі - көптеген тойларда танымал би стилі. Би билеу өте оңай, өйткені музыкамен бірге өзгертуге болатын 3 негізгі қадам ғана бар. Бұл би де қысым емес, өйткені сіз жақсы би билемесеңіз, оны ешкім байқамайды. Тауықты билеуге арналған қадамдар:
   • Қолыңызды иық биіктігіне көтеріңіз, содан кейін саусақтарыңызды басқа саусақтарға қойыңыз, сонда қол тұмсыққа ұқсайды. Бас бармақты жоғары-төмен айналдырғанда тауық тұмсығына ұқсайды.
   • Сонда жұдырық сізде тауық қанаттары бар сияқты көріну үшін қолтық астына тығылды. Музыка әуенімен қанаттарыңызды жоғары және төмен қағыңыз.
   • Екі қолыңызды әлі де тауық қанаты етіп көрсете отырып, қанаттарыңызды соғып отырыңыз, бірақ арқаңызды шығарыңыз, тізерлеп, бөксеңізді еденнен шайқаңыз.
   • Тректің соңына дейін жоғарыдағы әрекеттерді қайталаңыз.

2. 

   Еврейлердің үйлену тойында хора биін игеру. Хора - еврейлердің үйлену тойындағы «Хава Нагила» әніне немесе басқа дәстүрлі еврей әндеріне би. Хора - бұл «жүзім» тәрізді ұжымдық билер билейтін ұжымдық би:
   • Сол аяқтан оңға қарай қадам жасаңыз. Оң аяғымен жүрді. Содан кейін сол аяқты оң аяқтың артына адымдаңыз. Оң аяқ артта жүре береді.
   • Би шеңберде қол ұстасып немесе қолдарын бір-біріне иықтарына қойып, секіріп отырып орындалады.
   • Бұл бидің қарқыны әдетте жылдам. Кейде музыка баяу басталады, бірақ бірте-бірте топ әнмен бірге жылдам ойнайды.

   Сен білесің бе? Православиелік еврей бағыныштыларында ерлер мен әйелдер хораны бөлек билейді. Еркінірек үйлену тойларында ерлер мен әйелдердің араласып, бірге билеуіне рұқсат етіледі.

3. 

   Доллар биіне арналған негізгі баяу би. Кейбір үйлену тойларында қонақтар сапқа тұрып, қалыңдық пен күйеу жігітпен бірге билеу үшін 1 доллар (немесе одан да көп) береді. Сіз баяу немесе кейде тіпті би де жасай аласыз, бірақ үйлену күнінде жұппен қуаныштың бірнеше сәтін бөлісе аласыз.
   • Кейбір жағдайларда ер қонақтар қалыңдықпен, ал әйелдер қонақтар күйеу жігітпен билейді. Кейбір жағдайларда қонақтар қалыңдық пен қалыңдықпен бірге билейді.
   • Жай күйде қол ұстасып, өз орнында айналу дұрыс болады, егер бұл қалыңдық пен күйеу жігітпен оңаша сөйлесу мүмкіндігі болса.
   жарнама

5-тен 4-әдіс: Дұрыс секіру

1. 

   Негізгі би сабағына жазылыңыз. Хип-хоптан балетке дейінгі әр мектептің би сабақтары, заманауи би және сальса бар. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы сыныптарды Интернеттен іздей аласыз. Сізге ұнайтын қандай стиль болмасын, егер сіз ескі биді үйренсеңіз, сізге қандай да бір пайда әкелуі мүмкін, өйткені басқа би стильдері ескі би қимылдарында азды-көпті тамырлас.
   • Би сабағы берілген кезде мұғалімнің не істейтініне назар аударыңыз. Оларды дәл орындауға тырысыңыз. Егер бұл нәтиже бермесе, мұғалімді тағы бір рет бақылап, олардың биді жеңілдетуі үшін жасаған бөлшектеріне назар аударыңыз.
   • Сіз мұғалімнен бірнеше кеңестер сұрай аласыз. Білікті мұғалімдер жүздеген оқушылармен жұмыс істеді, сондықтан қиындықтар кезінде сізге көмектесетін әдіс болады.
   • Бірнеше сағаттық сабақ уақытының өзі сізге негіздерді үйренуге және сенімділікті арттыруға көмектеседі.

   

   Йоланда Томас
   

   Сарапшылар: 3 немесе 4 сыныптық би сабақтарымен жаттығу ұялшақтықты жеңуге және негізгі қадамдар мен тәсілдерді білуге ​​көмектеседі. Тек дұрыс деңгейге дұрыс сыныпқа кіргеніңізге көз жеткізіңіз. Жаңадан бастаушыларды немесе бастаушы курстарды іздеңіз, бірақ ашық немесе бастауыш сыныптарға мұқият болыңыз, өйткені олар жаңадан бастаушыларға арналмаған.

2. 

   Сенімділікті арттыру үшін флешмоб биіне қосылыңыз. Флешмоб - бұл ұжымдық орындау түрі - әдетте би - бәрі бірге пайда болып, содан кейін тез жоғалып кететін тәсілмен. Бұл қойылымдар стихиялы болып көрінеді, бірақ шын мәнінде өте жақсы хореографияланған. Сіз флешмоб командаларын Интернеттен таба аласыз, олармен бірнеше апта жаттығып, содан кейін көпшілік алдында өнер көрсете аласыз.
   • Кейбір флешмоб топтары биде және биде жаттығу жасау туралы желіде бейнероликтер орналастырады.
   • Флешмоб барлық білікті адамдарды қабылдайды, ол көңіл көтеруге бағытталған және қызықты көріністі жасайды, сондықтан соғұрлым көңілді.
   • Сіз сондай-ақ көптеген керемет би қимылдарын біле аласыз және биді жақсы көретін көптеген адамдармен байланыс жасай аласыз.

3. 

   Көбірек шабыт алу үшін теледидардан би шоуларын көріңіз. Би бүкіл әлемде танымал, оны теледидардан көруге болады. Би жарыстары туралы реалити-шоуларды көру үшін теледидарды қосып көріңіз. Би қимылдарына назар аудару - бұл тым кәсіби. Оның орнына сіз бишілердің мәнеріне, олардың қаншалықты сенімді өнер көрсететіндігіне және би алаңында көңілді көрінуіне назар аудара аласыз.
   • Танымал би конкурсының бағдарламалары бүгінде қол жетімді Әмбебап би және Сонымен, сіз билей аламын деп ойлайсыз.

4. 

   Жаңа идеялар туралы би фильмін көріңіз. Идеялар үшін би фильмдерін көріңіз. Таңдау үшін осы жанрдағы көптеген фильмдер бар. Мүмкіндігінше көбірек көріңіз немесе қызығушылықтарыңызға сай тақырыптарды таңдаңыз, мысалы:
   • Байқап көріңіз Лас би жақсы Біз билейікБұл фильмдер, олар бірте-бірте билей алмайтын, батылдығы мен сүйкімділігін дамытып, жанды дауыста өнер көрсететін адамдар туралы фильмдер.
   • Қараңыз Футбол жақсы Flashdance биліктің күшін билік иелеріне таңуға қарсы тұру немесе жеке жағдайлардан асып түсу түрінде көру.
   • Фред Астер мен Джинджер Роджерс қатысатын барлық фильмдерді көріңіз, талғампаз бишілер сізді шабыттандырсын.
   • Қараңыз Дауылды ауа-райы Ағайынды Николайдың кранды итеріп жатқанын көру үшін.

5. 

   Өз шеберліктеріңізді арттыру үшін би жарыстарына қатысыңыз. Ресми түрде DanceSport жарыстары деп аталатын би жарыстары бүкіл әлемде өткізіледі. Өзіңіздің жаныңыздағы жарыстарды Интернеттен іздеңіз. Сізге нақты мақсаттар қоюға және дағдыларды қалыптастыруға көмектесетін би жарыстарына қатысыңыз.
   • Халықаралық Үлкен доп, АҚШ би чемпионаты және Access Dance Network сияқты веб-сайттарды тексеріңіз.

   Құпия: Егер сіз байқауларға қатысуға сенімді болмасаңыз, сіз тыңдаушыларға шабыт қосу және күткен нәрселеріңіз туралы білу үшін бара аласыз.

   жарнама

5-тен 5-ші әдіс: Би билеу үшін не кию керек

1. 

   Өзіңізге ыңғайлы аяқ киім киіңіз. Би алаңына арналған жұқа, икемді табанға сәйкес келетін аяқ киімді таңдаңыз. Табан аяқ киімдерден аулақ болыңыз, өйткені қалың табандар мен өкшелер би алаңын сезінуді қиындатады. Аяқ киіміңізде де өзіңізді қауіпсіз сезінетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Ең жақсы сандалдарды үйде сақтау керек. Би алаңына кроссовка немесе резеңке табаны бекітілген аяқ киімді киюге болмайды, өйткені олар еденде тегіс қозғалуды қиындатады.
   • Әр түрлі би стильдері аяқ киімнің әр түрін қажет етеді, сондықтан алдымен сіздің би стиліңізге не қажет екенін анықтаңыз. Мысалы, кроссовкалар хип-хоппен және еркіндікпен тамаша жұмыс істейді, ал биік өкшелер латын биімен жақсы үйлеседі.

2. 

   Киім. Егер сіз көп терлеуге бейім болсаңыз. Табиғи талшықтан жасалған маталарды таңдаңыз. Бактер мен камзол жақсы көрінуі мүмкін, бірақ терлеген теріңіз сізді ұялтады. Егер сізге қажет болса, сүлгі мен ұнтақты дайындаңыз.
   • Егер сізге серіктесіңізбен би билеу керек болса, жібек сияқты тайғақ материалдарды киюден аулақ болыңыз. Егер олардың қолдары терлеп кетсе, би сізге билеуді онша қиындатпауы мүмкін.

   Құпия: Егер сіз көп терлейтін болсаңыз, қосымша көйлек әкелуді қарастырыңыз.

3. 

   Еркін қозғалуға көмектесетін киім киіңіз. Тығыз барқыт костюмдер сіз қозғалмайтын болсаңыз жақсы көрінуі мүмкін, бірақ би алаңында сізге кедергі келтіруі мүмкін. Сорақысы, сіз жыртылған кезде оңай ұяласыз. Қозғалыс үшін жеткілікті кең немесе созылатын киім киіңіз. Қолдың қимылына кедергі келтірмейтін жеңді көйлек таңдаңыз - ол қолыңызды ауада көтеруді жеңілдетуі керек.
   • Сізге ыңғайлы би билеу үшін алдымен киімді киіп көріңіз.
   • Ақаулықтарды болдырмау үшін, сіз таңдаған киім сәйкес келетініне және би кезінде тайып кетпейтініне көз жеткізіңіз!
   жарнама

Кеңес

• Өзіңіздің сүйікті әндеріңізде билеуді үйреніңіз, әсіресе әуенді жаттаған болсаңыз және бірге ән айта білсеңіз. Сіз музыкадағы өзгерістерді болжап, биді сәйкес келетін етіп өзгертесіз, сонда сіз өзіңізге ұнайтын музыкамен бақытты боласыз.
• Басқа бишілерді тамашалаңыз. Егер сіз музыкаға билеуді білмесеңіз, басқа бишілерден ұсыныстар табыңыз. Сіз оларға толығымен еліктемеуіңіз керек (егер бұл стандартты қадам болмаса), бірақ сіз олардан кейбір идеяларды аласыз.
• Күлімсіреп, қуанышты болып көрінуге тырысыңыз, тіпті жүйкеңіз жұқарып, не істеп жатқаныңызға сенімді болмасаңыз да, сенімді әрекет ету сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
• Егер сіз ұялсаңыз немесе бір қадам жасай алмасаңыз, бас тартпаңыз және жалғастырыңыз.

Ескерту

• Өзіңізді таңдамаңыз немесе ыңғайсыз немесе дайын емес қимылдарға билеуге тырыспаңыз. Жақсы биші қимылдарды соншалықты оңай етеді - алданбаңыз. Дос мүмкін бұлшықеттердің штамдары және құлауы (әсіресе биік өкшелі аяқ киім кигенде). Сіз қиын қимылдарды жасамай-ақ әдемі би билей аласыз. Шынында да.